ນີ້ແມ່ນແນວຄວາມຄິດຂອງຂວັນເພື່ອຄວາມຢູ່ດີກິນດີສໍາລັບງົບປະມານທັງ,ົດ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍພໍໃຈ.

1. ບັດເຕີມເງິນ ສຳ ລັບນວດ

ທ້າຍປີມັກຈະເປັນເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນແລະເມື່ອຍຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເປັນຫຍັງບໍ່ປິ່ນປົວຕົນເອງເພື່ອ (ຫຼືປິ່ນປົວຕົນເອງ!) ນວດບໍ? ຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມຢູ່ດີກິນດີຄົນດຽວ, ພຽງແຕ່ກັບຜູ້ທີ່ນວດເຈົ້າ, ຈະເອົາມາໃຫ້ ຊ່ວງເວລາພັກຜ່ອນທີ່ສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເປັນເວລາດົນນານ.

ຊູແອັດ, ຄາລິຟໍເນຍຫຼືນວດໄທ, ນວດ, ຫຼັງ, ໜັງ ຫົວ, ໜ້າ ເອິກຫຼືມື, ແລະອື່ນ The. ທາງເລືອກແມ່ນກ້ວາງແລະ ມີການນວດ ສຳ ລັບທຸກລົດຊາດ. ແມ່ນແຕ່ແມ່ຍິງຖືພາກໍ່ມີສິດໄດ້ຮັບມັນ!

ສະນັ້ນ, ຢ່າປະຕິເສດຕົວເອງ: ປິ່ນປົວຕົນເອງຫຼືກະລຸນາ, ສະ ເໜີ ບັດສ່ວນຫຼຸດສໍາລັບການນວດ. ສໍາລັບປັດຈຸບັນ zen ບ່ອນທີ່ ຂໍ້ຕໍ່ແລະກ້າມຊີ້ນທີ່ເຈັບປວດຈະບັນເທົາລົງແລະຄວາມເຈັບປວດຕ່າງ various ຈະຖືກບັນເທົາລົງ. ໂອກາດດີເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນປີໃoff່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

2. ເຄື່ອງແຜ່ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ

ຄຸນງາມຄວາມດີຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຫຼາຍຂຶ້ນແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານການປິ່ນປົວຂອງມັນມີຫຼາຍ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມປິ່ນປົວໃນຂະນະທີ່ມີການແຜ່ກິ່ນຂອງຕົ້ນໄມ້ທີ່ ໜ້າ ຊື່ນຊົມ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫວັດດີພາບທີ່ແທ້ຈິງ.

ສໍາລັບພາຍໃນທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍ, ສະເຫນີເຄື່ອງກະຈາຍນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ໃນປັດຈຸບັນມັນງ່າຍທີ່ຈະຊອກຫາຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຜະລິດຕະພັນອິນຊີຫຼືທໍາມະຊາດ.

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ, ສຸດທ້າຍແມ່ນຈະເລືອກຜູ້ອອກອາກາດ. ມີຕົວແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແທ້ indeed. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນບາງຊະນິດກະຈາຍໄປເຢັນ, ສະນັ້ນຈຶ່ງຮັກສາຄຸນງາມຄວາມດີການປິ່ນປົວທັງົດຂອງມັນໄວ້.. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ultrasonic, ການດູດຊຶມ, ການລະບາຍອາກາດແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງmistອກ. ຮູບແບບອື່ນ offer ໃຫ້ການແຜ່ຄວາມຮ້ອນອ່ອນ gentle.

3. ອຸປະກອນເສີມ cocooning

ເຈົ້າຮູ້ຈັກ hygge ແລະຮັງບໍ່? ນີ້ແມ່ນທ່າອ່ຽງທີ່ປະກອບດ້ວຍ ພຽງແຕ່ຢູ່ເຮືອນແລະບໍ່ເຮັດຫຍັງ. ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າອີກຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາສຸມໃສ່ຕົວເອງ.

ເບິ່ງຄືວ່າຜົນປະໂຫຍດມີຫຼາຍເພາະວ່າ, ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະເພາະສະນັ້ນ, ການຫຼັ່ງສານ cortisol, ພວກເຮົາຫຼີກເວັ້ນພະຍາດຕ່າງ various ເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼຸດການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານ, ຄວາມເປັນກົດໃນກະເພາະອາຫານຫຼຸດລົງ..

ເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະສະ ເໜີ ໃຫ້ອຸປະກອນເສີມຄວາມສະຫວັດດີພາບທີ່ຮຽກຮ້ອງຢ່າງຈະແຈ້ງໃຫ້ໂທຫາການປະສົມນໍ້າເຜິ້ງ: ຖົງຕີນອຸ່ນ, ຜ້າລາຍ, ເສື້ອກັນ ໜາວ ...

4. ຕຸກນໍ້າຮ້ອນ

Nerdy, ຕຸກນ້ ຳ ຮ້ອນ? ບໍ່ແມ່ນທັງ:ົດ: ວິນເທກ! ແນ່ນອນວ່າເຈົ້າມີແບບຢາງແບບຄລາສສິກທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຫັນຢູ່ເຮືອນຂອງແມ່ຕູ້ຂອງເຈົ້າແລະໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນເຖິງຄຸນຄ່າຂອງມັນແລ້ວ, ແຕ່ຍັງມີແບບທີ່ທັນສະໄ more ກວ່າ.

ແນວໂນ້ມໃຫມ່? ຕຸກນ້ ຳ ຮ້ອນແຫ້ງ. ຕົບແຕ່ງດ້ວຍຂຸມcherryາກກອກຫຼືແກ່ນ flax, ພຽງແຕ່ວາງໄວ້ໃນໄມໂຄເວຟຈັກສອງສາມວິນາທີ ຄວາມຮ້ອນມັນ: ປະຕິບັດ!

ໃນຮູບຮ່າງຂອງນົກເຄົ້າ, ແມວ, ຫົວໃຈຫຼືເບາະ, ມີບາງຢ່າງ ສຳ ລັບທຸກຄົນ. ທ່ານ​ຍັງ​ສາ​ມາດ ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍຜ້າfelt້າຍຫຼືຜ້າfelt້າຍ, ເພື່ອສະ ເໜີ ຂອງຂວັນທີ່ມີທັງຄວາມຢູ່ເຢັນເປັນສຸກແລະ“ ຢູ່ເຮືອນ”.

5. ກ່ອງຊາສະຸນໄພ

ຂອງຂວັນຂອງແມ່ຕູ້ຄົນອື່ນ…ແລະມີອະຄະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ! ບໍ່, ຊາສະherbalຸນໄພບໍ່ໄດ້ສະຫງວນໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸ. ມັນເປັນແຟຊັ່ນຫຼາຍ: ເບິ່ງຢູ່ຮ້ານຄ້າ, ພວກມັນມີຢູ່ທຸກບ່ອນ! “ ແມ່ຕູ້ສະຫງົບສຸກ” ແລະ“ Lady Glagla” ເຮັດໃຫ້ຮູບພາບຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ງຽບສະຫງົບນີ້.

ເພື່ອໃຫ້ການຄົ້ນພົບສໍາເລັດສົມບູນ, ສະ ເໜີ ໃຫ້ປ່ອງທີ່ນໍາສະ ເໜີ ການສີດຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພິຈາລະນາສະ ເໜີ ໃຫ້ກ ການຈັດປະເພດທີ່ຫຼາກຫຼາຍດ້ວຍຊາສະherbalຸນໄພເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ນອນຫຼັບດີ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ພັກຜ່ອນ detox...

ສະຖານທີ່ເພື່ອ ຜົນປະໂຫຍດຂອງຢາພື້ນເມືອງ ດ້ວຍຂອງຂວັນເພື່ອສຸຂະພາບນີ້ທີ່ເຈົ້າສາມາດເອົາໃຫ້ໄດ້ດ້ວຍຈອກ.

ເຈົ້າອາດຈະມັກ: ຂອງຂວັນວັນຄຣິດສະມາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ