Hemorrhoids: ຄູ່ມືຄົບຖ້ວນສົມບູນເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນຫາຍໄປ

ກ່າງໃບຂັ້ນທີ່ຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງຮູທະວານ ແລະຮູທະວານ ເປັນສາເຫດຂອງອາການເຈັບ hemorrhoidal. ຈຸດປະສົງຂອງເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂະຫຍາຍອອກເພື່ອຂັບໄລ່ສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງມະນຸດ.

ການອັກເສບຂອງເສັ້ນກ່າງເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ສີແດງແລະການອອກຈາກພວກມັນອອກໄປຂ້າງນອກ. Hemorrhoids ແມ່ນທັງພາຍໃນຫຼືພາຍນອກ.

ບາງຄັ້ງພວກເຂົາກໍ່ເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ. ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, hemorrhoids ຕ້ອງການການດູແລທີ່ແທ້ຈິງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຜ່າຕັດ. ສາເຫດແລະວິທີການປິ່ນປົວ hemorrhoids ມີຫຍັງແດ່?

ອາການຕ່າງໆແມ່ນຫຍັງ?

ປົກກະຕິແລ້ວອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເລືອດອອກ: ເລືອດອອກໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວ ລຳ ໄສ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການຂອງ hemorrhoids.

ມັນເປັນພຽງແຕ່ຮ່ອງຮອຍຂອງເລືອດເລັກນ້ອຍທີ່ເຈົ້າເຫັນຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອສຸຂາພິບານ.

• ການອັກເສບ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ. ບາງ​ຄົນ​ບໍ່​ມີ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເປັນ hemorrhoid​.

ສໍາລັບຄົນອື່ນ, ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຍອມຮັບ; ໃນຂະນະທີ່ສໍາລັບກຸ່ມທີ 3, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຮ້າຍແຮງຫຼາຍທີ່ຄົນເຈັບມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນັ່ງລົງ.

• ອາການໃຄ່ບວມ: ການອັກເສບເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວເປັນສີແດງ ແລະບວມ.
• ອາການຄັນຄາຍ, ອາການຄັນບໍລິເວນຮູທະວານ
• ການປະກົດຕົວຂອງບານຫຼືຜິວຫນັງເກີນຢູ່ໃນຮູທະວານ.

ສາເຫດ

ບໍ່ຄ່ອຍມີສັນຍານເຕືອນໃດໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ້ອງກັນພະຍາດ hemorrhoids ໄດ້. ຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດຂອງຮູທະວານຈະນໍາໄປສູ່ການ hemorrhoids.

ການຂະຫຍາຍຂອງເສັ້ນເລືອດແລະທາງອອກຂອງພວກມັນບອກເຈົ້າວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດ. Hemorrhoids ເກີດມາຈາກຫຼາຍສາເຫດ.

ການຖືພາ

ການຖືພາເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງພະຍາດ hemorrhoids. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງຫມາຍ stretch, ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກທີ່ພົບເລື້ອຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, hemorrhoids ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແມ່ຍິງຖືພາຫຼາຍ.

ທ້ອງຜູກ

ຖ້າທ່ານມັກທ້ອງຜູກ (ຍັງໃຊ້ຢາລະບາຍຕາມທໍາມະຊາດ), ທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດ hemorrhoids. ການບັງຄັບໃຫ້ຂັບຖ່າຍອາຈົມຈະສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນກ່າງໃບ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ hemorrhoids.

ມັນຄືກັນໃນກໍລະນີຂອງການຮ່ວມເພດ. ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສ້າງ hemorrhoids.

ຂະຫຍາຍຕໍາແໜ່ງ

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ນັ່ງຫຼືຢືນຕະຫຼອດມື້, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ hemorrhoids ແມ່ນດີຫຼາຍ.

posture ບໍ່ດີຍັງສົ່ງເສີມຮູບລັກສະນະຂອງ hemorrhoids ໄດ້.

ໂລກອ້ວນເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການປະກົດຕົວຂອງ hemorrhoids. ການຍົກຢ່າງໜັກກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫລອດເລືອດອອກໄດ້.

ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍຕໍ່າ

ອາຫານແມ່ນເປັນສາເຫດຂອງການພັດທະນາຂອງ hemorrhoids ໄດ້. ເມື່ອອາຫານຂອງເຈົ້າມີເສັ້ນໃຍຕໍ່າ, ຕົວຢ່າງ.

ຄວນສັງເກດວ່າການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດແປ້ງຍັງສົ່ງເສີມການພັດທະນາຂອງ hemorrhoids.

ການປິ່ນປົວພະຍາດ hemorrhoids

ໃນໄລຍະປະຖົມ, hemorrhoids ສາມາດປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນໂດຍຜ່ານອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະຊີວິດສຸຂະພາບ.

ສໍາລັບອາການແຊກຊ້ອນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສົ່ງກັບທ່ານຫມໍສໍາລັບການວິເຄາະ, ການວິນິດໄສແລະການຜ່າຕັດຖ້າຈໍາເປັນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປິ່ນປົວພະຍາດ hemorrhoids ໃນຮູບລັກສະນະທໍາອິດເພາະວ່າຖ້າຫາກວ່າພວກມັນເປັນຄືນໃຫມ່, ພວກເຂົາສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາແລະວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດຊັ້ນນໍາຂອງພວກເຮົາ.

ຕຸກກະຕາເສືອ

Tiger balm ເປັນວິທີແກ້ໄຂປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວ hemorrhoids ໄດ້. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຢາຂີ້ເຜິ້ງເສືອແມ່ນຜະລິດຈາກ menthol, camphor, mint oil, ແລະນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນອື່ນໆ.

ການປິ່ນປົວແມ່ນເຮັດໄດ້ໂດຍການໃຊ້ balm ກັບ hemorrhoids ໄດ້. ອາບນ້ໍາກ່ອນ, ຂ້າເຊື້ອໃນພື້ນທີ່ແລະໃຊ້ balm.

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການນວດ, ອາບນ້ ຳ sitz ດ້ວຍຢາຂີ້ເຜິ້ງ. ຕົ້ມນ້ໍາປະມານ 1 ລິດສໍາລັບ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ balm.

ອາຍ ແລະ ຄຸນສົມບັດທາງຢາຂອງຢາບວມຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດອາການເຈັບ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມໄດ້.

ການປິ່ນປົວປະຈໍາວັນດ້ວຍ balm ເສືອມີປະສິດຕິຜົນໃນການກໍາຈັດ hemorrhoids ຢ່າງສົມບູນ. ເຮັດຫຼາຍກວ່າ 3 ອາທິດ.

້ໍາເຜີ້ງ

ນໍ້າເຜິ້ງປະກອບດ້ວຍແຮ່ທາດເຊັ່ນ: phosphorus, ທາດເຫຼັກ, sodium, magnesium, potassium, calcium. ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ B1, B2 ແລະ B6 (1).

ນໍ້າເຜິ້ງຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ hemorrhoids. ໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ນວດພື້ນທີ່ດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 2-3 ອາທິດ. ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ຫຼາກ​ຫຼາຍ​ຂອງ​້​ໍ​າ​ເຜີ້ງ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ປິ່ນ​ປົວ hemorrhoids​

ໄມ້ ມ່າຍ ຫາຍ ຫຍູ່ງ

ມັນເປັນໄມ້ພຸ່ມຈາກ maquis ຂອງອ່າງ Mediterranean. ສ່ວນທີ່ໃຊ້ແມ່ນຮາກ. ເຈົ້າຈະພົບເຫັນພືດຊະນິດນີ້ໃນຮູບແບບຂອງແຄບຊູນຫຼືຮາກ.

ດອກແຂມມີໜາມຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດມີເສັ້ນເລືອດບໍ່ພຽງພໍ. ພືດຊະນິດນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນສະ ໄໝ ບູຮານ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວຊ່ວງເວລາເຈັບປວດແລະ hemorrhoids.

ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຫົວ​ຂອງ​ດອກ​ແຂມ butcher thorny ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ hemorrhoids​. ມັນຍັງຈະຫຼຸດຜ່ອນການຊັກຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຫວ້ານ​ຫາງ​ແຂ້

Aloe Vera gel ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ສຸດຂອງພືດ. ມັນມີສານອາຫານຫຼາຍຊະນິດ.

Aloe Vera gel ແມ່ນຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ hemorrhoids. Aloe Vera ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ປິ່ນປົວ.

ເກັບ gel aloe ຈາກໃບ aloe vera. ໃຊ້ gel ນວດ hemorrhoids ໄດ້.

ສີຂາວ willow

willow ສີຂາວເປັນຕົ້ນໄມ້ໃນປະເທດທີ່ມີສະພາບອາກາດເຢັນ. ມັນຈະເລີນເຕີບໂຕໃນອາເມລິກາເຫນືອແລະເອີຣົບ. ຮາກຂອງ willow ສີຂາວມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ.

ມັນເປັນປະໂຫຍດຈົນກ່ວາສະຕະວັດທີ 19 ແທນທີ່ຈະເປັນຢາ aspirin ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດ.

ທ່ານຫມໍໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າ willow ສີຂາວມີຜົນກະທົບຊ້າກ່ວາຢາແອດສະໄພລິນໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ, ຜົນກະທົບຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍດົນກວ່າ.

ນັບມື້ນັບຫຼາຍຂຶ້ນ, ຜັກກາດຂາວໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດອັກເສບ, ບັນຫາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ...

ແກ່ນ ໝາກ ກໍ່ມ້າ

ແກ່ນຫມາກກໍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄຸນສົມບັດຫຼາຍຢ່າງລວມທັງ quercicole, tannin, kæmpferia. ມັນຍັງເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ສະໝຸນໄພຊະນິດນີ້ມີປະສິດຕິຜົນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ hemorrhoids (2).

Wel hazel

Witch hazel ເປັນໄມ້ພຸ່ມທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນເອີຣົບແລະອາເມລິກາເຫນືອ.

ສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວ, ສານສະກັດຈາກພືດຊະນິດນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ບັນຫາຜິວຫນັງ, hemorrhoids ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດ.

ມັນຍັງຊ່ວຍປິ່ນປົວເສັ້ນເລືອດ varicose ແລະຂາຫນັກ.

ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ hemorrhoids, ເອົາສອງສາມຢອດຂອງ witch hazel ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນເຂົ້າໄປໃນຂົນຝ້າຍແລະວາງມັນໃສ່ hemorrhoids ໄດ້.

ເຈົ້າສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໃນຂະນະທີ່ນອນຢູ່, ຫຼືວາງມັນລະຫວ່າງກົ້ນຕະຫຼອດມື້ຖ້າທ່ານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ Witch hazel ສາມາດໃຊ້ໃນອາບນ້ ຳ sitz ຫຼືອາບນ້ ຳ ຮ້ອນຂອງທ່ານເພື່ອປິ່ນປົວການອັກເສບ.

ແທ້ຈິງແລ້ວ, witch hazel ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, astringent, hemostatic ແລະ vasoconstrictor.

ເຄືອສີແດງ

ເຄືອ​ແດງ​ເປັນ​ໄມ້​ພຸ່ມ​ທີ່​ໃຊ້​ໃນ​ເອີ​ຣົບ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ດົນ​ນານ​, ໃນ​ເບື້ອງ​ຕົ້ນ​ແມ່ນ​ການ​ປູກ​ຝັງ​ສໍາ​ລັບ​ຫມາກ​ຂອງ​ຕົນ (3​)​.

ແຕ່ຕໍ່ມາ, ພວກເຮົາໄດ້ຄົ້ນພົບຄຸນງາມຄວາມດີຂອງຢາຫຼາຍຊະນິດຂອງພືດຊະນິດນີ້. ມັນມີສານແທນນິນທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍ flavonoids ແລະ polyphenols ທີ່ໃຫ້ຄຸນສົມບັດ antioxidant ແລະ vasoconstrictor ຂອງມັນ.

ເຄືອສີແດງແມ່ນໃຊ້ກັບບັນຫາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ພະຍາດ hemorrhoids, ຂາຫນັກ, fragility capillary.

ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະສົມກັບເຄືອສີແດງໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ hemorrhoids ແມ່ນ witch hazel. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ດົນນານມາແລ້ວ, ຄົນບູຮານໃນເອີຣົບໄດ້ລວມມັນກັບ witch hazel ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ hemorrhoids ແລະບັນຫາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ພືດທັງສອງຊະນິດນີ້ມີຄຸນສົມບັດດຽວກັນ ແລະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າເມື່ອປະສົມເຂົ້າກັນ.

ຫົວຜັກທຽມ

ຜັກທຽມແມ່ນສານຕ້ານການອັກເສບທໍາມະຊາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນສົມບັດທາງຢາຫຼາຍຊະນິດຂອງມັນຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດ hemorrhoids.

ໃຊ້ຫົວຜັກທຽມ 2-4 ຫົວ. ຕຳພວກມັນ ແລະເກັບນ້ຳກະທຽມໂດຍການຖອກໃສ່ຜ້າເຊັດມື ຫຼື ຜ້າດີ. ໃຊ້ນ້ໍາທີ່ໄດ້ຮັບໃນ hemorrhoids.

Magnesium sulfate ຫຼືເກືອ Epsom

Magnesium sulfate ແມ່ນທາງເລືອກອື່ນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ hemorrhoids. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນຢູ່ໃນອາບນ້ໍາ sitz.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປະສົມມັນກັບ glycerin ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ balm ມະຫັດສະຈັນ.

ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• magnesium sulphide 2 ບ່ວງແກງ
• 2 ບ່ວງຂອງ glycerin

ການກະກຽມ

ສົມທົບທັງສອງສ່ວນປະກອບ

ເອົາຜ້າຝ້າຍບາງໆມາທາໃສ່ບໍລິເວນຫົວຫອກ 20-30 ນາທີ. ເຮັດຊ້ໍານີ້ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ຄຸນຄ່າທາງຢາ

Magnesium sulfide ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຕີນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຫມົດໄປ. ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຄວາມສະດວກການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, cramps, sprains.

ມັນປະກອບດ້ວຍຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບເພື່ອບັນເທົາ hemorrhoids.

Glycerin ສະຫນອງການອ່ອນເພຍແລະຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ.

ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ

ພວກມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ hemorrhoids. ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໂດຍທົ່ວໄປມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ softening. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວໂຣກ hemorrhoids ແມ່ນ:

• ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ Camphor
• ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ Lavender
• ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສີຂາວ
• ນ້ ຳ ມັນ Cypress
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກໄທ

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດຂອງຮູທະວານ.

ການອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດ hemorrhoids (4).

ກິລາທີ່ແນະນໍາ

ອອກກໍາລັງກາຍ Kegel

ການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ perineum. ມັນກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນອະໄວຍະວະເພດແລະຮູທະວານ.

ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຍັງເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອ, ເສັ້ນກ່າງ, ແລະກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນສ່ວນນີ້ຂອງຮ່າງກາຍ. ປະຕິບັດມັນເປັນປົກກະຕິເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນ hemorrhoids.

• ນອນກົ້ມຂາຂອງເຈົ້າ ແລະກາວເຂົ້າກັນ. heels ຄວນຢູ່ໃກ້ກັບກົ້ນແລະຫົວເຂົ່າໃກ້ຊິດກັບກັນແລະກັນ.
• ເອົາແຂນຂອງເຈົ້າໃສ່ພື້ນ. ຄ່ອຍໆຍົກກົ້ນຂອງເຈົ້າອອກຈາກພື້ນ ແລະວາງມັນຄືນ.

ເຮັດຊ້ໍາຄືນການອອກກໍາລັງກາຍໃນຊຸດຂອງ 10. ປະຕິບັດການຫາຍໃຈທ້ອງເພື່ອຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

Yoga

ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດ hemorrhoids, ໂຍຜະລິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ສ້າງຄວາມກົດດັນໃນຮູທະວານ. ເລືອກເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະ stretching.

ລອຍນ້ໍາ

ການລອຍແມ່ນຍັງແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບ hemorrhoids. ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບພາກສ່ວນຮູທະວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຕິດຕໍ່ກັບນ້ໍາປ້ອງກັນອາການຄັນ.

ກິລາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ

ຖ້າທ່ານມີ hemorrhoids ຫຼືມີຄວາມສ່ຽງ, ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຍົກນ້ໍາຫນັກ, ຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງໃນຮູທະວານ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີຂອງ hemorrhoids, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສ້າງຄວາມກົດດັນໃນລະດັບນີ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ທ່ານ​ຄວນ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ກິ​ລາ​ຕໍ່​ສູ້​ທີ່​ຍັງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ໃນ​ຮ່າງ​ກາຍ​ໂດຍ​ທົ່ວ​ໄປ​.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການກິລາທີ່ສ້າງຄວາມກົດດັນໃນຮູທະວານ, ເຊັ່ນ Zuma (5).

ມາດຕະການອະນາໄມເພື່ອປ້ອງກັນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວຂອງ hemorrhoids

ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະໄປຫ້ອງນ້ໍາ, ຢ່າລໍຖ້າ, ໄປທັນທີເພື່ອລ້າງຕົວເອງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຝຸ່ນຈະແຂງຕົວແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກ.

ກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍສູງ. ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. Fennel, ຫມາກໂປມ, ຫມາກຫຸ່ງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີຂາວແລະສີແດງ, celery, lentils, spinach, ຫມາກເລັ່ນ.

ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍສູງເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນຂອງເສຍໃນລໍາໄສ້ອ່ອນລົງ. ນີ້ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຍົກຍ້າຍຂອງເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດ.

ຫຼີກເວັ້ນການບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມັກຈະຂະຫຍາຍອອກໄປ.

ດື່ມນ້ໍາໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນທ້ອງຜູກ. ໂດຍສະເລ່ຍ 6-8 ຈອກນ້ໍາຕໍ່ມື້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການອະນາໄມອາຫານທີ່ດີ.

ສະຫຼຸບ

Hemorrhoids ມີຜົນກະທົບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະຊາກອນໃນປະເທດຝຣັ່ງ. ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພວກມັນບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ເຈັບປວດ.

ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຮູບລັກສະນະຂອງພວກມັນແມ່ນເຈັບປວດແລະຫນ້າອັບອາຍຫຼາຍຍ້ອນອາການຄັນທີ່ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເກີດ.

ມີເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການການຜ່າຕັດ; ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຕ້ອງມີການກວດທາງການແພດ.

ແຕ່ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ hemorrhoids ສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍພືດແລະຊີວິດສຸຂະພາບ.