ສັງຄົມທຸກມື້ນີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຖອຍຫຼັງອາຍຸຂອງການຖືພາຄັ້ງທໍາອິດຈາກປີລະປີ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນລະດັບຊີວະວິທະຍາ, ມີຄວາມຈິງອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງຄື: ການຈະເລີນພັນຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸ. ສູງສຸດລະຫວ່າງ 25 ຫາ 29 ປີ, ມັນຫຼຸດລົງຢ່າງຊ້າແລະຄ່ອຍ between ລະຫວ່າງ 35 ຫາ 38 ປີ, ແລະໄວກ່ວາຫຼັງຈາກເສັ້ນຕາຍຄັ້ງນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຢູ່ທີ່ 30, ແມ່ຍິງທີ່ປາດຖະ ໜາ ຢາກມີລູກມີໂອກາດປະສົບຜົນສໍາເລັດ 75% ພາຍຫຼັງ ໜຶ່ງ ປີ, 66% ຢູ່ທີ່ 35 ແລະ 44% ໃນອາຍຸ 40 ປີ.

ທຸກ pregnancy ການຖືພາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ລະຫວ່າງ oocyte ກັບຕົວອະສຸຈິ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, oocyte ນີ້ສາມາດໃສ່ປຸຍໄດ້ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງຂອງການຕົກໄຂ່ເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອເພີ່ມໂອກາດຂອງການຖືພາໃຫ້ສູງສຸດ, ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກວດຫາ“ ໄລຍະເວລາຈະເລີນພັນ” ນີ້.

ໃນຮອບວຽນປົກກະຕິ, ການຕົກໄຂ່ແມ່ນຢູ່ໃນມື້ທີ 14 ຂອງຮອບວຽນ, ແຕ່ວ່າມີການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງຈາກແມ່ຍິງສູ່ແມ່ຍິງແລະຈາກວົງຈອນເປັນວົງຈອນ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງການເກີດລູກ, ສະນັ້ນຄວນແນະນໍາໃຫ້ກວດຫາວັນທີຂອງການຕົກໄຂ່ດ້ວຍ ໜຶ່ງ ໃນເຕັກນິກຂອງມັນຄື: ເສັ້ນໂຄ້ງອຸນຫະພູມ, ການສັງເກດເບິ່ງນໍ້າເມືອກມົດລູກ, ການກວດຫາການຕົກໄຂ່.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການມີເພດ ສຳ ພັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ທຸກ other ມື້ໃນເວລານີ້, ລວມທັງກ່ອນ, ເພາະວ່າເຊື້ອອະສຸຈິສາມາດສືບຕໍ່ໃສ່ປຸinຍຢູ່ໃນລະບົບສືບພັນຂອງອະໄວຍະວະເພດແມ່ໄດ້ເປັນເວລາ 3 ຫາ 5 ມື້. ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະມີເວລາກັບຄືນໄປຫາທໍ່ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ກັບ oocyte ທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນລະຫວ່າງການຕົກໄຂ່. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງ: ເວລາອັນດີນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນການເກີດລູກ. ໃນແຕ່ລະຮອບ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຖືພາຫຼັງຈາກມີເພດ ສຳ ພັນໃນເວລາທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນພຽງແຕ່ 15 ຫາ 20% (2).

ໃນວິຖີຊີວິດແລະສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ, ປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນພັນ. ສະສົມຢູ່ໃນ“ ຜົນກະທົບຂອງຄັອກເທນ”, ເຂົາເຈົ້າສາມາດຫຼຸດໂອກາດການຖືພາໄດ້. ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ ກຳ ຈັດປັດໃຈຕ່າງ various ເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍສະເພາະເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນສ່ວນໃຫຍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກັບລູກໃນທ້ອງຫຼັງຈາກທີ່ມີການຕັ້ງທ້ອງ.

• ຢາສູບສາມາດຫຼຸດການຈະເລີນພັນຂອງເພດຍິງໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 10 ຫາ 40% ຕໍ່ຮອບວຽນ (3). ໃນຜູ້ຊາຍ, ມັນຈະປ່ຽນແປງຈໍານວນແລະການເຄື່ອນທີ່ຂອງນໍ້າອະສຸຈິ.
• ເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອບວຽນບໍ່ສະ,ໍ່າສະເ,ີ, ບໍ່ມີການຕົກໄຂ່ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຼຸລູກ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຜູ້ຊາຍເຊື່ອວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼັ່ງໄຫຼຂອງອະສຸຈິ.
• ຄວາມເຄັ່ງຕຶງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມມັກທາງເພດແລະກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນພັນ. ໃນລະຫວ່າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ ສຳ ຄັນ, ຕ່ອມໄຮ້ທໍ່ໄດ້ສ້າງຄວາມລັບໂດຍສະເພາະ prolactin, ເປັນຮໍໂມນ, ເຊິ່ງຢູ່ໃນລະດັບສູງເກີນໄປ, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະລົບກວນການຕົກໄຂ່ໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດ, ຄວາມບໍ່ແຂງແຮງແລະ oligospermia [4]. ການປະຕິບັດເຊັ່ນ: ການມີສະຕິຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນ.
• ຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການຫຼຸລູກ, ແຕ່ການສຶກສາຍັງມີຄວາມຂັດແຍ້ງກັນຢູ່ໃນເລື່ອງນີ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອເປັນການລະມັດລະວັງ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະຈໍາກັດການບໍລິໂພກກາເຟຂອງເຈົ້າໃຫ້ພຽງສອງຈອກຕໍ່ມື້.

ປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມແລະນິໄສການ ດຳ ລົງຊີວິດອື່ນ Many ອີກຫຼາຍຢ່າງຖືກສົງໃສວ່າມີອິດທິພົນຕໍ່ການຈະເລີນພັນ: ຢາປາບສັດຕູພືດ, ໂລຫະ ໜັກ, ຄື້ນ, ກິລາທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ແລະອື່ນ.

ອາຫານຍັງມີບົດບາດຕໍ່ການຈະເລີນພັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າການມີນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປຫຼື, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ບາງຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດລູກຍາກ.

Dance ປື້ມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງການຈະເລີນພັນ, ດຣ Laurence Lévy-Dutel, ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການ, ແນະນໍາໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຈຸດຕ່າງ various ຂອງມັນເພື່ອຮັກສາຄວາມອຸດົມສົມບູນ:

• ແນະ ນຳ ອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ (GI), ເພາະວ່າ hyperinsulinemia ຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ພັດຂັດຂວາງການຕົກໄຂ່
• ຫຼຸດໂປຣຕີນສັດເພື່ອເປັນໂປຣຕີນຂອງຜັກ
• ເພີ່ມການໄດ້ຮັບເສັ້ນໃຍອາຫານ
• ສັງເກດເບິ່ງການໄດ້ຮັບທາດເຫຼັກຂອງທ່ານ
• ຫຼຸດຜ່ອນອາຊິດໄຂມັນ trans, ເຊິ່ງສາມາດທໍາລາຍຄວາມອຸດົມສົມບູນ
• ການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມທັງຫມົດຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້

ອີງຕາມການສຶກສາອາເມຣິກາທີ່ຜ່ານມາ (5), ການໄດ້ຮັບສານເສີມວິຕາມິນຊີປະຈໍາວັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຼຸລູກໄດ້ 55%. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງດ້ວຍການສັ່ງຢາດ້ວຍຕົນເອງ: ເກີນຄວນ, ບາງວິຕາມິນອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກມືອາຊີບ.

ບໍ່ມີການສຶກສາອັນໃດສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງຕໍາ ແໜ່ງ ນີ້ຫຼືຕໍາ ແໜ່ງ ນັ້ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນທາງປະຕິບັດ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ມັກຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ເປັນຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເສັ້ນທາງຂອງ spermatozoa ໄປສູ່ oocyte, ເຊັ່ນຕໍາ ແໜ່ງ Missionary. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນແນະນໍາວ່າບໍ່ຄວນລຸກຂຶ້ນທັນທີຫຼັງຈາກມີເພດສໍາພັນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເຮັດໃຫ້ກະດູກຂອງເຈົ້າຍົກຂຶ້ນດ້ວຍເບາະ.

ມັນຍັງເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ຖົກຖຽງກັນແລະຍາກທີ່ຈະກວດພິສູດທາງວິທະຍາສາດ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນການຮອດຮອດຈຸດສຸດຍອດຂອງເພດຍິງມີ ໜ້າ ທີ່ທາງຊີວະວິທະຍາ. ອີງຕາມທິດສະດີ“ ດູດ” (ດູດ), ການຫົດຕົວຂອງມົດລູກທີ່ເກີດຈາກການຮອດຮອດຮອດຈຸດເກີດປະກົດການດູດຊຶມອະສຸຈິຜ່ານປາກມົດລູກ.