ເນື້ອໃນ
ໃນ multivariate ມັນຈະໃຊ້ເວລາ 7-8 ນາທີໃນການປຸງແຕ່ງອາໂວກາໂດໃນຮູບແບບ "Stew".
ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສອງເທົ່າ ຕົ້ມ ໝາກ ອາໂວກາໂດປະມານ 5 ນາທີຈາກເວລາທີ່ນໍ້າຕົ້ມ.
ໃນໄມໂຄເວຟ ອາໂວກາໂດຖືກປີ້ງໄວ້ເປັນເວລາ 8-10 ນາທີ.
ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມໃຊ້ຄວາມກົດດັນ ມັນໃຊ້ເວລາພຽງ 2-3 ນາທີເພື່ອປຸງແຕ່ງອາໂວກາໂດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະແຕ່ງກິນພາຍໃຕ້ຝາປິດ.
ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ແຊບ
- ເຮັດແນວໃດ ເຮັດຄວາມສະອາດ ອາໂວກາໂດ. ອາໂວກາໂດສຸກ, ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດແລະປອກເປືອກດ້ວຍມີດຫລືເຄື່ອງປອກເປືອກຜັກ. ຄ່ອຍໆເອົາມີດເຂົ້າໄປໃນໃຈກາງ ໝາກ ໄມ້ຈົນກວ່າມັນຈະຕີກະດູກ. ຕັດ avocado ຕາມຮອບວົງ, ແບ່ງອອກເປັນສອງສ່ວນເທົ່າກັນ. ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ halves ແຍກອອກຈາກກັນໄດ້ໂດຍການເລື່ອນພວກມັນດ້ວຍມືຂອງທ່ານໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ. ເມື່ອ avocado ຖືກຕັດອອກແລ້ວ, ໃຫ້ໃຊ້ບ່ວງກາເຟເພື່ອເອົາຂຸມ.
- ມັກຢູ່ໃນນ້ ຳ ໝາກ ອາໂວກາໂດ ບໍ່ຕົ້ມ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ສົ່ງສານທີ່ມີກິ່ນຫອມໃຫ້ກັບອາຫານ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນຕົວເຕີມໃນແກງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ລະອຽດອ່ອນກວ່າແມ່ນໄດ້ຮັບ. ການຕົ້ມໃນນໍ້າແມ່ນ ເໝາະ ສົມເທົ່ານັ້ນຖ້າທ່ານຈະລ້ຽງອາໂວກາໂດໃຫ້ເດັກນ້ອຍ.
- ໝາກ ອະໂວກາໂດ 100 ກຣາມ ແມ່ນບັນຈຸ 208 kcal, ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານໄຂມັນຢູ່ໃນfruitາກໄມ້ແມ່ນສູງຫຼາຍ - 20 ກຣາມ. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນຫຍັງບາງຄັ້ງavາກອາໂວກາໂດຖືກເອີ້ນວ່າ“ peາກກອກ”. ເນື້ອເຍື່ອແມ່ນອ່ອນຫຼາຍຈົນມີລົດຊາດຄ້າຍຄືຄຣີມຫຼືມັນເບີ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໄຂມັນໃນocາກອາໂວກາໂດແມ່ນຖືກດູດຊຶມໄດ້ດີໂດຍຮ່າງກາຍ, ເພາະວ່າມັນມີກົດໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວຫຼາຍ.
- ສະເລ່ຍ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ avocado - ຈາກ 370 ຮູເບີນຕໍ່ກິໂລ (ຂໍ້ມູນ ສຳ ລັບມອດໂກໃນເດືອນມິຖຸນາ 2019).
ແກງອາໂວກາໂດ
ຜະລິດຕະພັນແກງ avocado
ອາໂວກາໂດ - 3 ຊິ້ນ
broth ໄກ່ - ເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດເປັນ
ນົມ - 200 ມິນລີລິດ
ຄີມ, ໄຂມັນ 10% - 150 ມິນລີລິດ
bow ສີຂຽວ - ລູກສອນຫຼາຍ
ຜັກທຽມ - ຄູ່ຂອງ prongs ເປັນ
ນ້ໍານາວ - ຈາກເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນາວ
ເກືອ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
ວິທີເຮັດແກງ ໜໍ່ ໄມ້
ໝາກ ອາໂວກາໂດແຕ່ລະຊະນິດຖືກລ້າງ, ຕັດ, ປອກ, ປອກເປືອກແລະປອກເປືອກໃຫ້ລຽບ, ປົນກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ຕົ້ມໄກ່, ເພີ່ມອາໂວກາໂດ, ຜັກບົ່ວຂຽວຟັກແລະຜັກທຽມ, ຖອກໃສ່ນົມແລະຄີມ. ປົນມະຫາຊົນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ, ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ. ເອົາແກງໃສ່ ໝໍ້ ແລະປິດ. ແກງ avocado ຂອງທ່ານແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງ!