ໂພຊະນາການໄຂ້ຍຸງ

ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ສຳ ລັບໂລກໄຂ້ຍຸງ

ສຳ ລັບພະຍາດໄຂ້ຍຸງ, ອາຫານ ບຳ ບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຄວນ ນຳ ໃຊ້ຂຶ້ນກັບເວທີຫຼືຮູບແບບຂອງພະຍາດ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການໄຂ້, ອາຫານເລກ 13 ກັບການດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍ, ໃນກໍລະນີທີ່ມີເຊື້ອໄຂ້ຍຸງ quinine - ແບບ 9 + ເພີ່ມລະດັບຂອງວິຕາມິນ C, PP ແລະ B1, ໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີໄຂ້ - ອາຫານທົ່ວໄປເລກ 15.

ດ້ວຍ ຈຳ ນວນອາຫານເລກ 13, ອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືກແນະ ນຳ:

• ເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງແຫ້ງທີ່ຜະລິດຈາກແປ້ງທີ່ນິຍົມ, croutons;
• ແກງຊີ້ນບໍລິສຸດ, ປາທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າແລະແກງຊີ້ນກັບເຂົ້າປຽກຫຼືໄຂ່ເປື່ອຍ, ແກງກະທັດຮັດ, ແກງອ່ອນ, ແກງກັບເຂົ້າ, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, noodlesີ່ແລະຜັກ;
• ຊີ້ນແລະສັດປີກທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ໃນຮູບແບບຂອງsoufflé, ມັນະລັ່ງ, ບົດ, ຕັດ, ລູກຊີ້ນ ໜື້ງ;
• ປາເນີຍ, ຕົ້ມຫຼື ໜື້ງ, ເປັນຕ່ອນ ໜຶ່ງ ຫລືຟັກ;
• ເນີຍແຂງ cottage ສົດ, ຄີມສົ້ມໃນຖ້ວຍ, ເຄື່ອງດື່ມນົມສົ້ມ (acidophilus, kefir), ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນອ່ອນໆ;
• ມັນເບີ;
• omelet ທາດໂປຼຕີນຫຼືໄຂ່ຕົ້ມອ່ອນ;
• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຄິ່ງແຫຼວໃນນ້ ຳ ຫຼືນົມ (ເຂົ້າ, buckwheat, ເຂົ້າໂອດ);
• ຜັກ stewed ຫຼືຕົ້ມໃນຮູບແບບຂອງ caviar, ragout, ມັນhedະລັ່ງ, puddings ຫນື້ງ, soufflés (carrots, ມັນະລັ່ງ, cauliflower, beets, ຜັກ);
• ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ໃນຮູບແບບຂອງ mousses, ມັນຕົ້ນ, mashed, ນ້ໍາສົດ diluted ກັບນ້ໍາ (1: 1), compotes, ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້, ວຸ້ນ;
• ກາເຟທີ່ອ່ອນແອ, ຊາ rosehip ຫຼືຊາກັບນາວ, ນົມ;
• jam, ້ໍາຕານ, jam, ້ໍາເຜີ້ງ, marmalade.

ເມນູຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບອາຫານເລກ 13

ອາຫານເຊົ້າຕົ້ນໆ: porridge ນົມ oat, ຊານາວ.

ອາຫານເຊົ້າຊ້າ: ຕົ້ມ rosehip, ທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກອາຍ.

ຄ່ໍາ: ແກງຜັກທີ່ບົດໃສ່ໃນອາຫານປະເພດຊີ້ນ (ເຄິ່ງສ່ວນ), ຊີ້ນຊີ້ນທີ່ ໜື້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ (ເຄິ່ງສ່ວນ), ສ່ວນປະກອບເຂົ້າປຸ້ນ.

ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ: appleາກແອັບເປີ້ນອົບ.

ຄ່ໍາ: ປາ ໜື້ງ, ຜັກຊີ, ຜັກຊີດ, ຊາອ່ອນໆພ້ອມກjamອງ.

ກ່ອນນອນ: kefir.

ຢາພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບໂຣກໄຂ້ຍຸງ

• ້ໍາຕົ້ມຂອງໂກນດອກ hop (ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ວັດຖຸດິບ 25 g ໃນນ້ໍາຕົ້ມ 2 ແກ້ວສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຫໍ່ດີ, ການກັ່ນຕອງ) ໃຊ້ເວລາຫ້າສິບມລໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີໄຂ້;
• ນ້ ຳ ຕົ້ມສະ ໝຸນ ໄພ (ໃບລີລາສົດ XNUMX ໃບ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຍົາເຄິ່ງບ່ວງກາເຟແລະນ້ ຳ ມັນດິບສົດ XNUMX ບ່ວງກາເຟຕໍ່ລິດຂອງວອດກາ) ຈະກິນສອງບ່ວງກ່ອນອາຫານ;
• ້ໍາຕົ້ມຂອງດອກຕາເວັນ (ເອົາຫົວ ໜຶ່ງ ທີ່ຕົກຄ້າງຢູ່ໃນດອກຕາເວັນທີ່ອ່ອນລົງພ້ອມກັບ vodka, ໃຫ້ເອົາແດດໃນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ) ເອົາລົງ XNUMX ເມັດກ່ອນທີ່ຈະມີອາການໄຂ້;
• ນ້ ຳ ຕົ້ມກາເຟ (ສາມບ່ວງກາເຟຂົ້ວ ດຳ ທີ່ປອກເປືອກລະອຽດ, ສອງບ່ວງກາເຟບົດຂີງໃສ່ໃນນ້ ຳ ສອງຈອກ, ຕົ້ມເປັນເວລາຊາວນາທີ), ເອົາຮ້ອນເຄິ່ງຈອກສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສາມມື້;
• ຊາຈາກເປືອກ willow ສົດ (ເປືອກບ່ວງກາເຟເຄິ່ງບ່ວງກາເຟໃນນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ແລະເຄິ່ງ, ຕົ້ມເຖິງ 200 ມລ, ເພີ່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ);
• ການຕົ້ມຮາກຂອງດອກຕາເວັນສົດໆ (ວັດຖຸດິບ 200 ກຼາມຕໍ່ລິດຂອງນ້ ຳ, ຕົ້ມປະມານຊາວນາທີ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານສາມຊົ່ວໂມງ, ກັ່ນຕອງ) ເອົາເຄິ່ງແກ້ວສາມເທື່ອຕໍ່ມື້;
• ການໃສ່ຮາກຂອງ radish (ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຈອກນ້ ຳ ishາກຂາມ ດຳ ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບ vodka ເຄິ່ງຈອກ) ເອົາ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມເທື່ອໃນລະຫວ່າງມື້ ໜຶ່ງ, ສ່ວນທີສອງໃນຕອນເຊົ້າຂອງມື້ຕໍ່ມາໃນມື້ຕໍ່ມາ (ເອົາໃຈໃສ່ - ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕົ້ມນີ້, ອາການຮາກແມ່ນເປັນໄປໄດ້). !).

ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພະຍາດໄຂ້ຍຸງ

ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການໄຂ້, ອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ຄວນຈະຖືກ ຈຳ ກັດຫຼືຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ:

muffins, ເຂົ້າຈີ່ສົດ, ເຂົ້າຈີ່ rye; ແນວພັນໄຂມັນຂອງສັດປີກ, ຊີ້ນ, ປາ; ແກງກະລໍ່າປີທີ່ມີໄຂມັນ, ຕົ້ມຫຼື borscht; ອາຫານຫວ່າງຮ້ອນ; ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ພືດ; ຊີ້ນຄວັນ, ໄສ້ກອກ, ປາກະປandອງແລະຊີ້ນ, ປາເກືອ; ໄຂ່ຂົ້ວແລະຕົ້ມແຂງ; ຄີມສົ້ມໄຂມັນ, ຄີມ, ນົມທັງandົດແລະເນີຍແຂງໄຂມັນເຜັດ; ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າບາເລແລະເຂົ້າບາເລໄຂ່ມຸກ, ເຂົ້າເດືອຍ; radish, ກະລໍ່າປີສີຂາວ, legumes, radish; ຊາແລະກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າ.

ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບພະຍາດອື່ນໆ: