ພວກເຮົາເຮັດວຽກຫນັກ, ໃຫ້ກໍາລັງທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ສໍາລັບບາງເຫດຜົນພວກເຮົາຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການຈັດການກັບມັນ? ນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານຄລີນິກ Joel Minden ເວົ້າກ່ຽວກັບເກົ້າວິທີເພື່ອປັບປຸງການປະຕິບັດ.
ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍບອກຂ້ອຍວ່າເມື່ອໄວໆມານີ້ນາງມີມື້ທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ. ນາງໄດ້ຈັດການອ່ານຫຼາຍສິ່ງທີ່ນາງບໍ່ມີເວລາອ່ານ. ນາງໄດ້ຈັດການເຮັດການທົດສອບຫຼາຍຄັ້ງ. ໝູ່ຄົນໜຶ່ງພາກພູມໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນມື້ໜຶ່ງນາງໄດ້ສຳເລັດສ່ວນທີ່ສຳຄັນຂອງແຜນການຂອງນາງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຟັງນາງຢ່າງຕັ້ງໃຈ, ແຕ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່ານາງໄດ້ເຮັດຫຍັງ. ຜົນໄດ້ຮັບຢູ່ໃສ? ນາງບໍ່ເຄີຍໄດ້ໄປເຮັດວຽກຕົວຈິງ ແລະວາງແຜນທີ່ຈະອ່ານປຶ້ມ ແລະບົດຄວາມຫຼາຍໆຢ່າງກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມເຮັດວຽກ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ຫມູ່ຂອງຂ້ອຍໄດ້ຍົກເລີກໂຄງການຈົນກ່ວາຕໍ່ມາ, ເມື່ອນາງ "ກຽມພ້ອມ." ແລະໃນເວລາທີ່ປື້ມທັງຫມົດໄດ້ຖືກອ່ານໃນທີ່ສຸດແລະການທົດສອບໄດ້ຖືກຜ່ານ, ປະຊາຊົນຈົ່ມວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີພະລັງງານ, ເວລາຫຼືແຮງຈູງໃຈ.
ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ, ຜົນຜະລິດແມ່ນຄວາມສົມດູນທີ່ດີທີ່ສຸດລະຫວ່າງຄຸນນະພາບແລະປະລິມານຂອງການເຮັດວຽກທີ່ເຮັດໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆທີ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ: ເຮັດຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ແລະປະສິດທິພາບເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການບັນລຸປະສິດທິພາບນີ້.
1. ໃສ່ໂມງ. ວາງແຜນເວລາຂອງເຈົ້າຕາມ biorhythms. ຊ່ວງເວລາໃດທີ່ເຈົ້າເມື່ອຍ, ເລີ່ມລົບກວນ, ຢາກກິນ. ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດໂດຍສະເລ່ຍເຈົ້າເພື່ອເຮັດສໍາເລັດບາງປະເພດວຽກ? ພັກຜ່ອນ, ປ່ຽນກິດຈະກໍາຕາມຊົ່ວໂມງ. ພວກເຂົາມັກໂທລະສັບສະຫຼາດ, ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ລົບກວນໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມແລະເກມແລະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດຽວກັນສະເຫມີ.
2. ກໍານົດເປົ້າຫມາຍກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຄິດກ່ຽວກັບຈຸດປະສົງຂອງການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເປົ້າໝາຍ ແລະແຜນການ, ເຈົ້າສາມາດສູນເສຍຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະປະສິດທິຜົນໄດ້ຢ່າງໄວວາ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າເຮັດມັນ ແລະເຮັດມັນໃຫ້ສຳເລັດຕາມຈຸດເວລາ, ເຈົ້າຈະກະຕຸ້ນຕົວເອງໃຫ້ກ້າວຕໍ່ໄປ.
3. ກໍາຈັດການແຊກແຊງ. ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຂັດຂວາງທ່ານຈາກການຜະລິດ. ບໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ບໍ? ຕັ້ງໂມງປຸກເປັນເວລາສະເພາະ. ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປໃນລາຍລະອຽດ? ກໍານົດເປົ້າຫມາຍແລະກໍານົດເວລາສໍາລັບການປະຕິບັດຂອງພວກເຂົາ. ເຈົ້າກັງວົນຫຼາຍບໍ? ຮຽນຮູ້ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແລະການປະຕິບັດການຜ່ອນຄາຍອື່ນໆ.
ຖ້າທ່ານມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການເຮັດວຽກ, ທ່ານບໍ່ສາມາດມີປະສິດທິພາບ.
4. ປິດໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານ. Gadgets ເປັນປະເພດພິເສດຂອງອຸປະສັກຕໍ່ປະສິດທິພາບ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຜະລິດ, ຢ່າຫລອກລວງໂດຍການພັກຜ່ອນເລັກນ້ອຍຈາກການເຮັດວຽກເພື່ອກວດເບິ່ງສື່ສັງຄົມແລະອີເມລ໌. ຖ້າ gadget ຖືກປິດ, ທ່ານຈະບໍ່ຖືກລົບກວນໂດຍສັນຍານແລະມັນຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບແລະເປີດມັນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະໃຊ້ມັນຫນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ.
5. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການເຮັດວຽກ, ທ່ານບໍ່ສາມາດມີປະສິດທິພາບ. ພະຍາຍາມຄິດແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າທ່ານເວົ້າວ່າ, "ວຽກນີ້ຫນ້າເບື່ອຫຼາຍ," ພະຍາຍາມຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກກ່ຽວກັບມັນ. ຫຼືເລີ່ມເຮັດມັນແຕກຕ່າງກັນ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດ “ຊັກຊວນ” ຕົນເອງໃຫ້ເຮັດວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກດ້ວຍດົນຕີທີ່ມ່ວນ.
6. ຈັດຕາຕະລາງ "ຊົ່ວໂມງຜະລິດ." ໃນເວລານີ້, ທຸກໆມື້ເຈົ້າຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າໄດ້ວາງໄວ້ເປັນເວລາດົນນານຫຼືເຮັດຊ້າໆແລະອາລົມບໍ່ດີ. ໃນຊົ່ວໂມງນີ້, ທ່ານຄວນສຸມໃສ່ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະພະຍາຍາມເຮັດຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ການເຮັດວຽກຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນໃນວຽກງານທີ່ສັບສົນເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການວາງແຜນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເວລາ.
7. ໂຈມຕີໂຄງການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຕອນຕົ້ນຂອງມື້. ໃນຕອນເຊົ້າເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານແລະສາມາດສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ພັກຜ່ອນສັ້ນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄວາມຜິດພາດໃນການເຮັດວຽກບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້.
8. ພັກຜ່ອນນາທີ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ພັກຜ່ອນສັ້ນໆ. ນີ້ແມ່ນປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາການເອົາຊະນະຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການເຮັດວຽກ. ຖ້າເຈົ້າເມື່ອຍ, ເຈົ້າເຮັດວຽກຊ້າໆ, ເຮັດຜິດຫຼາຍ ແລະຖືກລົບກວນເລື້ອຍໆ. ຢືນຂຶ້ນ, ຍ່າງອ້ອມຫ້ອງ, ແກວ່ງແຂນ, ຂາ, ງໍ, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ແລະ ຫາຍໃຈອອກ.
9. ເຮັດໃຫ້ຜົນຜະລິດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ການເປັນຄົນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແມ່ນມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າການນັ່ງອອກມື້ເຮັດວຽກຈາກລະຄັງຫາລະຄັງ, ພະຍາຍາມບໍ່ເຄັ່ງຕຶງ.