ແຕ່ງກິນນ້ ຳ ມັນເບີ blackberry ຫຼັງຈາກຕົ້ມກັບນ້ ຳ ຕານໃນ 1 ຄັ້ງປະມານ 30 ນາທີ.
ວິທີການເຮັດຂົ້ວ ດຳ
ຜະລິດຕະພັນ
ໝາກ ບວບ ດຳ - 1 ກິໂລ
ນ້ ຳ ຕານ - 1 ກິໂລ
ວິທີການເຮັດຂົ້ວ ດຳ
1. ຈັດແຈງ blackberry ແລະລ້າງ, ເອົາໃສ່ໃນ ໝໍ້ ສຳ ລັບປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໃສ່ນ້ ຳ ຕານຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະປະສົມເຂົ້າກັນ.
2. ປະໄວ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້berriesາກສະຕໍເບີລີ້ມີນ້ ຳ າກໄມ້.
3. ຈາກນັ້ນ, ເອົາເຕົາໄຟໃສ່ໄຟທີ່ງຽບ, ເອົາໄປຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຕົ້ມ.
4. ຖອກເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ສຳ ເລັດຮູບໃສ່ກະປwarmອງອະເຊື້ອທີ່ອົບອຸ່ນແລະລອກຂຶ້ນ.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ jam blackberry ແມ່ນ 200 kcal / 100 ກຼາມ.
Blackberry ເວລາຫ້ານາທີ
ຜະລິດຕະພັນ
ໝາກ ບວບ ດຳ - 1 ກິໂລ
ນ້ ຳ ຕານ - 500 ກຣາມ
ອາຊິດ Citric - ຢູ່ປາຍຂອງມີດ
ການເຮັດໃຫ້ Jamberry ຫ້ານາທີຂອງ Blackberry
1. ໃນຊາມເລິກ, ລ້າງຊໍ້ ດຳ 1 ກິໂລກຼາມ (ຖອກແລະຖອກນ້ ຳ 3 ເທື່ອ).
2. ຖອກ blackberries ເຂົ້າໄປໃນ colander ແລະເດັກ.
3. ເອົາກະແລັມ ດຳ 500 ກຣາມໃສ່ ໝໍ້ ຊອຍແລະປົກດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ 250 ກຣາມ.
4. ໃສ່ເມັດ ດຳ ອີກ 500 ກຣາມໃສ່ຊັ້ນຊັ້ນນ້ ຳ ຕານແລະປົກດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ 250 ກຣາມ.
5. ປະໄວ້ blackberries ກັບ້ໍາຕານສໍາລັບການ 5 ຊົ່ວໂມງ, ຈົນກ່ວາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃຫ້ນ້ໍາ.
6. ເອົາ ໝໍ້ ໃສ່ນ້ ຳ ມັນ ດຳ ແລະນ້ ຳ ຕານລົງໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າແລະ ນຳ ໄປຕົ້ມ.
7. stir ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນຢານ້ໍາຄ່ອຍໆ, ລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ມັນທໍາລາຍ.
8. ຕັ້ງແຕ່ເວລາຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນເຂົ້າ ໜົມ ປະມານ 5 ນາທີ, ຕື່ມໃສ່ອາຊິດ citric ໃນຕອນທ້າຍຂອງຄວາມຮ້ອນ.
ໃສ່ jam ໃນ jars, refrigerate.
ວິທີການເຮັດຂົ້ວ ດຳ ກັບ ໝາກ ກ້ຽງ
ຜະລິດຕະພັນ
ໝາກ ບວບ ດຳ - 1 ກິໂລ
ຫມາກກ້ຽງ - 2 ຊິ້ນ
ນ້ ຳ ຕານ - 1 ກິໂລ
ນາວ - 1 ຊິ້ນ
ວິທີເຮັດເຂົ້າ ໜົມ orangeາກກ້ຽງແລະberryາກໄມ້ສີ ດຳ
1. ລ້າງແລະປອກເປືອກ ໝາກ ກ້ຽງ, ຕັດຜີວ ໜັງ ເປັນແປ້ງ.
2. ບີບນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງໃສ່ໃນ ໝໍ້ ສຳ ລັບເຮັດຢໍ່ຈືນ, ຢ່າໃຊ້ເຄ້ກ ສຳ ລັບເຮັດຢໍ່.
3. ຕື່ມໃສ່ zest, ນ້ ຳ ຕານໃສ່ນ້ ຳ ສົ້ມ, ປະສົມເຂົ້າກັນດີແລະໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ.
4. ເອົາເຕົາອົບມາຕົ້ມແລະເຮັດຄວາມເຢັນໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
5. ຈັດແຈງເປືອກ ດຳ, ລ້າງ, ໃສ່ຢານ້ ຳ ເຢັນ, ປະໄວ້ 2 ຊົ່ວໂມງ.
6. ເອົາເຕົາໄຟໃສ່ເຕົາໄຟ, ແຕ່ງກິນປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕ່ ຳ, ກະຕຸ້ນເປັນບາງໂອກາດ.
7. 5 ນາທີກ່ອນສິ້ນສຸດການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຖອກໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ບີບໄວ້, ຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ ໜຶ້ງ ເຢັນລົງແລະເອົາລົງໃນຖັງ.
ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ແຊບ
- berriesາກສີດາອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນທັງ:ົດ: ວິຕາມິນເອຊ່ວຍປັບປຸງສາຍຕາ, C ແລະ E ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, PP - ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຫົວໃຈແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຄວບຄຸມລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ. berriesາກສີດາບັນຈຸມີວິຕາມິນ B ທັງ,ົດ, ເຊິ່ງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການເຜົາຜານອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກວິຕາມິນ, berriesາກສີດາຍັງມີແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ: ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ຟົດສະຟໍ, ທອງແດງ, ແມງການີສ, ແມກນີຊຽມ. ສຳ ລັບອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນ, erryາກໄມ້ຊະນິດນີ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຢາ. berriesາກສີດາຈະຊ່ວຍຮັບມືກັບພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມໄດ້ໄວ, ຫຼຸດໄຂ້. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດ oncological ແລະ vascular. ນ້ ຳ blackາກສີດາສົດ Fresh ສາມາດຊ່ວຍແກ້ອາການນອນບໍ່ຫຼັບ.
- Blackberries ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ເປັນປົກກະຕິ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດບັນຈຸອາຊິດອິນຊີ - citric, malic, salicylic, ເຊິ່ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງນ້ ຳ ໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ແຕ່ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສຸກສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງໄດ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີ ໝາກ ໄມ້ກໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.
- Blackberries ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມັນມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ - 36 kcal / 100 ກຼາມ. ເນື່ອງຈາກສານ pectin ໃນປະລິມານຫຼາຍ - ເປັນຢາດີ, ຂີ້ກະເດືອນສີ ດຳ ກຳ ຈັດເກືອ, ໂລຫະ ໜັກ ແລະ radionuclides ຈາກຮ່າງກາຍ.
- ໝາກ ຂາມ ດຳ ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີແກ່ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງເກັບ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດໃນນ້ ຳ ຮ້ອນທີ່ອຸນຫະພູມ 80-90 ອົງສາ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕົ້ມ, ປະມານ 3 ນາທີ. ຖູຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ອ່ອນລົງຜ່ານການປັ້ນໂລຫະ - ກະດູກຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນສ່ວນຂອງເມັດ, ແລະຕົ້ມນ້ ຳ ມັນບໍລິສຸດທີ່ມີ ນຳ ້ຕານ.
- ເພື່ອຮັກສາ ໝາກ ໄມ້ໃຫ້ແຂງໃນເວລາປຸງແຕ່ງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ blackberry, ຢ່າລ້າງໃຫ້ສະອາດກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະໃນຂະນະທີ່ແຕ່ງກິນເຂົ້າ ໜົມ, ກໍ່ປັ່ນມັນຄ່ອຍໆດ້ວຍບ່ວງໄມ້ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່. ດີກວ່າເກົ່າ, ຈົ່ງເອົາຂົ້ວໃສ່ໃນຊາມກ້ວາງແລະສັ່ນໂຖປັດສະວະເປັນວົງມົນແທນທີ່ຈະປົນກັບບ່ວງ.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ໜາ ແລະມີກິ່ນຫອມຫຼາຍ, ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ແລະ ໝາກ ນາວໃນພື້ນດິນຫຼືສີສົ້ມ.