ຄວາມສໍາພັນກັບ Narcissists: 11 ກົດລະບຽບຂອງພຶດຕິກໍາ

ນັກຈິດຕະສາດແລະນັກຂຽນ Shahida Arabi ໄດ້ຄົ້ນຄ້ວາຫົວຂໍ້ຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ຜິດປົກກະຕິສໍາລັບເວລາຫຼາຍປີ, ການຂຽນຫນັງສືຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີປະສົບການການທໍາລາຍຂອງ narcissists, ສຶກສາບັນຫາການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈແລະການພັດທະນາຍຸດທະສາດການປະພຶດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕົກຢູ່ໃນ. ອໍານາດຂອງ "ການຫມູນໃຊ້" ຕ່າງໆ. «.

ການເວົ້າກັບ "ຜູ້ລອດຊີວິດຈາກ narcissists", ນັກຂຽນໄດ້ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການກະທໍາທີ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນຖ້າທ່ານມີຄວາມສໍາພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານດັ່ງກ່າວ. ນາງໄດ້ເຕືອນພວກເຮົາວ່າຮູບແບບຂອງພຶດຕິກໍາຂອງປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຄາດເດົາໄດ້, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດຮັກສາຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈໄດ້ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ອີງໃສ່ການສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງພວກເຂົາ.

ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງໃນເວລາຈັດການກັບຄົນຮັກທີ່ເປັນພິດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຄູ່ຮ່ວມງານ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງ.

1. ຢ່າເດີນທາງນຳກັນ

ຜູ້ທີ່ເຄີຍມີຄວາມສໍາພັນກັບ narcissist ມັກຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການພັກຜ່ອນຝັນຂອງພວກເຂົາກາຍເປັນນະຮົກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນບາງກໍລະນີ, ພວກເຮົາຍັງເວົ້າກ່ຽວກັບການ honeymoon, ເຊິ່ງ, ໃນທາງທິດສະດີ, ຄວນຈະເປັນເຫດການ romantic ທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ. ໄປກັບຄູ່ຮ່ວມງານກັບດິນແດນທີ່ຫ່າງໄກ, narcissists ສ້າງເງື່ອນໄຂເພື່ອແຍກລາວແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນດ້ານຊ້ໍາຂອງພວກເຂົາຢ່າງເຕັມທີ່.

ຖ້າເພື່ອນຂອງເຈົ້າປະພຶດຕົວບໍ່ເໝາະສົມແລ້ວ: ດູຖູກເຈົ້າ, ທໍລະມານເຈົ້າດ້ວຍຄວາມງຽບ, ດູຖູກເຈົ້າ ແລະດູຖູກເຈົ້າ - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການປ່ຽນແປງຂອງທິວທັດຈະເຮັດໃຫ້ລາວຄຽດແຄ້ນ, ເພາະວ່າບ່ອນໃດບໍ່ມີໃຜຮູ້ຈັກເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້.

2. ຢ່າສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນພິເສດ ແລະວັນພັກທີ່ມັກຮ່ວມກັນ

Narcissists ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບແນວໂນ້ມທີ່ຈະທໍາລາຍເຫດການເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາມີຄວາມສຸກແລະຫັນປ່ຽນຄວາມສົນໃຈຈາກຕົວເອງ, "ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະຂີ້ຮ້າຍ." ເພາະສະນັ້ນ, ມັນດີກວ່າສໍາລັບພວກເຂົາພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າວັນສໍາຄັນໄດ້ມາຮອດເຈົ້າແລ້ວ.

3. ຫຼີກເວັ້ນການພົບກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ມີ narcissist

ປົກກະຕິແລ້ວຄົນທີ່ມີບຸກຄະລິກລັກສະນະ narcissistic ໃນງານລ້ຽງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ flirt ກັບຄົນຮູ້ຈັກໃຫມ່. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານກັງວົນແລະແຂ່ງຂັນສໍາລັບຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ສາມາດທໍາຮ້າຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າໂປຣໄຟລຂອງເຈົ້າຈະຊຸດໂຊມລົງຢ່າງແນ່ນອນ. Shahida Arabi ອະທິບາຍວ່າ "ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດແລະຄວາມແປກປະຫລາດ, ເພາະວ່ານັກປະພັນທີ່ຮັກແພງເຮັດໃຫ້ຝູງຊົນມີຄຸນຄ່າ,".

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າ narcissists ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສ້າງຄວາມສໍາພັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຄອບຄົວ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກແລະຫ້ອງການຂອງ therapist. ເຂົາເຈົ້າຂົ່ມເຫັງເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຍາດພີ່ນ້ອງ ແລະຄົນຮູ້ຈັກຕໍ່ກັນເພື່ອຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ແລະຮູ້ສຶກມີອຳນາດເໜືອຄົນອື່ນ.

4. ປະຕິເສດການເຂົ້າຮ່ວມວັນພັກຂອງຄອບຄົວຮ່ວມກັນ

Narcissists ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈລ່ວງໜ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສະຫວ່າງທີ່ບໍ່ໜ້າສົນໃຈຕໍ່ໜ້າຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ: ເບິ່ງ, ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ນາງຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນຄົງປານໃດ! ໃນ​ຂະ​ນະ​ດຽວ​ກັນ​, ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເອງ​ເບິ່ງ​ສະ​ຫງົບ​ແລະ​ສົມ​ດູນ​ກັບ​ພື້ນ​ຖານ​ຂອງ​ທ່ານ​. “ຢ່າໃຫ້ໂອກາດເຂົາເຈົ້າ! ຖ້າການຢ້ຽມຢາມບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້, ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມສະຫງົບ,” Shahida Arabi ເຕືອນ.

5. ບໍ່ສົນໃຈລະເບີດຄວາມຮັກ

ການຖິ້ມລະເບີດຄວາມຮັກ, ຫຼືການວາງລະເບີດຄວາມຮັກ, ແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນແນໃສ່ເລັ່ງການຕິດຕໍ່ກັນ, ທັງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໂດຍມີ "ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ". ທ່ານອາດຈະຖືກລະເບີດດ້ວຍຈົດຫມາຍແລະຂໍ້ຄວາມ, ທ່ານອາດຈະຖືກສົ່ງດອກໄມ້ແລະຂອງຂວັນ - ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີທ່າແຮງຫວັງວ່າຈະສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບທ່ານໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກລາວດີສໍ່າໃດ?

ໃນສາຍພົວພັນໄລຍະຍາວ, ການກະທໍາດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ກັບຄືນຄວາມໂປດປານຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ. narcissist ບໍ່ສົນໃຈຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າລົງ, ແຕ່ຖ້າທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະ "ອອກຈາກ hook", ລາວຈະກາຍເປັນຄວາມອ່ອນໂຍນແລະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍທັນທີທັນໃດ. ຖ້າເຈົ້າຖືກລະເບີດ, ພະຍາຍາມບໍ່ຕອບທຸກຂໍ້ຄວາມທັນທີ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພັດລົມເຕັມເວລາຂອງເຈົ້າ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະຄິດຄືນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.

6. ໃຫ້ເຖິງຄວາມສໍາພັນທາງດ້ານການເງິນແລະສັນຍາກັບ narcissists

ຢ່າ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຢືມ​ເງິນ​ຫຼື​ຂໍ​ຄວາມ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ທາງ​ດ້ານ​ການ​ເງິນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນເຂົ້າໄປໃນສາຍພົວພັນທີ່ເປັນທາງການທາງດ້ານກົດຫມາຍກັບພວກເຂົາ. "ເຈົ້າສະເຫມີຈະຈ່າຍເງິນຫຼາຍກວ່ານີ້ຫຼາຍກວ່າ narcissist," ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນ່ນອນ.

7. ຈໍາກັດການສື່ສານທາງວາຈາ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານແລະ narcissist ມີຄວາມສໍາພັນທາງທຸລະກິດຫຼືສ່ວນບຸກຄົນ, ຖ້າພວກເຂົາຂົ່ມຂູ່, ຈັດການຫຼື blackmail, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຢ່າສົນທະນາເລື່ອງນີ້ກັບລາວໃນໂທລະສັບຫຼືດ້ວຍຕົນເອງ. ພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ຜ່ານທາງຂໍ້ຄວາມຫຼືທາງໄປສະນີ. ແລະຖ້າທ່ານຍັງຕ້ອງຕິດຕໍ່ສື່ສານດ້ວຍຕົນເອງ, ບັນທຶກສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນເຄື່ອງບັນທຶກ. ໃນອະນາຄົດ, ປະຈັກພະຍານເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານ.

8. ຢ່າໄປພົບນັກຈິດຕະສາດຮ່ວມກັນແລະຢ່າແບ່ງປັນແຜນການຂອງເຈົ້າ

ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານສະແດງອາການຂອງ narcissism, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດການປິ່ນປົວຮ່ວມກັນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງການຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຕໍ່ກັບທ່ານ. ແທນທີ່ຈະ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງແລະໄປຫາຫມໍປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຜ່ານການບາດເຈັບຂອງທ່ານແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕ້ານທານກັບອິດທິພົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງ narcissist.

ມັນຍັງດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ບອກລາວກ່ຽວກັບແຜນການຂອງເຈົ້າສໍາລັບຊີວິດຕໍ່ມາ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອອກຈາກຄູ່ຮ່ວມງານ, ລາວສາມາດທໍາລາຍຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະອອກຈາກລາວ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກະກຽມເອກະສານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດກ່ອນແລະຊອກຫາບ່ອນປອດໄພ, Shahida Arabi ເຕືອນ.

9

ຖ້າທ່ານ "ວິນິດໄສ" ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະພົບກັບຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງລາວ. ຮ້າຍແຮງໄປກວ່ານັ້ນ, ລາວອາດຈະພະຍາຍາມລົງໂທດເຈົ້າສໍາລັບ "ຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງ" ຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ narcissists ຮັບຮູ້ວ່າທ່ານສົງໃສວ່າພວກເຂົາດີກວ່າທ່ານ, ພວກເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນ furious ແລະພະຍາຍາມລົງໂທດ.

ປະຊາຊົນ Narcissistic ບໍ່ຍອມຮັບຄໍາວິພາກວິຈານໃດໆໃນທີ່ຢູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ພວກເຂົາກຽມພ້ອມສໍາລັບການຫຼາຍທີ່ຈະເອົາຄືນອໍານາດເຫນືອຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ພວກເຂົາຈະຕອບໂຕ້ກັບຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍການໃສ່ອາຍແກັສຫຼື "ການວາງລະເບີດຄວາມຮັກ".

10. ຢ່າແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າກັບຄົນຂີ້ຕົວະ.

ໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ພວກເຮົາເປີດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ, ແລະລາວຍອມຮັບເລື່ອງນີ້ດ້ວຍຄວາມກະຕັນຍູແລະການມີສ່ວນຮ່ວມ. ແຕ່ຖ້າ narcissist ຄົ້ນພົບຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະການບາດເຈັບຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ: ລາວແນ່ນອນຈະໃຊ້ຂໍ້ມູນຕໍ່ກັບເຈົ້າ. ບໍ່ດົນຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ລາວຮູ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລາວເບິ່ງ "ຜິດປົກກະຕິ", "ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ", "ບ້າ". ເມື່ອທ່ານຄິດກ່ຽວກັບການແລກປ່ຽນປະສົບການທີ່ສໍາຄັນກັບຄົນຮູ້ຈັກໃຫມ່, ທໍາອິດໃຫ້ພິຈາລະນາ: ຄົນເຫຼົ່ານີ້ສົມຄວນທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າບໍ?

11 .

Narcissists ຂາດ empathy. ພວກເຮົາຮູ້ຫຼາຍເລື່ອງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ narcissistic ການປະຖິ້ມແລະທໍລະຍົດຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຫຼົ່າ​ນີ້​ແມ່ນ​ສາ​ມີ​ທີ່​ມີ​ການ​ພົວ​ພັນ​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ພັນ​ລະ​ຍາ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຢູ່​ໃນ​ການ​ດູ​ແລ, ແລະ​ພັນ​ລະ​ຍາ​ທີ່​ໂກງ​ຄູ່​ສົມ​ລົດ​ທີ່​ເຈັບ​ປ່ວຍ​ຫນັກ​ຫຼື​ໄດ້​ປະ​ເຊີນ​ກັບ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ຢ່າງ​ຮຸນ​ແຮງ. ຖ້າທ່ານມີ "ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ" ຂອງຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະອີງໃສ່ພວກເຂົາຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ມີບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຫຼົງໄຫຼ, Arabi ເວົ້າ.

ນັກຈິດຕະວິທະຍາເຕືອນວ່າ: ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າທົນທຸກຈາກການພົວພັນກັບຄົນ narcissist, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອັນຕະລາຍຈາກການສື່ສານກັບລາວໂດຍການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບນິໄສແລະພຶດຕິກໍາຂອງລາວ.