ດົນປານໃດທີ່ຈະສູນເສຍປອນຂອງການຖືພາ?

ຫຼັງ​ຈາກ​ເກີດ​ລູກ​: ເມື່ອ​ໃດ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​?

ຂ້ອຍຈະເພີ່ມນ້ຳໜັກກ່ອນຖືພາໄດ້ເມື່ອໃດ? ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ແມ່ໃນອະນາຄົດແລະໃຫມ່ທັງຫມົດຖາມຕົວເອງ. Amandine ສາມາດໃສ່ jeans ຂອງນາງຄືນໄດ້ພຽງແຕ່ສອງເດືອນຫຼັງຈາກການເກີດລູກ. Mathilde, ເຖິງວ່າຈະມີນ້ໍາຫນັກສະເລ່ຍປະມານ 12 ກິໂລ, ພະຍາຍາມກໍາຈັດສອງປອນສຸດທ້າຍຂອງນາງ, ແຕ່ນາງໄດ້ຖືກບອກວ່າເຈົ້າສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວກວ່າເມື່ອທ່ານໃຫ້ນົມລູກ. ເມື່ອກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກແລະການຖືພາ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກໍານົດກົດລະບຽບຍ້ອນວ່າແມ່ຍິງແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງຈາກທັດສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຮໍໂມນແລະພັນທຸກໍາ.

ໃນມື້ຈັດສົ່ງ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຫຼາຍກ່ວາ 6 ກິໂລ!

ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເກີດກ່ອນ, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ຄາດຫວັງວ່າມະຫັດສະຈັນ. ແມ່ຍິງບາງຄົນຈະບອກພວກເຮົາວ່າເມື່ອພວກເຂົາກັບຄືນບ້ານ, ຂະຫນາດແມ່ນຫນ້ອຍລົງສິບກິໂລ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້, ແຕ່ມັນຫາຍາກຫຼາຍ. ໂດຍສະເລ່ຍ, ໃນມື້ຈັດສົ່ງ, ພວກເຮົາສູນເສຍ 5-8 ກິໂລກຣາມ, ເຊິ່ງລວມມີ: ນ້ຳໜັກຂອງເດັກ (ສະເລ່ຍ 3,2 ກິໂລກຣາມ), ໜິ້ວໃນທ້ອງ (ລະຫວ່າງ 600 ຫາ 800 ກຣາມ), ນ້ຳຄິ້ວ (ລະຫວ່າງ 800 ກຣາມ ຫາ 1 ກິໂລກຣາມ), ແລະ ນ້ຳ.

ອາທິດຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ພວກເຮົາຍັງກໍາຈັດ

ລະບົບຮໍໂມນທັງຫມົດມີການປ່ຽນແປງໃນເວລາເກີດລູກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຮົາລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່: ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາອອກຈາກສະຖານະການຖືພາທີ່ພວກເຮົາສ້າງໄຂມັນສະຫງວນໄວ້ເພື່ອກຽມພ້ອມສໍາລັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ໄປສູ່ສະພາບຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທີ່ພວກເຮົາກໍາຈັດໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້, ນັບຕັ້ງແຕ່ນີ້ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ເດັກນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນມີ a ຂະບວນການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທໍາມະຊາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ໃຫ້ນົມລູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມົດລູກຂອງພວກເຮົາ, ຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນໂດຍການຖືພາ, ຈະຄ່ອຍໆຫົດຕົວອອກຈົນກ່ວາມັນກັບມາມີຂະຫນາດຂອງສີສົ້ມ. ຖ້າທ່ານມີການເກັບຮັກສານ້ໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມັນຍັງເປັນການເດີມພັນທີ່ປອດໄພທີ່ນ້ໍາທັງຫມົດນີ້ຈະຖືກກໍາຈັດໄດ້ງ່າຍແລະໄວ.

ການໃຫ້ນົມລູກພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂສະເພາະໃດຫນຶ່ງ

ແມ່ຍິງທີ່ໃຫ້ນົມລູກເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍກ່ວາແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ນົມລູກ. ມັນຍັງຟື້ນຟູມະຫາຊົນໄຂມັນໃນນົມ, ເຊິ່ງອຸດົມສົມບູນໃນ lipids. ກົນໄກທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຫຼຸດນໍ້າໜັກຂອງນາງ, ໂດຍໃຫ້ນາງໃຫ້ນົມລູກໃນໄລຍະເວລາ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຫນຸ່ມສາມາດສູນເສຍ ລະຫວ່າງ 1 ຫາ 2 ກິໂລຕໍ່ເດືອນ ແລະວ່າ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ແມ່ຍິງທີ່ໃຫ້ນົມລູກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຄືນນ້ໍາຫນັກເດີມຂອງພວກເຂົາໄວກວ່າຄົນອື່ນ. ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ພວກເຮົາຈະບໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຖ້າອາຫານຂອງພວກເຮົາບໍ່ສົມດຸນ.

ການກິນອາຫານຫຼັງຈາກການຖືພາ: ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາແທ້ໆ

ຫຼັງຈາກຖືພາ, ຮ່າງກາຍຈະຮາບພຽງ, ແລະຖ້າພວກເຮົາໃຫ້ນົມລູກ, ພວກເຮົາຕ້ອງສ້າງຄັງສຳຮອງຄືນໃຫມ່ເພື່ອໃຫ້ສາມາດລ້ຽງລູກໄດ້. ແລະຖ້າພວກເຮົາບໍ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ພວກເຮົາກໍ່ເມື່ອຍຄືກັນ! ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ນອນຕະຫຼອດຄືນ ... ຖ້າພວກເຮົາເລີ່ມກິນອາຫານທີ່ຈໍາກັດໃນເວລານີ້, ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະບໍ່ສົ່ງສານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງໄປຫາລູກຖ້າລາວກິນນົມແມ່, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາອ່ອນແອຕື່ມອີກ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນການຮັບຮອງເອົາ ອາຫານທີ່ສົມດຸນນັ້ນແມ່ນ, ບໍລິໂພກຜັກແລະທາດແປ້ງໃນແຕ່ລະຄາບ, ທາດໂປຼຕີນໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ແລະຈໍາກັດແຫຼ່ງຂອງອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ (ຄຸກກີ, ຊັອກໂກແລັດ, ອາຫານຂົ້ວ) ແລະນໍ້າຕານ. ເມື່ອໃຫ້ນົມລູກໝົດແລ້ວ ເຮົາສາມາດກິນໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ ແຕ່ຕ້ອງລະວັງບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບົກຜ່ອງ.

ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກການຖືພາ: ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ

ໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງພຽງຢ່າງດຽວບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຟື້ນຟູຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ. ມັນຕ້ອງກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ເພື່ອເພີ່ມມວນກ້າມຊີ້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະໄດ້ນ້ໍາຫນັກເດີມຂອງພວກເຮົາຄືນມາຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນ, ບວກກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວຂອງຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນແລະກະແຈກກະຈາຍ! ທັນທີທີ່ການຟື້ນຟູຂອງ perineum ແມ່ນສໍາເລັດແລະວ່າພວກເຮົາມີຂໍ້ຕົກລົງຂອງທ່ານຫມໍ, ພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດັດແປງເພື່ອເສີມສ້າງສາຍທ້ອງຂອງພວກເຮົາ.

ດວງດາວສູນເສຍການຖືພາໃນເວລາສັ້ນໆແນວໃດ…

ມັນ​ເປັນ​ການ infuriating. ບໍ່​ເປັນ​ອາ​ທິດ​ຜ່ານ​ໄປ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ຄົນ​ດັງ​ໃຫມ່​ທີ່​ບໍ່​ດົນ​ມາ​ນີ້​ເກີດ​ລູກ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຫຼັງ​ການ​ຖື​ພາ​ໃກ້​ສົມ​ບູນ​ແບບ​! ແກວ! ບໍ່, ປະຊາຊົນບໍ່ມີການປິ່ນປົວມະຫັດສະຈັນສໍາລັບການຫຼົ່ນລົງປອນ. ພວກເຂົາເຈົ້າເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍຜູ້ທີ່ເປັນ ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ເບິ່ງແຍງໂດຍຄູຝຶກສອນໃນລະຫວ່າງ ແລະຫຼັງການຖືພາ. ພວກເຂົາຍັງມີນິໄສກິລາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຟື້ນຟູຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງຢ່າງໄວວາ.

ດີກວ່າບໍ່ລໍຖ້າດົນເກີນໄປທີ່ຈະສູນເສຍປອນການຖືພາ

ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຕ້ອງໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງ, ບໍ່ໃຫ້ກົດດັນຕົວເອງ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວເກີນໄປເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີ, ເມື່ອພວກເຮົາລໍຖ້າດົນຂຶ້ນ, ພວກເຮົາມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ກິໂລກະບົດທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຕົກລົງຢ່າງຖາວອນ. ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຮົາໄປຖືພາຄັ້ງທີສອງ. ການ​ສຶກສາ​ຂອງ​ອາ​ເມ​ລິ​ກາ​ທີ່​ພິມ​ເຜີຍ​ແຜ່​ໃນ​ປີ 2013 ​ໄດ້​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ ຜູ້ຍິງ​ຄົນ​ນຶ່ງ​ໃນ​ສອງ​ຄົນ​ຮັກສາ​ນ້ຳໜັກ​ເກີນ 4,5 ກິ​ໂລ​ຕໍ່​ປີ​ຫຼັງ​ເກີດ.