ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ມີຫຼັກຖານທີ່ເພີ່ມຂື້ນວ່າການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ - ການປ່ຽນແປງໄປສູ່ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດທຸກຊະນິດ, ຈາກໂລກເບົາຫວານຈົນເປັນມະເຮັງ.
ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງ. ຜູ້ຂຽນການສຶກສາ, ຕີພິມໃນວາລະສານການແພດພາຍໃນ, ວິເຄາະວິທີການກໍານົດນິໄສທີ່ແນ່ນອນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການພັດທະນາພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ II. ການປ່ຽນແປງອາຫານແລະການເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະຈໍາວັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຢຸດເຊົາການສູບຢາແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ, ທັງhelpedົດໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ແຕ່ລະຄົນປະສົບກັບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ (ກ່ອນເປັນໂລກເບົາຫວານ), ຫຼຸດລະດັບຂອງເຂົາເຈົ້າລົງແລະຫຼີກເວັ້ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຈັບເປັນ.
ການສຶກສາທີ່ລົງພິມໃນວາລະສານ Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າການຍ່າງໄວໆສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນແມ່ຍິງຫຼັງເກີດປະ ຈຳ ເດືອນໄດ້ເຖິງ 14%. ແລະໃນແມ່ຍິງທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ, ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຼຸດລົງ 25%.
ແລະມັນກໍ່ບໍ່ແປກໃຈ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນທີ່ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຍັງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຫົວໃຈ, ໂລກອ້ວນ, ແລະສະພາບການທາງເດີນອາຫານແລະທາງຈິດໃຈອື່ນໆ.
ບັນຊີລາຍຊື່ຈະສືບຕໍ່ແລະຕໍ່ໄປ. ຜົນງານທາງວິທະຍາສາດຫຼາຍຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງປະສິດທິຜົນຂອງການ“ ຮັກສາໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ”. ແນ່ນອນວ່າ, ວິທີການປອດຢາເສບຕິດບໍ່ໄດ້ຜົນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງຈະເປັນພະຍາດທີ່ຍັງສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ - ຄືກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານ.
ການປ້ອງກັນພະຍາດແມ່ນມັກໃນການປິ່ນປົວຂອງພວກເຂົາ. ອາການທີ່ ກຳ ລັງພັດທະນາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງແລະມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບເພີ່ມເຕີມເຊິ່ງຈະຕ້ອງມີການແຊກແຊງທາງການແພດຢ່າງກວ້າງຂວາງກວ່າເກົ່າ, ແລະຢາມັກຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຮັກສາພະຍາດບາງຊະນິດດ້ວຍການໃຊ້ຢາ (ມັກຈະແພງ) ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດອາການ, ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ສາມາດຫລຸດຜ່ອນສາເຫດ. ແລະສາເຫດຂອງບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການລ່ວງລະເມີດຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ມີກິດຈະ ກຳ ທາງຮ່າງກາຍທີ່ຕໍ່າ, ມີສານພິດ (ລວມທັງຢາສູບ), ການຂາດການນອນ, ຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທາງສັງຄົມແລະຄວາມກົດດັນ.
ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ໃຊ້ຍຸດທະສາດທີ່ລຽບງ່າຍແທນທີ່ຈະລໍຖ້າພະຍາດທີ່ຈະມາຮອດ, ຫລືປິ່ນປົວດ້ວຍການໃຊ້ຢາເທົ່ານັ້ນ?
ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີໃນບັນດາປະເທດສ່ວນໃຫຍ່, ລະບົບການຮັກສາສຸຂະພາບແມ່ນສຸມໃສ່ການຮັກສາພະຍາດເທົ່ານັ້ນ. ມັນບໍ່ມີຜົນ ກຳ ໄລຫຍັງເລີຍ ສຳ ລັບລະບົບດັ່ງກ່າວເພື່ອສົ່ງເສີມວິທີການປ້ອງກັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງແຍງຕົວເອງແລະປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.