ເນື້ອໃນ
Pasta Amosova ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດ, ປັບປຸງພູມຕ້ານທານແລະໃຫ້ອາຍຸຍືນ. ວິທີການປຸງແຕ່ງ pasta ຂອງ Amosov ຢູ່ເຮືອນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງແລະໃຜທີ່ pasta ແມ່ນ contraindicated, ອ່ານບົດຄວາມ.
ເຮັດແນວໃດ pasta ຂອງ Amosov ປາກົດ
Pasta Amosov ແມ່ນການພັດທະນາຂອງຜູ້ຂຽນທີ່ເປັນເອກະລັກ, ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຫົວໃຈແລະພູມຕ້ານທານ. ຜູ້ສ້າງເຄື່ອງມືແມ່ນນັກວິຊາການ Nikolai Amosov. ລາວເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ສັ່ງຢາໃຫ້ຄົນເຈັບຂອງລາວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າດີຂຶ້ນ. ມື້ນີ້ເຈົ້າສາມາດດູແລຕົວເອງດ້ວຍການແຕ່ງກິນ pasta ຕາມສູດຂອງພວກເຮົາ.
Nikolai Amosov ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການດໍາເນີນການຊໍານິຊໍານານຂອງລາວແລະວິທີການໃຫມ່ຂອງການຜ່າຕັດຫົວໃຈ. ລາວໄດ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍແກ່ຄົນເຈັບຂອງລາວ - ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ. ມັນແມ່ນລາວທີ່ສ້າງສູດສໍາລັບ pasta ເປັນເອກະລັກທີ່ບໍາລຸງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, ເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດແລະປັບປຸງພູມຕ້ານທານ.
paste ວິຕາມິນຂອງ Amosov ໄດ້ຮັບການທົບທວນຄືນໃນທາງບວກຫຼາຍ. ໃນພື້ນທີ່ທາງການແພດ, ມັນໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ຫົວໃຈແລະຮ່າງກາຍຕ້ອງການທັງຫມົດ. Nikolai Amosov ເລີ່ມໃຊ້ມັນຄັ້ງທໍາອິດຫຼັງຈາກທີ່ລາວສັງເກດເຫັນວ່າຄົນເຈັບທີ່ກິນຫມາກຖົ່ວແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງເລື້ອຍໆຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດໄດ້ຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສຸຂະພາບໄວ.
Pasta Amosova: ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ
- ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຂົາ,
- normalizes ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ບໍາລຸງຫົວໃຈແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆທີ່ມີອົກຊີເຈນ,
- ມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງເປັນການປ້ອງກັນແລະການປິ່ນປົວຂອງ atherosclerosis,
- ວິຕາມິນ C ບັນຈຸມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກ.
Pasta Amosov - ສູດ
pasta ຂອງ Amosov ແມ່ນກະກຽມຈາກປະສົມຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະຫມາກຖົ່ວ. ມັນແມ່ນອີງໃສ່: ນໍ້າເຜິ້ງ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກນາວ, ແລະປະສົມປະສານຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງເຊັ່ນ figs, apricots ແຫ້ງ, raisins, ວັນ, prunes, ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, enzymes, ອາຊິດອິນຊີ, lipids ແລະ antioxidants. ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສະບັບຄລາສສິກຂອງ pasta Amosov.
ອົງປະກອບຂອງການວາງຂອງ Amosov
- apricots ແຫ້ງ - 250 g;
- raisins ຈາກ grapes ຂອງແນວພັນຊ້ໍາ - 250 g;
- prunes ແຫ້ງ (ບໍ່ແຫ້ງ) - 250 g;
- figs - 250 g;
- walnut - 1 ຈອກ
- ໝາກ ນາວ - 1 ໜ່ວຍ;
- ນໍ້າເຜິ້ງທໍາມະຊາດ - ທົ່ງນາ, ພູເຂົາ, ທົ່ງຫຍ້າ, ດອກໄມ້, ເດືອນພຶດສະພາ - 250 g;
ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ
- ລ້າງຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະຜ່ານເຄື່ອງ grinder ຊີ້ນຫຼືຟັກໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
- ປອກເປືອກ, grind ຫຼືຟັກຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ.
- ລ້າງ ໝາກ ນາວ, ຕັດເປັນຕ່ອນ, ເອົາແກ່ນອອກແລະ grind ໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
- ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ງາມ້ໍາເຜີ້ງແລະປະສົມ.
ສາມາດເກັບໄວ້ໄດ້ຫຼາຍເດືອນໃນຕູ້ເຢັນ.
ແຄລໍຣີຂອງ pasta
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຢາ Amosov, ເພາະວ່າການລວມເອົາມັນກັບ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ພວກເຮົາເລັ່ງຮັບປະກັນທ່ານວ່າພຽງແຕ່ 1 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້ຈະບໍ່ "ເຮັດໃຫ້ສະພາບອາກາດ" ໃນເມນູຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບພະລັງງານເພີ່ມເຕີມໃນ pasta. ແຕ່ຖ້າມັນຍັງສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຮູ້ຈໍານວນແຄລໍລີ່ໃນຜະລິດຕະພັນນີ້, ນີ້ແມ່ນການຄິດໄລ່ສໍາລັບທ່ານ.
1 ໜ່ວຍ (100 ກຣາມ) ມີ:
- ທາດໂປຼຕີນ - 6 g
- ໄຂມັນ - 8.9 ກຣາມ
- ທາດແປ້ງ - 45.6 ກ
ປະລິມານແຄລໍລີ່: 266.6 kcal
ສ່ວນປະກອບທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງທີ່ສຸດໃນເຄື່ອງປຸງຂອງ Amosov ແມ່ນນໍ້າເຜິ້ງແລະຫມາກນັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນພື້ນຖານສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງມັນ, ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເອົາພວກມັນອອກ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ຢາ Amosov
ປະສົມສາມາດບໍລິໂພກໃນທ້ອງເປົ່າຫຼືຫຼັງຈາກອາຫານ (ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້), 1 tbsp. ບ່ວງ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ເດັກນ້ອຍ, ອີງຕາມອາຍຸ, 1 ບ່ວງກາເຟຫຼື dessert.
ຫຼັກສູດແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ - ໃນພາກຮຽນ spring ແລະດູໃບໄມ້ລົ່ນ. paste ຂອງ Amosov ໄດ້ຮັບມູນຄ່າພິເສດໃນພາກຮຽນ spring, ໃນເວລາທີ່ມີວິຕາມິນຫນ້ອຍ, ແລະໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ໃນເວລາທີ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເສີມສ້າງຮ່າງກາຍກ່ອນທີ່ຈະມີອາກາດເຢັນແລະການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ. ແຕ່ຖ້າຮ່າງກາຍອ່ອນແອຍ້ອນການປະຕິບັດງານຫຼືການເຈັບປ່ວຍເລື້ອຍໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້ເຖິງຫົກເດືອນ. ມັນໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດ.
pasta ຂອງ Amosov ສາມາດກິນເປັນຫວານແຊບໆ, ຫຼືເປັນອາຫານວ່າງກັບຊາ. ກ່ອນເຂົ້ານອນ, ໃຫ້ເດັກນ້ອຍດື່ມ pasta ດ້ວຍນົມອຸ່ນ.
Pasta Amosova: contraindications
Pasta Amosov ປະຕິບັດບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ – intolerance ກັບຜະລິດຕະພັນລວມຢູ່ໃນມັນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ເຖິງອາການແພ້ກັບນໍ້າເຜິ້ງຫຼືຫມາກຖົ່ວ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການສູດນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າເອົາຢາ Amosov ໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍທັນທີໃນບ່ວງ - ຄວາມທົນທານຂອງອາຫານຂອງພວກເຂົາອາດຈະປ່ຽນແປງຕາມອາຍຸ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມລະມັດລະວັງແລະຄ່ອຍໆແມ່ນຈໍາເປັນ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍສະເໝີກ່ອນກິນອາຫານ.
ທ່ານໄດ້ລອງ pasta ຂອງ Amosov ແລ້ວບໍ?