ເນື້ອໃນ
- ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອລູກສາວຂອງເຈົ້າບອກວ່າມັນຕຸ້ຍ? ນາງມີອາຍຸເຈັດປີ, ນາງເປັນເດັກຍິງຂ້ອນຂ້າງສູງແລະເຂັ້ມແຂງ, ມີຮູບຮ່າງເປັນນັກກິລາ. ແລະນາງກໍປະຕິເສດບໍ່ໃສ່ເສື້ອກັນໜາວທີ່ມີລາຄາແພງທີ່ຂ້ອຍຊື້ມາເພາະນາງຄິດວ່າມັນເຮັດໃຫ້ນາງຕຸ້ຍຂຶ້ນ. ນາງມາເຖິງເລື່ອງນີ້ຢູ່ໃສ?”
- “ດຽວນີ້ຂ້ອຍຕ້ອງໄປກິນອາຫານເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ລູກສາວຂອງຂ້ອຍເບິ່ງດ້ວຍຄວາມສົນໃຈໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍນັບແຄລໍລີ່ແລະຊັ່ງນໍ້າຫນັກບາງສ່ວນ. ຂ້ອຍເປັນຕົວຢ່າງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ນາງບໍ?
- “ລູກສາວຂອງຂ້ອຍອາຍຸ 16 ປີ ແລະນໍ້າໜັກເກີນເລັກນ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ຢາກເອົາເລື່ອງນີ້ມາໃຫ້ລາວສົນໃຈຫຼາຍ, ແຕ່ລາວມັກເອົາເງິນຄືນເມື່ອກິນເຂົ້າແລງ, ມັກລັກຄຸກກີ້ຈາກຕູ້ໃສ່ຖ້ວຍ, ແລະອາຫານຫວ່າງລະຫວ່າງອາຫານ. ເຈົ້າບອກໃຫ້ລາວກິນໜ້ອຍລົງ ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເລື່ອງໃຫຍ່ອອກມາໄດ້ແນວໃດ?
- “ລູກສາວອາຍຸ 13 ປີ ແລະນາງເຊົາຫຼິ້ນບ້ວງ. ນາງເວົ້າວ່ານາງປະສົບຜົນສໍາເລັດພຽງພໍແລະບໍ່ຢາກເຮັດອາຊີບກິລາ. ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່ານາງຂີ້ອາຍທີ່ຈະນຸ່ງເສື້ອສັ້ນ, ຕາມປະເພນີຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ຈະແກ້ໄຂບັນຫາແນວໃດ?»
- “ແມ່ມັກປຽບທຽບຕົນເອງກັບຂ້ອຍ ແລະກັບນ້ອງສາວຂອງຂ້ອຍ. ບາງຄັ້ງນາງໃຫ້ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເວົ້າວ່ານາງບໍ່ສາມາດເຫມາະໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ, ແລະມັນຍັງນ້ອຍເກີນໄປສໍາລັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ຢາກເຮັດແບບນີ້ກັບລູກສາວອາຍຸ 14 ປີຂອງຂ້ອຍ.”
ພວກເຮົາກໍາລັງລໍ້ລວງຄວາມປາຖະຫນາຂອງລູກສາວໄວລຸ້ນຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ / ກິນ spaghetti ອື່ນບໍ? ພວກເຮົານັບແຄລໍລີ່ຢູ່ໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຮົາຫຼາຍບໍ? ລອງຄິດເບິ່ງວ່າ: ຄວາມຄິດຫຍັງກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍທີ່ເຮົາຝາກໄວ້ເປັນມໍລະດົກໃຫ້ກັບລູກ? Blogger Dara Chadwick ຕອບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ແລະເພີ່ມເຕີມຈາກຜູ້ອ່ານ Psychologies.
ນັກຂຽນ Dara Chadwick ກ່າວວ່າ "ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ແມ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ". ໃນປີ 2007, ນາງໄດ້ຊະນະການແຂ່ງຂັນລະຫວ່າງນັກຂຽນບລັອກທີ່ເກັບຮັກສາບັນທຶກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງວາລະສານການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງສະຫະລັດ. ຍິ່ງດາຣາຫຼຸດນໍ້າໜັກຫຼາຍ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນກໍຍິ່ງເພີ່ມຂຶ້ນ: ຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຂອງກິໂລກຣາມ ແລະ ແຄລໍລີ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກສາວຂອງລາວແນວໃດ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນາງໄດ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມສໍາພັນທີ່ມີບັນຫາຂອງນາງກັບນ້ໍາຫນັກຂອງນາງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມສໍາພັນຂອງນາງກັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຂອງນາງເອງ. ເປັນຜົນມາຈາກການສະທ້ອນເຫຼົ່ານີ້, ນາງໄດ້ຂຽນຫນັງສືຂອງນາງ.
ພວກເຮົາໄດ້ຂໍໃຫ້ Dara Chadwick ຕອບຄໍາຖາມທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຈາກຜູ້ອ່ານ Psychologies.
ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອລູກສາວຂອງເຈົ້າບອກວ່າມັນຕຸ້ຍ? ນາງມີອາຍຸເຈັດປີ, ນາງເປັນເດັກຍິງຂ້ອນຂ້າງສູງແລະເຂັ້ມແຂງ, ມີຮູບຮ່າງເປັນນັກກິລາ. ແລະນາງກໍປະຕິເສດບໍ່ໃສ່ເສື້ອກັນໜາວທີ່ມີລາຄາແພງທີ່ຂ້ອຍຊື້ມາເພາະນາງຄິດວ່າມັນເຮັດໃຫ້ນາງຕຸ້ຍຂຶ້ນ. ນາງມາເຖິງເລື່ອງນີ້ຢູ່ໃສ?”
ຂ້ອຍມັກຕໍານິເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ດີວ່າເບິ່ງບໍ່ດີຫຼາຍກວ່າຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ. ສະນັ້ນ ຖ້າລູກສາວຂອງເຈົ້າຊັງເສື້ອກັນໜາວນີ້, ເອົາມັນກັບຄືນໄປຮ້ານ. ແຕ່ໃຫ້ລູກສາວຮູ້ວ່າ: ເຈົ້າເອົາເສື້ອກັນໜາວຄືນມາ ເພາະລາວບໍ່ສະບາຍໃຈ, ແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕຸ້ຍຂຶ້ນ. ສໍາລັບທັດສະນະຂອງຕົນເອງທີ່ວິພາກວິຈານ, ມັນສາມາດມາຈາກທຸກບ່ອນ. ພະຍາຍາມຖາມໂດຍກົງວ່າ: "ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄິດແນວນັ້ນ?" ຖ້າມັນເປີດ, ມັນຈະເປັນໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຮູບຮ່າງແລະຂະຫນາດ "ທີ່ຖືກຕ້ອງ", ກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເດັກຍິງໃນໄວຮຸ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າມີເງື່ອນໄຂກ່ອນທີ່ຈະວິພາກວິຈານແລະປະຕິເສດຕົນເອງ, ແລະຢ່າເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດໂດຍກົງ.
“ດຽວນີ້ຂ້ອຍຕ້ອງໄປກິນອາຫານເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ລູກສາວຂອງຂ້ອຍເບິ່ງດ້ວຍຄວາມສົນໃຈໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍນັບແຄລໍລີ່ແລະຊັ່ງນໍ້າຫນັກບາງສ່ວນ. ຂ້ອຍເປັນຕົວຢ່າງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ນາງບໍ?
ເມື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ໜຶ່ງປີ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບອກລູກສາວວ່າຢາກມີສຸຂະພາບ, ບໍ່ແມ່ນຜິວໜັງ. ແລະພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະສາມາດຈັດການຄວາມກົດດັນ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີທີ່ລູກສາວຂອງເຈົ້າຮັບຮູ້ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງເຈົ້າກັບອາຫານໃຫມ່. ລົມກັນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກດີກ່ວາວ່າເຈົ້າສູນເສຍໄປເທົ່າໃດ. ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ພະຍາຍາມເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຕະຫຼອດເວລາ. ຖ້າມື້ຫນຶ່ງເຈົ້າບໍ່ມັກໃນແບບຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ເນັ້ນໃສ່ສ່ວນທີ່ເຈົ້າມັກ. ແລະໃຫ້ລູກສາວໄດ້ຍິນຄຳຍ້ອງຍໍຂອງເຈົ້າເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າ "ຂ້ອຍຮັກສີຂອງເສື້ອນີ້ຫຼາຍ" ງ່າຍໆແມ່ນດີກ່ວາ "ໂອ້, ມື້ນີ້ຂ້ອຍເບິ່ງໄຂມັນຫຼາຍ."
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ. ຢ່າເວົ້າກັບນາງກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກເກີນແລະແຄລໍລີ່. ຖ້ານາງເປັນໄຂມັນ, ເຊື່ອຂ້ອຍ, ນາງຮູ້ກ່ຽວກັບມັນແລ້ວ. ນາງມີຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວບໍ? ບາງທີນາງພຽງແຕ່ຕ້ອງການພະລັງງານພິເສດ, recharge. ຫຼືນາງກໍາລັງຜ່ານໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ໃນການພົວພັນກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ແລະອາຫານເຮັດໃຫ້ນາງສະຫງົບ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນນິໄສການກິນອາຫານຂອງນາງ, ໃຫ້ຍົກບັນຫາຄວາມສໍາຄັນຂອງການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເວົ້າວ່າເຈົ້າມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງຄອບຄົວທັງຫມົດມີຄວາມສົມດຸນຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະຂໍໃຫ້ລາວຊ່ວຍເຈົ້າໃນເຮືອນຄົວ. ສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງນາງ. ແລະວາງຕົວຢ່າງສໍາລັບນາງ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຕົວທ່ານເອງມັກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະບໍ່ກິນອາຫານຫວ່າງລະຫວ່າງເວລາ.
“ລູກສາວອາຍຸ 13 ປີ ແລະນາງເຊົາຫຼິ້ນບ້ວງ. ນາງເວົ້າວ່ານາງປະສົບຜົນສໍາເລັດພຽງພໍແລະບໍ່ຢາກເຮັດອາຊີບກິລາ. ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່ານາງຂີ້ອາຍທີ່ຈະນຸ່ງເສື້ອສັ້ນ, ຕາມປະເພນີຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ຈະແກ້ໄຂບັນຫາແນວໃດ?»
ທຳອິດ, ໃຫ້ຖາມນາງວ່ານາງຢາກເຂົ້າແຂ່ງຂັນກິລາອື່ນບໍ່. ເດັກຍິງມັກຈະຮູ້ສຶກຂີ້ອາຍກ່ຽວກັບຕົນເອງໃນໄວລຸ້ນ, ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ບາງທີນາງພຽງແຕ່ເມື່ອຍຂອງບ້ວງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ແມ່ທຸກໆຄົນຄວນຈື່ໄວ້ແມ່ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກ່າວໂທດໃດໆແລະໃນເວລາດຽວກັນພະຍາຍາມປູກຝັງໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີຄວາມຮັກຂອງຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ແມ່ນບັນທຶກແລະໄຊຊະນະ, ແຕ່ມີຄວາມສຸກຫລາຍ. ຖ້າກິລາບໍ່ແມ່ນຄວາມສຸກ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະລອງອັນອື່ນ.
“ແມ່ມັກປຽບທຽບຕົນເອງກັບຂ້ອຍ ແລະກັບນ້ອງສາວຂອງຂ້ອຍ. ບາງຄັ້ງນາງໃຫ້ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເວົ້າວ່ານາງບໍ່ສາມາດເຫມາະໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ, ແລະມັນຍັງນ້ອຍເກີນໄປສໍາລັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ຢາກເຮັດແບບນີ້ກັບລູກສາວອາຍຸ 14 ປີຂອງຂ້ອຍ.”
ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຮູບຮ່າງຂອງພວກເຂົາບໍ່ສາມາດແຂ່ງຂັນກັບຂາຍາວ / ແອວບາງໆຂອງແມ່ຂອງພວກເຂົາ, ເອົາຄໍາຄິດຄໍາເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນການວິພາກວິຈານຂອງພວກເຂົາ. ແລະໃນທາງກັບກັນ. ມີແມ່ທີ່ປະສົບກັບຄວາມອິດສາທີ່ສຸດເມື່ອເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍິນຄຳຍ້ອງຍໍຕໍ່ລູກສາວ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເດັກຍິງໄວລຸ້ນມີເງື່ອນໄຂກ່ອນທີ່ຈະວິພາກວິຈານແລະປະຕິເສດຕົນເອງ, ແລະຢ່າເວົ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດ, ເຖິງແມ່ນວ່ານາງຈະຂໍຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ. ດີກວ່າຟັງນາງຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແລະເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈວ່ານາງຕ້ອງການຄໍາຕອບປະເພດໃດ.