ນັກໂພຊະນາການໃຫ້ ຄຳ ຕອບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຕໍ່ກັບ ຄຳ ຖາມນີ້.
ນາງ Jessica Sepel, ນັກໂພຊະນາການອົດສະຕາລີກ່າວວ່າ "ພວກເຮົາຖືກບອກຕະຫຼອດເວລາວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການຍົກເວັ້ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກຄາບອາຫານ, ຍົກເວັ້ນມັນ, ພວກເຂົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພວກເຮົາທົດລອງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ຈາກ vegan ກັບ keto, ແຕ່ທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ລ້ວນແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ສຸດ." ນາງພິຈາລະນາມັນເປັນ ໜ້າ ທີ່ຂອງນາງທີ່ຈະແກ້ບັນຫາຄວາມລຶກລັບທີ່ນັກກາລະຕະຫຼາດສົ່ງເສີມຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ກັບມວນຊົນ.
ຕົວຢ່າງ, ຜັກແຊ່ແຂງ. ພວກເຮົາຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນແຕ່ສົດ, ແລະຊື້“ ແຊ່ແຂງ” ເມື່ອບໍ່ມີທາງອື່ນອອກໄປ. ບາງຄັ້ງມັນໄດ້ ກຳ ນົດວ່າຜັກຈາກຕູ້ແຊ່ແຂງບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າຜັກສົດ. ແລະ Jessica ເຊື່ອວ່າຄວາມຈິງເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ - ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງນາງ,“ ການແຊ່ແຂງ” ແມ່ນມີສຸຂະພາບດີກວ່າຜັກສົດຈາກຊຸບເປີມາເກັດ.
“ ຜັກໄດ້ຖືກແຊ່ແຂງໂດຍການແຊ່ແຂງຈົນ ໜາວ, ແລະເວລາຜ່ານໄປ ໜ້ອຍ ຫຼັງຈາກເກັບກ່ຽວ. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າເກັບຮັກສາທາດອາຫານທັງົດໄວ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນຍັງດີກວ່າການຊື້ຜັກແລະfruitsາກໄມ້ສົດ, ເຊິ່ງພະເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າເອົາເຂົ້າມາໃນຮ້ານໄດ້ຫຼາຍປານໃດ, ແລະມັນຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຢູ່ເທິງເຄົາເຕີໄດ້ດົນປານໃດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງthisົດ, ຕະຫຼອດເວລານີ້ພວກເຂົາສູນເສຍຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ - microelements ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເປື່ອຍ, ລະເຫີຍຜ່ານຜິວ ໜັງ,” ນັກໂພຊະນາການເວົ້າ.
Jessica Sepel - ສໍາລັບວິທີການທີ່ເibleາະສົມກັບໂພຊະນາການ
ນອກຈາກນັ້ນ, Jessica ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຕໍ່ກັບການປະຖິ້ມການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍກວ່າກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ. ນາງເວົ້າວ່າອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າຫຼາຍປະກອບມີນໍ້າຕານຫຼືນໍ້າຫວານ, ນໍ້າ ໜາ, ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນ other ທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ, ນາງເວົ້າ.
ນັກໂພຊະນາການອະທິບາຍວ່າ "ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງ, ທັງຫມົດ, ເນີຍແຂງໄຂມັນ, ນົມ, ເນີຍແຂງບ້ານ, ປາ, ນ້ໍາມັນມະກອກ," ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການອະທິບາຍ. – ແລະສໍາລັບຜະລິດຕະພັນອິນຊີ, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາອະນົງຄະທາດ. ປະໂຫຍດພຽງແຕ່ຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຢາປາບສັດຕູພືດ. “
ນອກຈາກນັ້ນ, Jessica ຮຽກຮ້ອງບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ, ເພາະມັນເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ, ເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ. ແຕ່ຄາໂບໄຮເດຣດຄວນຈະຊັບຊ້ອນ, ບໍ່ຄວນກັ່ນ.
“ ບໍ່ມີອາຫານທີ່ເsizeາະສົມກັບທຸກຂະ ໜາດ. ເຈົ້າຕ້ອງພະຍາຍາມ, ຊອກຫາຄວາມສົມດຸນຂອງເຈົ້າ, ເພື່ອວ່າອາຫານຈະໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ລົດຊາດ, ອີ່ມຕົວດ້ວຍພະລັງງານແລະບໍ່ໄດ້ຫ້າມການກິນຫຍັງທີ່ເຈົ້າມັກກິນ, "Jessica ແນ່ນອນ.