apricots ແຫ້ງ: ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ປະຫວັດຂອງຮູບລັກສະນະຂອງ apricots ແຫ້ງໃນໂພຊະນາການ

ຊາວຈີນບູຮານເອີ້ນວ່າ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງນີ້ວ່າ ໝາກ ໄມ້ແຫ່ງປັນຍາ. ເນື່ອງຈາກຮູບລັກສະນະຂອງມັນຫຼັງຈາກແຫ້ງ. apricots ແຫ້ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສາມາດກິນໄດ້ໃນເວລາທີ່ເຢັນແລະໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຕູ້ເຢັນ.

ພວກລູກເຮືອໄດ້ເອົາໝາກແອັບເປິ້ນແຫ້ງກັບເຂົາເຈົ້າໃນການເດີນທາງທີ່ຍາວນານ. ໃນລະຫວ່າງການຍ່າງທາງຍາວ, ພວກເຂົາຕ້ອງການອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກທຸກປະເພດ. apricots ແຫ້ງໄດ້ຖືກກິນເພື່ອຮັກສາພູມຕ້ານທານແລະຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆ.

ໃນປະເທດຕາເວັນອອກ, ປະເພນີຍັງຖືກຮັກສາໄວ້ເພື່ອໃຫ້ apricots ແຫ້ງແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງອື່ນໆໃຫ້ກັບຄູ່ແຕ່ງງານໃຫມ່. apricots ແຫ້ງ symbolize ຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງແລະຄວາມຮັ່ງມີ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ apricots ແຫ້ງ

apricots ແຫ້ງມີໂປຕິນຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງມັກຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນພາຍຫຼັງທີ່ຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ - ເພື່ອຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ.

apricots ແຫ້ງແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B (B1 ແລະ B2), A, C, PP. ມີແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, phosphorus, ແລະ sodium. ພວກເຂົາເສີມສ້າງກະດູກໃນຮ່າງກາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ເສັ້ນໃຍປົກກະຕິເຮັດວຽກຂອງສັນຍາ gastrointestinal, ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ. ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ.

ອົງປະກອບແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ apricots ແຫ້ງ

ເປັນອັນຕະລາຍ apricots ແຫ້ງ

ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດກະເພາະອາຫານແລະພະຍາດອື່ນໆຂອງ duodenum. apricots ແຫ້ງຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດ thyroid.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃນຢາ

apricots ແຫ້ງມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນຂອງ apricot mono-ອາຫານ. ສູດແມ່ນງ່າຍດາຍ: ແຊ່ຫມາກໄມ້ແຫ້ງສອງສາມຄືນກ່ອນແລະກິນເປັນອາຫານເຊົ້າ.

– ໝາກແອັບເປິ້ນແຫ້ງມີເສັ້ນໃຍອາຫານເປັນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ ເຊິ່ງຊ່ວຍກຳຈັດອາການທ້ອງຜູກ ແລະ ລ້າງລຳໄສ້ໄດ້ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, apricots ແຫ້ງສາມາດຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol. ມັນຍັງຖືກໃຊ້ເປັນຢາຕ້ານມະເຮັງ. Beta-carotene ມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ການເບິ່ງເຫັນ, ເສີມສ້າງເຍື່ອເມືອກ. ໃນຖານະເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງນີ້ປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເນື້ອງອກແລະມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ລະບົບ cardiovascular. ໂພແທດຊຽມເອົານ້ໍາເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຕາມລໍາດັບ, ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ. ມີຜົນກະທົບ diuretic. Unloads ຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາແລະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ. ມັນຍັງ normalizes ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid. ຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ: apricots ແຫ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ flatulence, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າທ່ານກິນອາຫານຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ອັດຕາທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ເກີນ 3-4 ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕໍ່ຄາບອາຫານ. ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ວ່າ apricots ແຫ້ງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງໃນແຄລໍລີ່, - ເວົ້າ ນັກໂພຊະນາການ Elena Solomatina, ຜູ້ສະຫມັກຂອງວິທະຍາສາດການແພດ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກປຸງແຕ່ງອາຫານ

apricots ແຫ້ງແມ່ນປະສົມກັບປະເພດອື່ນໆຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງ (raisins, prunes, ວັນທີ) ແລະຫມາກຖົ່ວ, ແລະປະສົມນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຜິດຊອບກັບຊາ. ເພີ່ມໃສ່ການຕື່ມຂອງ pies ແລະ desserts ຕ່າງໆ. ມັນປະສົມປະສານກັບໄກ່, ຊີ້ນງົວແລະຜະລິດຕະພັນນົມ. Compotes, ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້ແລະການຕັ້ງຄ່າເຫຼົ້າແມ່ນຍັງເຮັດຈາກ apricots ແຫ້ງ.

Casserole ກັບ apricots ແຫ້ງ

ສູດສໍາລັບ casserole ຄລາສສິກກັບ apricots ແຫ້ງ. ອາຫານຫັນອອກມີລົດຊາດ, ອ່ອນໂຍນ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ອາຫານ. ການກະກຽມງ່າຍດາຍແລະໄວ. ສາມາດຮັບປະທານດ້ວຍນ້ຳເຜິ້ງ, ໝາກໄມ້ຕ່າງໆ ແລະນ້ຳຊອດຫວານ.

ເນີຍແຂງ cottage ແມ່ນປະສົມກັບ apricots ແຫ້ງຟັກລະອຽດ. ຕື່ມໄຂ່ຂາວ, ຕີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດີແລະປະສົມກັບເນີຍແຂງ cottage. ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນອາຫານອົບ. ອົບຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານສໍາລັບ 20 ນາທີ.

ຊີ້ນຊີ້ນທີ່ມີ apricots ແຫ້ງ

ໃຜເວົ້າວ່າໝາກໄມ້ແຫ້ງບໍ່ດີກັບຊີ້ນ? Meatballs ກັບ apricots ແຫ້ງຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ໃຜ indifferent, ເປັນອາຫານມີນ້ໍາແລະເຜັດ. ແລະຖ້າທ່ານໃຊ້ລູກແກະ minced, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, meatballs ມີຄວາມອ່ອນໂຍນທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ.

ເອົາ ໝາກ ອະງຸ່ນແຫ້ງແລະຜັກບົ່ວ, ຈືນມັນລົງໃນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ໃນຊີ້ນ minced, ເພີ່ມເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ, ຫນຶ່ງໄຂ່ແລະຈືນ. ປົນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ປະກອບເປັນລູກຊີ້ນຂະຫນາດນ້ອຍແລະອົບໃນເຕົາອົບ preheated ທີ່ 180 ອົງສາ. appetizer ໄປໄດ້ດີກັບມັນຕົ້ນ, mashed, buckwheat ແລະສະຫຼັດຜັກ.

ວິທີການເລືອກແລະເກັບມ້ຽນ

ສໍາລັບ apricots ແຫ້ງທີ່ດີ, ໄປຕະຫຼາດ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດລົດຊາດຜະລິດຕະພັນແລະສຶກສາຮູບລັກສະນະຂອງມັນ.

ສະຖານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານແມ່ນສີຂອງ apricots ແຫ້ງ. ມັນຄວນຈະເປັນສີເຫຼືອງຈືດໆ. ຖ້າຫມາກໄມ້ແຫ້ງມີສີສົ້ມສົດໃສແລະມີເງົາເປັນເງົາ, ພວກມັນເພີ່ມສານເຄມີແລະນໍ້າຕານ.

ເງື່ອນໄຂການເກັບຮັກສາ. ເກັບຮັກສາ apricots ແຫ້ງທີ່ຊື້ຢູ່ຫ່າງຈາກແສງແດດໂດຍກົງ. ຈາກຖ້ວຍ, ເລືອກກະປ໋ອງແກ້ວ.