ບັນຫາກ່ຽວກັບຜົມສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງໆ: ຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຮໍໂມນ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຊີ, ລະບົບນິເວດວິທະຍາທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼືເຊື້ອສາຍພັນທຸ ກຳ.
ບາງປັດໃຈດັ່ງກ່າວແມ່ນຍາກທີ່ຈະມີອິດທິພົນ, ແຕ່ວ່າບາງຢ່າງກໍ່ເປັນຈິງ.
ຜົມສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສະທ້ອນເຖິງສະພາບຂອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຖ້າທ່ານຮູ້ຄວາມລັບຂອງຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ, ແນ່ນອນວ່າຜົມຂອງທ່ານຈະສວຍງາມ, ແຕ່ຖ້າມັນບໍ່ເປັນດັ່ງນັ້ນ, ຂ້ອຍຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການດູແລຜົມຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.. ການຮັກສາຜົມໃຫ້ກັບຕົວແທນພາຍນອກບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທັງ ໝົດ. ແນ່ນອນ, ເຫດຜົນອາດນອນຢູ່ໃນການດູແລຮັກສາ ໜັງ ຫົວທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ແລະມັນກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການແກ້ໄຂໂດຍການໃຊ້ແຊມພູທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງລ້າງ ໜ້າ ກ່ອນ, ບໍ່ແມ່ນຂົນ. (ໂດຍສ່ວນຕົວຂ້ອຍໃຊ້ແຊມພູນີ້ເປັນປະ ຈຳ: ມັນເຮັດຄວາມສະອາດ ໜັງ ຫົວໄດ້ດີ. ໃນປະເທດຣັດເຊຍມັນຖືກຂາຍໃນອິນເຕີເນັດແລະບໍ່ພຽງແຕ່ :)))).
ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດສານອາຫານ, ສິ່ງນີ້ກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜົມຂອງທ່ານທັນທີ, ແລະບໍ່ມີແຊມພູ, ampoules ແລະ ໜ້າ ກາກຈະຊ່ວຍໄດ້ທີ່ນີ້.
ກົດອະມິໂນແລະແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ຊູນຟູຣິກ, ທອງແດງແລະຊິລິໂຄນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາປະລິມານ, ໂຄງສ້າງທີ່ດີແລະສີ. ຜົມສີເທົາກ່ອນໄວອັນຄວນເປັນສາເຫດຂອງການຂາດວິຕາມິນ B, ແຮ່ທາດຊູນຟູຣິກແລະຊິລິຄອນ, ຫຼືການຂາດອາຊິດໄຂມັນດິບ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຜົນຂອງການບໍລິໂພກວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ຈະປາກົດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍທີ່ສະອາດ, ປອດສານພິດແລະບໍ່ມີສານພິດ. ສະນັ້ນພຽງແຕ່ດື່ມວິຕາມິນໃນຂະນະທີ່ສືບຕໍ່ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນໄສ້ກອກ, ນົມສົ້ມຜະລິດຈາກອຸດສາຫະ ກຳ ແລະ pizza ກໍ່ຈະຊ່ວຍບໍ່ໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຕ້ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດແລະ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ເພື່ອໃຫ້ລະບົບການ ໝູນ ວຽນແລະ ລຳ ໃສ້, ໃນທາງກັບກັນ, ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມແລະ ໜັງ ຫົວ.
ໃນບັນດາອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜົມ, ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ຕົວຢ່າງ:
1. ແກ່ນຜັກບົ້ງ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສັງກະສີ, ຊູນຟູຣິກ, ວິຕາມິນ A, B, C, E ແລະ K. ພວກມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນແລະແຮ່ທາດທີ່ດີເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແມງການີສ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ຊູນຟູຣິກແລະທາດເຫຼັກ.
2. ແຄລອດ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນເອຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜົມແລະເຮັດໃຫ້ມັນເງົາງາມ, ແລະຍັງມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ ໜັງ ຫົວ. rາກເຜັດຍັງປະກອບດ້ວຍທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ເສັ້ນໄຍ, ໂພແທດຊຽມ, ວິຕາມິນ B, ວິຕາມິນ C ແລະ K.
3. ຫົວຜັກທຽມ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ຊິລິຄອນ ແລະຊູນຟູຣິກ. ແລະ radish ຍັງຕໍ່ສູ້ກັບເຍື່ອເມືອກທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາເນື່ອງຈາກການບໍລິໂພກຂອງສານພິດແລະອາຫານຍ່ອຍຍາກ, ເຊັ່ນ: ຜະລິດຕະພັນນົມ, ້ໍາຕານ, ແລະອື່ນໆ radish ລ້າງວິທີການສໍາລັບສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍກວ່າຜ່ານຝາທີ່ສະອາດ. ຂອງລໍາໄສ້.
ເມື່ອເວົ້າເຖິງການປິ່ນປົວພາຍນອກ, ຂ້ອຍເລືອກແຊມພູທໍາມະຊາດແລະ ໜ້າ ກາກທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ນໍ້າມັນcoconutາກພ້າວ.
ຍ້ອນໂຄງສ້າງຂອງມັນ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຊ່ວຍປ້ອງກັນການລ້າງທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງຜົມ (ເກືອບ 97%), ເຊິ່ງຜົນຈາກການທີ່ມັນແບ່ງອອກ ໜ້ອຍ ລົງແລະກາຍເປັນທີ່ ໜ້າ ສັງເກດແລະສຸຂະພາບດີ.
ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວເປັນ ໜ້າ ກາກ. ກ່ອນທີ່ຈະລ້າງ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໃສ່ຜົມແຫ້ງຕາມຄວາມຍາວທັງ ໝົດ ຂອງມັນ, ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ. ປ່ອຍມັນໄວ້ໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ (ມັນເຮັດວຽກຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ມັນອາດຈະດີກວ່າ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ມີເວລາຫຼາຍກວ່າ 30 ນາທີ ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດ.
ຫນ້າກາກນ້ໍາຫມາກພ້າວເຮັດໃຫ້ຜົມສາມາດຈັດການໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ, ເຫຼື້ອມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນຜົມຫຼັງຈາກທີ່ມັນຢຸດເຮັດໄຟຟ້າ, ເຊິ່ງມັນມີຄວາມ ລຳ ຄານຫຼາຍໃນລະດູ ໜາວ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີການດູແລຜົມຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ກະລຸນາແບ່ງປັນ!
ໃນນັກໂພຊະນາການທີ່ມີຊື່ສຽງຄົນ ໜຶ່ງ, ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນແນວຄວາມຄິດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຜົມບໍ່ແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບບຸກຄົນ, ສະນັ້ນ, ໃນທັນທີທີ່ມີການຂາດສານອາຫານ, ມັນແມ່ນຜົມທີ່ເປັນຄົນ ທຳ ອິດທີ່ສູນເສຍພວກມັນ ໝົດ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍທີ່ສະຫຼາດ ຊີ້ ນຳ ວິຕາມິນໃນການ ກຳ ຈັດຂອງມັນໃຫ້ອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນ.
ສະພາບຜົມເສື່ອມໂຊມສາມາດເປັນຕົວຊີ້ບອກຂອງບັນຫາທີ່ບໍ່ຊັກຊ້າໃນການແກ້ໄຂ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຮູ້ວິທີການດູແລຜົມຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.