ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງອາທິດຂອງການນອນບໍ່ພຽງພໍຂັດຂວາງການເຜົາຜະຫລານຂອງ cholesterol ລົງເຖິງລະດັບພັນທຸກໍາ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis, ເປັນພະຍາດ vascular ຮ້າຍແຮງ. ນີ້ແມ່ນຫຼັກຖານໂດຍຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ ບົດລາຍງານວິທະຍາສາດ, ຂຽນປະຕູ "Neurotechnology.rf".
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ດີ, ປັດໃຈການດໍາລົງຊີວິດຈໍານວນຫນຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການເຜົາຜານອາຫານໃນເວລາທີ່ plaque ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນຝາພາຍໃນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຂັດຂວາງການໄຫຼຂອງເລືອດ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ. Plaques ແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍ lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ (LDL) - cholesterol "ບໍ່ດີ".
ຜູ້ຂຽນຂອງການສຶກສາແນະນໍາວ່າການຂາດການນອນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການສ້າງ plaque ໃນເສັ້ນເລືອດ, ແລະໄດ້ສຶກສາຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຊຸດຂໍ້ມູນການປຸງແຕ່ງຈາກສອງການທົດລອງອື່ນໆປະສົມປະສານກັບມັນ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນຂາດການນອນປົກກະຕິເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດໃນຫ້ອງທົດລອງທີ່ມີການຄວບຄຸມໂດຍການຮ່ວມມືກັບສະຖາບັນສຸຂະພາບຂອງຟິນແລນ. ຊຸດຂໍ້ມູນທີສອງແລະທີສາມແມ່ນມາຈາກການສຶກສາ DILGOM (ອາຫານ, ວິຖີຊີວິດ, ປັດໃຈພັນທຸກໍາສໍາລັບໂລກອ້ວນແລະໂຣກ metabolic), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສຶກສາຄວາມສ່ຽງ cardiovascular ໃນໄວຫນຸ່ມ Finns (ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ cardiovascular ໃນການສຶກສາ Finns ຫນຸ່ມ).
ຫຼັງຈາກການວິເຄາະຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ genes ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄວບຄຸມການຂົນສົ່ງ cholesterol ສະແດງອອກໃນຄົນທີ່ນອນຫລັບຫນ້ອຍກ່ວາຜູ້ທີ່ນອນພຽງພໍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າພົບວ່າຜູ້ທີ່ນອນບໍ່ພຽງພໍມີລະດັບຕ່ໍາຂອງ lipoprotein HDL ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (cholesterol "ດີ"). ດັ່ງນັ້ນ, ການນອນບໍ່ຫລັບເຮັດໃຫ້ລະດັບ HDL ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ plaque ພາຍໃນເສັ້ນເລືອດແລະບັນຫາຫົວໃຈທີ່ເປັນໄປໄດ້.
"ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈໂດຍສະເພາະວ່າປັດໃຈທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງ atherosclerosis - ປະຕິກິລິຍາອັກເສບແລະການປ່ຽນແປງຂອງ cholesterol metabolism - ຖືກພົບເຫັນທັງໃນການທົດລອງແລະຂໍ້ມູນການລະບາດ. ການສຶກສາທົດລອງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພຽງແຕ່ຫນຶ່ງອາທິດຂອງການນອນບໍ່ພຽງພໍເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປ່ຽນແປງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍແລະ metabolism. ເປົ້າຫມາຍຕໍ່ໄປຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອກໍານົດສິ່ງທີ່ການນອນຫລັບຫນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້, "Vilma Aho, ຫນຶ່ງໃນຜູ້ຂຽນຂອງການສຶກສາກ່າວ.
ການຄົ້ນຄວ້າໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ການນອນບໍ່ພຽງພໍກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງໂລກອ້ວນ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ, ແລະຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມຈໍາ. ມັນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ Alzheimer, ເປັນ spectrum ທັງຫມົດຂອງພະຍາດ cardiovascular, ແລະຍັງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ທາງຈິດໃຈຂອງບຸກຄົນ. ອ່ານຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈາກ Arianna Huffington, ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ກ່ຽວກັບວິທີການນອນຫລັບແລະນອນໃຫ້ພຽງພໍ.