ເນື້ອໃນ
ຊາຂຽວນັ້ນມີປະໂຫຍດ, ພວກເຮົາໄດ້ຂຽນໄປແລ້ວ. ມັນມີຄຸນສົມບັດ antioxidant. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງຊາ, catechins, ເຊິ່ງເຮັດວຽກໄດ້ດີກ່ວາວິຕາມິນຫຼາຍ, ເຄື່ອງດື່ມສາມາດຜູກມັດອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະເອົາພວກມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນການປ້ອງກັນການແກ່ກ່ອນໄວ.
ນອກຈາກ, ຊາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນ cellulite. ດ້ວຍການໃຊ້ຊາຂຽວຢ່າງສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ, ຮ່າງກາຍປັບຕົວເຂົ້າກັບວຽກທີ່ປະສານງານແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ. ແລະຜົນກະທົບຂອງການດື່ມກາເຟປະຈໍາວັນໃນຈອກແມ່ນສາມາດປຽບທຽບໄດ້ກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະມານ 2.5 ຊົ່ວໂມງໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ແລະມັນປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກລັງສີ, ລວມທັງຄອມພີວເຕີ້, ຊ່ວຍເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງຈິດ, ປັບປຸງອາລົມ, ແລະອວດອ້າງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫລາຍຢ່າງ.
ມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະດື່ມມັນdayົດມື້ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ! ແຕ່ມີດ້ານຂ້າງຂອງຫຼຽນ. ຊາຂຽວມີຄຸນຄ່າປະຈໍາວັນຂອງຕົນເອງ, ແລະດື່ມຫຼາຍຂຶ້ນແມ່ນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າໃບຊາຂຽວສາມາດສະສົມໂລຫະ ໜັກ (ອາລູມິນຽມແລະກົ່ວ), ເຊິ່ງໃນປະລິມານຫຼາຍສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາມີຜົນຕໍ່ການດູດຊຶມສານອາຫານ, ລວມທັງທາດການຊຽມ, ແລະມີຄາເຟອິນ. ເພາະສະນັ້ນ, ອັດຕາການດື່ມຊາຂຽວແມ່ນ 3 ຈອກຕໍ່ມື້.
ກົດລະບຽບ“ ບໍ່ເກີນ 3 ຈອກຕໍ່ມື້”:
- ຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງກິນຢາກະຕຸ້ນ, ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ຫຼືຢາທີ່ມີສານ Universiada, ເຊັ່ນ warfarin, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ nadolol. ບັນຈຸໃນສານດື່ມອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງຢາ. ແລະຍັງຫຼຸດຜ່ອນຊາຂຽວ ທຳ ມະດາໃນຂະນະທີ່ກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ.
- ແມ່ຍິງຖືພາ, ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະຜູ້ທີ່ວາງແຜນແນວຄິດ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງເງິນອຸດ ໜູນ ປະ ຈຳ ວັນຂອງຊາຂຽວເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມອາຊິດໂຟລິກຫຼຸດລົງ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການພັດທະນາຂອງទារក. ສຳ ລັບກຸ່ມແມ່ຍິງກຸ່ມນີ້ແມ່ນຊາຂຽວ ທຳ ມະດາ - ດື່ມມື້ລະ 2 ຈອກ.
- ຄົນທີ່ນອນບໍ່ຫຼັບ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີວ່າຊາຂຽວມີຄາເຟອີນ. ແນ່ນອນ, ເນື້ອໃນຂອງມັນຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມບໍ່ສາມາດປຽບທຽບກັບເນື້ອໃນກາເຟໄດ້. ມັນຕໍ່າກວ່າຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມເທົ່າ. ແຕ່ຜູ້ທີ່ຍາກທີ່ຈະນອນຫລັບຄວນດື່ມຊາຂຽວຈອກສຸດທ້າຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ - ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ຄາເຟອີນທີ່ບໍລິໂພກທັງwillົດຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບກັບການນອນຂອງເຈົ້າ.
- ເດັກນ້ອຍ. ຊາວຍີ່ປຸ່ນໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ດື່ມຊາຂຽວຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ຈອກໃນມື້ ໜຶ່ງ ແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ນອກຈາກ, cajetina ບັນຈຸຢູ່ໃນຊາຂຽວສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນເດັກທີ່ມັກເປັນໂລກອ້ວນ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດ ສຳ ລັບຊາຂຽວທີ່ອະນຸຍາດ ສຳ ລັບເດັກແມ່ນມີດັ່ງນີ້: 4-6 ປີ - 1 ຖ້ວຍ, 7-9 ປີ - 1.5 ຖ້ວຍ, ອາຍຸ 10-12 ປີ - ໄວລຸ້ນ 2 ຈອກ - 2 ຈອກ. ພາຍໃຕ້“ ເຕະບານ” ໝາຍ ເຖິງຄວາມສາມາດປະມານ 45 ມລກ.
ສໍາລັບໃຜທີ່ຊາຂຽວແມ່ນ contraindicated, ແລະຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກມັນ
ການຂັດຂວາງການກິນຊາຂຽວສາມາດເປັນພະຍາດເລືອດຈາງ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ,າກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ໂລກກະດູກພຸນ, ເພີ່ມຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະອາການຄັນຄາຍ, ແລະພະຍາດຕັບ.
ແຕ່ຊາຂຽວແມ່ນມີຄ່າ ສຳ ລັບດື່ມ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ. ນັກວິທະຍາສາດຍີ່ປຸ່ນໄດ້ ດຳ ເນີນການສຶກສາເຊິ່ງຜົນຂອງມັນໄດ້ພິສູດວ່າຜູ້ເຖົ້າຮັກສາຄວາມສາມາດແລະກິດຈະ ກຳ ຖ້າທ່ານດື່ມຊາຂຽວ. ສະນັ້ນ, ໂດຍການດື່ມນ້ ຳ 3-4 ຈອກຕໍ່ມື້ຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງແຍງຕົວເອງ (ແຕ່ງຕົວ, ອາບ ນຳ ້) ເພີ່ມຂຶ້ນ 25%, ໃນຂະນະທີ່ກິນ 5 ຈອກຕໍ່ມື້ຢູ່ທີ່ 33%.
ວິທີດື່ມຊາຂຽວ: ກົດລະບຽບ 3 ຂໍ້
1. ບໍ່ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຊາຂຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ປວດຮາກແລະບໍ່ສະບາຍໃນກະເພາະອາຫານ.
2. ການແບ່ງປັນຊາແລະການຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດເຫຼັກ. ຊາຂຽວມີສານແທນນິນ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກປົກກະຕິຈາກອາຫານ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາ, ແລະໄດ້ຮັບໂຄຕາຂອງທາດເຫຼັກ, ດື່ມຊາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.
3. ຖືກຜະລິດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ກີນນໍ້າຊາຂຽວປະມານ 2-3 ນາທີນ້ ຳ ຮ້ອນແຕ່ບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ຕົ້ມແລະດື່ມມັນສົດ. ຖ້ານ້ ຳ ຮ້ອນເກີນໄປຫລືໃບຈະນອນຢູ່ບ່ອນນັ້ນໃນເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງຊົ່ວໂມງໃນນ້ ຳ, ຢືນອອກຈາກສານຝາດ, ແລະຊາຈະຂົມຂື່ນ, ແລະເຄື່ອງດື່ມນີ້ຈະມີຄາເຟອີນຫຼາຍ, ມັນຈະປ່ອຍຢາຂ້າແມງໄມ້ແລະ ໂລຫະຫນັກ.