Vegans ຜູ້ທີ່ຍຶດຫມັ້ນກັບວິຖີຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນເວລາດົນນານສາມາດອ່ານປ້າຍໄດ້ໄວຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ຄືກັບວ່າພວກເຂົາເກີດມາກັບມະຫາອໍານາດນີ້. ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຕິດຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາອາຫານໃຫມ່ໃສ່ໃນກະຕ່າຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ!
ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາປ້າຍ "vegan" ບໍ?
ມັນບໍ່ເຄີຍເປັນ vegan ງ່າຍກວ່າໃນປັດຈຸບັນ! ທ່ານສະເຫມີສາມາດຊອກຫາທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ, ກວດເບິ່ງອົງປະກອບແລະຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານມັກແລະອ່ານການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, "Vegan" ແມ່ນພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປາກົດຢູ່ໃນປ້າຍຊື່. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຕັດສິນໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອ່ານອົງປະກອບ.
ປ້າຍອາຫານສັດ
ຕາມກົດຫມາຍ, ບໍລິສັດຕ້ອງລະບຸຢ່າງຊັດເຈນວ່າຜະລິດຕະພັນໃດກໍ່ມີອາການແພ້. ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຖືກລະບຸໄວ້ໃນຕົວ ໜາ ໃນບັນຊີລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບຫຼືລະບຸໄວ້ແຍກຕ່າງຫາກຂ້າງລຸ່ມນີ້. ຖ້າທ່ານເຫັນອົງປະກອບທີ່ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ (ໄຂ່, ນົມ, casein, whey), ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນ vegan ແລະທ່ານສາມາດເອົາມັນ.
ການຮຽນຮູ້ການອ່ານອົງປະກອບ
ບໍ່ວ່າອົງປະກອບຈະພິມນ້ອຍຫຼາຍປານໃດ, ມັນຍັງມີມູນຄ່າເບິ່ງມັນ. ຖ້າທ່ານເຫັນຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜະລິດຕະພັນບໍ່ແມ່ນ vegan.
– ເມັດສີແດງທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການປີ້ງແມງໂຄຊີນີນແມ່ນໃຊ້ເປັນອາຫານ
- ນົມ (ທາດໂປຼຕີນ)
- ້ໍາຕານ (ນົມ)
– ນົມ. ຜົງ whey ແມ່ນໃຊ້ໃນຫຼາຍຜະລິດຕະພັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊິບ, ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
– ສານດັ່ງກ່າວໄດ້ມາຈາກຜິວໜັງ, ກະດູກ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຂອງສັດ: ງົວ, ໄກ່, ໝູ ແລະ ປາ. ໃຊ້ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ.
– ສານທີ່ມາຈາກເສັ້ນປະສາດປາກມົດລູກ ແລະເສັ້ນປະສາດຂອງງົວ, ຄ້າຍຄືກັນກັບຄໍລາເຈນ.
– ສານຈາກຜິວໜັງ, ກະດູກ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຂອງສັດ: ງົວ, ໄກ່, ໝູ ແລະ ປາ.
– ໄດ້ມາຈາກການຕົ້ມຜິວຫນັງ, tendons, ligaments ແລະກະດູກ. ໃຊ້ໃນວຸ້ນ, ແກມມີ້, ສີນ້ຳຕານ, ເຄັກ ແລະເມັດເປັນສານເຄືອບ.
- ເປັນທາງເລືອກອຸດສາຫະກໍາເພື່ອ gelatin.
- ໄຂມັນສັດ. ປົກກະຕິແລ້ວຊີ້ນຫມູຂາວ.
– ໄດ້ມາຈາກຮ່າງກາຍຂອງແມງໄມ້ Kerria lacca.
– ອາຫານຂອງເຜິ້ງເຮັດໂດຍເຜິ້ງເອງ
– ເຮັດຈາກ Honeycombs ຂອງເຜິ້ງ.
- ໃຊ້ໂດຍເຜິ້ງໃນການກໍ່ສ້າງຂອງ hives.
– ຕ່ອມຄໍຂອງເຜິ້ງ.
- ຜະລິດຈາກນ້ຳມັນປາ. ໃຊ້ໃນຄີມ, lotions ແລະເຄື່ອງສໍາອາງອື່ນໆ.
- ຜະລິດຈາກຕ່ອມ sebaceous ຂອງແກະ, ສະກັດຈາກຂົນ. ໃຊ້ໃນຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງແລະເຄື່ອງສໍາອາງອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ.
- ໄດ້ມາຈາກໄຂ່ (ປົກກະຕິແລ້ວ).
– ເຮັດຈາກປາແຫ້ງ ພົກຍ່ຽວລອຍ. ໃຊ້ເພື່ອຊີ້ແຈງເຫຼົ້າແວງແລະເບຍ.
– ໃຊ້ໃນຄຣີມ ແລະ ໂລຊັນ, ວິຕາມິນ ແລະ ອາຫານເສີມ.
- ເຮັດຈາກກະເພາະອາຫານຂອງຫມູ. ຕົວແທນການກ້າມ, ໃຊ້ໃນວິຕາມິນ.
"ອາດຈະມີ"
ໃນປະເທດອັງກິດ, ຜູ້ຜະລິດຕ້ອງປະກາດວ່າຜະລິດຕະພັນແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນພືດທີ່ມີອາການແພ້. ທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງເມື່ອທ່ານເຫັນປ້າຍ vegan ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນບອກວ່າ "ອາດຈະມີນົມ" (ຕົວຢ່າງ). ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຜະລິດຕະພັນບໍ່ແມ່ນ vegan, ແຕ່ວ່າທ່ານເປັນຜູ້ບໍລິໂພກເຕືອນ. ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມໄປຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌.
ກວດເບິ່ງຂໍ້ຄວາມອື່ນໆ
"ບໍ່ມີທາດ lactose" ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຜະລິດຕະພັນແມ່ນ vegan. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກວດເບິ່ງສ່ວນປະກອບ.
Glycerin, ອາຊິດ lactic, mono- ແລະ diglycerides, ແລະອາຊິດ stearic ສາມາດຜະລິດຈາກສັດລ້ຽງ, ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນ vegan. ຖ້າພວກມັນຖືກຜະລິດຈາກພືດ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊີ້ບອກຢູ່ໃນປ້າຍຊື່.
ບາງຄັ້ງນ້ໍາຕານຂາວຖືກປັບປຸງໃຫມ່ໂດຍໃຊ້ກະດູກສັດ. ແລະນໍ້າຕານສີນ້ໍາຕານບໍ່ແມ່ນນໍ້າຕານອ້ອຍສະເຫມີ, ມັນມັກຈະຖືກທາສີດ້ວຍນໍ້າຕານ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາຂໍ້ມູນລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການຜະລິດນ້ໍາຕານໃນອິນເຕີເນັດ.
ຕິດຕໍ່ຜູ້ຜະລິດ
ໃນບາງກໍລະນີ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີປ້າຍ vegan, ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດແນ່ໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນສະເພາະໃດຫນຶ່ງແມ່ນ vegan ແທ້ໆ. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນສ່ວນປະກອບທີ່ຫນ້າສົງໄສຢູ່ໃນອົງປະກອບຫຼືມີຄວາມສົງໃສ, ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ຜູ້ຜະລິດໂດຍກົງ.
ຄໍາແນະນໍາ: ໃຫ້ສະເພາະ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຖາມວ່າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນ vegan, reps ຈະບໍ່ເສຍເວລາແລະພຽງແຕ່ຈະຕອບວ່າແມ່ນຫຼືບໍ່ແມ່ນ.
ຄໍາຖາມທີ່ດີ: "ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າມັນເປັນ vegan, ແຕ່ມັນບອກສ່ວນປະກອບສະຫມຸນໄພໃນສ່ວນປະກອບ. ເຈົ້າສາມາດຢືນຢັນໄດ້ບໍວ່າອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ເໝາະສົມກັບອາຫານປະເພດຜັກ? ບາງທີຜະລິດຕະພັນສັດແມ່ນໃຊ້ໃນການຜະລິດ? ສ່ວນຫຼາຍເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຄຳຕອບລະອຽດຕໍ່ກັບຄຳຖາມດັ່ງກ່າວ.
ການຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຜະລິດຍັງເປັນປະໂຫຍດ, ຍ້ອນວ່າມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການຕິດສະຫຼາກພິເສດແລະໃນເວລາດຽວກັນເພີ່ມຄວາມຕ້ອງການຂອງຜະລິດຕະພັນ vegan.