ວິທີການແຕ່ງກິນປາແດກ: ສູດແຊບໆໃນແຊ່ແລະໃນເຕົາອົບ

ປາແດກເປັນປາທີ່ແຕກຕ່າງຈາກປາຊະນິດອື່ນໃນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງປາ, ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າມັນຄົງຈະບໍ່ເປັນອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍຈາກມັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຫຼົງໄຫຼທີ່ສົມບູນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບາງຢ່າງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າອາຫານໃດສາມາດກະກຽມຈາກປານີ້.

ລາຍລະອຽດຂອງປາ

ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຢ່າງຫນ້ອຍບາງກະດູກໃນຊີ້ນຂອງປານີ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຊີ້ນມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນ, ຫວານ, ແລະເນື່ອງຈາກວ່າຊີ້ນຍັງມີໄຂມັນ, ອາຫານທີ່ຂ້ອນຂ້າງມີລົດຊາດແມ່ນໄດ້ມາຈາກປາແດກ. ຊີ້ນປາສາມາດຕົ້ມ, ຂົ້ວ, ຕົ້ມ, ແລະຍັງອົບ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານທະເລໃດໆ, ຊີ້ນປາມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຊີ້ນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງຫຼາຍກ່ວາໄຂມັນ 4 ເທົ່າ.

ສົນໃຈຢາກຮູ້! ຊີ້ນປາແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຕ່າງໆ, ລວມທັງອາຫານ haute.

ວິທີການກະກຽມປາ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະແຕ່ງກິນປາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກະກຽມປາ. ມັນເປັນການດີຖ້າທ່ານສາມາດເອົາ carcass ປາທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັດທັງຫມົດ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງຕັດມັນເອງ.

1. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແຊ່ແຂງຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດຫົວແລະຕັດເປີດທ້ອງ.
3. entrails ໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກແລະປາໄດ້ຖືກລ້າງດີ.
4. ສຸດທ້າຍໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຫາງແລະ fins.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ປາຖືກຕັດເປັນຕ່ອນ, ຂະຫນາດຂອງອາຫານແມ່ນຂຶ້ນກັບອາຫານທີ່ວາງແຜນທີ່ຈະກະກຽມ.

ຕາມກົດລະບຽບ, ຮ້ານຄ້າຕ່າງໆຂາຍຊີ້ນປາທີ່ກຽມພ້ອມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງ, ສະນັ້ນມັນພຽງພໍທີ່ຈະຊື້ພວກມັນ.

ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ

ປາແດກຖືກກະກຽມໂດຍເຕັກໂນໂລຢີທີ່ເຫມາະສົມ, ດ້ວຍການຕື່ມອາຫານດ້ວຍອາຫານຂ້າງໃດໆ.

ຊີ້ນປາປາຂົ້ວໃນແຊ່

ທ່ານຈະຕ້ອງການຊຸດຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຊີ້ນປາ - 1 ກິໂລ.
2. ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ (ດີກວ່າທີ່ຫລອມໂລຫະ) - ປະມານ 50 ມລ.
3. ແປ້ງຂອງຊັ້ນທໍາອິດຫຼືສູງສຸດ - ບາງບ່ອນປະມານ 250 g. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານມີລົດຊາດແທ້ໆ, ເຄື່ອງເທດເຊັ່ນ: ເກືອແລະພິກໄທດໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງປຸງອາຫານສໍາລັບປາ, ແມ່ນຂາດບໍ່ໄດ້.

ເຕັກ​ໂນ​ໂລ​ຊີ​ການ​ກະ​ກຽມ​ແມ່ນ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​:

1. fillet ຖືກຕັດເປັນຕ່ອນບາງໆ, ຫນາບໍ່ເກີນ 4 ຊມ.
2. ເຈືອຈາງ 1 tbsp. ບ່ວງເກືອຕໍ່ 0,6 ລິດຂອງນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕ່ອນຂອງປາແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນການແກ້ໄຂການກັ່ນຕອງ.
3. ໃນລັດນີ້, ຕ່ອນຄວນຈະປະມານ 4 ຊົ່ວໂມງ.
4. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ຕ່ອນໄດ້ຖືກ rubbed ກັບເຄື່ອງເທດ.
5. ແຊ່ຂົ້ວທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກໃສ່ໄຟແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນກັບອຸນຫະພູມທີ່ຕ້ອງການ.
6. ຕ່ອນຂອງປາແມ່ນມ້ວນທຸກດ້ານໃນແປ້ງແລະວາງອອກໃນແຊ່ frying ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ.

ຕ່ອນໄດ້ຖືກຂົ້ວທັງຫມົດຈົນກ່ວາ Golden ສີນ້ໍາຕານ. ໝໍ້ຕ້ອງເປີດຢູ່ສະເໝີ.

ວິທີການຈືນ fillets ແລະ steaks ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າ

ບໍ່ດົນມານີ້, ມັນໄດ້ກາຍເປັນຄົນອັບເດດ: ໃນການແຕ່ງກິນໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າ. ທ່ານຍັງສາມາດຈືນປາໃນມັນ, ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້, ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ສຶກສາຄໍາແນະນໍາຢ່າງເຕັມທີ່.

ເພື່ອປຸງແຕ່ງຊີ້ນປາໃນເຕົາຊ້າ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ສະເຕັກຫຼາຍອັນ.
• ຄູ່ຂອງໄຂ່ໄກ່.
• ປະມານ 100 g ຂອງ flour.
• ສອງສາມບ່ວງ (ບໍ່ເກີນ 5) ນ້ໍາມັນພືດ.

ຈາກເຄື່ອງເທດ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເກືອແລະ pepper ດິນ.

ວິທີການແຕ່ງກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ:

1. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງສະເຕັກແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຈ້ຍ.
2. ແຕ່ລະຊິ້ນຖືກຖູດ້ວຍເຄື່ອງເທດທຸກດ້ານ.
3. ໄຂ່ຖືກຕີໃນໂຖປັດສະວະເລິກ.
4. ແປ້ງແມ່ນກະກຽມໃນ saucer ຕື້ນ.
5. ເຄື່ອງ multicooker ໄດ້ຖືກປ່ຽນໄປສູ່ໂຫມດ "Frying" ຫຼື "Baking", ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍາຜັກແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ multicooker.
6. ຊິ້ນສ່ວນຂອງຊີ້ນແມ່ນມ້ວນທຸກດ້ານໃນແປ້ງ, ໃນໄຂ່ທີ່ຖືກຕີແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນແປ້ງ.
7. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕ່ອນໄດ້ຖືກຈັດໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ multicooker preheated ແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາ crust ທອງງາມປາກົດ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້! ໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຢ່າປິດຝາຂອງ multicooker, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາຫານຈະແຕກຕ່າງກັນຫມົດ.

fillet ປາ​ປາ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ໃນ foil ກັບ​ຜັກ​

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກະກຽມຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງ. ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ:

• ຊີ້ນປາ, ປະມານ 400 ກຣາມ.
• ເນີຍແຂງ - ປະມານ 180 ກຣາມ.
• ສີ່ແຄລອດຂະຫນາດກາງ.
• ຜັກບົ່ວຫນຶ່ງ (ມັກສີແດງ).
• ພິກໄທ ດຳ, ຕຳ - ປະມານ 5 ກຣາມ.

ເຕັກ​ໂນ​ໂລ​ຊີ​ການ​ກະ​ກຽມ​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​:

1. fillet ໄດ້ຖືກຕັດເປັນຕ່ອນບາງສ່ວນຂອງຂະຫນາດບໍ່ໃຫຍ່.
2. ຕ່ອນທີ່ກຽມໄວ້ແມ່ນ rubbed ທຸກດ້ານດ້ວຍການປະສົມຂອງເກືອແລະ pepper, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກວາງໄວ້ເທິງ foil.
3. ຜັກບົ່ວຖືກປອກເປືອກແລະຕັດເປັນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
4. Carrots ຍັງປອກເປືອກແລະຟັກໃສ່ grater.
5. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜັກໄດ້ຖືກຂົ້ວໃນແຊ່ແລະວາງໄວ້ເທິງຂອງ fillet.
6. ເນີຍແຂງແມ່ນອ່ (ຍັງຢູ່ໃນ grater) ແລະວາງອອກເທິງຂອງຜັກ.
7. ອາຫານທີ່ກຽມໄວ້ແມ່ນຫໍ່ດ້ວຍ foil ແລະວາງໃສ່ແຜ່ນອົບ.

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປຸງແຕ່ງ, ເຕົາອົບແມ່ນໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຢ່າງຫນ້ອຍ 180 ອົງສາແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນແຜ່ນອົບທີ່ມີຖ້ວຍຖືກວາງໄວ້ໃນມັນສໍາລັບ 40 ນາທີ.

ອາຫານສໍາເລັດຮູບແມ່ນຮັບໃຊ້ດ້ວຍນ້ໍາຜັກທຽມ, ແລະມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຂົ້າຫຼື buckwheat, ແມ່ນເຫມາະສົມເປັນອາຫານຂ້າງ.

ແກງຈາກປາແດກ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແກງກະລໍ່າປີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ນ້ໍາສະອາດ - 3 ລິດ.
• ບໍ່ແມ່ນ carrot ໃຫຍ່.
• ບໍ່ແມ່ນດອກໄຟໃຫຍ່.
• ໃບ Bay, 4 ໃບ.
• ພິກໄທ ດຳ - .າກເຜັດ 7 ໜ່ວຍ.
• ລົດຊາດເກືອ.

ເຕັກ​ນິກ​ການ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ແກງ​ປາ​:

1. ນ້ໍາແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລະໃສ່ໄຟ.
2. ຕ່ອນປາຖືກວາງໄວ້ໃນນ້ໍາທີ່ຍັງບໍ່ທັນຕົ້ມ.
3. ເມື່ອນ້ໍາຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີໄຟຫຼຸດລົງແລະເກືອ, pepper ແລະໃບ Bay ໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນ broth.
4. ຜັກໄດ້ຖືກປອກເປືອກແລະລ້າງຢ່າງລະອຽດ.
5. ຜັກບົ່ວບໍ່ໄດ້ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຄ້າຍຄືມັນຕົ້ນ, ແລະ carrots ແມ່ນ chopped ສຸດ grater ເປັນ.
6. ຕ່ອນຂອງປາຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຈາກ broth, ແລະ broth ຕົວຂອງມັນເອງໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງໃສ່ sieve ລະອຽດ.
7. ຕ່ອນຂອງປາໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງກະດູກ.
8. ຜັກທັງຫມົດແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນ broth ແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 15 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ.
9. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕ່ອນຂອງປາຖືກສົ່ງກັບອາຫານແລະອາຫານຖືກປຸງແຕ່ງອີກ 12 ນາທີ.

ທ່ານສາມາດປັບປຸງລົດຊາດຂອງແກງໂດຍການເພີ່ມເຄື່ອງເທດເພີ່ມເຕີມສໍາລັບປາກັບມັນ, ໃນຂະນະທີ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງແຂງແຮງ, ທ່ານບໍ່ຄວນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຂັດຂວາງລົດຊາດຂອງອາຫານຂອງມັນເອງ.

ປາກັດ

ເພື່ອປຸງແຕ່ງ cake ປາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຊີ້ນປາ - ປະມານ 1 ກິໂລ.
• ສອງຫລອດໄຟຂະຫນາດກາງ.
• ສອງສາມຫົວຜັກທຽມ.
• ແປ້ງມັນຕົ້ນ - ປະມານ 30 ກຣາມ.
• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ - ພາຍໃນ 200 ກຣາມ.
• ປະມານ 100 ມລຂອງນົມ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະຕ້ອງການເກືອແລະ pepper ດິນເພື່ອລົດຊາດ.

ອາຫານໄດ້ຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. fillet ໄດ້ຖືກກວດເບິ່ງກະດູກແລະ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ກະດູກຈະຖືກໂຍກຍ້າຍ.
2. ຜັກໄດ້ຖືກອະນາໄມແລະລ້າງ.
3. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນຜ່ານເຄື່ອງ grinder ຊີ້ນ.
4. ້ໍານົມແລະທາດແປ້ງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງປຸງ, ໄດ້ຖືກເພີ່ມໃສ່ປາ minced, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມຢ່າງລະອຽດ.
5. Breadcrumbs ແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນຕື້ນ.
6. Cutlets ແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຈາກປາ minced ກະກຽມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກມ້ວນໃນ flour ແລະ breadcrumbs.
7. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, cutlets ແມ່ນວາງອອກໃນແຜ່ນ baking greased ກັບນ້ໍາຜັກ.
8. ເຕົາອົບແມ່ນໃຫ້ຄວາມຮ້ອນກັບອຸນຫະພູມ 180 ອົງສາແລະແຜ່ນອົບທີ່ມີຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນມັນ.
9. ຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ເມື່ອ crust ທອງປາກົດຢູ່ໃນ cutlets, ແຜ່ນອົບກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກດຶງອອກຈາກເຕົາອົບ.

ຕາມກົດລະບຽບ, ເຂົ້າ ໜົມ ປາບໍ່ປ່ຽນໄປໃນລະຫວ່າງການແຕ່ງກິນ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນສາມາດສູນເສຍຮູບລັກສະນະຂອງຕະຫຼາດ, ຕົກເປັນຊິ້ນນ້ອຍໆ.

ອາຫານແມ່ນຮັບໃຊ້ຢູ່ໃນຕາຕະລາງດ້ວຍຄີມສົ້ມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມັນຕົ້ນ, mashed.

ສູດສໍາລັບ cutlets ປາ cat ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍກັບແມ່ບ້ານ.

ຄຸນປະໂຫຍດ ແລະ ອັນຕະລາຍຂອງຊີ້ນປາ

ຊີ້ນປາແມ່ນຈໍາແນກໂດຍເນື້ອໃນສູງຂອງທາດໂປຼຕີນ (ເຖິງ 20 g ຕໍ່ 100 g ຂອງຊີ້ນ), ເຊິ່ງໄດ້ຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊີ້ນປາມີໄຂມັນ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານອາຫານ. ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງຖ້ວຍປາແມ່ນປະມານ 145 kcal ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານທະເລທັງຫມົດ, ຊີ້ນປາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີສຸຂະພາບດີເພາະວ່າມັນມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ປາຕ້ອງໄດ້ຮັບການກິນເປັນປະຈໍາເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈໍາເປັນ.

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ແມ່ນທຸກປະເພດຂອງປະຊາຊົນສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກປາແດກ. ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ predisposition ກັບອາການແພ້ຫຼືຜູ້ທີ່ມີ intolerance ສ່ວນບຸກຄົນກັບອາຫານທະເລ.

ປາຊະນິດນີ້ຖືວ່າເປັນປາທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດເມື່ອນຳມາປຸງແຕ່ງໂດຍການຕົ້ມ ຫຼື ຕົ້ມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດກັງວົນກ່ຽວກັບຕົວເລກຂອງທ່ານ.

ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ປາແດກສາມາດປຸງແຕ່ງໂດຍໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ບັນຫາກ່ຽວກັບການກະກຽມຖ້ວຍຈາກປານີ້ບໍ່ຄວນເກີດຂື້ນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະລອງປາທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້, ພວກເຮົາສາມາດແນະນໍາໃຫ້ເຮັດມັນ, ເພາະວ່າທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ຂ້ອນຂ້າງມີລົດຊາດ.

ໃນການສະຫລຸບ

ປາແດກເປັນປາທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ ມີລັກສະນະເປັນຕາຢ້ານຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານເຫັນປານີ້ດ້ວຍຕາຂອງທ່ານເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະແຕ່ງກິນຈາກມັນກໍ່ສາມາດຫາຍໄປທັນທີ. ປາຍັງມີຊື່ທີສອງ - "ໝາປ່າທະເລ". ປານີ້ມີປາກໃຫຍ່ທີ່ມີແຂ້ວແຫຼມຫຼາຍ. ເຖິງວ່າຈະມີຮູບລັກສະນະທີ່ບໍ່ຫນ້າສົນໃຈດັ່ງກ່າວ, ຊີ້ນຂອງມັນມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ຕ່ໍາກວ່າຊະນິດປາທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ເພາະສະນັ້ນ, ພໍ່ຄົວກະກຽມອາຫານທີ່ເປັນເອກະລັກແລະມີລົດຊາດຂ້ອນຂ້າງຈາກປາແດກ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຜູ້ປຸງແຕ່ງທີ່ມີປະສົບການຮູ້ວິທີການປຸງແຕ່ງຊີ້ນປາຢ່າງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າມັນມີໂຄງສ້າງທີ່ວ່າງ. ຖ້າປຸງແຕ່ງບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດທໍາລາຍອາຫານ, ປ່ຽນເປັນມະຫາຊົນຄ້າຍຄືວຸ້ນທີ່ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.

ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການສະເຫມີຕັດປາແດກເປັນຕ່ອນໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງດ້ວຍແປ້ງຫຼືຕົ້ມໃນນ້ໍາເກືອປະມານ 10 ນາທີ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຕ່ອນຂອງຊີ້ນສະເຫມີຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະການປຸງແຕ່ງອາຫານຕື່ມອີກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫຍັງພິເສດ.

ມີຫຼາຍສູດສໍາລັບການປຸງອາຫານປາແດກ, ແຕ່ພວກມັນທັງຫມົດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງເທດຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເອົາຫມາກພິກແລະນ້ໍານາວ. ທ່ານຍັງສາມາດຊື້ປາທີ່ສູບຢາຢູ່ໃນຮ້ານ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ.