ສ່ວນປະກອບຂອງຊານາວ
| ຊາແມ່ນ brewing | 50.0 (ກຼາມ) |
| ນ້ໍາ | 150.0 (ກຼາມ) |
| ້ໍາຕານ | 22.5 (ກຼາມ) |
| lemon | 9.0 (ກຼາມ) |
ວິທີການກະກຽມ
ໝາກ ນາວ, ຕັດເປັນທ່ອນບາງໆ, ແມ່ນໃຫ້ບໍລິການປະຕູໄຟຟ້າ. ຊາຖືກແຈກຢາຍຕາມທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນສູດກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ (ອີງຕາມຖັນ III, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເອົານ້ ຳ ຕານໃສ່ໃນຈອກພ້ອມໃບຊາ, ນາວ - ກ່ອນທີ່ຈະແຈກຈ່າຍ).
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 41.1 kCal | 1684 kCal | 2.4% | 5.8% | 4097 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.7% | 38000 g |
| ໄຂມັນ | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10.6 g | 219 g | 4.8% | 11.7% | 2066 g |
| ກົດອິນຊີ | 0.4 g | ~ | |||
| ເສັ້ນໃຍ Alimentary | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| ນ້ໍາ | 98.7 g | 2273 g | 4.3% | 10.5% | 2303 g |
| Ash | 0.03 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ A, RE | 1 g | 900 g | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| Retinol | 0.001 mg | ~ | |||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1.5% | 18000 g |
| ວິຕາມິນ B5, pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| ວິຕາມິນ B6, pyridoxine | 0.004 mg | 2 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| ວິຕາມິນ B9, ໂຟເລດ | 0.6 g | 400 g | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 7.5% | 3214 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.1132 mg | 20 mg | 0.6% | 1.5% | 17668 g |
| niacin | 0.08 mg | ~ | |||
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 32.8 mg | 2500 mg | 1.3% | 3.2% | 7622 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 7.2 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.7% | 13889 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 4.6 mg | 400 mg | 1.2% | 2.9% | 8696 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 1.6 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 81250 g |
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 0.7 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 142857 g |
| ຟອສຟໍ, P | 8.6 mg | 800 mg | 1.1% | 2.7% | 9302 g |
| chlorine, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| Bohr, B. | 12.1 g | ~ | |||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 10.7% | 2250 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.0028 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| ທອງແດງ, Cu | 16.6 g | 1000 g | 1.7% | 4.1% | 6024 g |
| ໂມລິບດີນໍາ, ໂມ. | 0.07 g | 70 g | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| fluorine, F | 0.7 g | 4000 g | 571429 g | ||
| ສັງກະສີ, Zn | 0.0086 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 139535 g |
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | |||||
| Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ) | 0.2 g | ສູງສຸດ 100 г |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 41,1 kcal.
ເນື້ອໃນແຄລໍຣີແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງສ່ວນປະກອບຂອງສູດຊາກັບlemonາກນາວຕໍ່ 100 ກຣາມ
- 152 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 34 kCal
Tags: ວິທີປຸງແຕ່ງ, ປະລິມານແຄລໍຣີ່ 41,1 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານຊາ, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ