ເນື້ອໃນ
😉ສະບາຍດີເພື່ອນໆ! ບົດຄວາມ "Pomelo: ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ" ມີຂໍ້ມູນພື້ນຖານກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຂໍ້ຫ້າມຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດ. ວິທີການເລືອກແລະເກັບຮັກສາມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ໃນຄໍາວ່າ "pomelo" ຄວາມກົດດັນແມ່ນຢູ່ໃນຕົວອັກສອນ "e". ຊື່ມາຈາກໃສ? ມັນງ່າຍດາຍ. ຈາກຄໍາວ່າ pome + melon (apple + melon). ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຊື່ - sheddock. ນັ້ນແມ່ນຊື່ຂອງນາຍເຮືອອັງກິດຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນສະຕະວັດທີ XNUMX. ມັນແມ່ນຜູ້ທີ່ໄດ້ນໍາເອົາແກ່ນຂອງຫມາກນາວນີ້ໄປ Caribbean.
ບ້ານເກີດຂອງ ໝາກ ພິລາແມ່ນອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້. ຊາວຈີນເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຮູ້ຈັກຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດແລະມະຫັດສະຈັນ. ມັນເປັນເວລາຫຼາຍກ່ອນຫນ້ານີ້, ໃນ 100 BC. NS.
ນັບແຕ່ນັ້ນມາ, ຢູ່ຈີນ, ໝາກໂມໄດ້ຮັບການເຄົາລົບນັບຖືເປັນພິເສດ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ແມ່ນສັນຍາລັກຂອງຄວາມສະຫວັດດີພາບແລະຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ. Pomelo ແມ່ນມອບໃຫ້ກັນແລະກັນສໍາລັບປີໃຫມ່ແລະຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບງານບຸນທາງສາສະຫນາ.
ຂໍຂອບໃຈກັບນັກເດີນເຮືອ, ໃນປະເທດເອີຣົບພວກເຂົາໄດ້ຮຽນຮູ້ຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດໃນສະຕະວັດທີ XIV. ໃນລັດເຊຍ, ຫມາກນາວນີ້ປະກົດວ່າຂ້ອນຂ້າງບໍ່ດົນມານີ້ແລະຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນບັນດາຜູ້ຊື້.
ໝາກ ອະງຸ່ນ: ຄຸນສົມບັດທາງຢາ
ໃນ 100 ກຼາມຂອງເນື້ອເຍື່ອ
- kcal - ເຖິງ 39;
- ທາດໂປຼຕີນ - 0,76 g;
- ໄຂມັນ - 0,04 g;
- ທາດແປ້ງ - 9,62 g;
- ເສັ້ນໃຍອາຫານ - 1 ກໍາ;
- ນ້ໍາ - 89,1 ກໍາ.
ອົງປະກອບຂອງແຮ່ທາດ:
- ໂພແທດຊຽມ - ເຖິງ 235 ມກ;
- ແຄຊຽມ - 27 ມກ;
- phosphorus - 26 ມລ;
- ທາດເຫຼັກ - 0,5 ມກ;
- sodium - 1 ມລກ;
ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ: C, beta-carotene, B1, B2, B5.
ໃຊ້ ໝາກ ໂມແມ່ນຫຍັງ?
- ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນຕ້ານກັບຮ່າງກາຍຂອງໄວຣັດແລະເປັນຫວັດ;
- ການປະກົດຕົວຂອງໂພແທດຊຽມແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, capillaries ແລະເສັ້ນເລືອດ;
- ມີສ່ວນຮ່ວມໃນ hematopoiesis, ເປັນຕົວແທນ prophylactic ຕ້ານການອຸດຕັນຂອງເລືອດແລະ plaques cholesterol;
- ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ;
- ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ;
- ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ;
- quencher ຫິວດີ. ເນື້ອເຍື່ອຂອງມັນມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍກ່ວາ ໝາກ ອະງຸ່ນຫຼື ໝາກ ກ້ຽງ;
- pomelo ເປັນຄູ່ແຂ່ງຂອງຫມາກໂມໃນຄຸນສົມບັດ diuretic;
- ຄົນຈີນໃຊ້ໝາກນາວຊະນິດນີ້ເພື່ອໃຊ້ເປັນຢາພື້ນເມືອງ ແລະຢາພື້ນເມືອງຈີນ;
- ຂໍຂອບໃຈກັບເສັ້ນໃຍອາຫານ, ເຊິ່ງມີບົດບາດຂອງ "ແປງ", ຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກຊໍາລະລ້າງສານພິດ;
- ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເນື້ອເຍື່ອຫມາກໄມ້ແມ່ນເພີ່ມໃສ່ສະຫຼັດຫມາກໄມ້, ຊີ້ນໃດໆ, ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະກະແລັມຫຼາຍໆຊະນິດ;
- ສໍາລັບຈຸດປະສົງເຄື່ອງສໍາອາງມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຫນ້າກາກແລະ scrubs ສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າແລະຮ່າງກາຍ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຊັດໃບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍ wedge ສົດ.
Pomelo: contraindications
- ໃນເວລາທີ່ກິນຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຕົວແທນຮໍໂມນ;
- ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ກັບຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ;
- nephritis ແລະ urolithiasis (ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງເງິນຝາກຕາມ ureters);
- ມີບາດແຜຂອງກະເພາະອາຫານແລະ duodenum. ການປະກົດຕົວຂອງອາຊິດໂຟລິກແລະ ascorbic ທໍາມະຊາດເພີ່ມຄວາມສົ້ມຂອງນ້ໍາ gastric, ບາດແຜລະຄາຍເຄືອງແລະການເຊາະເຈື່ອນຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ;
- ດ້ວຍຄວາມເປັນກົດເພີ່ມຂຶ້ນ;
- ມີພະຍາດຕັບອັກເສບ, nephritis, colitis, ການປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ;
- ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີສຸຂະພາບສົມບູນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນເກີນອັດຕາການບໍລິໂພກ pomelo. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນ 3-4 ບ່ວງຕໍ່ມື້. ຕ່ອນໃຫຍ່!
ວິທີການເລືອກ pomelo ທີ່ຖືກຕ້ອງ
- ຫມາກມີຄຸນນະພາບ - ແຫນ້ນແລະ elastic;
- ເລືອກໝາກໄມ້ທີ່ມີຜິວໜັງເຫຼື້ອມເປັນເງົາ, ມີສີສະເໝີພາບ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ “ຄ້າຍຄືກະຈົກ”. ບາງທີລາວໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ;
- ຫມາກໄມ້ຕ້ອງບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍ, ຮອຍແຕກແລະຮອຍເປື້ອນ;
- ຄວາມສົດຂອງ pomelo ສາມາດຖືກກໍານົດໂດຍກິ່ນຫອມຂອງມັນ. ຫມາກໄມ້ຈະມີລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງຫມາກນາວທີ່ອຸດົມສົມບູນ;
- ຫນຶ່ງໃນຄຸນນະສົມບັດເພີ່ມເຕີມ. ຖ້າ ໝາກ ອະງຸ່ນມີສີຂຽວແລະແປ, ເນື້ອເຍື່ອຈະມີລົດຊາດສົ້ມກວ່າ ໝາກ ກ້ຽງສີເຫຼືອງ;
- ຈາກຫມາກໄມ້ທີ່ມີເສັ້ນຜ່າກາງເທົ່າທຽມກັນ, ເລືອກຫນຶ່ງທີ່ຫນັກກວ່າ. ມີ rind thinner ແລະເນື້ອເຍື່ອຫຼາຍ;
- ເລື້ອຍໆ pomelo ແມ່ນຂາຍຢູ່ໃນຕາຫນ່າງສະດວກສະບາຍພິເສດ.
ເຮັດຄວາມສະອາດແນວໃດ?
😉 ຢ່າພາດວິດີໂອນີ້! ສຽງຂອງຜູ້ຂຽນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມ່ວນ! ໜ້າຮັກ!
ວິທີການເກັບຮັກສາ
ໝາກ ໄມ້ສຸກສາມາດເກັບໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງໄດ້ເຖິງຫນຶ່ງເດືອນ. ເປືອກຫນາຫຼາຍສ້າງ microclimate ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຫມາກໄມ້. ໝາກ ໄມ້ປອກເປືອກຖືກເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນບໍ່ເກີນ XNUMX ມື້.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມໃນວິດີໂອນີ້ກ່ຽວກັບ "Pomelo: ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍ"
ຢ່າລືມລ້າງຫມາກໄມ້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະປອກເປືອກມັນ! ຖ້າທ່ານມັກບົດຄວາມ "ຫມາກໂປມ: ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ", ແບ່ງປັນກັບຄົນອື່ນໃນສັງຄົມ. ເຄືອຂ່າຍ. 😉 ແລ້ວພົບກັນ, ເຂົ້າມາ!