ອີງຕາມວັດຈະນານຸກົມ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ເຮັດວຽກກັບລູກຄ້າຫຼາຍຮ້ອຍຄົນແລະສຶກສາຄວາມສັບສົນແລະບັນຫາຫຼາຍຢ່າງຮູ້ວ່າທຸກຄົນສາມາດຮູ້ສຶກອິດສາ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະອິດສາສຸຂະພາບທາງດ້ານວັດຖຸ, ຍັງມີຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງຄົນອື່ນ. ພອນສະຫວັນ, ຊີວິດສ່ວນຕົວ ແລະແມ້ແຕ່ນິໄສ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເລື່ອງຂອງອິດສາ, ນິໄສຂອງອິດສາບໍ່ໄດ້ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດ, ຄວາມພໍໃຈທາງດ້ານສິນທໍາຫຼືຄວາມສຸກ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງຄວາມອິດສາຈຶ່ງເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີ.
ນັກຈິດຕະສາດ, ຜູ້ນໍາທາງສາສະຫນາ, ແລະປະຊາຊົນທົ່ວໄປຕົກລົງເຫັນດີວ່າຄວາມອິດສາເປັນປະກົດການທໍາລາຍທີ່ຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກຊີວິດສັງຄົມແລະຈິດໃຈ. ແຕ່ນິທານທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມກ່ຽວກັບຄວາມອິດສາແລະການຕໍ່ສູ້ກັບມັນປາກົດຢູ່ໃນສື່ມວນຊົນທີ່ນິຍົມແລະການສໍາພາດກັບຄົນທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງ enviable. ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງໄດ້ຍິນ myths ເຫຼົ່ານີ້, ຫຼາຍຄົນກໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການນໍາພາໂດຍພວກເຂົາໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບຄວາມຊົ່ວຮ້າຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດກໍາຈັດນິໄສຂອງຄວາມອິດສາ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງຄວາມລຶກລັບເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
Myth #1: ມີຄວາມອິດສາສີດໍາທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມອິດສາສີຂາວທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ຄວາມຊອບທໍາ: ບໍ່ມີຄວາມອິດສາທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍ, ເພາະວ່າປະກົດການນີ້ຢູ່ໃນທຸກການສະແດງຂອງມັນແມ່ນການທໍາລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍ. ຄົນທີ່ເວົ້າວ່າຕົນອິດສາຄວາມອິດສາ “ສີຂາວ” ແມ່ນພຽງແຕ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບສະຫງົບລົງ ແລະກຳຈັດຄວາມຜິດ. ການເວົ້າແບບນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມອິດສາ, ແຕ່ໃນແບບທີ່ໃຈດີ, ດັ່ງນັ້ນການປະພຶດຂອງພວກມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຜິດຫວັງອັນເນື່ອງມາຈາກຄວາມສໍາເລັດຂອງຄົນອື່ນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຈິດໃຈແລະຈິດໃຈຂອງຄົນທີ່ອິດສາ. ມັນບໍ່ສໍາຄັນປານໃດມັນອິດສາ.
Myth #2: Envy pushes ສໍາລັບການພັດທະນາຕົນເອງແລະການປັບປຸງຕົນເອງ.
ຄວາມຊອບທໍາ: ການພັດທະນາຕົນເອງຂອງບຸກຄົນ, ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ, ແມ່ນຂັບເຄື່ອນໂດຍຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະພັດທະນາແລະຂະຫຍາຍຕົວເປັນບຸກຄົນ, ແລະແຮງຈູງໃຈທີ່ເຫມາະສົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ສໍາເລັດຄວາມປາຖະຫນານີ້. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມອິດສາເປັນປະກົດການທີ່ທໍາລາຍຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ດັ່ງນັ້ນຄົນທີ່ມີຄວາມອິດສາສາມາດມີຈິດໃຈແລະດັງໃຈຕໍ່ຄວາມສໍາເລັດຂອງຄົນອື່ນເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງແລະຫຼາຍມື້, ແຕ່ຈະບໍ່ໃຊ້ມາດຕະການເພື່ອບັນລຸສິ່ງໃດ. ແລະເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ: ເພື່ອກາຍເປັນຜົນສໍາເລັດ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຕ້ອງຊີ້ນໍາຊັບພະຍາກອນທັງຫມົດ (ລວມທັງສະຕິປັນຍາແລະຄວາມຮູ້ສຶກ) ໄປສູ່ຊ່ອງທາງທີ່ສ້າງສັນ, ແລະຄົນທີ່ອິດສາແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າລໍາຄານ, ແລະສະຫມອງແມ່ນເຮັດວຽກ. ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ຍຸຕິທໍາຂອງຊີວິດແລະວິພາກວິຈານຄົນອື່ນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ນິທານທີ 4: ການຄິດເຖິງຂໍ້ດີຂອງເຈົ້າ ແລະກຳນົດວ່າຄົນອິດສາດີກວ່າຄົນອິດສາແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມອິດສາ.
ຄວາມຊອບທໍາ: ນິໄສຂອງການປຽບທຽບຕົນເອງກັບຄົນອື່ນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ແມ່ນການດີກ່ວາຄວາມອິດສາ, ແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນ - ມັນແມ່ນມາຈາກມັນທີ່ຮາກຂອງຮອງນີ້ເຕີບໃຫຍ່. ໂດຍການປຽບທຽບຕົນເອງກັບຄົນອື່ນແລະພະຍາຍາມກໍານົດຄວາມໄດ້ປຽບຂອງລາວຫຼາຍກວ່າລາວ, ຄົນອິດສາພຽງແຕ່ "ລ້ຽງ" ຄວາມອິດສາຂອງລາວ, ເພາະວ່າແທນທີ່ຈະກໍາຈັດມັນ, ລາວສະຫງົບລົງດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄວາມດີກວ່າຂອງຕົນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມອິດສາ, ບຸກຄົນສະເຫມີຫມັ້ນໃຈຕົນເອງວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງລາວແມ່ນງາມ / ສະຫຼາດ / ໃຈດີຫຼາຍກ່ວາຄົນທີ່ລາວອິດສາ.
Myth #5: Devaluing the object of envy ເປັນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບໃນການກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງທີ່ເກີດຈາກຄວາມສໍາເລັດຂອງຄົນອື່ນ.
ຄວາມຊອບທໍາ: ນັກຈິດຕະສາດຈໍານວນຫຼາຍແນະນໍາໃຫ້ຄົນອິດສາຄິດວ່າຄວາມອິດສາແມ່ນພຽງແຕ່ "facade", "ການສະແດງອອກພາຍນອກຂອງຄວາມສໍາເລັດ" ເຊິ່ງຜູ້ທີ່ອິດສາໄດ້ເສຍສະລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນ. ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນນີ້, ຮາກຂອງຄວາມຄິດເຫັນໄດ້ຮັບຄວາມຄ້າຍຄືກັນກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຄົນງາມບໍ່ມີປັນຍາສູງ", "ແມ່ຍິງທີ່ມີວຽກເຮັດງານທໍາທີ່ມີຄ່າຈ້າງສູງບໍ່ພໍໃຈກັບຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງນາງ", "ຄົນຮັ່ງມີທັງຫມົດແມ່ນຄົນທີ່ບໍ່ມີສະຕິປັນຍາ. ” ແລະຂໍອະໄພ. ແຕ່ວິທີການຈັດການກັບຄວາມອິດສານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ, ເພາະວ່າໂດຍຜ່ານມັນ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງດໍາເນີນໂຄງການຂອງຕົນເອງສໍາລັບແນວຄິດທາງລົບ. ໂດຍການເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອິດສາ, ບຸກຄົນໃນລະດັບຈິດໃຕ້ສໍານຶກໄດ້ດົນໃຈຕົນເອງວ່າຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງທາງດ້ານວັດຖຸ, ຄວາມງາມ, ການເຮັດວຽກທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດແມ່ນບໍ່ດີແລະບໍ່ຈໍາເປັນ. ໃນອະນາຄົດ, ມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍສໍາລັບຄົນອິດສາທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ເນື່ອງຈາກວ່າຈິດໃຕ້ສໍານຶກຈະຕ້ານທານກັບການປະຕິບັດໃນທາງບວກທັງຫມົດຍ້ອນການສົມມຸດຕິຖານກ່ອນຫນ້ານີ້.
ຮາກຂອງຄວາມອິດສາແມ່ນຢູ່ໃນລະບົບການປະເມີນແລະລໍາດັບຊັ້ນທີ່ທຸກຄົນໃຊ້ໃນບາງຂອບເຂດ. ໃນກໍລະນີທີ່ບຸກຄົນ, ການປຽບທຽບຕົນເອງກັບຄົນອື່ນ, ປະເມີນຕົນເອງ "ຕ່ໍາ", ລາວເລີ່ມຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງແລະຄວາມອິດສາ, ເພາະວ່າລາວໃຕ້ສະຕິ (ຫຼືສະຕິ) ຕ້ອງການ "ສູງກວ່າ" ຈາກທັດສະນະຂອງລະບົບລໍາດັບຊັ້ນຂອງຕົນເອງ. . ການກໍາຈັດຄວາມອິດສາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ສໍາລັບເລື່ອງນີ້, ບຸກຄົນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນທັດສະນະຂອງໂລກແລະທັດສະນະຂອງລາວຕໍ່ບົດບາດຂອງສັງຄົມແລະລໍາດັບຊັ້ນຂອງສັງຄົມ.
ວິທີທາງດຽວທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຄວາມອິດສາແມ່ນເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຢ່າງພຽງພໍແລະນີ້ສາມາດບັນລຸໄດ້ດ້ວຍຂໍ້ສະເຫນີແນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
1. ຈຳກັດການຕິດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ມັກວິພາກວິຈານເຈົ້າ ແລະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ທຸກຄົນມີໝູ່ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄົນທີ່ມັກສອນທຸກຄົນ ແລະບອກຄົນອື່ນວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າເຮັດຜິດ. ການພົວພັນກັບຄົນດັ່ງກ່າວສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ຜູ້ອື່ນສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດ "ຜິດ" ຂອງເຈົ້າ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມອິດສາຂອງຄົນ "ຖືກຕ້ອງ" ຫຼາຍຂຶ້ນ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມຜິດ, ດັ່ງນັ້ນແຕ່ລະຄົນສາມາດລົບລ້າງຜົນສະທ້ອນຂອງການຈັດການກັບຜູ້ຫມູນໃຊ້ແລະນັກວິຈານແລະຟື້ນຟູ psyche.
2. ກໍາຈັດຄວາມເຊື່ອໃນ "ໂລກທີ່ຍຸດຕິທໍາ." ຄວາມເຊື່ອທັງໝົດໃນ “ຄວາມຍຸຕິທຳຂອງໂລກ” ແມ່ນປະກົດຂຶ້ນໃນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າຄົນດີທຸກຄົນຄວນໄດ້ຮັບລາງວັນຈາກອຳນາດທີ່ສູງກວ່າ, ແລະຄົນບໍ່ດີຄວນຖືກລົງໂທດ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ພວກເຂົາຖືວ່າຕົນເອງ "ດີ." ແທ້ຈິງແລ້ວ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າໂລກບໍ່ຍຸດຕິທໍາຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ບໍ່ມີການແບ່ງອອກເປັນ "ດີແລະບໍ່ດີ" ຢ່າງຊັດເຈນ, ເພາະວ່າບໍ່ມີລາງວັນສໍາລັບ "ດີ". ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງກໍາຈັດຄວາມເຊື່ອໃນ "ຄວາມຍຸດຕິທໍາທີ່ສູງຂຶ້ນ" ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເພື່ອຢຸດລໍຖ້າຂອງຂວັນຈາກສະຫວັນແລະເອົາຊີວິດຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນມືຂອງເຈົ້າເອງ.
3. ຂໍອວຍພອນໃຫ້ຄົນປະສົບຜົນສຳເລັດສະເໝີ ແລະ ປິຕິຍິນດີໃນຄວາມສຳເລັດຂອງຄົນອື່ນ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາເລັດຂອງຄົນອື່ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມເອົາຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງລາວ, ຈິນຕະນາການຄວາມສຸກຂອງລາວແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ເອົາຊະນະຄວາມອິດສາ, ແຕ່ຍັງກາຍເປັນຄົນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວຫນ້ອຍ, ຍ້ອນວ່າມັນສົ່ງເສີມຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມເມດຕາ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງວ່າວິທີການດັ່ງກ່າວກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມເມດຕາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນມີຄວາມເທົ່າທຽມກັນ, ແລະບໍ່ອິດສາທຸກໆຄົນ.
4. ກໍານົດເປົ້າຫມາຍແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ. ຄົນສະຫລາດເວົ້າວ່າ, "ທຸກຄົນມີຄວາມສຸກຂອງຕົນເອງ," ແລະນັກຈິດຕະສາດເຫັນດີກັບພວກເຂົາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຕ້ອງການລົດທີ່ແປກປະຫຼາດ, ຕົວເລກແບບຈໍາລອງຊັ້ນນໍາ, ຫຼືລະດັບກ້າວຫນ້າ. ມັນເປັນການຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ປະກອບເປັນ "ຄວາມສຸກສ່ວນຕົວ" ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຢຸດເຊົາການອິດສາຄົນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນພື້ນທີ່ຫນຶ່ງຫຼືບ່ອນອື່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍາຈັດນິໄສການປຽບທຽບຕົນເອງກັບຄົນອື່ນຢ່າງຖາວອນ ແລະອິດສາຄົນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍກວ່ານັ້ນຄືການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແທ້ໆ ແລະເຈົ້າຢາກເຮັດຫຍັງແທ້ໆ.
5. ຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າແຕ່ລະຄົນມີເສັ້ນທາງຊີວິດຂອງຕົນເອງ, ຄວາມສໍາເລັດແລະຄວາມລົ້ມເຫລວແມ່ນຜົນຂອງການເລືອກຂອງຕົນເອງຕາມທາງ. ບໍ່ມີການຕັດສິນສອງຢ່າງຄືກັນ, ເພາະວ່າພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນທຸກໆມື້ເຮັດໃຫ້ຫນຶ່ງຫຼືທາງເລືອກອື່ນ, ເຊິ່ງໃນອະນາຄົດຈະນໍາເອົາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແນ່ນອນ. ບາງຄົນຕັດສິນໃຈທີ່ຈະອຸທິດຕົນເອງໃຫ້ກັບຄອບຄົວ, ບາງຄົນເສຍຊີວິດສ່ວນໃຫຍ່, ບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງແລະເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການໃຫມ່, ແລະບາງຄົນມັກຊີວິດທີ່ງຽບສະຫງົບແລະວຽກເຮັດງານທໍາທີ່ຫມັ້ນຄົງ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ໃນຊີວິດຂອງບຸກຄົນເປັນຜົນມາຈາກການຕັດສິນໃຈແລະການກະທໍາຂອງລາວ, ແລະຄວາມອິດສາແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ, ເພາະວ່າບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດໃດໆຕົກຢູ່ໃນສະຫວັນ. ສະນັ້ນ ແທນທີ່ຈະອິດສາໝູ່ທີ່ປະສົບຄວາມສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃຫ້ຄິດເຖິງການເລືອກທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດເພື່ອຈະປະສົບຜົນສຳເລັດ ແລະ ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.