ເນື້ອໃນ
ມະນຸດສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງ 20 ຂັ້ນຕອນຕໍ່ມື້. ທໍາມະຊາດເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂາສາມາດທົນຕໍ່ການໂຫຼດຂະຫນາດໃຫຍ່ດັ່ງກ່າວ, ແລະມອບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄຸນສົມບັດພິເສດ. ກະດູກຂອງຕີນຖືກຈັດລຽງເພື່ອໃຫ້ພວກມັນປະກອບເປັນສອງໂຄ້ງ: ຕາມລວງຍາວແລະທາງຂວາງ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະເພດຂອງທ້ອງຟ້າຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນຕົວດູດຊ໊ອກຂອງຂາຂອງມະນຸດ, ແຈກຢາຍການໂຫຼດໃນເວລາຍ່າງ. ແຕ່ບາງຄັ້ງທ້ອງຟ້ານີ້ຫຼຸດລົງຫຼືຫາຍໄປຫມົດແລະຕີນແມ່ນຕິດຕໍ່ຢ່າງເຕັມທີ່ກັບຫນ້າດິນ. ນີ້ນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່.
ຕີນແປໃນຂອບເຂດຈໍານວນຫນຶ່ງແມ່ນຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຍັງເຕີບໃຫຍ່, ແລະກະດູກແມ່ນພຽງແຕ່ສ້າງຂື້ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ໃຫຍ່ມັກຈະຖືກກວດພົບວ່າມີຕີນແປເມື່ອພວກເຂົາເຂົ້າມາດ້ວຍການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດໃນຂາຂອງພວກເຂົາ.
ບັນຫາກ່ຽວກັບຕີນທີ່ມີຕີນແປແມ່ນມັກຈະສັງເກດເຫັນເຖິງແມ່ນວ່າຕາເປົ່າ. ນີ້ແມ່ນການໂຄ້ງຂອງນິ້ວຕີນ, ຕໍາທີ່ນິ້ວຕີນໃຫຍ່, ຕີນກວ້າງ, ສາລີແລະ calluses.
ຕີນແປແມ່ນຫຍັງ
ຕີນແປແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕີນ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການລະເມີດຫນ້າທີ່ການເສື່ອມລາຄາຂອງມັນ, ອະທິບາຍ. ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານກະດູກສັນຫຼັງ Aslan Imamov. - ດ້ວຍຕີນຮາບພຽງ, ໂຄງສ້າງຂອງທ້ອງຟ້າປົກກະຕິຂອງຕີນຈະປ່ຽນແປງ, ທັງຕາມລວງຍາວ - ຕາມແຄມຂອງຕີນ, ແລະທາງຂວາງ - ຕາມເສັ້ນໂຄນຂອງນິ້ວມື. ສະພາບນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນຮ້າຍແຮງຫຼາຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຕີນແປ
ສາເຫດ | ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງຕີນ, ນ້ໍາຫນັກເກີນ, ເກີບທີ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍ, ການບາດເຈັບ, rickets ຫຼືໂປລິໂອ |
ອາການ | ເມື່ອຍລ້າແລະເຈັບປວດໃນຂາ, ບໍ່ສາມາດໃສ່ເກີບສົ້ນຕີນຫຼືການຢຽດເຂົ້າໄປໃນຂາ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເວລາຍ່າງ. |
ການປິ່ນປົວ | insoles orthopedic, gymnastics ຕີນ, ປະຕິເສດ heels, ຢາປົວພະຍາດ, ການຜ່າຕັດ |
ການປ້ອງກັນ | ອອກກໍາລັງກາຍຕີນ, ເກີບທີ່ເຫມາະສົມ, ການຮັກສານ້ໍາ |
ສາເຫດຂອງຕີນແປໃນຜູ້ໃຫຍ່
ທ້ອງຟ້າຂອງຕີນຂອງມະນຸດແມ່ນປະກອບດ້ວຍກະດູກ, ligaments, ແລະກ້າມຊີ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິ, ກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນປະສາດຕ້ອງແຂງແຮງພໍທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນກະດູກ. ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກມັນອ່ອນລົງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕີນແປກໍ່ພັດທະນາ. ຕາມກົດລະບຽບ, ສະພາບການນີ້ແມ່ນເກີດຂື້ນໃນໄວເດັກແລະໄວລຸ້ນແລະຮຸນແຮງຂື້ນໃນໄລຍະເວລາ. ຕີນແປດັ່ງກ່າວເອີ້ນວ່າ static, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ເຖິງ 82% ຂອງກໍລະນີທັງຫມົດ.
ສາເຫດຂອງຕີນແປ:
- ການໂຫຼດບໍ່ພຽງພໍກ່ຽວກັບຂາແລະຊີວິດ sedentary;
- congenital ອ່ອນເພຍຂອງ ligaments;
- ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຂາເນື່ອງຈາກນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຢືນເຮັດວຽກຫຼືເກີບທີ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍແລະເກີບສູງ;
- ການບາດເຈັບຂອງເດັກນ້ອຍແລະພະຍາດຕ່າງໆ (ກະດູກຫັກ, ອໍາມະພາດຫຼື rickets ໃນໄວເດັກ);
- predisposition hereditary (ທ້ອງຟ້າຂອງຕີນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນ utero, ເກີດຂຶ້ນໃນ 3% ຂອງກໍລະນີ).
ອາການຂອງຕີນແປໃນຜູ້ໃຫຍ່
ອາການຂອງຕີນແປແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດແລະຂັ້ນຕອນຂອງພະຍາດ. ສ່ວນຫຼາຍມັກມັນແມ່ນ:
- ເມື່ອຍລ້າ, ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມຫນັກແຫນ້ນຢູ່ໃນຂາແລະຕີນໃນເວລາທີ່ຢືນ, ຍ່າງຫຼືໄປໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້;
- cramps ແລະອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຂໍ້ຕີນແລະຂາ;
- ແມ່ຍິງບໍ່ສາມາດໃສ່ເກີບສູງ;
- ການປ່ຽນແປງຂະຫນາດຂາ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບການເລືອກເກີບ;
- trampling heel inward;
- ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເວລາຍ່າງ.
ລະດັບຕີນແປໃນຜູ້ໃຫຍ່
ແຕ່ລະປະເພດຂອງຕີນແປມີລັກສະນະຂອງຕົນເອງ, ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຫມໍມັກຈະພິຈາລະນາລະດັບຂອງການຜິດປົກກະຕິໃນມຸມເບິ່ງຕາມລວງຍາວແລະທາງຂວາງແຍກຕ່າງຫາກ.
ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງ pathology, orthopedists ຈໍາແນກ IV ອົງສາຂອງຕີນແປ:
ຂ້ອຍລະດັບ | ອ່ອນໆ, ເກືອບ asymptomatic, fatigue ແລະເຈັບຂາບາງຄັ້ງໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້; ແກ້ໄຂໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ |
II ອົງສາ | ຄົນເຈັບມີອາການປວດຂໍ້ຕີນ, ຂໍ້ຕີນແລະຕີນ, ອາການໃຄ່ບວມແລະຄວາມຫນັກແຫນ້ນຢູ່ໃນຂາໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ການປ່ຽນແປງຂອງການຍ່າງແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕີນແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຈາກພາຍນອກ. |
III ອົງສາ | ການຜິດປົກກະຕິຂອງຕີນຮ້າຍແຮງ - ການປະຕິບັດບໍ່ມີ "ໂຄ້ງ", ຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນສ່ວນລຸ່ມຂອງຂາ, ເຂົ່າ, ຂໍ້ຕໍ່ສະໂພກແລະຕ່ໍາ. ຕໍ່ກັບພື້ນຖານນີ້, ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດພັດທະນາ: curvature ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, arthrosis ແລະ osteochondrosis, herniation disc ແລະເຈັບຫົວ. ຮູບລັກສະນະຂອງ crunch ໃນຫົວເຂົ່າຫມາຍຄວາມວ່າຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລົ້ມລົງ. ຖ້າບໍ່ມີການປິ່ນປົວ, ຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມພິການ. |
ລະດັບ IV | ການຫັນຂອງ sole ພາຍໃນ, ອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຍ້າຍອອກ, skeleton ທັງຫມົດສາມາດ deformed. |
ປະເພດຂອງຕີນແປໃນຜູ້ໃຫຍ່
ຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າຂາໂຄ້ງຂອງຕີນໄດ້ຮັບການຜິດປົກກະຕິ, ຕີນແປສາມາດເປັນທາງຍາວຫຼືທາງຂວາງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສ້ອມແຊມແລະບໍ່ຄົງທີ່.
ຕີນແປຕາມລວງຍາວ
ເສັ້ນໂຄ້ງພາຍໃນຕາມລວງຍາວຂອງຕີນແມ່ນຜິດປົກກະຕິ, ດັ່ງນັ້ນ, sole ຂອງຕີນແມ່ນເກືອບຫມົດສໍາພັດກັບຫນ້າດິນ, ແລະຄວາມຍາວຂອງຕີນເພີ່ມຂຶ້ນ. ດ້ວຍລະດັບທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ການອຸດຕັນຂອງຂາແລະໂຄງສ້າງຮູບ X ຂອງຂາສາມາດພັດທະນາ. ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະຄວາມເຈັບປວດໃນຂາແມ່ນຮູ້ສຶກວ່າມີການພັດທະນາປານກາງຂອງພະຍາດ.
ຖ້າຫາກວ່າ, ໃນລະຫວ່າງການຜິດປົກກະຕິຂອງທ້ອງຟ້າຕາມລວງຍາວ, ການອຸດຕັນເກີດຂຶ້ນພາຍໃນດ້ວຍການ deviation ຈາກແກນກາງ, ສະພາບນີ້ເອີ້ນວ່າຕີນແປ - valgus.
ຕີນແປປະເພດນີ້ແມ່ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ:
- ປະຊາຊົນຜູ້ສູງອາຍຸ;
- ນັກກິລາ;
- hairdressers ແລະ painters;
- ແມ່ຍິງຖືພາ;
- fans ຂອງ heels ສູງ;
- ຄົນຢູ່ປະຈຳ ແລະອ້ວນ;
- ຄົນຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຂາ.
ຕີນແປ
ຕີນໜ້າແມ່ນພິການ ແລະຕີນໃຫຍ່ຈະເໜັງຕີງໄປຂ້າງນອກ. ນີ້ນໍາໄປສູ່ການຫັກຂອງທ້ອງຟ້າທາງຂວາງ. ຄົນເຈັບພັດທະນາ calluses ແລະ corns ໃນ sole, ຕີນຫຼຸດລົງ. ນອກຈາກນິ້ວໂປ້ມືແລ້ວ, ນິ້ວມືທີສອງແລະທີສາມຍັງມີການພິການ. ພາຍນອກ, ພວກມັນເບິ່ງໂຄ້ງ, ແລະຄວາມໂຄ້ງເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອມີຮອຍແຕກອອກມາຈາກໂປ້ມື - ກະດູກ valgus.
ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຈຸດສະມໍ, ຕີນກາຍເປັນກວ້າງແລະມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບຄົນທີ່ຈະເຫມາະກັບເກີບ. ຄົນເຈັບຍັງຈົ່ມວ່າເຈັບປວດຢູ່ໂຄນຂອງນິ້ວມື. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຕີນແປນີ້ເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງອາຍຸ 35-50 ປີ.
ຕີນແປ
ລະດັບຂອງການຜິດປົກກະຕິຂອງທ້ອງຟ້າທີ່ມີການໂຫຼດຢູ່ເທິງຕີນບໍ່ປ່ຽນແປງ.
ຕີນແປທີ່ບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂ
ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງການໂຫຼດຢູ່ເທິງຕີນ, ຄວາມສູງຂອງທ້ອງຟ້າຂອງມັນຫຼຸດລົງ.
ການປິ່ນປົວຕີນແປໃນຜູ້ໃຫຍ່
ປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວຕີນແປແມ່ນຂຶ້ນກັບອາຍຸແລະລະດັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕີນຂອງບຸກຄົນ. ຄົນເຈັບອາຍຸຕໍ່າກວ່າ, ການຄາດຄະເນຂອງລາວໃນແງ່ດີຫຼາຍ. ໃນຂັ້ນຕອນເບື້ອງຕົ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນຄົນເຈັບຂະຫນາດນ້ອຍແລະໄວຫນຸ່ມ. ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງຕີນ, ນວດ, ອອກກໍາລັງກາຍການປິ່ນປົວ, insoles orthopedic ແລະ liners ຂາແມ່ນຖືກກໍານົດ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸຜົນກະທົບທີ່ແນ່ນອນໃນການປິ່ນປົວທີ່ມີລະດັບ II ຂອງຕີນແປ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ.
ການປິ່ນປົວລະດັບ III ຂອງຕີນແປແມ່ນຫຼຸດລົງເພື່ອຢຸດການກ້າວຫນ້າຂອງພະຍາດຕື່ມອີກແລະບັນເທົາອາການປວດ.
ການວິນິດໄສ
ການປະກົດຕົວແລະລະດັບຂອງຕີນແປແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍ traumatologist-orthopedist. ສໍາລັບການວິນິດໄສ, ພວກເຂົາມັກຈະໃຊ້:
- plantography - ການມີຕີນແປແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍ imprint ຂອງ sole ຂອງຕີນ, ທີ່ເຮັດໃນ plantograph ໄດ້;
- X-ray ຂອງຕີນ - ວິທີການຄົ້ນຄ້ວານີ້ຊ່ວຍສ້າງການບົ່ງມະຕິແລະລະດັບຂອງຕີນແປ.
ສ່ວນຫຼາຍມັກ, x-ray ແມ່ນຕ້ອງການ. ແຕ່ທ່ານຫມໍບໍ່ພຽງແຕ່ອີງໃສ່ລາວ, ແຕ່ໃນຮູບລວມ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຕີນແມ່ນລະບົບສະລັບສັບຊ້ອນ, ເນັ້ນຫນັກທ່ານດຣ Imamov.
ການປິ່ນປົວທີ່ທັນສະໄຫມ
– ເມື່ອຕີນແປ້ນຂວາງໄປຮອດລະດັບ II-III ດ້ວຍຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງນິ້ວມືຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ການຜ່າຕັດແມ່ນຕ້ອງການແກ້ໄຂ. ແຕ່ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ລົບລ້າງຜົນສະທ້ອນ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບສາເຫດ - ກ້າມເນື້ອທີ່ມີບັນຫາແລະ ligaments. ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ເກີບທີ່ມີ insoles ພິເສດຫຼື insoles ຢູ່ສະ ເໝີ, ແພດຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງ Aslan Imamov ກ່າວ.
ດ້ວຍຕີນຮາບພຽງຕາມລວງຍາວ, ຂ້ອຍຂໍແນະນຳ: ການຍ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຍ່າງຕີນເປົ່າຫຼາຍເທື່ອໃສ່ກ້ອນຫີນ ແລະດິນຊາຍ ຫຼືຜ້າປູບ່ອນນວດ, ເອົາກ້າມຊີ້ນຕີນອອກເປັນປະຈຳ ແລະ ໝຸນໄປບໍລິເວນຕີນນອກເປັນໄລຍະ, ນວດ, ອອກກຳລັງກາຍບຳບັດ ແລະບຳບັດຮ່າງກາຍ.
ດ້ວຍຕີນຮາບພຽງທີ່ຊັດເຈນ, ຄວນໃສ່ເກີບ orthopedic ແລະເກີບທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະຕົວ.
ດ້ວຍຄວາມຜິດປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃສ່ insoles orthopedic ສ່ວນບຸກຄົນ, ນວດແລະອອກກໍາລັງກາຍຕີນ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ລອຍນ້ໍາ, ອາບນ້ໍາອຸ່ນດ້ວຍເກືອທະເລແລະຢາຍັງໃຫ້ຜົນກະທົບ.
ການປ້ອງກັນຕີນແປໃນຜູ້ໃຫຍ່ຢູ່ເຮືອນ
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕີນແປ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນແລະ ligaments ຂອງຕີນ, ດັ່ງນັ້ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການປ້ອງກັນແມ່ນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍ. ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາສາມາດປະຕິບັດໄດ້ທັງຢູ່ເຮືອນແລະໃນ desktop, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:
- ຍ່າງເທິງຕີນ, heels ແລະທັງສອງດ້ານໃນແລະນອກຂອງຕີນ, ດ້ວຍຕີນ tucked ໃນແລະຍົກຂຶ້ນມາ;
- ຕີນເປົ່າມ້ວນບານ ແລະຂວດນໍ້າ;
- ເອົາສິ່ງຂອງນ້ອຍໆດ້ວຍຕີນ;
- rolling ຈາກ socks ກັບ heels;
- ການຫມູນວຽນຂອງຕີນໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ນອນຫຼືນັ່ງ.
ຄຳຖາມ ແລະຄຳຕອບຍອດນິຍົມ
ພວກເຮົາໄດ້ຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຕີນແປ ແພດຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງ Aslan Imamov.