ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄ່າ Caloric | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| ໄຂມັນ | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 47.2 mg | 15 mg | 314.7% | 35.6% | 32 g |
| ສໍເທນ | |||||
| Phytosterols | 120 mg | ~ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ | |||||
| ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7.4 g | ສູງສຸດ 18.7 г | |||
| 14: 0 ຄວາມລຶກລັບ | 0.1 g | ~ | |||
| 16:0 ປາມມິກ | 5.2 g | ~ | |||
| 18: 0 ສະຕີລິນ | 2 g | ~ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນ Monounsaturated | 78 g | ນາທີ 16.8 г | 464.3% | 52.5% | |
| 16:1 ປາມິໂທລີກ | 0.2 g | ~ | |||
| 18: 1 ໂອເລລິນ (omega-9) | 77.8 g | ~ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated | 10.2 g | ຈາກ 11.2 ກັບ 20.6 | 91.1% | 10.3% | |
| 18:2 Linoleic | 10.1 g | ~ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນ Omega-6 | 10.1 g | ຈາກ 4.7 ກັບ 16.8 | 100% | 11.3% |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 884 kcal.
- ຈອກ = 218 g (1927.1 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
- ບ່ວງ = 13.6 g (120.2 kCal)
ນ້ ຳ ມັນ Funduk ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນອີ - 314,7%
- ວິຕາມິນ E ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant, ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງ gonads ໄດ້, ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ແມ່ນສະຖຽນລະພາບດີຂອງເຍື່ອຫ້ອງ. ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນອີ, ການຂາດສານອາຫານປະສາດແລະໂຣກລະບົບປະສາດໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ.
Tags: ປະລິມານແຄລໍລີ່ 884 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ອັນໃດມີປະໂຫຍດຕໍ່ນ້ ຳ ມັນ Hazelnut, ແຄລໍຣີ, ສານອາຫານ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດນ້ ຳ ມັນ Hazelnut