ເນື້ອໃນ
pancreas ແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ລວມຢູ່ໃນໂຄງສ້າງຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະມີຄວາມລັບພາຍນອກແລະພາຍໃນ.
ຄວາມລັບພາຍນອກແມ່ນ manifested ໃນການຈັດສັນນ້ໍາທີ່ມີ enzymes ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ສໍາລັບຫນ້າທີ່ຂອງຄວາມລັບພາຍໃນ, ພວກມັນສະແດງອອກໃນການຜະລິດຮໍໂມນອິນຊູລິນແລະ glucagon, ຮັບຜິດຊອບໃນການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍ. Insulin ຫຼຸດລົງ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ແລະ glucagon, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ອາຫານສຸຂະພາບສໍາລັບ pancreas
ດັ່ງນັ້ນ ໝາກ ຂີ້ຫູດມີສຸຂະພາບດີແລະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້:
ໃບເຕີຍ. antioxidant ດີ. ປະກອບດ້ວຍສານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແຄຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, phosphorus, ແລະວິຕາມິນ B ແລະ C. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກກາດມີອາຊິດໂຟລິກແລະເບຕ້າແຄໂຣທີນ. Broccoli ມີກິດຈະກໍາ antitumor ແລະເປັນແຫຼ່ງທີ່ປະເສີດຂອງເສັ້ນໄຍ.
ກີວີ. ອຸດົມສົມບູນໃນໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, phosphorus, ແລະວິຕາມິນ C. ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະນ້ໍາ pancreatic.
Millet ປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ສໍາຄັນແລະວິຕາມິນ B ມີສ່ວນຮ່ວມໃນ metabolism insulin.
ແອບເປີ້ນ. ອຸດົມສົມບູນໃນ pectin, ສາມາດຜູກມັດສານພິດ. ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
ກະລໍ່າປີ. ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດໂຟລິກ, ວິຕາມິນ C, ແລະທາດໄອໂອດິນ. ມັນມີຜົນກະທົບລະບຽບການກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຕ່ອມ.
ໝາກກ້ຽງ. ຢາຂ້າເຊື້ອພາຍໃນ. ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ A, B, ແລະ C ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂພແທດຊຽມ, ທາດການຊຽມ, ແລະຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງ rubidium, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມລັບຂອງ insulin.
ສາຫຼ່າຍທະເລ. ປະກອບດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ໄອໂອດິນ, ທາດເຫຼັກ, ແລະແຄຊຽມ. ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
nາກນັດ. ບັນຈຸອາຊິດ polyunsaturated ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສັງເຄາະນ້ໍາ pancreatic ຂອງ pancreatic.
ຊັອກໂກແລດຊ້ໍາ ເປັນສານກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ. ເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງຕ່ອມ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ, ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມ້ໍາຕານ.
ກົ້ມ. ປະກອບດ້ວຍສານທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ່ອມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປ
ການລະເມີດຫນ້າທີ່ຂອງ pancreas ມັກຈະຖືກຫມາຍໂດຍຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຫນັງຕີງຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ທ່ານຄວນ:
- ເຄົາລົບມື້.
- ນຳ ພາຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ.
- ອາກາດສົດຫຼາຍ.
- ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ກິນຜັກບົ່ວໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ. ເພາະໃຊ້ຜັກບົ່ວ 100 ກຣາມ ທົດແທນອິນຊູລິນ 40 ໜ່ວຍ!
ວິທີແກ້ໄຂພື້ນເມືອງສໍາລັບການປົກກະຕິຂອງການຊໍາລະລ້າງຂອງ pancreas ໄດ້
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ທົນທຸກຈາກ "ເຕັ້ນໄປຫາ" ນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ແລະອາຫານຖືກຍ່ອຍຢ່າງສົມບູນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ pancreas ເປັນປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຕ່ອມປົນເປື້ອນມັກຈະແກ້ໄຂ trematode (ແມ່ທ້ອງຈາກກຸ່ມແມ່ທ້ອງ). ເວລາທີ່ຈັດສັນໃຫ້ກັບສານພິດຂອງມັນເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງ pancreas paralyzes.
ການຊໍາລະລ້າງຕ່ອມແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນເດືອນຫຼັງຈາກການຊໍາລະລ້າງຕັບ.
ການທໍາຄວາມສະອາດປະກອບມີການນໍາໃຊ້ວັນທີ, ດ້ວຍການ chewing ຢ່າງລະອຽດ. ການເຮັດຄວາມສະອາດແມ່ນດໍາເນີນໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງເປົ່າ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານຄວນກິນ 15 ວັນ. ຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານເຊົ້າ.
ໃນລະຫວ່າງການເຮັດຄວາມສະອາດ, ອາຫານຄວນຍົກເວັ້ນໄຂມັນ, ຂົ້ວ, ສູບຢາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ນົມ, ມັນເບີ, ຊາ, ແລະກາເຟ. ນອກຈາກນີ້, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຈໍາກັດການບໍລິໂພກ້ໍາຕານ.
ໃນຖານະເປັນເຄື່ອງດື່ມ, ທ່ານສາມາດດື່ມ compote ຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງ (ເຖິງສາມລິດຕໍ່ມື້). ຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວໃຊ້ເວລາ 2 ອາທິດ.
ຖ້າການເຮັດຄວາມສະອາດນີ້ບໍ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ buckwheat. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຈອກຫນຶ່ງຂອງ buckwheat, ງາມດ້ວຍ 0.5 ລິດຂອງນົມສົ້ມ. ນີ້ຄວນຈະເຮັດໃນຕອນແລງ. (ມັນແນະນໍາໃຫ້ກິນທໍາມະຊາດ!) ໃນຕອນເຊົ້າປະສົມໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນສອງສ່ວນ. ອັນໜຶ່ງກິນແທນອາຫານເຊົ້າ, ແລະອັນທີສອງ ແທນຄ່ໍາ. ໃນຕອນບ່າຍ, ຄວນກິນ 5 ແກ່ນຂອງ apricots ຫວານ.
ໄລຍະເວລາຂອງການທໍາຄວາມສະອາດດັ່ງກ່າວ - 10 ມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພັກຜ່ອນ 10 ມື້. ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງທໍາຄວາມສະອາດ. ການປິ່ນປົວນີ້ໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍຫົກເດືອນ.
ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບ pancreas
- ເກືອ. ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ lesions vascular ຂອງຕ່ອມ
- ສຸລາ. provokes ມະເຮັງເສັ້ນເລືອດ. ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງເຊນແລະສົ່ງຜົນໃຫ້ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານແລະພະຍາດເບົາຫວານ!
- ສູບຢາ. ມີຜົນກະທົບລະຄາຍເຄືອງ. ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ.
- ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ເນື່ອງຈາກການບໍລິໂພກຂອງຫວານແລະ pastries ຈໍານວນຫລາຍຢູ່ໃນຕ່ອມແມ່ນໂຫຼດເພີ່ມຂຶ້ນເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.
ສໍາລັບເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາຫານສໍາລັບ pancreas ເບິ່ງວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້:
