ອາຫານຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ

ການແຊກແຊງການຜ່າຕັດໃດໆແມ່ນຄວາມກົດດັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າອາຫານຫຼັງຈາກມັນຄວນຈະມີຄວາມຫລາກຫລາຍແລະຖືກຕ້ອງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະມີຈໍານວນສານອາຫານທີ່ພຽງພໍທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຟື້ນຕົວໄວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະປະກອບມັນ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງແມ່ບ້ານທຸກຄົນ.

ໂພຊະນາການຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ

ສຳ ລັບພວກເຮົາຫຼາຍຄົນ, ອາຫານແມ່ນແຫຼ່ງ ກຳ ລັງແລະພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງອີກ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາຫານ ທຳ ມະດາແມ່ນບ່ອນເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ລວມທັງການສົ່ງເສີມການຮັກສາບາດແຜຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກຜ່າຕັດ.

ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ອີງຕາມ ໝໍ ຜ່າຕັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຜູ້ຂຽນ ໜັງ ສື ຈຳ ນວນຫລາຍ, Selena Parekh,“ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງພວກມັນມີສານພິເສດທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຮັກສາບາດແຜ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍການລວມເອົາອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດກັບຄືນສູ່ຊີວິດປົກກະຕິໄດ້ຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກຜ່າຕັດ.".

ເນື່ອງຈາກວ່າມີຫຼາຍປະເພດການປະຕິບັດງານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕ້ມເມນູປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ສົມທົບກັບແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ເພາະວ່າລາວຜູ້ດຽວຮູ້ວິທີການຮັກສາແລະສິ່ງທີ່ຄວນຢ້ານກົວ.

ກົດລະບຽບທົ່ວໄປໃນການວາງແຜນອາຫານ

ເພື່ອໃຫ້ຂະບວນການຟື້ນຟູໄດ້ ດຳ ເນີນໄປໄວກ່ວາເກົ່າ, ແລະຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ໄດ້ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບອາການແຊກຊ້ອນທຸກຢ່າງເຊັ່ນ: ອາການທ້ອງຜູກຫຼືບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ໃນໄລຍະຫຼັງການຜ່າຕັດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ:

1. 1 ກິນແຕ່ສ່ວນ ໜ້ອຍ, ແຕ່ມັກ (5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້);
2. 2 ໃຫ້ຄວາມມັກອາຫານທັງratherົດຫຼາຍກວ່າອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ມີorangeາກໄມ້ສົ້ມແທນນ້ ຳ ສົ້ມ, ມັນbakedະລັ່ງອົບແທນມັນFrenchຣັ່ງ, ແລະອື່ນ etc. . ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວບໍ່ພຽງແຕ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີໄຂມັນ, ເກືອ, ນ້ ຳ ຕານແລະສານເພີ່ມເຕີມທຸກຊະນິດເພື່ອຂະຫຍາຍອາຫານ ຊີວິດການເກັບຮັກສາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າ, ອັນໃດອັນຕະລາຍອັນສຸດທ້າຍສາມາດນໍາມາສູ່ຮ່າງກາຍທີ່alreadyົດແຮງໄປແລ້ວ?
3. 3 ຈື່ກ່ຽວກັບເສັ້ນໃຍ. ສານນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ. ມັນມີຢູ່ໃນທັນຍາພືດ, ທັນຍາພືດ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ;
4. 4 ເລືອກກິນແຕ່ອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນຍ່ອຍງ່າຍ. ມັນປະກອບດ້ວຍກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ສົ່ງເສີມການຮັກສາບາດແຜຢ່າງໄວແລະການຟື້ນຟູຜິວ ໜັງ. ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາມັນໄດ້ຢູ່ໃນຊີ້ນທີ່ບໍ່ຕິດເຊັ່ນ: ໄກ່, ໄກ່ງວງ, ຫຼືຊີ້ນleanູບໍ່ຕິດ, ພ້ອມທັງປາແລະອາຫານທະເລ.
5. 5 ປະຖິ້ມອາຫານແຂງໃນຄວາມໂປດປານຂອງແກງທີ່ເຮັດດ້ວຍແສງສະຫວ່າງ, ທັນຍາພືດເຄິ່ງແຫຼວແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ;
6. 6 ກິນແຕ່ອາຫານສົດ, ຫລີກລ້ຽງອາຫານແຊ່ແຂງຫລືກະປinອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດ.

ສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍອາດຈະຕ້ອງການຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ

ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວໄດ້ໄວຂື້ນ. ມັນ:

• ວິຕາມິນ C. ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ການສະສົມຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຈະetedົດໄປຢ່າງໄວ, ເພາະວ່າໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້ລະບົບພູມຕ້ານທານພະຍາຍາມປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕ່າງ and ແລະຕໍ່ສູ້ກັບທຸກຄວາມສາມາດຂອງມັນຕໍ່ກັບຈຸລິນຊີທີ່ເປັນພະຍາດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ C ເປັນປົກກະຕິບໍ່ພຽງແຕ່ຟື້ນຟູການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມັນສາມາດຜະລິດ collagen ໄດ້ຢ່າງຫ້າວຫັນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຟື້ນຟູຜິວ ໜັງ.
• ວິຕາມິນເອມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງສ່ວນປະກອບຂອງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມ, ສົ່ງເສີມການສ້າງຜິວໃ່.
• ສັງກະສີແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະສົ່ງເສີມການຮັກສາບາດແຜໃນໄວໆນີ້.
• ທາດເຫຼັກ - ມັນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການສ້າງເມັດເລືອດແດງແລະລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ hemoglobin ໃນເລືອດ. ການຂາດຂອງມັນ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດເລືອດຈາງຫລືໂລກເລືອດຈາງ, ໃນຂະນະທີ່ເນື້ອໃນຂອງມັນໃນອາຫານເຮັດໃຫ້ມີການຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາ
• ວິຕາມິນ D - ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ.
• ວິຕາມິນ E - ປົກປ້ອງເຊວຈາກສານພິດ, ມີຄຸນສົມບັດເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
• ວິຕາມິນ K - ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການສ້າງກ້າມເລືອດ.
• ອາຊິດໂຟລິກ - ມີສ່ວນໃນການສ້າງເມັດເລືອດແດງ. ຮ່າງກາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນຕ້ອງການຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.
• Phosphorus - ແພດສາມາດສັ່ງມັນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານຫຼື ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ໃນກໍລະນີສຸດທ້າຍ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນໄລຍະຫຼັງການຜ່າຕັດ, ຮ່າງກາຍ ກຳ ລັງຟື້ນຟູມະຫາຊົນຂອງກະດູກທີ່ສູນຫາຍຍ້ອນຜົນຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ໃນຂະນະທີ່ ນຳ ໃຊ້ phosphorus ຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດແຄນຂອງມັນ, ທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມປະລິມານອາຫານທີ່ມີເນື້ອໃນຂອງມັນຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

12 ອັນດັບອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຟື້ນຕົວໄດ້ໄວ

ໝາກ ນັດແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນອີແລະເປັນແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການຮັກສາບາດແຜໃຫ້ໄວ.

ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວແມ່ນແຫຼ່ງຂອງທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງການສ້າງເມັດເລືອດແດງຂື້ນຢູ່ກັບ.

ເຕົ້ານົມໄກ່ແມ່ນແຫລ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ.

ໝາກ ໄມ້ Citrus ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ C ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຜະລິດ collagen ແລະການຟື້ນຟູຜິວ ໜັງ.

ໝາກ ເຜັດຫວານແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ A, C, E ແລະ fibrin, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຕັ້ງ ໜ້າ ໃນຂະບວນການຂອງການຟື້ນຟູຜິວ ໜັງ.

ຂີງ - ບໍ່ພຽງແຕ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຂິງໂກນເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານລວມທັງໃນບໍລິເວນທີ່ເສຍຫາຍຂອງຮ່າງກາຍ, ຂອບໃຈທີ່ຂະບວນການຮັກສາບາດແຜໄວກວ່າ.

ນໍ້າ - ຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບທັງ,ົດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກປວດຮາກແລະເມື່ອຍລ້າ, ບັນເທົາອາການວິນຫົວ, ແລະຍັງເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການອັກເສບຢູ່ໃນບາດແຜຫຼັງການຜ່າຕັດ. ເຈົ້າສາມາດທົດແທນມັນໄດ້ດ້ວຍຊາຂຽວ, oteາກໄມ້ອົບແຫ້ງ, ນໍ້າroseາກໄມ້ rosehip ແລະວຸ້ນ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ປະລິມານການດື່ມນໍ້າຕໍ່ມື້ຄວນຖືກກໍານົດໂດຍທ່ານ,ໍ, ໂດຍອີງຕາມປະເພດຂອງການປະຕິບັດແລະວິທີການຂອງມັນ.

ອາຫານທະເລ - ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສັງກະສີ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມໄວຂອງການຮັກສາບາດແຜ.

ແຄລອດເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນເອ, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການພັດທະນາເຊລ epithelial, ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຮັກສາບາດແຜ.

ໂຍເກີດແມ່ນແຫຼ່ງຂອງທາດການຊຽມແລະ probiotics ທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ເຂົ້າໂອດ - ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, E, PP, ພ້ອມທັງທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ, ສັງກະສີ, ທາດການຊຽມ, ໂຊດຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດແລະແມກນີຊຽມ. ຂໍຂອບໃຈກັບເຂົາເຈົ້າ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ເປັນປົກກະຕິ, ການເຮັດວຽກຂອງສັນຍາຍ່ອຍໄດ້ດີຂື້ນ, ແລະຮ່າງກາຍເອງກໍ່ຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດແລ້ວ, ມັນຄວນຈະຖືກບໍລິໂພກໃນສະພາບທີ່ເປັນເຄິ່ງແຫຼວ.

ປາແມ່ນແຫຼ່ງຂອງໂປຣຕີນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ.

ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດແມ່ນການທົດສອບ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ. ແລະມັນແມ່ນຢູ່ໃນ ອຳ ນາດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະຊ່ວຍລາວໃນການຮັບມືກັບມັນແລະສ້າງ ກຳ ລັງແຮງຂອງລາວໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຈື່ສິ່ງນີ້, ວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຟັງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!