້ໍາຕານໃນລະດັບປານກາງແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຫລາຍລ້ານປີກ່ອນ, ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາໄດ້ສະກັດເອົາຫມາກໄມ້ແລະນໍ້າເຜິ້ງຢ່າງພາກພຽນ: ນໍ້າຕານບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ພະລັງງານ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເກັບຮັກສາໄຂມັນສໍາລັບເວລາເຢັນແລະຫິວ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນນ້ຳຕານຢ່າງພຽງພໍກໍບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຈະແຜ່ພັນໄດ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ສະຫມອງຂອງມະນຸດໄດ້ພັດທະນາກົນໄກການຢູ່ລອດທີ່ຫນ້າສົນໃຈ: ຄວາມຢາກທີ່ເກືອບ insatiable ສໍາລັບຄວາມຫວານ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ດີໃນມື້ນີ້: ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນກິນ້ໍາຕານຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄວາມອ້ວນແລະແຂ້ວເສື່ອມ, ການກິນຫຼາຍເກີນໄປນີ້ມີຜົນສະທ້ອນອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສອງສາມອັນເທົ່ານັ້ນ:
ຫົວໃຈ
ໃນການສຶກສາປີ 2013 ທີ່ພິມເຜີຍແຜ່ໃນ Journal of the American Heart Association (ວາລະສານຂອງສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາ), ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນວ່າປະລິມານນໍ້າຕານທີ່ສູງ, ໂດຍສະເພາະ glucose, ນໍາໄປສູ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈຄວາມກົດດັນແລະການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼຸດລົງ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນດົນເກີນໄປ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈໃນທີ່ສຸດ, ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດຈາກຄລີນິກ Cleveland (ຄລີນິກ Cleveland).
ຫນັງສືພິມກ່າວວ່າ fructose ສູງ, ້ໍາຕານປະເພດອື່ນທີ່ພົບເຫັນທົ່ວໄປໃນອາຫານຫວານປອມ, ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol "ດີ", ຫນັງສືພິມໄດ້ກ່າວວ່າ. ສຸຂະພາບແມ່ຍິງ… ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຜະລິດ triglycerides, ໄຂມັນທີ່ນໍາມາຈາກຕັບໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດແດງແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
ສະຫມອງ
ການສຶກສາປີ 2002 ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍ, Los Angeles (ມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍ, Los Angeles), ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍນ້ໍາຕານມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງ neuronal ແລະພຶດຕິກໍາ, ເຊິ່ງຖືກຄວບຄຸມໂດຍສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າປັດໃຈ neurotrophic ຂອງສະຫມອງ (BDNF). ການສະກັດກັ້ນ BDNF ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການສ້າງຄວາມຊົງຈໍາໃຫມ່ແລະເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນໃຫມ່. ການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ລະດັບຕ່ໍາຂອງສານນີ້ກັບການຊຶມເສົ້າແລະ dementia.
Kidneys
ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການກັ່ນຕອງເລືອດ, ແລະນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງບັງຄັບໃຫ້ພວກເຂົາຍູ້ຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງມັນແລະ ໝົດ ໄປ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງເສດເຫຼືອເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ. ອີງຕາມການສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານອາເມລິກາສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານອາເມລິກາ), ການຫຼຸດລົງຂອງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຈໍານວນຫຼາຍຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຢ່າງສົມບູນ. ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫມາກໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວຕ້ອງການການປ່ຽນອະໄວຍະວະຫຼືເຄື່ອງ dialysis ການກັ່ນຕອງເລືອດ.
ສຸຂະພາບທາງເພດ
ເນື່ອງຈາກປະລິມານນໍ້າຕານໃນອາຫານທີ່ສູງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບການຜິດປົກກະຕິຂອງ erectile. ໃນປີ 2005, ນັກຂຽນການສຶກສາຈາກໂຮງຮຽນແພດສາດມະຫາວິທະຍາໄລ Johns Hopkins (ໂຮງຮຽນແພດສາດມະຫາວິທະຍາໄລ Johns Hopkins) ພົບວ່ານໍ້າຕານຂັດຂວາງການຜະລິດເອນໄຊທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຕັ້ງຊື່. ການສຶກສາໃນປີ 2007 ພົບວ່າ fructose ແລະ glucose ເກີນໃນຮ່າງກາຍສາມາດປິດ gene ທີ່ຄວບຄຸມລະດັບ testosterone ແລະ estrogen, ສອງຮໍໂມນເພດທີ່ສໍາຄັນ.
ປວດຂໍ້ກະດູກ
ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2002 ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ American Journal of Clinical Nutrition (The American Journal of Clinical Nutrition), ລະດັບນໍ້າຕານສູງໃນອາຫານປຸງແຕ່ງເພີ່ມການອັກເສບ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນ (ໂລກຂໍ້ອັກເສບ). ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບຊຳເຮື້ອ, ຄວນກິນຫວານໜ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
ຫນັງ
ການໄດ້ຮັບນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເບີດຂອງອັກເສບທົ່ວຮ່າງກາຍ. ການອັກເສບນີ້ທໍາລາຍ collagen ແລະ elastin ໃນຜິວຫນັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜິວຫນັງອາຍຸໄວຂຶ້ນ, ກາຍເປັນ flabby ແລະ wrinkled. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດນ້ ຳ ຕານແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາການຕໍ່ຕ້ານ insulin, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມເກີນແລະຈຸດດ່າງ ດຳ ຢູ່ຄໍແລະຜິວ ໜັງ.
ຕັບ
ນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍຈະສະສົມຢູ່ໃນຕັບ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງອະໄວຍະວະນີ້. ຖ້າບໍ່ມີການປິ່ນປົວ, ຜົນສະທ້ອນສາມາດຄືກັນກັບການຕິດເຫຼົ້າ - ຕັບແຂງ (ການສ້າງເນື້ອເຍື່ອຮອຍແປ້ວໃນຕັບ). "ເຫຼົ້າແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງພະຍາດຕັບແຂງ, ແລະພະຍາດຕັບໄຂມັນກໍ່ແມ່ນຍ້ອນໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ," Asim Malhotra, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈຂອງລອນດອນ, ສະມາຊິກຂອງ. ສະຖາບັນການແພດ Royal Colleges Obesity Group.