ສ່ວນປະກອບຊາດ້ວຍນົມຫຼືຄີມ
| ຊາແມ່ນ brewing | 50.0 (ກຼາມ) |
| ້ໍາຕານ | 22.5 (ກຼາມ) |
| ງົວນົມ | 50.0 (ກຼາມ) |
| ນ້ໍາ | 100.0 (ກຼາມ) |
ວິທີການກະກຽມ
ຊາແມ່ນໃຫ້ບໍລິການຕາມທີ່ລະບຸໄວ້ໃນສູດ. ເລກ 628 ແລະນົມຫຼືຄຣີມຮ້ອນໃສ່ໃນຂວດນົມ.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 52.9 kCal | 1684 kCal | 3.1% | 5.9% | 3183 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 0.9 g | 76 g | 1.2% | 2.3% | 8444 g |
| ໄຂມັນ | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 2.6% | 7000 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11.3 g | 219 g | 5.2% | 9.8% | 1938 g |
| ກົດອິນຊີ | 0.02 g | ~ | |||
| ນ້ໍາ | 96.3 g | 2273 g | 4.2% | 7.9% | 2360 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ A, RE | 5 g | 900 g | 0.6% | 1.1% | 18000 g |
| Retinol | 0.005 mg | ~ | |||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.3% | 15000 g |
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 5.3% | 3600 g |
| ວິຕາມິນ B4, choline | 5.3 mg | 500 mg | 1.1% | 2.1% | 9434 g |
| ວິຕາມິນ B5, pantothenic | 0.09 mg | 5 mg | 1.8% | 3.4% | 5556 g |
| ວິຕາມິນ B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| ວິຕາມິນ B9, ໂຟເລດ | 1.1 g | 400 g | 0.3% | 0.6% | 36364 g |
| ວິຕາມິນ B12, cobalamin | 0.09 g | 3 g | 3% | 5.7% | 3333 g |
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 0.4 mg | 90 mg | 0.4% | 0.8% | 22500 g |
| ວິຕາມິນ D, calciferol | 0.01 g | 10 g | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| ວິຕາມິນ H, biotin | 0.7 g | 50 g | 1.4% | 2.6% | 7143 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.2494 mg | 20 mg | 1.2% | 2.3% | 8019 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 61.3 mg | 2500 mg | 2.5% | 4.7% | 4078 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 32.9 mg | 1000 mg | 3.3% | 6.2% | 3040 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 8.1 mg | 400 mg | 2% | 3.8% | 4938 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 12.3 mg | 1300 mg | 0.9% | 1.7% | 10569 g |
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 6.6 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.3% | 15152 g |
| ຟອສຟໍ, P | 29.6 mg | 800 mg | 3.7% | 7% | 2703 g |
| chlorine, Cl | 24.9 mg | 2300 mg | 1.1% | 2.1% | 9237 g |
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ອາລູມິນຽມ, Al | 11.3 g | ~ | |||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 1 mg | 18 mg | 5.6% | 10.6% | 1800 g |
| ທາດໄອໂອດິນ, ຂ້ອຍ | 2 g | 150 g | 1.3% | 2.5% | 7500 g |
| Cobalt, ບໍລິສັດ | 0.2 g | 10 g | 2% | 3.8% | 5000 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.0014 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 142857 g |
| ທອງແດງ, Cu | 2.7 g | 1000 g | 0.3% | 0.6% | 37037 g |
| ໂມລິບດີນໍາ, ໂມ. | 1.1 g | 70 g | 1.6% | 3% | 6364 g |
| ນໍາ, Sn | 2.9 g | ~ | |||
| Selenium, ຖ້າ | 0.5 g | 55 g | 0.9% | 1.7% | 11000 g |
| Strontium, Sr. | 3.9 g | ~ | |||
| fluorine, F | 4.5 g | 4000 g | 0.1% | 0.2% | 88889 g |
| Chrome, Cr | 0.5 g | 50 g | 1% | 1.9% | 10000 g |
| ສັງກະສີ, Zn | 0.0906 mg | 12 mg | 0.8% | 1.5% | 13245 g |
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | |||||
| Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ) | 1.1 g | ສູງສຸດ 100 г |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 52,9 kcal.
ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ແລະວິສາຫະກິດສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບໃນຊາ 100 ກຼາມ
- 152 kCal
- 399 kCal
- 60 kCal
- 0 kCal
Tags: ວິທີປຸງແຕ່ງ, ປະລິມານແຄລໍຣີ່ 52,9 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ສິ່ງທີ່ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການກະກຽມຊາດ້ວຍນົມຫຼືຄີມ, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ