ເນື້ອໃນ
ລາຍລະອຽດທົ່ວໄປຂອງພະຍາດ
Neurosis ຫມາຍເຖິງພະຍາດຂອງກຸ່ມ psychogenic, ເຊິ່ງສະແດງໂດຍຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ.
ອ່ານກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຂອງພວກເຮົາ ສຳ ລັບເສັ້ນປະສາດ.
ອາການທາງຈິດໃຈຂອງໂຣກ neurosis:
- ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຄົງທີ່;
- ບໍ່ດີ, ອາລົມບໍ່ດີ;
- ບຸກຄົນແມ່ນ picky ແລະອາການຄັນຄາຍ;
- ຫຼຸດລົງຄວາມຢາກອາຫານ;
- ນອນບໍ່ດີແລະລົບກວນ;
- ນອນໄມ່ຫລັບ;
- ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນຂອງຄວາມກັງວົນ / ຄວາມຢ້ານກົວ;
- ນ້ ຳ ຕາ;
- ອາການຊືມເສົ້າດົນ.
ໂຣກ neurosis ຍັງສາມາດເກີດຂື້ນໃນຮູບແບບທີ່ຍັງຄ້າງຄາ (ຕົວຢ່າງ, ລະບົບອັດຕະໂນມັດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງ).
ອາການຂອງໂຣກ neurosis ດັ່ງກ່າວແມ່ນ:
- 1 ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄວຫຼືໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຫົວໃຈເບິ່ງຄືວ່າ“ ເຢັນ”;
- 2 ບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະ ລຳ ໄສ້;
- 3 ສາມາດຖິ້ມໃນຄວາມຮ້ອນ, ເຢັນ;
- ຄວາມດັນເລືອດ 4 ຂື້ນ;
- 5 ການປະກົດຕົວຂອງການຊັກ;
- ໂຣກໂຣກລະຄາຍເຄືອງບໍ່ສະແດງ 6 ຢ່າງ;
- 7 ກ້ອນໃນຮູຄໍ.
ສາເຫດຂອງໂຣກ neurosis:
- ຂໍ້ຂັດແຍ່ງພາຍໃນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ;
- ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຈ້າງງານໃນສັງຄົມ;
- ຈັງຫວະຊີວິດໄວ;
- ເຈັບທາງຈິດໃຈ, ຄວາມກົດດັນ;
- ຄວາມປາດຖະ ໜາ ບໍ່ກົງກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້;
- ການສະແດງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະການຮັບຮູ້ຂອງຄວາມເປັນຈິງ;
- ບໍ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະອອກຈາກສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ;
- ການເຮັດວຽກເກີນ ກຳ ລັງ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ;
- ຈຸດອ່ອນ.
ປະເພດຂອງໂຣກ neurosis:
- ອ້ວນ (ສະແດງອອກໃນຮູບແບບຂອງຄວາມວຸ້ນວາຍທາງກາຍແລະອາການຊັກໃນທາງຈິດໃຈຖ້າຄົນບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ລາວຕ້ອງການ);
- neurasthenic (ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຕ້ອງການປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນຊີວິດແລະພະຍາຍາມເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອສິ່ງນີ້ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມອິດເມື່ອຍທາງຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ.
- ຄວາມຢ້ານກົວ (ມັກເກີດຂື້ນຫລັງຈາກອາການຊemotionalອກທາງດ້ານຈິດໃຈຢ່າງຮຸນແຮງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ, ການລັກຂະໂມຍ, ການແຕກແຍກໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ການຖືກໄລ່ອອກຈາກວຽກ.
- obsession (ເຫດຜົນຫຼັກແມ່ນການມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງພາຍໃນທີ່ລົບກວນແລະລົບກວນບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ, ສະພາບການນີ້ບາງຄັ້ງເຮັດໃຫ້ບຸກຄະລິກກະພາບແຕກແຍກ).
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ neurosis
Neuroses ເກີດຂື້ນຈາກຈໍານວນບໍ່ພຽງພໍຂອງອາຊິດໂຟລິກໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລະດັບ serotonin ໃນສະຫມອງ (ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, "ຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ"). ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຟື້ນຟູ (ຕື່ມ) ການຂາດຮໍໂມນນີ້:
- ໝາກ ກ້ວຍ 1 ໜ່ວຍ;
- 2 ສີຂຽວ (ໃບ nettle, lettuce, turnips, ທຽມກັບຜັກຫົມ, sorrel);
- 3 ແນວພັນຂອງກະລໍ່າປີ;
- ຖົ່ວງອກແລະຖົ່ວເຫຼືອງ 4 ໜ່ວຍ;
- ໝາກ ນາວ 5 ໜ່ວຍ;
- 6 ຕັບ (veal);
- ເຊື້ອລາ Brewer.
ໃນພາວະຊຶມເສົ້າ, ຂາດວິຕາມິນ B6, ເຊິ່ງຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສ້າງ“ ຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມສຸກ”. ວິຕາມິນ B6 ສາມາດພົບໄດ້ໃນອາຫານເຊັ່ນ:
- ກຸ້ງ;
- ປາ (salmon, mackerel, sardine, herring);
- ແກ່ນດອກຕາເວັນ;
- hazelnuts (hazelnuts ແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ);
- ຊີ້ນໄກ່;
- ຝັກ;
- ກ້ວຍ;
- ຕັບ (ຊີ້ນງົວ);
- ນ້ ຳ ມັນພືດ (flaxseed, olive, sunflower).
ສາເຫດຂອງໂຣກ neurosis ແມ່ນຍັງຂາດວິຕາມິນ C ເຊິ່ງສາມາດທົດແທນໄດ້ໂດຍການໃຊ້:
- ໝາກ ນາວ 1 ໜ່ວຍ;
- 2 ໝາກ ພິກໄທແດງ;
- 3 ຜັກທຽມ;
- 4 ຄັນທະນູ;
- ຜັກຫົມ 5 ຊະນິດ;
- 6 ແຍກ (ການຫວ່ານ);
- 7 sauerkraut;
- 8 rosehip (ຕົ້ມ, compotes ຈາກມັນ);
- kiາກກີວີ 9 ໜ່ວຍ;
- ໝໍ້ ແປງ 10;
- 11 ທະເລ buckthorn.
ຢາພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບໂຣກ neurosis
ຂໍ້ແນະນໍາ # 1
ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີ ສຳ ລັບໂຣກ neurosis ແມ່ນການປະສົມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ສຳ ລັບການກະກຽມທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຫລົ້າ 100 ມິນລິລິດ (ແນວພັນແດງທີ່ ຈຳ ເປັນ), ນ້ ຳ ຕານ 10 ກຣາມແລະໄຂ່ 20 ໜ່ວຍ (ເປັນວັດຖຸດິບແລະມັກຢູ່ບ້ານ). ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນປະສົມເຂົ້າກັນດີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ມວນສານທີ່ເປັນເອກະພາບ. ໃຊ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສາມມື້ (ໃນຕອນເຊົ້າ - XNUMX ນາທີກ່ອນອາຫານແລະໃນຕອນກາງຄືນ), ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຢຸດກິນສອງມື້ແລະຫລັງຈາກພວກເຂົາ - ດື່ມປະສົມນີ້ເປັນເວລາສາມມື້.
ຂໍ້ແນະນໍາ # 2
ດ້ວຍ neurosis, ການຕົກແຕ່ງຈາກ:
- valerian;
- ແມ່ລ້ຽງ;
- peony;
- wort ທີ່ St John ຂອງ;
- oregano;
- hop ໂກນດອກ;
- ຕົ້ນໄມ້;
- ໝາກ ພິກໄທ;
- balm ນາວ;
ຫມອນທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ຜະລິດຈາກສະຫມຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ (ເປັນຕົວເຕີມ - ສານສະຫມຸນໄພທີ່ເລືອກຈາກສະຫມຸນໄພຂ້າງເທິງ) ກໍ່ຈະເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີ.
ຂໍ້ແນະນໍາ # 3
ໃນການຕໍ່ຕ້ານໂຣກ neurosis, ການຖູເຫລົ້າແດງ, ນ້ ຳ ກະທຽມປະສົມກັບ cognac ຊ່ວຍໄດ້. ພວກເຂົາຕ້ອງແຜ່ກະຈາຍຢູ່ ໜ້າ ຜາກແລະວັດວາອາຮາມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຢາພື້ນເມືອງສໍາລັບການປິ່ນປົວໂຣກ neurosis, ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າໃນຕອນເຊົ້າເຈົ້າຕ້ອງກິນຜັກບົ່ວ.
ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໂຣກ neurosis
- ອາຫານທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານໃນຕາຕະລາງເກີນ (ມັນປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງໂລກຊຶມເສົ້າ, ອາລົມບໍ່ດີ, ຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍເກີນໄປ);
- ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງໄຂມັນສັດ, mayonnaise, margarine (ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດບໍ່ສາມາດດູດຊຶມໄດ້ຕາມປົກກະຕິ, metabolism ອາດຈະຖືກລົບກວນ);
- ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ (ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ອາການຊຶມເສົ້າ, ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈມາທົດແທນອາລົມດີ);
- ກາເຟ, ຊາ ດຳ ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ໂຊດາ (ມີໂຣກ neurosis, ຄາເຟອີນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນຕໍ່ບຸກຄົນແລະດ້ວຍເຫດຜົນ, ລັກສະນະຂອງການຮຸກຮານ);
- ຫຼຸດການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີແປ້ງ (ສາລີ, ມັນ,ະລັ່ງ, ແປ້ງທີ່ເຮັດມາຈາກແປ້ງພຣີມຽມ). ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບັນຈຸທາດຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍເຊິ່ງກະຕຸ້ນການປ່ອຍອິນຊູລິນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ປະລິມານ glycemia ປາກົດ, ເນື່ອງຈາກຄວາມອ່ອນເພຍຫຼາຍເກີນໄປປາກົດ, ຫົວningູນວຽນ, ແລະມີສະພາບຫັກ.
ເອົາໃຈໃສ່!
ອຳ ນາດການປົກຄອງບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມໃດໆທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້, ແລະບໍ່ຮັບປະກັນວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ເອກະສານດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວແລະການວິນິດໄສ. ສະເຫມີໄປປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຊ່ຽວຊານຂອງທ່ານ!