ຮອຍຍິ້ມຂອງ Hollywood ໄດ້ເປັນສັນຍາລັກຂອງຊີວິດທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດແລະສຸຂະພາບທີ່ດີມາດົນນານ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, caries, ແຂ້ວເຫຼືອງແລະລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີແມ່ນ "ຄູ່" ປົກກະຕິຂອງຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນ metropolis. ນັບຕັ້ງແຕ່ການປ້ອງກັນພະຍາດທາງປາກ - ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດຕ່າງໆໂດຍທົ່ວໄປ - ແມ່ນລາຄາຖືກກວ່າແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາການປິ່ນປົວ, ໃນຂອບເຂດຂອງໂຄງການຜູ້ຊ່ຽວຊານແຫ່ງຊາດ "ColgateTotal. ການປົກປ້ອງປາກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍ” ກອງປະຊຸມການສຶກສາແມ່ນຈັດຂຶ້ນ. ເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນການສຶກສາໃນທໍາມະຊາດ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ອຸທິດຕົນເພື່ອການສຶກສາຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງສຸຂະພາບປາກແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.
ໃນກອງປະຊຸມເດືອນກັນຍາໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໂດຍນັກຂ່າວ ອາຫານເຈ, ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຊ່ອງປາກແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດໄດ້ຖືກແບ່ງປັນໂດຍ Igor Lemberg, ຫມໍແຂ້ວ, Ph.D., ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Colgate Total.
ມັນຍາກທີ່ຈະເຊື່ອວ່າໃນປັດຈຸບັນ, ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີຊັບພະຍາກອນທີ່ສໍາຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຕົນໃນລະດັບທີ່ເຫມາະສົມ, ຫຼາຍຄົນມັກວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາ - ດຶງແຂ້ວທີ່ບໍ່ດີອອກ, ແທນທີ່ຈະປິ່ນປົວມັນ.
- ລັດເຊຍຕິດອັນດັບທີ XNUMX ໃນບັນດາປະເທດໂລກທີສາມກ່ຽວກັບການພະຍາດ periodont, - ເນັ້ນຫນັກໃສ່ Igor Lemberg.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, periodontitis ແມ່ນ "ນັກຂ້າທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ" (ບົດຄວາມທີ່ເອີ້ນວ່າໃນ The Times ທີ່ອຸທິດໃຫ້ກັບບັນຫານີ້): ຂະບວນການອັກເສບໃນຊ່ອງປາກແມ່ນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເອື້ອອໍານວຍສໍາລັບການແຜ່ພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊື້ອພະຍາດ, ບາງອັນ (ເຊັ່ນ: Helicobacter Pylori) ນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງ gastritis, ພະຍາດ ulcerative, ປອດບວມ ... ມັນເບິ່ງຄືວ່າພະຍາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ເຫດຜົນແມ່ນຄືກັນ - ການດູແລປາກບໍ່ພຽງພໍ.
“ຄົນເຮົາບໍ່ເຄີຍຢູ່ຄົນດຽວ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດນໍາເອົາທັງຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍ, ແລະຂະບວນການອັກເສບເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວກະຕຸ້ນສໍາລັບການສຸດທ້າຍ, ເນັ້ນຫນັກ. Marina Vershinina, ທ່ານຫມໍ - therapist ຂອງປະເພດທີ່ສູງທີ່ສຸດ, ຫົວຫນ້າຫຼັກສູດການວິນິດໄສຫ້ອງທົດລອງຂອງພະແນກຢາຄອບຄົວ, UNMC GMU UD ຂອງປະທານປະເທດຂອງສະຫະພັນລັດເຊຍ. — ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຕົວເຮົາເອງສາມາດຄວບຄຸມຂະບວນການຊີວິດທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ມື້ຮຽນ, ທຸກຄົນຈື່ຈໍາໂປສເຕີທີ່ມີເດັກນ້ອຍໂຮງຮຽນສີແດງກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຮົາຖູແຂ້ວຂອງພວກເຮົາຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະສຸຂະພາບ. ແຕ່ໃຜປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍານີ້?
- ໂດຍສະເລ່ຍ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຖູແຂ້ວຂອງລາວເປັນເວລາ 50 ວິນາທີ, - Igor Lemberg ເວົ້າ. "ໃນຂະນະທີ່ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນປະມານສາມນາທີ. ທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະລ້າງປາກຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນໃຜເຮັດສິ່ງນີ້ໃນລະຫວ່າງມື້? ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຊາຫຼືກາເຟແມ່ນການລ້າງທີ່ບໍ່ດີ.
irony ແມ່ນ, ແນ່ນອນ, sad. ແຕ່ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີຢູ່ໃນຖົງຂອງພວກເຮົາຫຼື desktop? ຊໍ່ຂອງສິ່ງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ລືມແລະ superfluous ທີ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາເຖິງພື້ນທີ່. ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າຫຍັງໄດ້ກ່ຽວກັບເສັ້ນດ້າຍແຂ້ວ, ເຊິ່ງມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້ວິທີການນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັກເຮັດ "ການຂຸດຄົ້ນໂບຮານຄະດີ" ດ້ວຍໄມ້ຖູແຂ້ວ.
ສໍາລັບເຫງືອກທີ່ໂຄສະນາ, ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານຫວານແລະເຄື່ອງຫວານທຽມ, ເຊິ່ງໃນບາງກໍລະນີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, chewing gums (ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ chew ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນຫນຶ່ງຂອງການພັດທະນາຂອງ gastritis) ເພີ່ມຄວາມລັບຂອງນໍ້າລາຍ, ເຮັດຄວາມສະອາດປາກແລະຫາຍໃຈສົດຊື່ນ. ທັນຕະແພດແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຂີ້ເຫງືອກເປັນວິທີສຸດທ້າຍ, ເມື່ອບໍ່ສາມາດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອະນາໄມແບບດັ້ງເດີມຫຼັງຈາກອາຫານ, ແລະ chewing ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເກີນ 10 ນາທີ.
ກົດລະບຽບສໍາລັບການຮັກສາຮອຍຍິ້ມຂອງ Hollywood ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກມາດົນແລ້ວ. ທໍາອິດແມ່ນການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງເຄື່ອງມືພິສູດ. ແລະນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຢາສີຟັນ, ແຕ່ຍັງຜະລິດຕະພັນການດູແລຊ່ອງປາກເພີ່ມເຕີມທີ່ມັກຈະລືມກ່ຽວກັບ: rinse, floss ແຂ້ວ, ແປງ interdental (ເປັນ novelty ໃນການດູແລປາກ).
ໂດຍສະເພາະຢ່າງລະມັດລະວັງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າຫາທາງເລືອກຂອງຢາສີຟັນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກຢາສີຟັນທີ່ມີ Triclosan/Copolymer ແລະ fluorides. ຢາຖູແຂ້ວເຫຼົ່ານີ້ປົກປ້ອງ 12 ບັນຫາໃຫຍ່ໃນຊ່ອງປາກ: ຮູຂຸມຂົນ, ກິ່ນປາກ,
darkening ຂອງ enamel, ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າລະຫວ່າງແຂ້ວ, plaque, thinning ຂອງ enamel, ການສ້າງຕັ້ງຂອງ plaque, ການອັກເສບແລະເລືອດອອກຂອງ gums ໄດ້, ຄວາມອ່ອນໄຫວ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ caries, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆ:
1. ຖູແຂ້ວຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະ 2 ເທື່ອ ແລະ ຢ່າງໜ້ອຍ XNUMX ນາທີ ໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກການຖູແຂ້ວທີ່ຖືກຕ້ອງ.
2. ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຈໍາກັດຈໍານວນອາຫານຫວ່າງລະຫວ່າງອາຫານ.
3. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແຂ້ວທີ່ມີ fluoride ລວມທັງຢາສີຟັນ. ການໃຊ້ຢາສີຟັນຟໍໄລ, ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາຢ່າງເປັນທາງການຂອງສະມາຄົມທັນຕະກໍາລັດເຊຍ, ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດແລະໄດ້ຮັບການພິສູດທາງດ້ານຄລີນິກເພື່ອປ້ອງກັນແລະພັດທະນາ caries ໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ.
4. ຖູແຂ້ວທຸກວັນເພື່ອເອົາ plaque ອອກຈາກລະຫວ່າງແຂ້ວ ແລະຕາມເສັ້ນເຫງືອກ.
5. ການໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງປາກເພີ່ມເຕີມຫຼັງຈາກຖູແຂ້ວຈະຊ່ວຍກຳຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກບ່ອນທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້ຍາກ, ບໍລິເວນແກ້ມ ແລະລີ້ນ ແລະ ຮັກສາລົມຫາຍໃຈໄດ້ດົນຂຶ້ນ.
ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະສົມດູນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວແລະເຫງືອກ. ແລະທ່ານບໍ່ຄວນເປີດຂວດດ້ວຍແຂ້ວຂອງທ່ານ, gnaw ແກ່ນ, pencils: ມີອຸປະກອນພິເສດສໍາລັບການນີ້.
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການດູແລແຂ້ວແລະເຫງືອກປະຈໍາວັນ, ໃຫ້ພວກເຮົາຈື່ກົດລະບຽບງ່າຍໆຂອງການປ້ອງກັນ - ບໍ່ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍປົວແຂ້ວສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ.
ທີ່ປຶກສາ Vegetarian for Traditional Oriental Medicine Elena Oleksyuk ແນະນຳໃຫ້ເພີ່ມວິທີການດູແລຊ່ອງປາກແບບງ່າຍໆອີກສອງຢ່າງໃສ່ເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກຖູແຂ້ວໃນຕອນເຊົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດຄວາມສະອາດລີ້ນຂອງທ່ານຈາກແຜ່ນ - ດ້ວຍເຄື່ອງຂູດພິເສດຫຼືແປງຖູແຂ້ວ, ແລະຍັງຖືນ້ໍາມັນຫມາກງາຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານ - ມັນຊ່ວຍເສີມສ້າງແຂ້ວແລະເຫງືອກ.
ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!
Liliya Ostapenko ໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຖູແຂ້ວຂອງນາງ.