ພົບປະກັບ Karine Le Marchand ກ່ຽວກັບໂຄງການໃ “່“ Operation Renaissance” ອອກອາກາດທາງ M6

ພົບປະກັບ Karine Le Marchand ກ່ຽວກັບໂຄງການໃ “່“ Operation Renaissance” ອອກອາກາດທາງ M6

 

ທຸກມື້ນີ້ຢູ່ໃນປະເທດFranceຣັ່ງ, 15% ຂອງປະຊາກອນທຸກທໍລະມານຈາກໂລກອ້ວນ, ຫຼື 7 ລ້ານຄົນ. ເປັນເວລາ 5 ປີ, Karine Le Marchand ໄດ້ສະແຫວງຫາທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຕົ້ນກໍາເນີດຂອງໂລກອ້ວນແລະຜົນສະທ້ອນຂອງມັນ. ຜ່ານໂຄງການ“ Operation Renaissance”, Karine Le Marchand ໃຫ້ພື້ນທີ່ແກ່ພະຍານ 10 ຄົນທີ່ທົນທຸກທໍລະມານຈາກໂລກອ້ວນທີ່ເປັນພະຍາດທີ່ເລົ່າເລື່ອງການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນເລື່ອງນໍ້າ ໜັກ ເກີນ. ສະເພາະສໍາລັບPasseportSanté, Karine Le Marchand ເບິ່ງຄືນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງ“ Operation Renaissance” ແລະກ່ຽວກັບການຜະຈົນໄພຄັ້ງຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຊີວິດການເປັນມືອາຊີບຂອງນາງ.

PasseportSanté - ອັນໃດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢາກເຮັດວຽກຢູ່ໃນໂຄງການນີ້, ແລະເປັນຫຍັງເລື່ອງຂອງໂລກອ້ວນຮ້າຍແຮງ?

Karine Le Marchand -“ ເມື່ອຂ້ອຍສ້າງໂຄງການ, ມັນເປັນເຫດການນ້ອຍ small, ການປະຊຸມທີ່ເລີ່ມເຂົ້າໄປໃນຫົວຂອງຂ້ອຍໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ເກີດຂຶ້ນ. »ອະທິບາຍ Karine. “ ໃນກໍລະນີນີ້, ຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຜ່າຕັດສ້າງຄືນໃwho່ຜູ້ທີ່ສ້າງໂຄງຮ່າງຂອງຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ bariatric ຄືນໃ,່, ເພາະວ່າການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຫຍາບ. 

ອັນນີ້ໄດ້ແນະນໍາຂ້ອຍໃຫ້ມີການຜ່າຕັດສ້າງຄືນໃthat່ທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຈັກ, ເຊິ່ງເປັນການສ້ອມແປງຜົນກະທົບຫຼັງຈາກການສູນເສຍນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍ. ທ່ານonໍຜ່າຕັດຄົນນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍອ່ານຈົດyouາຍຂອບໃຈຈາກຄົນເຈັບຂອງລາວທີ່ອະທິບາຍວ່າການເກີດໃthis່ນີ້ມີຕໍ່ເຂົາເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ. ຄົນເຈັບທັງusedົດໄດ້ໃຊ້ ຄຳ ວ່າ "Renaissance" ແລະມັນຄ້າຍຄືກັບການສະຫລຸບຂອງການເດີນທາງທີ່ຍາວໄກສໍາລັບພວກເຂົາ. ຂ້າພະເຈົ້າ traced ກະທູ້ເພື່ອການຜ່າຕັດການສູນເສຍນ້ໍາເພື່ອເຂົ້າໃຈ. ຂ້ອຍບອກຕົວເອງວ່າໂລກອ້ວນໄດ້ຮັບ ຄຳ ເຫັນໂດຍທຸກຄົນ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີໃຜອະທິບາຍຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງມັນໄດ້. ທຸກຄົນໃຫ້ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບໂລກອ້ວນ, ແຕ່ບໍ່ມີໃຜເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີປິ່ນປົວມັນໃນໄລຍະຍາວ, ທັງບໍ່ໃຫ້ສຽງແກ່ຄົນເຈັບ.  

ຂ້ອຍໄດ້ດໍາເນີນການສືບສວນແລະໄດ້ໂທຫາເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ Michel Cymes, ຜູ້ທີ່ແນະນໍາຂ້ອຍກ່ຽວກັບຊື່ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ລວມທັງສາດສະດາຈານ Nocca, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງລີກຕ້ານໂລກອ້ວນ, ແລະຜູ້ທີ່ດໍາເນີນການຜ່າຕັດ bariatric ໃນປະເທດfromຣັ່ງຈາກສະຫະລັດ. ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ເວລາຢູ່ໂຮງUniversityໍມະຫາວິທະຍາໄລ Montpellier ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບຄົນເຈັບ. ຂ້ອຍຕ້ອງເຂົ້າໃຈປະກົດການຂອງໂລກອ້ວນ, ເພື່ອຈະສາມາດປັບປ່ຽນໂປຣໂຕຄອນສະເພາະ, ໂດຍການນໍາເອົາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ບໍ່ເຄີຍພົບພໍ້ມານໍາກັນ. “

PasseportSanté - ເຈົ້າໄດ້ອອກແບບພິທີການຂອງໂຄງການແລະເຄື່ອງມືການສຶກສາໃຫ້ກັບພະຍານແນວໃດ?

Karine Le Marchand -“ ຂ້ອຍໄດ້ໄປຫາກະຊວງສາທາລະນະສຸກ, ສະພາຄໍາສັ່ງຂອງແພດແລະ CSA (ສະພາພາບແລະສຽງທີ່ດີກວ່າ) ຕະຫຼອດການຂຽນຂອງຂ້ອຍເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ແລະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ມີຂີດຈໍາກັດອັນໃດ. ໂດຍສະເພາະຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການໂທລະທັດຄວາມເປັນຈິງ. » Karine ຢືນຢັນ.

“ ພວກເຂົາທັງdenົດປະນາມຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານສະເພາະບາງຄົນໃຊ້ຄ່າ ທຳ ນຽມລ່ວງ ໜ້າ (ພາກທີ 2 ຫຼືບໍ່ໄດ້ເຮັດສັນຍາ) ແລະບອກຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນພະຍາດຕຸ້ຍເກີນໄປເພື່ອໃຫ້ໄດ້ 5 ກິໂລ, ເພື່ອໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຄຸ້ມຄອງປະກັນສັງຄົມ * (ພື້ນຖານການຊົດເຊີຍຄືນ). ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການດໍາເນີນງານເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕາມທີ່ເຈົ້າຈະເຫັນຢູ່ໃນໂຄງການ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຂ້ອຍທີ່ຈະຈັດການກັບonsໍຜ່າຕັດຂະ ແໜງ 1, ນັ້ນຄືການເວົ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍຄ່າ ທຳ ນຽມ. »ລະບຸ Karine Le Marchand.

“ ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ, ສະພາສັ່ງແພດແລະ CSA ບອກຂ້ອຍວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການການສະແດງຄວາມເປັນຈິງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄຸນງາມຄວາມດີຂອງການຜ່າຕັດ bariatric ເທົ່ານັ້ນ. ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເປັນຈິງ, ຜົນສະທ້ອນແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ໃນບັນດາຄົນເຈັບທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຕິດຕາມ, ຍັງມີຄວາມລົ້ມເຫຼວ 30%. ແຕ່ພະຍານຂອງພວກເຮົາຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຈິ່ງບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດແລະເວົ້າແນວນັ້ນ.

ຂ້ອຍໄດ້ສໍາພາດຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະຮູ້ວ່າຕົ້ນກໍາເນີດທາງຈິດໃຈຂອງໂລກອ້ວນແມ່ນພື້ນຖານ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເປັນຢ່າງດີແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍຄືນຫຼັງການຜ່າຕັດໃຫ້ກັບຄົນເຈັບ. ຖ້າບັນຫາພື້ນຖານບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ຄົນເຮົາຈະມີນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມຂຶ້ນອີກ. ມັນເປັນພື້ນຖານ, ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ລັງເລທີ່ຈະປິ່ນປົວຈິດຕະວິທະຍາ, ເພື່ອນໍາເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ພາກສະທ້ອນແລະການພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດ.

ຄວາມນັບຖືຕົນເອງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕຸ້ຍ, ທັງທາງດ້ານເທິງແລະຜົນກໍຄືກັນ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນຄ້າຍຄືກັບ plasticine ທີ່ສືບຕໍ່ພັດທະນາໄປຕາມເຫດການຂອງຊີວິດ, ມີຄວາມສຸກຫຼືບໍ່ມີຄວາມສຸກ. ເພື່ອໃຫ້ມີພື້ນຖານອັນແຂງແກ່ນ, ເຈົ້າຕ້ອງຜ່ານການກວດກາຢ່າງລະອຽດ, ເຊິ່ງພະຍານສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາປະຕິເສດທີ່ຈະເຮັດ. ໃນຖານະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງພິທີການ, ພວກເຮົາໄດ້ອອກແບບບັດຮູບຖ່າຍພາສາ (ເພື່ອເຊື່ອມໂຍງສະຖານະການກັບອາລົມ). ຂ້ອຍພັດທະນາເຂົາເຈົ້າກັບໂຮງUniversityໍມະຫາວິທະຍາໄລ Montpellier ບ່ອນທີ່ Pr. Nocca ແລະMélanieDelozéເຮັດວຽກ, Dietitian ແລະເລຂາທິການທົ່ວໄປຂອງ League ຕ້ານໂລກອ້ວນ.

ຂ້ອຍຍັງໄດ້ອອກແບບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ປຶ້ມ“ 15 ຂັ້ນຕອນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງ”. ຄວາມຄິດຂອງປື້ມທີ່ມ່ວນພໍສົມຄວນທີ່ຈະຕື່ມໃສ່, ບັງຄັບໃຫ້ເຈົ້າຄິດ. ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງກັບດຣStéphane Clerget, ຈິດຕະແພດເພື່ອອອກແບບປຶ້ມຫົວນີ້. ຂ້ອຍໄດ້ສືບສວນຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ອາດເປັນຕົ້ນເຫດຂອງບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນໍ້າ ໜັກ. ຂ້ອຍຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແນ່ນອນ, ເພາະວ່າການອ່ານບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກວດກາ. »ອະທິບາຍ Karine. “ ການອ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດ. ພວກເຮົາເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ“ ໂອ້, ຂ້ອຍຈະຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຄິດເຖິງຕົວເອງເລັກນ້ອຍ. ” ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຕ້ອງປະເຊີນກັບບັນຫາ. ເລື້ອຍ times ພວກເຮົາຢູ່ໃນລະບົບການບິນແລະການປະຕິເສດ. ດ້ວຍປຶ້ມ“ 15 ຂັ້ນຕອນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງ”, ເຈົ້າຕ້ອງຕື່ມໃສ່ປ່ອງ, ເຈົ້າຕ້ອງແຕ້ມ ໜ້າ ຕໍ່ ໜ້າ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍພໍ, ແຕ່ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບພວກເຮົາເອງ. ມັນສາມາດເຈັບຫຼາຍແຕ່ກໍ່ຍັງສ້າງຫຼາຍ.

ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງກຸ່ມເຮັດວຽກແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາກວດສອບແຕ່ລະບາດກ້າວ. ນັກອອກແບບກຣາຟິກໄດ້ແກ້ໄຂປຶ້ມແລະຂ້ອຍໄດ້ແກ້ໄຂມັນ. ຂ້ອຍໄດ້ສົ່ງມັນໄປໃຫ້ຄົນເຈັບແລະມັນໄດ້ເປີດເຜີຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ຫຼາຍຈົນຂ້ອຍຄິດກັບຕົວເອງວ່າມັນຄວນຈະຖືກແບ່ງປັນໃຫ້ກັບທຸກຄົນ, ທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການມັນ. “

PasseportSanté - ອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີພະຍານຫຼາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບພະຍານ?

Karine Le Marchand-“ ເຂົາເຈົ້າເປັນຄົນດີແຕ່ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ແລະສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ພັດທະນາຄຸນນະພາບຂອງມະນຸດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ການຟັງ, ຄວາມເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່ແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຜູ້ອື່ນ. ພະຍານຂອງພວກເຮົາແມ່ນຄົນທີ່ຖືກຖາມສິ່ງຕ່າງ the ຕະຫຼອດເວລາເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າມີບັນຫາໃນການເວົ້າວ່າບໍ່. ຂ້ອຍຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກອັນໃຫຍ່ທີ່ສຸດສໍາລັບພະຍານຂອງພວກເຮົາແມ່ນການຮັບຮູ້ຕົນເອງຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ແຕ່ຍັງອອກມາປະຕິເສດ. ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ແມ່ນຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບເຂົາເຈົ້າ. ມີຈຸດທີ່ຄືກັນຢູ່ໃນບັນດາພະຍານຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງປະຫວັດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າມັກຈະປະຖິ້ມຈົນຮອດມື້ຕໍ່ມາສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະເຂົາເຈົ້າໄດ້. ມັນທັງhasົດຕ້ອງເຮັດດ້ວຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. “

PasseportSanté - ຊ່ວງເວລາທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການຍິງແມ່ນຫຍັງ?

Karine Le Marchand -“ ມີຫຼາຍແລ້ວແລະຍັງມີອີກຫຼາຍອັນ! ແຕ່ລະບາດກ້າວເຄື່ອນໄຫວແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີປະໂຫຍດແຕ່ລະຄັ້ງ. ແຕ່ຂ້ອຍຈະເວົ້າວ່າມັນເປັນມື້ສຸດທ້າຍຂອງການຖ່າຍຮູບເງົາ, ເມື່ອຂ້ອຍເອົາພວກມັນທັງtogetherົດເຂົ້າກັນເພື່ອເອົາຫຼັກຊັບ. ຊ່ວງເວລານີ້ແຂງແຮງແລະເຄື່ອນທີ່ຫຼາຍ. ສອງສາມມື້ກ່ອນການອອກອາກາດຂອງລາຍການສະແດງ, ພວກເຮົາມີຊີວິດຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຂງແຮງຫຼາຍເພາະວ່າມັນຄ້າຍຄືກັບການສິ້ນສຸດການຜະຈົນໄພ. “

PasseportSanté - ເຈົ້າຕ້ອງການສົ່ງຂໍ້ຄວາມອັນໃດກັບ Operation Renaissance?

Karine Le Marchand -“ ຂ້ອຍຫວັງວ່າປະຊາຊົນຈະເຂົ້າໃຈດີວ່າໂລກອ້ວນເປັນພະຍາດຫຼາຍດ້ານ, ແລະວ່າການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ວາງມາເປັນເວລາຫຼາຍປີແມ່ນເປັນພື້ນຖານ. ທັງສອງເສັ້ນທາງໃນໂລກອ້ວນ, ແລະເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໂດຍບໍ່ມີການເຮັດວຽກທາງຈິດໃຈ, ໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງນິໄສ, ໂດຍສະເພາະໂດຍການປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປະຈໍາ, ມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ. ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂະນະທີ່ຕອນຕໍ່ໄປ, ຂໍ້ຄວາມຈະຜ່ານໄປໄດ້. ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາສິ່ງຢູ່ໃນມື. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບຜີປີສາດຂອງເຈົ້າ, ເຮັດວຽກດ້ານຈິດໃຈກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິແລະຫຼີ້ນກິລາ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ໂຄງການນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄົນທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະການເປັນໂລກອ້ວນ, ກໍ່ຍັງໄດ້ກ່າວເຖິງທຸກຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ສອງສາມປອນດ້ວຍວິທີທີ່ຍືນຍົງ. ບໍ່ມີພໍສົມຂອງໂພຊະນາການ, ຄໍາແນະນໍາທາງຈິດໃຈ ... ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນ.

ຂ້ອຍຍັງຢາກໃຫ້ພວກເຮົາປ່ຽນວິທີການເບິ່ງຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແປກໃຈທີ່ພະຍານທັງourົດຂອງພວກເຮົາຖືກຄົນແປກ ໜ້າ ດູຖູກດູິ່ນຢູ່ຕາມຖະ ໜົນ. ຂ້ອຍດີໃຈຫຼາຍທີ່ M6 ອະນຸຍາດໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດການສະແດງນີ້ໄດ້ໃນໄລຍະ 3 ປີເພາະມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ຄົນປ່ຽນຄວາມເລິກ. “

 

ຊອກຫາການປະດິດແຕ່ງ Renaissance ຢູ່ M6 ໃນວັນຈັນວັນທີ 11 ແລະ 18 ມັງກອນເວລາ 21:05 ໂມງແລງ

15 ຂັ້ນຕອນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງ

 

ປຶ້ມ“ 15 ຂັ້ນຕອນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງ” ອອກແບບໂດຍ Karine Le Marchand, ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍພະຍານຂອງໂຄງການ“ Operation Renaissance”. ຜ່ານປຶ້ມຫົວນີ້, ຄົ້ນພົບ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະບົດonຶກຫັດກ່ຽວກັບການເຊື່ອselfັ້ນຕົນເອງ, ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຄືນໃ,່, ແລະມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຢ່າງສະຫງົບຢູ່ໃນຊີວິດ.

 

15etapes.com

 

ອອກຈາກ Reply ເປັນ