ໃນແງ່ດີໃນປັດຈຸບັນແມ່ນຢູ່ໃນແນວໂນ້ມ - ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ "ເບິ່ງຊີວິດດ້ວຍຮອຍຍິ້ມ" ແລະ "ຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ." ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ Whitney Goodman ກ່າວ.
ຄວາມຄິດສາມາດປ່ຽນຊີວິດ. ສັດທາໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຈະຊ່ວຍພະຍາຍາມຫຼາຍແລະບໍ່ສູນເສຍຄວາມຫວັງ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານັກ optimists ປະສົບກັບຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍລົງທຸກໆມື້ແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າຫນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກ່ວາຜູ້ທີ່ເຫັນຊີວິດໃນສີຊ້ໍາ.
ແຕ່ການເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີແມ່ນກຸນແຈຂອງຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະບໍ່ມີບັນຫາແທ້ໆບໍ?
ມັນໄດ້ຖືກຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປວ່າໃນທາງບວກແມ່ນ panacea ສໍາລັບບັນຫາໃດຫນຶ່ງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີ, ໂຕ້ຖຽງວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງການປິ່ນປົວທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ຕົວຈິງແລ້ວມັນບໍ່ແມ່ນ. Optimism ບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນວ່າພວກເຮົາຈະດໍາລົງຊີວິດຢ່າງມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດໄປ. ຄວາມຄິດໃນທາງບວກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນເທົ່ານັ້ນ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການເຫັນຄວາມດີໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງບໍ່ແມ່ນຄວາມລອດຈາກສະຖານະການທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ: ມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະປະສົບກັບພວກມັນ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອຜົນບວກຢຸດເຮັດວຽກຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະພວກເຮົາປະສົບກັບບັນຫາ? ເມື່ອຄົນອື່ນແນະນໍາພວກເຮົາໃຫ້ເບິ່ງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງງ່າຍຂຶ້ນ, ແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້?
ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ: ເປັນຫຍັງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເບິ່ງໂລກທີ່ແຕກຕ່າງ, ຊື່ນຊົມກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດເພື່ອພວກເຮົາຫຼາຍຂຶ້ນ, ຍິ້ມເລື້ອຍໆ. ເບິ່ງຄືວ່າທຸກຄົນຢູ່ອ້ອມຂ້າງຮູ້ຄວາມລັບທີ່ເຂົາເຈົ້າລືມອຸທິດຕົນໃຫ້ພວກເຮົາ, ແລະດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໄດ້. ພວກເຮົາເລີ່ມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ຢູ່ຄົນດຽວ, ແລະເຂົ້າໃຈຜິດ, ຂຽນ Whitney Goodman.
ຖ້າເຮົາປະຕິເສດຄົນທີ່ຮັກສິດໃນການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມຄິດໃນແງ່ດີຈະກາຍເປັນພິດ.
ການບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການເບິ່ງໂລກໃນແງ່ບວກ, ພວກເຮົາກໍາລັງຂັບລົດຕົວເອງເຂົ້າໄປໃນຈັ່ນຈັບ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດໂດຍຜ່ານອາລົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະໂດຍບໍ່ມີການນີ້, ໃນທາງບວກໃດໆແມ່ນພຽງແຕ່ pretense.
ຖ້າພວກເຮົາປະຕິເສດຕົນເອງແລະຄົນທີ່ຮັກມີສິດທິໃນການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງ, ການເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີຈະກາຍເປັນພິດ. ພວກເຮົາເວົ້າວ່າ: "ເບິ່ງຈາກອີກດ້ານຫນຶ່ງ - ມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ", ຫວັງວ່າຜູ້ຮ່ວມສົນທະນາຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຈາກການສະຫນັບສະຫນູນດັ່ງກ່າວ. ພວກເຮົາມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ດີ. ແລະບາງທີຄວາມຈິງອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ແຕ່ຄໍາຖະແຫຼງດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງບຸກຄົນແລະ deprived ເຂົາສິດທິໃນການອາລົມທາງລົບ.
ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ການຄິດບວກ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເບິ່ງໂລກຜ່ານແວ່ນຕາສີດອກກຸຫລາບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະສາມາດເຫັນທັງດີແລະບໍ່ດີໃນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກຜ່ານສະຖານະການແລະດໍາລົງຊີວິດມັນ.
ໃນສັງຄົມຂອງຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະມັກພວກເຮົາ. ມັນຍິ່ງຍາກກວ່າທີ່ຈະບໍ່ພະຍາຍາມເຮັດຫຍັງ. ພວກເຮົາຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ ແລະຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຄວາມສິ້ນຫວັງນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າການຫ້າມທີ່ລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ທຸກໆຄົນ, ຕົວຢ່າງ:
- "ເບິ່ງມັນຈາກອີກດ້ານຫນຶ່ງ";
- “ຄົນເຮົາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແລະເຈົ້າຈົ່ມ”;
- "ຍິ້ມ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີ";
- "ພຽງແຕ່ເບິ່ງໂລກໃນແງ່ບວກ."
ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາວ່າປະໂຫຍກເຫຼົ່ານີ້ somehow ຈະຊ່ວຍ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ. ຖ້າພວກເຮົາຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງ interlocutor, ພວກເຮົາເອງແນ່ນອນຈະປະສົບກັບອາການຄັນຄາຍ. ແລະແຕ່ພວກເຮົາຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມສະຫງົບເຫຼົ່ານີ້ຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ.
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະພຽງແຕ່ສັງເກດເບິ່ງວ່າຄົນຮັກບໍ່ດີປານໃດ. ແລະຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພຽງແຕ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບລາວແລະສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ຮັບຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນສາມາດເປັນບັນຫາ. ບາງທີຕໍ່ມາມັນຈະເປັນປະສົບການທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຕອນນີ້ມັນເຈັບປວດ.
ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ປະຕິເສດຕົວທ່ານເອງແລະ interlocutor ສິດທິໃນການອາລົມທາງລົບ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດສໍາລັບຄົນອື່ນແມ່ນການຟັງແລະສະແດງຄວາມເຂົ້າໃຈ. ນີ້ແມ່ນບາງຄຳສັບທີ່ອາດຈະຊ່ວຍໄດ້:
- "ບອກຂ້ອຍວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຕອນນີ້";
- "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈ";
- "ບອກຂ້ອຍ, ຂ້ອຍກໍາລັງຟັງເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ";
- "ຂ້ອຍຈິນຕະນາການວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດ";
- "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ແມ່ນຍາກຫຼາຍສໍາລັບທ່ານ";
- "ຂ້ອຍຕ້ອງການຊ່ວຍ";
- "ຂ້ອຍເຊື່ອເຈົ້າ".
ເວົ້າຄືນຄໍາເວົ້າຂອງຄູ່ສົນທະນາຂອງທ່ານເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງຟັງ. ໃຊ້ພາສາກາຍເພື່ອສະແດງຄວາມສົນໃຈ: ເບິ່ງຄູ່ສົນທະນາຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຫັນໄປຫາລາວເມື່ອລາວເວົ້າ. ເວົ້າໜ້ອຍລົງ ແລະຟັງຫຼາຍ.
ບົດຮຽນຈາກສະຖານະການສາມາດຮຽນຮູ້ໄດ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກຍອມຮັບແລະປະສົບກັບອາລົມ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມາເຖິງເວລາສໍາລັບທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກ.
ທັງຜູ້ເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີ ແລະຜູ້ເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີຕ້ອງການເວລາເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ແລະເອົາຊີວິດລອດໃນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
ເລື້ອຍໆ, ຜູ້ທີ່ເບິ່ງໂລກໃນແງ່ບວກສາມາດຊອກຫາຄວາມຫມາຍເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະບໍ່ສະບາຍ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດຍອມຮັບເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງຫຼືຄົນຮັກ. ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງການຄິດແມ່ນຈຸດເດັ່ນຂອງຄົນດັ່ງກ່າວ.
ຄົນເບິ່ງໂລກໃນແງ່ຮ້າຍມັກຈະຕຳນິຕົນເອງ ແລະຄົນຮັກເມື່ອມີສິ່ງບໍ່ດີເກີດຂຶ້ນ. ພວກເຂົາເປັນຜູ້ວິພາກວິຈານທີ່ໂຫດຮ້າຍ, ມັນມັກຈະເປັນການຍາກສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະຮັບຮູ້ເຖິງຜົນສໍາເລັດຕາມຈຸດປະສົງຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ທັງຄົນມອງໂລກໃນແງ່ດີ ແລະຜູ້ເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີຕ້ອງການເວລາເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ຍາກລຳບາກ ແລະລອດພົ້ນຈາກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
ພະຍາຍາມຈື່ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕົກຫລຸມຮັກຕົວເອງໄດ້ທັນທີ.
- ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ອອກມາເບິ່ງໂລກໃນແງ່ບວກ.
- ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງແລະຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ເຈັບປວດ.
- ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນຈະບໍ່ດີຂຶ້ນໃນຕອນນີ້.
- ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາ ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເປັນຄວາມບໍ່ຍຸຕິທຳອັນໃຫຍ່ອັນໜຶ່ງ.
- ການຮັກຕົວເອງບໍ່ແມ່ນຂະບວນການດຽວ, ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາ.
- ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າຄິດວ່າທຸກຢ່າງບໍ່ດີໃນປັດຈຸບັນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະເປັນແບບນີ້ຕະຫຼອດໄປ.
- ບາງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການປະສົບກັບອາລົມທາງລົບຍ້ອນເລື່ອງນີ້. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກດີຕະຫຼອດເວລາ.
ການເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີ, ແນ່ນອນ, ສິ່ງມະຫັດ. ແຕ່ບໍ່ deprived ຕົວທ່ານເອງແລະຄົນຮັກຂອງສິດທິໃນການອາລົມທາງລົບ. ຄວາມຈິງ, ບໍ່ແມ່ນສານພິດ, ໃນທາງບວກແມ່ນວິທີການຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະການຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມທຸກທໍລະມານ, ແທນທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈພວກເຂົາແລະປະເມີນຄວາມເຈັບປວດທີ່ພວກເຮົາປະສົບໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
ກ່ຽວກັບຜູ້ຂຽນ: Whitney Goodman ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ, ຄອບຄົວແລະການແຕ່ງງານ.