ອາຫານ ສຳ ລັບການເບື່ອ

ອາການປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ອ່ອນເພຍທົ່ວໄປ, ແລະເຈັບກະເພາະອາຫານແມ່ນອາການຂອງອາຫານເປັນພິດ. ມັນເກີດຂື້ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ເນື່ອງຈາກການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ໍາ. ແຕ່, ເຖິງວ່າຈະມີສະຖານະການຮ້າຍແຮງ, ມັນມັກຈະຖືກປະຕິບັດຢ່າງສໍາເລັດຜົນຢູ່ເຮືອນໃນລະດັບອ່ອນໆ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມີການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານທັງຫມົດ.

ວິທີການກິນໃນກໍລະນີເປັນພິດ

ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປັບປ່ຽນອາຫານຂອງເຈົ້າ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເບິ່ງບັນຫາ“ ຈາກພາຍໃນ”. ໃນລະຫວ່າງການເປັນພິດຂອງອາຫານ, ຂະບວນການປົກກະຕິຂອງການລະລາຍຂອງຂີ້ກະເທີ່ແລະນໍ້າdigestiveາກຍ່ອຍໃນກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ຖືກຂັດຂວາງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, peristalsis ເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂຕນກ້າມເນື້ອຫຼຸດລົງ. ສານພິດທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກຈຸລິນຊີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເຍື່ອເມືອກ. ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ລໍາໄສ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຕັບອ່ອນແລະຕັບປະສົບກັບອິດທິພົນທາງລົບຂອງພວກມັນ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍໂດຍການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ສຸຂະພາບ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຍຶດ ໝັ້ນ ຫຼັກການພື້ນຖານ ອາຫານ ສຳ ລັບການເບື່ອອາຫານ… ພວກມັນປະກອບດ້ວຍການຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ຍ່ອຍເປັນເວລາດົນນານ ຫຼືພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກລະຄາຍເຄືອງ, ແລະການຍຶດໝັ້ນໃນລະບອບການດື່ມ. ສຸດທ້າຍອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຫນຶ່ງຂອງຜົນສະທ້ອນ unpleasant ທີ່ສຸດຂອງການເປັນພິດ - ການຂາດນ້ໍາ.

ກົດລະບຽບກ່ຽວກັບອາຫານທົ່ວໄປ

• ພາຍໃນ 2-3 ວັນຫຼັງຈາກເປັນພິດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖີ້ມ ລຳ ໄສ້ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ທ່ານ ໝໍ ບາງຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິເສດອາຫານຢ່າງສົມບູນໃນຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດຈົນຮອດອາການຮາກ. ຄົນອື່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານເລື້ອຍໆ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ, ແລະໃນສ່ວນນ້ອຍໆ, ພັກຜ່ອນສອງຊົ່ວໂມງລະຫວ່າງແຕ່ລະຄາບ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍ.
• ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດເຖິງວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນຄວນຈະຕົ້ມຫຼື ໜື້ງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວຫຼືເຄິ່ງແຫຼວ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ຄວນໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ຜັກຫຼືຊຸບໄກ່ທີ່ມີເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດຈາກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ມີແຄລໍຣີສູງແລະອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ (ເມັດພືດ) ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍຍາກອີກອັນ ໜຶ່ງ.
• ທ່ານສາມາດເພີ່ມອາຫານ ໃໝ່ ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານຫຼັງຈາກອາການທັງ ໝົດ ໄດ້ຫຼຸດລົງ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນເຮັດມັນເທື່ອລະກ້າວ. ໃນມື້ນີ້, ທັນຍາພືດ, ວຸ້ນ, ຜັກປຸງແຕ່ງອາຫານຫລືຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນຕາມຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການແຍກຕ່າງຫາກ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຊີ້ນແລະປາແມ່ນກິນແຍກຕ່າງຫາກຈາກທັນຍາພືດແລະໃນທາງກັບກັນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມັນໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ລະບອບການດື່ມ

ມີອາການຖອກທ້ອງແລະຮາກ, ຮ່າງກາຍຈະສູນເສຍທາດແຫຼວຫຼາຍແລະຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບແທນ, ການຂາດນໍ້າອາດຈະເກີດຂື້ນໃນບາງຈຸດ. ຢ່າປະເມີນສະພາບນີ້, ເພາະວ່າໃນທີ່ສຸດມັນກະຕຸ້ນຄວາມເຈັບຫົວແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ, ແລະໃນເວລາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ - ເປັນພະຍາດທັງ ໝົດ, ລວມທັງຄວາມຕາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາມີອາການໂລກເຮື້ອຮັງ.

ການດື່ມນ້ ຳ ທຳ ມະດາບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະປ້ອງກັນໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງຄວາມພ້ອມຂອງການ ບຳ ບັດຟື້ນຟູນ້ ຳ ເກືອ - ວິທີແກ້ໄຂເກືອທີ່ປ້ອງກັນການຂາດນ້ ຳ. ທ່ານສາມາດຊື້ພວກມັນຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຫລືຜະລິດເອງ.

ຫຼັງຈາກອາການໄດ້ຫລຸດລົງ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕື່ມນ້ ຳ ທີ່ຕົ້ມຫຼືຍັງມີແຮ່ທາດ, ຊາທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ, ແລະການຕົບແຕ່ງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ.

ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຕອບແທນການສູນເສຍຂອງແຫຼວ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກແລະຮາກແລະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນ.

12 ອັນດັບອາຫານຫລັງຈາກເປັນພິດ

ນໍ້າ. ດ້ວຍອາການຮາກຮຸນແຮງ, ດີກວ່າດື່ມໃນນໍ້ານ້ອຍ small, ເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເຈົ້າສາມາດທົດແທນມັນດ້ວຍກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນແຊ່ແຂງ (ສຳ ລັບການກະກຽມຂອງມັນ, ນ້ ຳ ແຮ່ແມ່ນປະສົມກັບນ້ ຳ lemonາກນາວ).

ນໍ້​ໍ​າ​ຫມາກ​ໂປ້ມ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ, ແຕ່ໃນປະລິມານຫຼາຍມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ - ທ່ານບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບມັນ. ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນຢາພື້ນເມືອງມັນຖືກທົດແທນດ້ວຍສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນ diluted ດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນໃນອັດຕາ 2 tsp. ສົ້ມສໍາລັບ 1 ແກ້ວ. ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຜົນອອກມາໃນສ່ວນນ້ອຍ throughout ຕະຫຼອດມື້. applesາກໂປມອົບຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນອີກ.

ຊາແລະເຂົ້າຊາ. ພວກມັນມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບພະຍາດຖອກທ້ອງ, ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ ກຳ ຈັດມັນອອກ, ແຕ່ຍັງບັນເທົາການອັກເສບໃນ ລຳ ໄສ້ໄດ້ດີ.

ກ້ວຍ - ພວກມັນສາມາດຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍແລະໃນເວລາດຽວກັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດ - ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ແຄວຊ້ຽມ, ເຊເລນຽມ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີແລະວິຕາມິນບີ 6. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນຂອງການສຶກສາໃນໄລຍະມໍ່ໆມານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເນື້ອເຍື່ອຂອງມັນສາມາດປະຕິບັດກັບຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: sorbents, ການຜູກມັດແລະ ກຳ ຈັດສານພິດ. ເປັນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈວ່າຢູ່ຕ່າງປະເທດມີອາຫານພິເສດ“ BRAT”, ເຊິ່ງໃຊ້ ສຳ ລັບການເບື່ອອາຫານແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ນຳ ໃຊ້ກ້ວຍ, ໝາກ ກ້ຽງ, ເຂົ້າແລະເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງ.

ອາຫານໄກ່ - ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຢາກກິນເຂົ້າ. ອີງຕາມທ່ານຫມໍ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ satiates, ແຕ່ຍັງສົ່ງເສີມການຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາ.

ເຂົ້າຕົ້ມທີ່ບໍ່ມີເກືອ - ມັນມີຄຸນສົມບັດດູດຊຶມສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ພ້ອມທັງບັນເທົາອາການຖອກທ້ອງ. ມັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງດ້ວຍນໍ້າຫຼາຍ plenty ເພື່ອເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງບາງ thin. Buckwheat ແລະເຂົ້າໂອດສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານເພື່ອບັນເທົາອາການຕ່າງ.

Rosehip ຕົ້ມ - ມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນ huge ຂອງວິຕາມິນ C ແລະຍັງມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາປິ່ນປົວ. ເຈົ້າສາມາດທົດແທນມັນໄດ້ດ້ວຍsາກສະຕໍເບີຣີ, rantsາກເຂືອ ດຳ ຫຼື wort ຂອງ St.John.

ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວແມ່ນແຫຼ່ງຂອງທາດແປ້ງ.

ກະເພາະໄກ່ຕົ້ມ - ພວກມັນດີຕໍ່ພະຍາດຖອກທ້ອງ.

ການຕົບແຕ່ງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ - ພວກມັນຊົດເຊີຍການຂາດແຄນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແລະຊ່ວຍຟື້ນຟູເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະ.

Kissel - ມັນບັນເທົາອາການຖອກທ້ອງແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ພືດສະຫມຸນໄພ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາຈີນ. thistle ້ໍານົມແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບການເປັນພິດຂອງເຫັດ, chamomile, ຂີງແລະຮາກ licorice - ສໍາລັບການເປັນພິດກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.

ອາຫານເປັນພິດແມ່ນພະຍາດທີ່ສາມາດ overtake ຄົນໄດ້ທຸກເວລາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ຄວນຢ້ານມັນຖ້າທ່ານມີຊຸດຂອງຜະລິດຕະພັນພື້ນຖານຢູ່ໃນມືທີ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບມັນໄດ້, ແລະກ່ອນຕາຂອງທ່ານແມ່ນຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນ, ມັນຍັງບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະອີງໃສ່ພວກມັນຢ່າງສົມບູນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໄປພົບທ່ານ ໝໍ ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂ້າງເທິງໂດຍສົມທົບກັບການປິ່ນປົວທີ່ລາວສັ່ງ.