ການໃຄ່ບວມຂອງຂາມີຜົນຕໍ່ແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ. ບາງຄັ້ງຂາບວມທັງຫມົດ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນມີຜົນກະທົບຕີນ, ສະຖານທີ່ຢູ່ຫລັງຫົວເຂົ່າແລະ calves, ຂາເບິ່ງຄືວ່າຫນັກ unnatural, ແຕ່ລະຂັ້ນຕອນພົບຄວາມຕ້ານທານ.
ຂາແສງສະຫວ່າງໄດ້ຖືກພາດບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍແມ່ຍິງຖືພາ, ແຕ່ຍັງໂດຍຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢືນຂຶ້ນແລະຈົ່ມກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດ varicose. ມີຫຼາຍເຫດຜົນທັງຫມົດ. ຮຽນຮູ້ວິທີງ່າຍໆໃນບ້ານທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມຂອງຂາແລະບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຂື້ນ!
Tricks ສໍາລັບຂາບວມ
- ພະຍາຍາມນອນຫງາຍຢູ່ເທິງພື້ນຫຼັງຈາກມື້ດົນໆ, ແລະເອົາຂາຂອງເຈົ້າກັບຝາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນບໍ່ຖືກຈໍາກັດ, ເພາະວ່າໃນກໍລະນີນີ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຈາກການໄຄ່ບວມອາດຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນ.
- ເລີ່ມຕົ້ນນອນຫລັບດ້ວຍໝອນ ຫຼືຜ້າຫົ່ມທີ່ພັບໄວ້ໃຕ້ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າ.
- ເລື້ອຍໆ, ຂາບວມແມ່ນເກີດມາຈາກການໄຫຼວຽນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສານອັນຕະລາຍທີ່ບໍລິໂພກກັບອາຫານອ່ອນລົງ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາປະລິມານຫຼາຍ, ເຊິ່ງໂດຍການຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ, ຈະຈັດການກັບພະຍາດນີ້.
- ບາງຄັ້ງການປັບປຸງແມ່ນນໍາມາໂດຍໄວຫນຶ່ງມື້ຈໍາກັດພຽງແຕ່ນ້ໍາແລະເຂົ້າຈີ່ຫຼື porridge. ດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກເຮົາຈະກໍາຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະຂາຈະ "ຫາຍໃຈ".
- ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານເກືອທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ. ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ເກືອຮັກສານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ.
- Temper ຂາຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຄວນຈະບັນເທົາທ່ານຈາກບັນຫານີ້ສໍາລັບໃນຂະນະທີ່. ເອົານ້ໍາຮ້ອນເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຫນຶ່ງແລະນ້ໍາເຢັນໃສ່ອີກ. ສໍາລັບ 10-15 ນາທີ, ແຊ່ຂາຂອງທ່ານສະຫຼັບກັນໃນແຕ່ລະຖັງເຫຼົ່ານີ້.
- ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດໃຫ້ຂາຂອງເຈົ້າເຢັນລົງໃນອາບນ້ໍາ, ເລືອກເອົາການຖູເກືອຫຍາບດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າເປັນວົງກົມຈາກຕີນໄປຫາຕົ້ນຂາ. ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ, ລ້າງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເກືອ.
- ໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ, ເລີ່ມຕົ້ນມື້ດ້ວຍການອາບນ້ໍາເຢັນ, ຍ້ອນວ່າມັນຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຫນັກໃນຂາໂດຍກົງ.
- ອາບນ້ໍາເຢັນແມ່ນຄຸ້ມຄ່າ, ທັງກ່ອນແລະຫຼັງນວດ. ແປງ bristle ອ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຈະເຫມາະສົມສໍາລັບການນີ້. ຈາກຂໍ້ຕີນເຖິງຕົ້ນຂາ, ພວກເຮົາເຮັດການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງແຂງແຮງ, ເປັນວົງກົມ, ເຊິ່ງຄວນຈະອ່ອນໂຍນພຽງພໍທີ່ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງ.
- ດ້ວຍຄວາມຫນັກແຫນ້ນຂອງຂາທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ການຫໍ່ຜ້າພັນບາດແມ່ນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ດີ. ແຊ່ຜ້າພັນບາດໃນນ້ໍາເຢັນແລະບີບອອກຢ່າງລະມັດລະວັງ. ກ່ອນທີ່ຈະເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນ, ທ່ານສາມາດ sprinkle ມັນດ້ວຍຫມາກນາວ, lavender ຫຼືນ້ໍາ rosemary. ພວກເຮົາຈະຊື່ນຊົມການປະຕິບັດງານຂອງມັນເມື່ອສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ, ຫຼັງຈາກກັບຄືນບ້ານ, ພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ມັນເປັນເວລາຫນຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງຊົ່ວໂມງໂດຍຂາຂອງພວກເຮົາຂຶ້ນ.
- ຄ້າຍຄືກັນກັບການບີບອັດຜ້າພັນບາດ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະບັນລຸໄດ້ໂດຍການນວດຂາດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄືກັນດ້ວຍກ້ອນກ້ອນທີ່ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດມື.