ຕັບເປັນອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ – ກ່ອນອື່ນໝົດ, ມັນຊ່ວຍກຳຈັດສານອັນຕະລາຍ ແລະ ເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີ. ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ເຫຼົ້າແມ່ນປັດໃຈທໍາລາຍຕົ້ນຕໍສໍາລັບຕັບ. ແຕ່ມັນຍັງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຈາກການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມຫວານຫຼາຍເກີນໄປ.
- ແພດຫມໍຕັບເນັ້ນຫນັກວ່າຕັບເປັນອະໄວຍະວະທີ່ສາມາດອົດທົນໄດ້ຫຼາຍ
- ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດທໍາຮ້າຍນາງດ້ວຍອາຫານທີ່ບໍ່ພຽງພໍ
- ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາດື່ມ. ແລະມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບເຫຼົ້າ
- ພວກເຮົາສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕັບໂດຍການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດຫວານຫຼາຍ
- ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນທີ່ຫນ້າສົນໃຈສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນຫນ້າທໍາອິດຂອງ Onet
ເຄື່ອງດື່ມຫວານເຮັດໃຫ້ຫຼາຍພະຍາດ
ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານຫຼາຍເກີນໄປ (SSB), ບໍ່ວ່າຈະມີນໍ້າຕານທີ່ເກີດຈາກທໍາມະຊາດຫຼືນໍ້າຕານເພີ່ມ - ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນແລະນ້ໍາຫມາກໄມ້ນໍາໄປສູ່ສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຫລາກຫລາຍ, ລວມທັງໂລກອ້ວນ, ພະຍາດ cardiovascular ແລະພະຍາດເບົາຫວານ.
ນອກຈາກນີ້, ພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ (NAFLD), ການສະສົມອັນຕະລາຍຂອງໄຂມັນໃນຕັບທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດື່ມເຫຼົ້າ, ຍັງສາມາດເກີດຈາກການດື່ມນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປ. ພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າແມ່ນພະຍາດຕັບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນສະຫະລັດ. ຄົນເຈັບທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບ NAFLD ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນວິຖີຊີວິດແລະອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ຍົກເວັ້ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານ.
ທ່ານດຣ Cindy Leung, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການລະບາດຂອງໂພຊະນາການກ່າວວ່າ "ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນນີ້, ທ່ານດຣ Leung ໄດ້ຮ່ວມມືກັບ Dr. Elliot Tapper, ແພດຫມໍຕັບ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ຕັດສິນໃຈສືບສວນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງເຄື່ອງດື່ມຫວານແລະໄຂມັນແລະ fibrosis ຕັບ.
ທ່ານກ່າວຕື່ມວ່າ "ພວກເຮົາຢາກເຫັນຜົນກະທົບໂດຍກົງຂອງການບໍລິໂພກ SSB ໃນການພັດທະນາພະຍາດຕັບ," ລາວກ່າວຕື່ມວ່າ.
- ການດື່ມກາເຟສາມາດປັບປຸງສະພາບຂອງຕັບຂອງພວກເຮົາໄດ້ບໍ? ການຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດເວົ້າແນວໃດ?
ການຄົ້ນຄວ້າຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຈັດພີມມາຢູ່ໃນ "Clinical Gastroenterology and Hepatology".
ເຄື່ອງດື່ມຫວານແລະພະຍາດຕັບ
ທ່ານໝໍຄູ່ໜຶ່ງໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນທີ່ເກັບກຳໄດ້ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການສຳຫຼວດສຸຂະພາບ ແລະໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດ (NHANES), ດຳເນີນໂດຍອົງການອາເມລິກາ CDC ໃນປີ 2017-2018. ພະຍາດຕັບ.
ໃນທີ່ສຸດ, Leung ແລະ Tapper ເລືອກ 2 ສໍາລັບການວິເຄາະຂອງພວກເຂົາ. 706 ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຫນຶ່ງໃນການທົດສອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ຜູ້ຕອບຖືກດໍາເນີນແມ່ນ ultrasound ຕັບ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ປະເມີນລະດັບໄຂມັນໃນຕັບ. ແຕ່ລະຄົນໄດ້ຖືກສໍາພາດກ່ຽວກັບປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການດໍາລົງຊີວິດຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍເນັ້ນຫນັກໃສ່ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍລິໂພກ.
- ເຄື່ອງດື່ມຫວານເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈໍາ
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະລິມານການປະກາດຂອງ SBB ທີ່ບໍລິໂພກໄດ້ຖືກປຽບທຽບກັບລະດັບຂອງໄຂມັນແລະ fibrosis ຕັບ. ບົດສະຫຼຸບໄດ້ຫັນອອກເປັນ unambiguous ຂ້ອນຂ້າງ. ການດື່ມນໍ້າຕານຫຼາຍທີ່ຄົນເຮົາບໍລິໂພກ, ລະດັບໄຂມັນໃນຕັບຈະສູງຂຶ້ນ.
– ພວກເຮົາສັງເກດເຫັນການພົວພັນເປັນເສັ້ນເກືອບ. ອັດຕາການບໍລິໂພກ SSB ທີ່ສູງຂຶ້ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອັດຕາການແຂງຂອງຕັບທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, Leung ເວົ້າ. ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ "ມັນເປີດຕາຂອງພວກເຮົາເພາະວ່າພະຍາດຕັບມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການດື່ມເຫຼົ້າ, ແຕ່ມັນໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານຫຼາຍ," ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ.
ຕັບໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກພືດສະຫມຸນໄພຈໍານວນຫລາຍ, ເຊັ່ນ: ຂີ້ຫມີ້ນ, artichoke ຫຼືໂຊກບໍ່ດີແລະ knotweed. ສັ່ງມື້ນີ້ສໍາລັບຕັບ - ຊາສະຫມຸນໄພ, ທີ່ເຈົ້າຈະພົບເຫັນ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆພຽງແຕ່ຢາສະຫມຸນໄພທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.
- ພວກເຮົາພົບວ່າການບໍລິໂພກ SSB ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງແຂງແຮງກັບໂຣກ fibrosis ແລະພະຍາດຕັບໄຂມັນ. ຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມຫວານທີ່ເປັນເສົາຄ້ໍາຂອງຄວາມພະຍາຍາມໃດໆທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນພາລະ NAFLD, Tapper ກ່າວ.
ພວກເຮົາແນະນຳໃຫ້ທ່ານຟັງຕອນຫຼ້າສຸດຂອງ RESET podcast. ເວລານີ້ພວກເຮົາອຸທິດມັນໃຫ້ກັບອາລົມ. ເລື້ອຍໆ, ສາຍຕາ, ສຽງ ຫຼື ກິ່ນປາກສະເພາະໃດໜຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄິດເຖິງສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ພວກເຮົາເຄີຍປະສົບມາແລ້ວ. ອັນນີ້ໃຫ້ໂອກາດອັນໃດແກ່ເຮົາ? ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວ? ທ່ານຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແລະຫຼາຍດ້ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາລົມຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ຍັງອ່ານ:
- ກາເຟທັນຍາຫານ - ປະເພດ, ຄຸນຄ່າທາງດ້ານໂພຊະນາການ, ຄຸນຄ່າຂອງກາລໍຣີ, contraindications
- Poles ກ່ຽວກັບອາຫານ. ພວກເຮົາເຮັດຫຍັງຜິດ? ອະທິບາຍນັກໂພຊະນາການ
- ວິທີການ poop ຢ່າງຖືກຕ້ອງ? ເຮົາເຮັດຜິດຕະຫຼອດຊີວິດ [BOOK FRAGMENT]