ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ນໍ້າມັນພືດໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ວັດທະນະທໍາຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມໄດ້ທົດແທນ mayonnaise ດ້ວຍນ້ໍາມັນ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າສິບເທົ່າ. ບົດຄວາມແລະຫນັງສືຈໍານວນຫລາຍໄດ້ຖືກຂຽນແລ້ວກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດນີ້, ແລະຂ້ອຍຢາກຮຽນຮູ້ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນຜັກ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ໄດ້ສົນທະນາກ່ອນ. ໃນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຕ້ອງການອ້າງເຖິງບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາ!
ຊີ ວິດ ທີ່ ມີ ສຸ ຂະ ພາບ ເປັນ ສ່ວນ ຫນຶ່ງ ທີ່ ສໍາ ຄັນ ຂອງ ບຸກ ຄົນ. ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ, ພວກເຮົາຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນທຸກໆມື້, ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມບໍ່ແມ່ນການຫ້າມ, ກົງກັນຂ້າມ, ຊຸດຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະພາບຂອງພວກເຮົາດີຂຶ້ນ.
ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການເລືອກສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກຕ້ອງ. ອາຫານສຸຂະພາບແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງທຸກລະບົບຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງຕົ້ນຕໍແມ່ນຂຶ້ນກັບອາຫານທີ່ສົມດູນແລະວິຕາມິນແລະອົງປະກອບ TRACE ລວມຢູ່ໃນອາຫານ - ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໂດຍລວມ! ດ້ວຍໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ ຫຼື ບໍ່ພຽງພໍ, ພວກເຮົາມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຊຳເຮື້ອຫຼາຍຊະນິດ. ນ້ໍາຜັກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານນໍາໃຊ້ມັນ, ຮ່າງກາຍແມ່ນອີ່ມຕົວດ້ວຍອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ສູດຄວາມງາມ
ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາຮູ້ສູດອາຫານຫຼາຍຢ່າງເພື່ອສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ, ພວກເຂົາໃຊ້ນ້ໍາມັນຜັກເພື່ອຈຸດປະສົງດ້ານອາຫານແລະເຄື່ອງສໍາອາງ. ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ພວກເຮົານໍາໃຊ້ແນວພັນຂອງນ້ໍາມັນ: ຫມາກງາ, apricot, ຜັກທຽມ, ເຂົ້າ, cedar, ທະເລ buckthorn, mustard, linseed, ຜັກ, ແກ່ນ grape ແລະ walnut. ພວກມັນມີປະໂຫຍດແລະໃຊ້ໄດ້ງ່າຍກັບອາຫານປະຈໍາວັນ. ແຕ່ລະນໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້ມີປະຫວັດສາດຂອງຕົນເອງ, ວິທີການຜະລິດຂອງຕົນເອງ, ແລະຂອບເຂດການນໍາໃຊ້ຂອງຕົນເອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ນ້ໍາມັນຈໍານວນຫຼາຍຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບໂພຊະນາການ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບຈຸດປະສົງເຄື່ອງສໍາອາງ.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນ້ໍາມັນຫມາກງາຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນເຄື່ອງສໍາອາງ. ແຕ່ມີຄົນໜ້ອຍຄົນທີ່ຮູ້ວ່າມີນິທານເລື່ອງໜຶ່ງກ່ຽວກັບພະເຈົ້າຂອງຊາວອັດຊີເຣຍ ເຊິ່ງເປັນການດົນໃຈກ່ອນການສ້າງໂລກໄດ້ດື່ມ “ເຫຼົ້າແວງ” ຈາກໝາກງາ. ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາດີແລະລ້າງຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກນີ້, 100 g ຂອງຫມາກງາປະກອບດ້ວຍມາດຕະຖານປະຈໍາວັນຂອງທາດການຊຽມ.
ແຕ່ນ້ໍາມັນ flaxseed ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເຖິງແມ່ນວ່າ 6000 ພັນປີກ່ອນ. ໃນປະເທດເອຢິບບູຮານ, ກະສັດໄດ້ໃຊ້ມັນເພື່ອເບິ່ງແຍງຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ນໍາໃຊ້ກັບຮ່າງກາຍແທນທີ່ຈະເປັນສີຄີມ. ໃນບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາ, ນ້ໍາມັນ flax ຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານຫຼັກ, ແລະມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການແພດ. ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າ Hippocrates ປິ່ນປົວອາການເຈັບກະເພາະອາຫານແລະບາດແຜດ້ວຍນ້ໍາມັນ.
ນ້ ຳ ມັນ Apricot ແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເຄື່ອງສຳອາງ. ນໍ້າມັນໃຊ້ໄດ້ດີກວ່າຄຣີມມືໃດໆ ທັງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຮອຍຫ່ຽວຍົ່ນ, ປັບຜິວໜ້າໃຫ້ແໜ້ນ ແລະ ເຕີມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ເໝາະສຳລັບທຸກສະພາບຜິວ. ນ້ໍາມັນ Apricot ໄດ້ນໍາເອົາໄປເອີຣົບຈາກ Armenia (ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດດ້ານພືດສາດ) ຫຼືຈາກຈີນ (ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນຂອງນັກປະຫວັດສາດ), ການຂັດແຍ້ງຍັງຄົງສືບຕໍ່.
ຖ້າທ່ານຄົ້ນຫາ "ນ້ໍາມັນປູກຜົມ" ຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ, ທ່ານຈະເຫັນຫນ້າກາກທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ໍາມັນ burdock, ແຕ່ນ້ໍາມັນ cedar ຈະດີກວ່າ. ມັນຈະຊ່ວຍຮັບມືກັບຄວາມແຫ້ງຂອງຫນັງຫົວ, ນັ້ນແມ່ນ, ຮັງແຄ, ໃຫ້ຜົມເງົາງາມ. ຜິວເນື້ອສີຂາວບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາມັນ cedar, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຜົມຊ້ໍາ.
ໃນຍຸກກາງໃນປະເທດຝຣັ່ງ, ນ້ໍາມັນຜັກທຽມຖືກນໍາໃຊ້ເປັນນ້ໍາຫອມ. ພວກເຂົາຖືກຖູດ້ວຍມັນເພື່ອປົກປິດກິ່ນທີ່ບໍ່ພໍໃຈຈາກຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ລ້າງເປັນເວລາດົນນານ. ໃນສະໄຫມໂບຮານ, ຜັກທຽມຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ, ທໍາມະຊາດ. ໃນເວລາຂອງພວກເຮົາ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຫວັດ, ພະຍາດໄວຣັດແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ພະລັງງານທໍາມະຊາດຂອງນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດ
ນ້ ຳ ມັນ Walnut, ທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍການກົດເຢັນ, ຖືກເອີ້ນວ່າປັນຍາຂອງຍຸກສະ ໄໝ ເພາະວ່າມັນມີຜົນຕໍ່ສະ ໝອງ ຂອງພວກເຮົາ. ມັນຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ, normalizes metabolism ແລະເລັ່ງການຍ່ອຍອາຫານ. ທ່ານຫມໍໃຊ້ມັນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຜິວຫນັງ.
ແລະ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ການປິ່ນປົວມັນເບີຖົ່ວດິນແມ່ນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍຢາພື້ນເມືອງ, ແຕ່ຍັງເປັນຢາຢ່າງເປັນທາງການ! ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ລະບົບ cardiovascular, ພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງ.
ນ້ ຳ ມັນເມັດ ໝາກ ອະງຸ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາແລະໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ນົມລູກ. ສາມາດໃຊ້ແທນການລ້າງເຄື່ອງສຳອາງໄດ້: ພຽງແຕ່ທານ້ຳມັນໃສ່ແຜ່ນຝ້າຍ, ເຊັດໜ້າ, ຝຸ່ນຈາກເຄື່ອງສຳອາງຈະຫາຍໄປ.
ນ້ ຳ ມັນເຂົ້າໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍນາຍພົນຈີນແລະຊາວຍີ່ປຸ່ນ samurai ໃນວັນພັກຂອງພວກເຂົາຈາກການຊະນະທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ກິນອາຫານໂດຍນໍາໃຊ້ນ້ໍາເຂົ້າ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫມ່ແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ແລະພວກເຂົາຍັງປິ່ນປົວບາດແຜຂອງພວກເຂົາດ້ວຍນ້ໍາມັນນີ້, ມັນບໍ່ມີສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ແລະມັນດີສໍາລັບທຸກຄົນ. ນີ້ແມ່ນນ້ໍາມັນຄຸນນະພາບສູງທີ່ເຮັດຈາກ bran ແລະເຊື້ອ, ທີ່ມີທັງຫມົດຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່ານ້ໍາມັນສຸຂະພາບໃນທົ່ວໂລກ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A, E, PP ແລະວິຕາມິນ B. ແລະສ່ວນຫຼາຍຂອງມັນແມ່ນວິຕາມິນອີ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າວິຕາມິນຂອງໄວຫນຸ່ມ.
ໃຊ້ນໍ້າມັນຫຼາຍໆຊະນິດ - ມັນເປັນປະໂຫຍດແລະມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ບໍ່ໃຫ້ ຈຳ ກັດຕົວເອງກັບນ້ ຳ ມັນຊະນິດ ໜຶ່ງ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນມີກົດ polyunsaturated, ແລະຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບອາຊິດ monosaturated ທີ່ມີຢູ່ໃນນໍ້າມັນອື່ນໆ!