ລາຍລະອຽດທົ່ວໄປຂອງພະຍາດ
ໂລກຂໍ້ອັກເສບແມ່ນພະຍາດຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງລັກສະນະຊຸດໂຊມຊໍາເຮື້ອ, ໃນນັ້ນເນື້ອເຍື່ອ cartilaginous ຂອງພື້ນຜິວຂອງມັນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ.
ຄຳ ສັບນີ້ລວມກຸ່ມພະຍາດເຊິ່ງໃນນັ້ນຮ່ວມກັນທັງ ໝົດ ປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດ (ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຂໍ້ກະດູກກ່ຽວກັບຂໍ້ກະດູກຂ້າງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີເສັ້ນປະສາດ, ແຄບຊູນ, ກ້າມເນື້ອເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ, synovium ແລະກະດູກ subchondral).
ຮູບແບບຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis:
- ທ້ອງຖິ່ນ (ຫນຶ່ງຮ່ວມແມ່ນເສຍຫາຍ);
- generalized (polyostearthrosis) - ຂໍ່ກະດູກຫຼາຍ succumbed ກັບ defeat ໄດ້.
ປະເພດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis:
- ປະຖົມ (idiopathic) - ສາເຫດຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດບໍ່ສາມາດຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ;
- ມັດທະຍົມ - ສາເຫດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແລະຖືກລະບຸ.
ສາເຫດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis:
ການບາດເຈັບຕ່າງໆແມ່ນຖືວ່າເປັນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງພະຍາດນີ້. ຂໍ້ບົກຜ່ອງຮ່ວມ (ການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂໍ້ຕໍ່) ຢູ່ໃນອັນດັບທີສອງຂອງຄວາມຖີ່ຂອງກໍລະນີ. ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ໂລກກະດູກພຸນ provokes ຂະບວນການອັກເສບທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນກັບຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດຂອງລະບົບ autoimmune (ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ແມ່ນຖືວ່າເປັນຕົວຢ່າງທີ່ໂດດເດັ່ນ), ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດພັດທະນາໄດ້ເປັນຜົນມາຈາກການອັກເສບຂອງກະດູກຜ່ອຍ (ສ່ວນໃຫຍ່, ຂະບວນການນີ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດ) ໂລກ ໜອງ ໃນ, ໂລກຕັບອັກເສບ, ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະໂຣໂຣ).
ກຸ່ມສ່ຽງ:
- 1 predisposition ພັນທຸກໍາ;
- 2 ຄົນ ໜັກ ເກີນ;
- 3 ອາຍຸສູງສຸດກ້າວ ໜ້າ;
- 4 ແຮງງານໃນອຸດສະຫະ ກຳ ສະເພາະ;
- 5 ການລະເມີດໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ endocrine;
- 6 ຂາດອົງປະກອບ TRACE ໃນຮ່າງກາຍ;
- 7 ພະຍາດຕ່າງໆຂອງກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່ຂອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ໄດ້ມາ;
- 8 ອາການຄັນໃນເລືອດເລື້ອຍໆ;
- 9 ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ດີ;
- 10 ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຕາມຂໍ້ຕໍ່;
- 11 ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນໂຣກກະດູກພຸນ:
- ທຳ ອິດ (ເບື້ອງຕົ້ນ) - ມີຂະບວນການອັກເສບແລະເຈັບໃນຂໍ້ຕໍ່ (ການປ່ຽນແປງເລີ່ມຕົ້ນໃນເຍື່ອ synovial, ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່ວມກັນບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບພາລະແລະມັນຈະສວມໃສ່ກັບການສຽດທານ);
- ຄັ້ງທີສອງ - ການທໍາລາຍຂອງໂລກກະດູກຂອງການຮ່ວມແລະ meniscus ເລີ່ມຕົ້ນ, osteophytes ປາກົດ (ການເຕີບໂຕຂອງຂອບຂອງກະດູກ);
- ສ່ວນທີສາມ (ຂັ້ນຕອນຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບຮ້າຍແຮງ) - ເນື່ອງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກ, ແກນຂອງການປ່ຽນແປງຮ່ວມກັນ (ຄົນເຮົາເລີ່ມຕົ້ນຍ່າງດ້ວຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ການເຄື່ອນໄຫວແບບ ທຳ ມະຊາດກາຍເປັນຂໍ້ ຈຳ ກັດ).
ອາການຂອງພະຍາດ Ostearthritis:
- 1 crunch ໃນຂໍ້ຕໍ່;
- 2 ຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ໂດຍສະເພາະອາການເຈັບປວດແມ່ນຮູ້ສຶກໃນຕອນແລງຫລືຕອນກາງຄືນ);
- 3 ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເອີ້ນວ່າ“ ເລີ່ມຕົ້ນ” (ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ);
- 4 ການໃຄ່ບວມເປັນໄລຍະໃນບໍລິເວນຂອງຂໍ້ຕໍ່ທີ່ຖືກກະທົບ;
- 5 ຮູບລັກສະນະຂອງການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະການດັງຢູ່ຕາມຂໍ້ຕໍ່;
- 6 ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການ osteoarthritis
- ຊີ້ນບໍ່ຕິດ (ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນປາທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ);
- offal (ລູກແກະ, ຊີ້ນporkູ, beefາກໄຂ່ຫຼັງຂອງຊີ້ນງົວ);
- ເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ, ເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດ, ເຂົ້າຈີ່ bran ແລະຜະລິດຕະພັນທັນຍາພືດທັງຫມົດ;
- ຫານປະເພດເມັດ;
- ວຸ້ນ, ວຸ້ນ (ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານບໍ່ແມ່ນການ ກຳ ຈັດຂໍ່ແລະເສັ້ນໃຍ), ປາທີ່ເປັນວຸ້ນ;
- ວຸ້ນ, ວຸ້ນ, ຮັກສາ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ໝາກ ເຍົາ, ໝາກ ໂມ (ສະເຫມີເຮັດຢູ່ເຮືອນ);
- ພືດໃບ (sorrel, runny, ກະລໍ່າປີ, tops ຂອງ carrots ແລະ beets);
- ພືດຕະກູນຖົ່ວ (ຖົ່ວ, peasາກຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, entາກຖົ່ວຍາວ);
- ນົມດອງ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ບໍ່ມີສານເຕີມເຕັມແລະມີເນື້ອໃນໄຂມັນຕ່ໍາ;
- ຜັກຮາກ (rutabaga, horseradish, carrots, turnips, beets).
ອາຫານເຫລົ່ານີ້ມີສານ mucopolysaccharides ແລະ collagen ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການ ທຳ ງານຮ່ວມກັນປົກກະຕິ. ສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວັດສະດຸກໍ່ສ້າງ ສຳ ລັບຂໍ້ຕໍ່ແລະຂໍ້ຕໍ່. ພວກເຂົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງນ້ໍາ synovial, ເຊິ່ງ lubricates ຮ່ວມໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວ.
ຢາພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບໂລກກະດູກຜ່ອຍ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການ ທຳ ລາຍຂອງຂໍ້ຕໍ່ລົງຊ້າລົງແລະບັນເທົາອາການເຈັບ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສີຂອງ elderberry, ເປືອກ willow, horsetail, juniper, calendula, ຍອດ rosemary ປ່າ, nettle, mint, ສີມ່ວງ, ໃບ lingonberry, strawberries, hawthorn ຫມາກໄມ້, wort ທີ່ St John ຂອງ, ຕາແປກ, thyme, ໃບໄມ້ວິກ. ເຈົ້າສາມາດລວມພວກມັນເຂົ້າໃນຄ່າທໍານຽມ.
ໃຊ້ເປັນຢາທາຂີ້ເຜິ້ງແລະປະສົມ:
- 1 ປະສົມນ້ ຳ ມັນບົດ 2 ບ່ວງແກງປະສົມກັບ turpentine ບ່ວງບ່ວງນ້ອຍ (ທາເຮັດໃຫ້ເຈັບຮ່ວມ 7 ຄັ້ງທຸກໆ XNUMX ມື້ໃນຕອນກາງຄືນ);
- 2 ປະສົມນໍ້າເຜິ້ງ, ຜົງ mustard, ນໍ້າມັນພືດ (ເອົາແຕ່ລະບ່ວງຂອງແຕ່ລະສ່ວນປະກອບ), ໃສ່ໄຟ, ຄວາມຮ້ອນແລະເອົາຜ້າມາປະສົມເປັນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງຢູ່ບ່ອນທີ່ເຈັບ;
- 3 ຮຽກ ໝາກ ພິກໄທແດງສອງສາມລິດໃສ່ໃນເຄິ່ງລິດຂອງ vodka ເປັນເວລາ 10 ມື້, ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ຖູຂໍ່ທີ່ເຈັບ.
ສຳ ລັບການປັບປຸງສຸຂະພາບທົ່ວໄປແລະການປັບປຸງວຽກງານຂອງຂໍ້ຕໍ່ທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍ່າງປະມານ 15-30 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້ໃນບ່ອນພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມເທິງພື້ນຮາບພຽງ, ຂີ່ລົດຖີບຫຼືລອຍນ້ ຳ.
ເພື່ອບັນເທົາຂໍ້ຕໍ່, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ:
- ສຳ ລັບຂາ - ຍົກເວັ້ນການພັກເຊົາຍາວນານຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ໜຶ່ງ (ນັ່ງຫລືຢືນ), ນັ່ງຢ່ອງຢໍ້, ແລ່ນຍາວແລະຍ່າງ (ໂດຍສະເພາະຢູ່ ໜ້າ ບໍ່ເທົ່າກັນ);
- ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງມື - ທ່ານບໍ່ສາມາດຍົກຂອງ ໜັກ, ພົກອອກຈາກການຊັກ, ຮັກສາມືຂອງທ່ານເຢັນຫຼືໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນ;
- ອອກກໍາລັງກາຍໃນລົດຖີບ stationary;
- ໃສ່ເກີບທີ່ ເໝາະ ສົມ (ພວກມັນຄວນຈະອ່ອນ, ວ່າງ, ສົ້ນບໍ່ຄວນສູງກວ່າ 3 ຊັງຕີແມັດ);
- ໃສ່ເຄື່ອງເກັບຮັກສາທີ່ເລືອກໄວ້ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ (ສະ ເໝີ ຍືດຫຍຸ່ນ);
- ໃຊ້ວິທີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເພີ່ມເຕີມ (ຖ້າ ຈຳ ເປັນ).
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ
- ໄຂມັນ“ ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ”, ເຊິ່ງບັນຈຸສິນຄ້າອົບ, ຊັອກໂກແລັດ, ເຂົ້າ ໜົມ, ໄສ້ກອກ;
- ້ໍາຕານ rafinated;
- ໂຟນເດີ;
- ນ້ ຳ ຕານ“ ທີ່ເຊື່ອງໄວ້” (ພົບໃນໂຊດາ, ຊອດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ketchup);
- ເຄັມເກີນໄປ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ;
- ອາຫານໄວ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານເຕີມແຕ່ງ, fillers, ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ.
ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການສູງ (ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຮ່າງກາຍເພີ່ມຄວາມກົດດັນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່).
ເອົາໃຈໃສ່!
ອຳ ນາດການປົກຄອງບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມໃດໆທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້, ແລະບໍ່ຮັບປະກັນວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ເອກະສານດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວແລະການວິນິດໄສ. ສະເຫມີໄປປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຊ່ຽວຊານຂອງທ່ານ!