gymnastics ໃບຫນ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຍິ້ມຫຼື wince, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີເປົ້າຫມາຍຫນຶ່ງ: ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າແຫນ້ນຫນາໂດຍ toning ກ້າມຊີ້ນ. ການອອກກໍາລັງກາຍໃບຫນ້າແມ່ນວິທີການຕ້ານການ wrinkle ແລະ firming ທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍກ່ວາການສະຫມັກຂໍເອົາຄີມທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ວ່າ, ໃນໄລຍະປີ, ຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ.

gymnastics ໃບຫນ້າແມ່ນວິທີການທໍາມະຊາດໃນ vogue ຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນປີ 2000s. ມັນມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫນ້ນແລະຜ່ອນຄາຍເນື້ອເຍື່ອໃບຫນ້າໂດຍຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີລະຫັດຕ່າງໆ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນແນ່ນອນທີ່ຈະປ່ຽນຮູບໄຂ່, ຟື້ນຟູປະລິມານໃນສ່ວນທີ່ເປັນຮູ, ຫຼືຍົກກະດູກແກ້ມ. ມັນຍັງ, ແລະໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ, ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ wrinkles ປາກົດຫຼືໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າຊ້າລົງ.

ປຸກກ້າມຊີ້ນຂອງໃບຫນ້າຍ້ອນການອອກກໍາລັງກາຍໃບຫນ້າ

ໃບຫນ້າມີກ້າມຊີ້ນບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າຫ້າສິບ. ພວກມັນທັງໝົດມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມສົນໃຈໃນການປະຕິບັດ – ການກິນ ຫຼື ດື່ມ – ແລະ ຍັງສະທ້ອນເຖິງອາລົມຂອງພວກເຮົາ. ຫົວເລາະ, ມີກ້າມໃບໜ້າ, zygomatics ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດ, ແຕ່ຍັງມີຫຼາຍສະແດງອອກຂອງພວກເຮົາ. ແລະນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ເກີບ pinches, ເພາະວ່າພວກເຮົາໃຊ້ກ້າມຊີ້ນດຽວກັນທຸກໆມື້, ໂດຍບໍ່ມີການກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ, ສະຫລາດກວ່າ, ເຊິ່ງຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ.

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ້າຫຼືຕິດ. gymnastics ໃບຫນ້າຈະປຸກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຜິວຫນັງເລີ່ມຜ່ອນຄາຍ. ການເຄື່ອນໄຫວ gym facial ຈະຈັດລຽງຂອງຈັບຂຶ້ນກັບນາງໂດຍຜ່ານການຝຶກອົບຮົມ.

ປັບຜິວໜ້າໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ຊະລໍການເກີດຮອຍຫ່ຽວຍົ່ນດ້ວຍ gymnastics facial

ໃນບັນດາຜົນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ຮັບໃຫ້ກັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ມີການຊ່ວຍເຫຼືອໃບຫນ້າເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຜະລິດ elastin ແລະ collagen. ນີ້ມີຜົນກະທົບຂອງການຟື້ນຟູພື້ນຖານກັບຜິວຫນັງ, ອະນຸຍາດໃຫ້ wrinkle ຜ່ອນຄາຍໃນວິທີການ.

ສໍາລັບ wrinkle ຂອງຊ້າງ

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດວຽກທັງສອງກ້າມຊີ້ນທີ່ຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງ eyebrows ໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍ້າຍ eyebrows ຂອງທ່ານຂຶ້ນແລະລົງ. ເຮັດຊ້ຳ 10 ເທື່ອຕິດຕໍ່ກັນ.

ເພື່ອ tone ໃບຫນ້າຕ່ໍາ

ເອົາລີ້ນຂອງເຈົ້າອອກເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຢູ່ແບບນັ້ນເປັນເວລາ 5 ວິນາທີ, ຈາກນັ້ນເລີ່ມໃໝ່ອີກຄັ້ງ. ເຮັດຊ້ຳ 10 ເທື່ອຕິດຕໍ່ກັນ.

ອີງຕາມການ Catherine Pez, ຜູ້ຂຽນຂອງ Gymnastics ໃບຫນ້າ, ປື້ມທີ່ອອກຄັ້ງທໍາອິດໃນປີ 2006 ແລະຕີພິມໃຫມ່ຫຼາຍຄັ້ງນັບຕັ້ງແຕ່, ຄວາມຖີ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບອາຍຸແລະສະພາບຂອງຜິວຫນັງ. ມີ, ໃນທຸກກໍລະນີ, ໄລຍະການໂຈມຕີ: ທຸກໆມື້ສໍາລັບ 2 ອາທິດສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ແກ່ຫຼືເສຍຫາຍແລ້ວ, ເຖິງ 10 ມື້ທຸກໆມື້ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນກວ່າ.

ໄລຍະການບໍາລຸງຮັກສາ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາບໃດທີ່ຫນຶ່ງຕ້ອງການຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈໍາກັດພຽງແຕ່ 1 ຫາ 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດເທົ່ານັ້ນ. ກ້າມຊີ້ນທີ່ມີຄວາມຊົງຈໍາ, ພວກເຂົາຈະເຮັດວຽກໄດ້ງ່າຍກວ່າ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນວິທີການຈໍາກັດ, ທັງທາງດ້ານເວລາຫຼືທາງດ້ານວັດຖຸ. ມັນຍັງສາມາດປະສົມປະສານເຂົ້າໃນການດູແລຮັກສາຄວາມງາມແລະສະຫວັດດີການ, ຫຼັງຈາກການຂັດແລະນວດເປັນຕົວຢ່າງ.

ໃຊ້ແທ້ບໍ? ວິທີການ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ gymnastics ອື່ນໆ, gym facial ບໍ່ຄວນເຮັດໂດຍບໍ່ມີການວິທີການແລະພຽງແຕ່ grimacing ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງກະຈົກ. ບໍ່ພຽງແຕ່ນີ້ຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການ, ແຕ່ຍັງກົງກັນຂ້າມ, ມັນສາມາດສ້າງບັນຫາບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ການ dislocation ຂອງຄາງກະໄຕ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງຮຽນອອນໄລນ໌ໂດຍຜ່ານ tutorials, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜູ້ທີ່ນໍາສະເຫນີວິທີການໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ຕົວຈິງກ່ຽວກັບວິຊາດັ່ງກ່າວ.

ປຶກສາແພດຜິວຫນັງ

ແພດຜິວຫນັງບໍ່ພຽງແຕ່ປິ່ນປົວບັນຫາຜິວຫນັງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບຄໍາແນະນໍາສໍາລັບບັນຫາຂອງທ່ານຂອງເນື້ອເຍື່ອ sagging, contours ຂອງໃບຫນ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດບອກທ່ານວ່າ gymnastics facial ເປັນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະປັບຮູບໃບຫນ້າຂອງທ່ານແລະບອກທ່ານວ່າການເຄື່ອນໄຫວໃດທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນ.

Contraindications ຂອງ gymnastics facial

gymnastics ໃບຫນ້າແມ່ນແນ່ນອນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນນັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຄາງກະໄຕຄວນຫຼີກເວັ້ນຫຼືຈໍາກັດການປະຕິບັດຂອງມັນຢູ່ໃນການເຄື່ອນໄຫວງ່າຍໆຈໍານວນຫນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງກໍລະນີຂອງຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກ neuralgia facial ຫຼື dislocation ຊໍາເຮື້ອຂອງຄາງກະໄຕ. ໃນກໍລະນີສຸດທ້າຍ, ການເຄື່ອນໄຫວໃບຫນ້າບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ osteopathy, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງຜູ້ປະຕິບັດ, ແນວໃດກໍ່ຕາມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.