ເນື້ອໃນ
ຕ່ອມ Sebaceous ແມ່ນຕ່ອມລັບໃນພາຍນອກເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃນຊັ້ນຜິວ ໜັງ ຂອງມະນຸດ. ຂະ ໜາດ ຂອງມັນຕັ້ງແຕ່ 0,2 ເຖິງ 2 ມມ. ພວກເຂົາສາມາດບັນລຸການພັດທະນາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາໂດຍເວລາເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການຜະລິດຮໍໂມນເຊັ່ນ: testosterone ແລະ progesterone. ໃນເວລາດຽວກັນ, testosterone ແມ່ນຜະລິດໃນເດັກຊາຍທີ່ກາຍເປັນຜູ້ຊາຍ, ແລະ progesterone ແມ່ນຜະລິດໃນເດັກຍິງທີ່ກາຍເປັນແມ່ຍິງ.
ຕ່ອມ sebaceous ແມ່ນຕົວແທນໂດຍຕ່ອມ alveolar ງ່າຍໆ, ທໍ່ທີ່ຢູ່ໃນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕ່ອມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພົບເກືອບທົ່ວຮ່າງກາຍ. ພວກມັນພົບຢູ່ໃນຮີມສົບ, ໜັງ ຕາ, ໃນຮູຫູຂ້າງນອກແລະໃນອະໄວຍະວະເພດ. ພວກມັນບໍ່ຢູ່ເທິງຝາມືແລະຕີນ, ພ້ອມທັງຢູ່ເທິງຝາມືແລະ ໜ້າ ດິນຂອງນິ້ວມື.
ມັນມ່ວນ!
- ໃນລະຫວ່າງມື້, ຕ່ອມທີ່ເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຈະຜະລິດໄຂມັນໄດ້ເຖິງ 20 ກຣາມ, ໜ້າ ທີ່ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນມີເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ແລະຜົມຈາກການແຫ້ງ.
- ມີຈາກ 4 ຫາ 360 ຕ່ອມ sebaceous ຢູ່ໃນ ໜຶ່ງ ຊັງຕີແມັດຂອງຜິວ ໜັງ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຕ່ອມ sebaceous
- Walnuts. ພວກມັນມີທາດໄຂມັນ polyunsaturated ໃນປະລິມານຫລາຍແລະເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງອາຫານຂອງມະນຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, phugtoncide juglone ທີ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍການເຮັດວຽກຂອງ bacteriostatic ຂອງ sebum.
- ໄຂ່ໄກ່. ເນື່ອງຈາກມີປະລິມານສານອາຫານສູງ, ໄຂ່ຈຶ່ງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການສະ ໜອງ ສານອາຫານທີ່ພຽງພໍໃຫ້ຕ່ອມ sebaceous.
- Carrot. ສານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນແຄລອດມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຮັກສາການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ sebaceous. ອັນນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການມີສານ provitamin A ຢູ່ໃນແຄລອດ, ໃນຮູບແບບຂອງ beta-carotene.
- ປາທີ່ມີໄຂມັນ. ອາຊິດ polyunsaturated ທີ່ມີຢູ່ໃນປາແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການຜະລິດ sebum, ເຊິ່ງມີບົດບາດຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນທີ່ ສຳ ຄັນ.
- ຊີ້ນໄກ່. ມັນແມ່ນແຫລ່ງທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການກໍ່ສ້າງຈຸລັງຂອງຕ່ອມ sebaceous.
- ສາຫຼ່າຍທະເລ. ບັນຈຸມີທາດໄອໂອດິນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງຮ່ວມກັບ phytoncide juglone, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສະ ໜອງ ໄຂມັນ bacteriostatic.
- ໂກເລດຊ້ ຳ ຂົມ. ກະຕຸ້ນການປ່ອຍ serotonin, ເຊິ່ງຮັບຜິດຊອບໃນການສະ ໜອງ ຮ່າງກາຍແລະຕ່ອມ sebaceous ໂດຍສະເພາະປະລິມານອົກຊີແຊນ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫນ້ອຍ.
- ຜັກຫົມ. ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງເກືອນໍ້າໃນຈຸລັງຂອງຕ່ອມ sebaceous.
- ສີຂຽວແລະຜັກໃບ. ແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມແລະແຄຊຽມອິນຊີ. ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ sebaceous. ປ້ອງກັນການລະລາຍໄຂມັນສ່ວນເກີນ.
- Beet. ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານພິດ. ສົ່ງເສີມການປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ sebaceous ໄດ້.
ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທົ່ວໄປ
ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ອະໄວຍະວະທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງມັນ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າຜິວ ໜັງ ມີສຸຂະພາບດີແລະສາມາດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງມັນໄດ້ຕາມປົກກະຕິ. ແຕ່ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈຸລັງຜິວ ໜັງ ມີ turgor ທີ່ດີແລະໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງຈຸລິນຊີທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດ. ແລະ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ດັ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຕ່ອມ sebaceous ແມ່ນຮັບຜິດຊອບ. ແລະເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາປະຕິບັດພາລະບົດບາດຂອງພວກເຂົາ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ມີສານອາຫານທີ່ພຽງພໍ, ແຕ່ຍັງມີການຝຶກອົບຮົມທີ່ ເໝາະ ສົມ.
- ໃນກໍລະນີນີ້, ການນວດດ້ວຍການໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງການເຮັດແບບຍັບຍັ້ງຊ່ວຍໄດ້ດີຫຼາຍ, ເຊິ່ງຜົນຈາກການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງຜິວ ໜັງ ຖືກກະຕຸ້ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຕ່ອມ sebaceous.
- ພ້ອມກັນນີ້, ເພື່ອປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງຕ່ອມນ້ ຳ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນໍ້າ (ກ່ອນ, ຄວນປຶກສາກັບແພດຫົວໃຈ).
- ອາບນ້ ຳ ກົງກັນຂ້າມກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ເຊິ່ງຜົນຈາກການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ sebaceous ຈະດີຂື້ນ.
ໝາຍ ເຖິງການ ຊຳ ລະລ້າງແລະຮັກສາຕ່ອມ sebaceous
ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຕ່ອມ sebaceous, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ້ອງກັນໂຣກສິວໄດ້ຖືກສະແດງໂດຍຜູ້ເວົ້າຂອງຮ້ານຂາຍຢາ, ເຊິ່ງມີສານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊູນຟູຣິກແລະ resorcinol. ຂໍຂອບໃຈກັບສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ເນື້ອງອກຂອງເຊວ sebaceous ຂະຫຍາຍອອກ, ກຳ ຈັດຂີ້ຝຸ່ນແລະປັsebມເຊວ. ທ່ານສາມາດສັ່ງເຄື່ອງ chatterbox ດັ່ງກ່າວໃນຮ້ານຂາຍຢາທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກະກຽມຢາດ້ວຍຕົນເອງ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕ່ອມ sebaceous
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ. ການດື່ມເຫຼົ້າກະຕຸ້ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການກະຕຸກຢູ່ໃນທໍ່ລະບາຍອອກຂອງຕ່ອມ sebaceous, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ມີການອຸດຕັນສົມບູນແລະລັກສະນະຂອງ wen (lipomas).
- ຜະລິດຕະພັນເກັບຮັກສາໃນໄລຍະຍາວ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງສານກັນບູດໃນພວກມັນ, ມັນຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຈຸລັງຂອງຕ່ອມ sebaceous.
- ການອົບແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ. ຮັກທຸກສິ່ງທີ່ແປ້ງແລະຫວານ, ແລ່ນຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະລົບກວນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ sebaceous. ໃນກໍລະນີນີ້, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການຜະລິດຂອງ sebum ເລີ່ມຕົ້ນ, ເຊິ່ງຜົນໄດ້ຮັບຈາກຜິວ ໜັງ ທີ່ມີຮູບລັກສະນະທີ່ບໍ່ເປັນຕາເບິ່ງ, ເງົາ, ແລະສິວຈະປາກົດຢູ່ເທິງມັນ.