ພະຍາດ Hashimoto ແມ່ນຮູບແບບຊໍາເຮື້ອຂອງ thyroiditis ທີ່ມີລັກສະນະອັກເສບຂອງເນື້ອເຍື່ອ thyroid ທີ່ເກີດຈາກສາເຫດ autoimmune. ມັນໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບໂດຍທ່ານ ໝໍ ຄົນຍີ່ປຸ່ນຊື່ Hashimoto ພຽງແຕ່ 100 ກວ່າປີກ່ອນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, thyroiditis ຂອງ Hashimoto ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກໃນລັດເຊຍ. ອາການທົ່ວໄປຂອງພະຍາດນີ້ປະກອບມີຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ນ້ໍາຫນັກ, ຜົມບາງ, ປວດຂໍ້ກະດູກແລະກ້າມເນື້ອ. ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາຂັ້ນຕອນທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບອິດທິພົນຂອງພະຍາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ້ອງກັນຂອງມັນ. ລໍາໄສ້ແມ່ນສູນກາງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ປະຊາກອນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ສົນໃຈກັບລໍາໄສ້, ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ. ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບພວກເຮົາວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ພວກເຮົາຮູ້ບໍວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ລໍາໄສ້ permeability (ອາການຂອງລໍາໄສ້ຮົ່ວ)? ເຍື່ອຫຸ້ມຂອງລໍາໄສ້ນ້ອຍແມ່ນປະກອບດ້ວຍຮູຂຸມຂົນຂະຫນາດນ້ອຍ (ຊ່ອງທາງ) ທີ່ດູດຊຶມສານອາຫານຈາກອາຫານເຊັ່ນ: ນໍ້າຕານແລະອາຊິດ amino. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ອາການແພ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ດ້ວຍການສໍາຜັດກັບອະນຸພາກດັ່ງກ່າວຊ້ໍາຊ້ອນ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຈະກາຍເປັນການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງພະຍາດ autoimmune. ເພື່ອປ້ອງກັນຫຼືກັບຄືນຂະບວນການທໍາລາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການກໍາຈັດອາຫານທີ່ລະຄາຍເຄືອງອອກຈາກອາຫານຂອງທ່ານ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຕົ້ນຕໍແມ່ນ. ຈຸດອັນຕະລາຍໃນພະຍາດ Hashimoto ແມ່ນວ່າ gluten ມີໂຄງສ້າງທາດໂປຼຕີນທີ່ຄ້າຍຄືກັບເນື້ອເຍື່ອ thyroid. ດ້ວຍການກິນ gluten ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍເປັນເວລາດົນ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຈະໂຈມຕີຕ່ອມ thyroid ຂອງຕົນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ Hashimito ຈໍາເປັນຕ້ອງຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນແປ້ງຈາກອາຫານພ້ອມກັບເມັດພືດ. ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ (ແກ່ນ flax, avocados) ແມ່ນອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. Turmeric ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນເຄື່ອງເທດຕ້ານການອັກເສບທໍາມະຊາດ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cortisol ໃນເລືອດ. Turmeric ເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານໃດໆ. ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງນີ້ອາດຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບໄວ. ລະບົບພູມຕ້ານທານຕ້ອງການເວລາເພື່ອກໍາຈັດພູມຕ້ານທານທັງຫມົດທີ່ເຮັດວຽກຕໍ່ກັບຕ່ອມ thyroid. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍຶດຫມັ້ນກັບຄໍາແນະນໍາຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນ, ຮ່າງກາຍແນ່ນອນຈະຂອບໃຈທ່ານກັບການປັບປຸງສະຫວັດດີການ.
2022-11-11