ເນື້ອໃນ
ຖືພາ, ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກການລົບກວນ endocrine
Bisphenol A, phthalates, ຢາປາບສັດຕູພືດ… ໂມເລກຸນເຄມີເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ບຸກລຸກຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາຫຼາຍສິບປີ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິແລະ pathologies ເຊັ່ນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ການເປັນຜູ້ໃຫຍ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ. ມົນລະພິດທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອງຢູ່ໃສ?
ບາງສິ່ງລົບກວນ endocrine (EDs) ແມ່ນມາຈາກທໍາມະຊາດ, ເຊັ່ນ phytoestrogens ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຖົ່ວເຫຼືອງ. ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສິ່ງທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາແມ່ນມາຈາກອຸດສາຫະກໍາເຄມີເຊັ່ນ ຢາຂ້າແມງໄມ້, ຕ້ານໄຟ, parabens. ສິ່ງລົບກວນ endocrine ເຫຼົ່ານີ້ພົວພັນກັບລະບົບ endocrine ຂອງພວກເຮົາໃນຫຼາຍວິທີ. ພວກເຂົາເຈົ້າຕິດກັບ receptors ຮໍໂມນແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການຕອບສະຫນອງຮໍໂມນ incruous. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ພວກເຂົາສາມາດ mimic ການກະທໍາຂອງຮໍໂມນໂດຍການກະຕຸ້ນ receptor ຂອງມັນເຊັ່ນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, estrogen ທີ່ກະຕຸ້ນການກະຕຸ້ນຂອງຕ່ອມ mammary ໄດ້. ແຕ່ພວກເຂົາຍັງສາມາດຂັດຂວາງການປະຕິບັດຂອງຮໍໂມນທໍາມະຊາດ.
fetus ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລົບກວນ endocrine
ລະບົບຮໍໂມນແມ່ນມີຄວາມອ່ອນແອຫຼາຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດ: ໃນເວລາເກີດ, ໃນໄລຍະຊີວິດຂອງລູກໃນທ້ອງ, ແລະໃນເວລາເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ໃນເວລາທີ່ການລົບກວນເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍເຫຼົ່ານີ້, ຜົນກະທົບອາດຈະ irreversible. ໃນຊ່ວງເວລາຍຸດທະສາດໃນການພັດທະນາຂອງມັນ, ຖ້າ fetus ພົບກັບການລົບກວນຂອງ endocrine ບາງຢ່າງ, ມັນອາດຈະພັດທະນາ pathologies ທີ່ຈະປາກົດໃນເວລາເກີດຫຼືຕໍ່ມາ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນປະລິມານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສານພິດ, ແຕ່ໄລຍະເວລາຂອງການເປີດເຜີຍທີ່ຕັດສິນ.
ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຫຼິ້ນອອກໃນລະຫວ່າງອາທິດທໍາອິດຂອງການຖືພາ. ການປົນເປື້ອນເກີດຂຶ້ນໂດຍຜ່ານພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາດູດຊຶມສິ່ງລົບກວນເຫຼົ່ານີ້ (ຜ່ານທາງອາກາດ, ນ້ໍາຫຼືອາຫານ). ສານເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເສັ້ນທາງດຽວກັນກັບສານອາຫານອື່ນໆທີ່ຜ່ານ placenta, ຫຼັງຈາກນັ້ນສາຍບື, ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານເດັກທີ່ກໍາລັງພັດທະນາ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປະກົດຕົວຂອງ parabens, tricolsan, ໃນປັດສະວະຂອງແມ່ຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ແລະບໍ່ແປກໃຈ, ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນ meconium, ອາຈົມທໍາອິດຂອງເດັກນ້ອຍ.
ຄວາມສ່ຽງຂອງການລົບກວນ endocrine
ການລົບກວນ endocrine ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆໃນ fetus: ນ້ ຳ ໜັກ ເກີດຕໍ່າ, ຂອງ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດ ໃນເດັກນ້ອຍ.
ຜົນກະທົບຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບຕາມເວລາ. ສະມາຄົມລະຫວ່າງ PE ແລະຄວາມຜິດກະຕິ metabolic ເຊັ່ນ: obesity, ພະຍາດເບົາຫວານ, infertility, ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍນັກວິທະຍາສາດຈໍານວນຫຼາຍ. ພວກເຮົາຍັງໄດ້ເຫັນຜົນກະທົບຂອງ transgenerational ເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົວຢ່າງທີ່ໂສກເສົ້າຂອງ distilbene, ໂມເລກຸນທີ່ໃຊ້ໃນທ້າຍປີ 70s ເພື່ອຈໍາກັດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸລູກ. ໄດ້ ເດັກຍິງ distilbene, ແຕ່ຍັງເປັນຫລານສາວ, ທົນທຸກຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບການຈະເລີນພັນແລະພັດທະນາມະເຮັງເຕົ້ານົມຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການລົບກວນ endocrine ຍັງເຮັດໃຫ້ fetus ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Plos One ໃນທ້າຍປີ 2014 ໄດ້ຊີ້ແຈງວ່າການເປີດເຜີຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາກັບ phthalates ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນ IQ ຂອງລູກຂອງພວກເຂົາ. ວຽກງານອື່ນໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຢາຂ້າແມງໄມ້ແລະ autism. ບໍ່ມີການສຶກສາວິທະຍາສາດໃດໆທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນລະຫວ່າງການລົບກວນ endocrine ແລະສຸຂະພາບຂອງເດັກທີ່ເກີດມາຫຼືເມື່ອເປັນຜູ້ໃຫຍ່.
ການສະທ້ອນທີ່ດີເພື່ອປົກປ້ອງລູກຂອງທ່ານຈາກການລົບກວນ endocrine
- ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ກັບຜະລິດຕະພັນສຸຂະອະນາໄມ
ຍັງມີຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມ ແລະສຸຂະອະນາໄມຫຼາຍປະເພດ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍຕົວລົບກວນ endocrine, ນີ້ແມ່ນຍັງວ່າເປັນຫຍັງມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໂທລະສັບສະຫຼາດຈໍານວນຫຼາຍທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດນໍາທາງ, ໂດຍການສະແກນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ ຢາທາເລັບ, ຕິດຕາມດ້ວຍພື້ນຖານ, ການແຕ່ງຫນ້າຕາ, ເຄື່ອງແຕ່ງຫນ້າ, ລິບສະຕິກ.
ເພື່ອຈໍາກັດການເປີດເຜີຍຂອງມັນ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງພະຍາຍາມນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫນ້ອຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະເພື່ອຄວບຄຸມອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໂດຍການຫ້າມທີ່ມີ: parabens, ຊິລິໂຄນ, phthalates, phenoxyethanol, triclosan, alkyhenols, resorcinol, ການກັ່ນຕອງ UV ສານເຄມີ, lilial. ແຕ່ບາງອົງປະກອບບໍ່ປາກົດຢູ່ໃນປ້າຍຊື່. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຄວາມລະມັດລະວັງຫຼາຍ, ພວກເຮົາເລືອກຜະລິດຕະພັນດິບທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຈວອາບນໍ້າຫອມຂອງໝາກພ້າວ ແລະເຄື່ອງປັບສະພາບອື່ນໆ ທີ່ມີສ່ວນປະກອບອັນຍາວນານ!
- ພວກເຮົາມັກອາຫານອິນຊີ
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຢາປາບສັດຕູພືດ, ບໍ່ມີສູດມະຫັດສະຈັນ: ບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນຈາກກະສິກໍາອິນຊີ, ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໝາຍເຫດ: ປາໄຂມັນບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ປາແຊນມອນສຸມໃສ່ມົນລະພິດບາງຢ່າງເຊັ່ນ: mercury, PCBs, ຢາຂ້າແມງໄມ້ແລະ dioxins.
- ພວກເຮົາຕິດຕາມກວດກາບັນຈຸອາຫານ
ການລົບກວນ endocrine ຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນມີຢູ່ໃນບັນຈຸອາຫານ. ພວກເຮົາຈໍາກັດການບັນຈຸພາດສະຕິກ, ແລະເຫນືອສິ່ງທັງຫມົດ, ພວກເຮົາບໍ່ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ! ດີກວ່າທີ່ຈະໂອນເນື້ອໃນຂອງພາຊະນະພາດສະຕິກຂອງມັນໃສ່ແຜ່ນກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ໃນ microwave. ສໍາລັບແຜ່ນແລະຖ້ວຍ, ພວກເຮົາມັກເຊລາມິກຫຼືແກ້ວ. ພວກເຮົາປ່ຽນໝໍ້ໜຶ້ງທີ່ບໍ່ຕິດດ້ວຍເຫລັກສະແຕນເລດ, ແລະພວກເຮົາຫ້າມກະປ໋ອງໂລຫະຢ່າງແນ່ນອນ ເຊິ່ງສຳລັບບາງຄົນ, ຍັງມີ bisphenol A, ຫຼືລູກພີ່ນ້ອງທີ່ໃກ້ຊິດຂອງມັນ, bisphenol S.
- ພວກເຮົາລະບາຍອາກາດເຮືອນຂອງພວກເຮົາ
ພວກເຮົາລະບາຍອາກາດໃນຫ້ອງທັງຫມົດຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະພວກເຮົາລ່າສັດແກະບ່ອນທີ່ toxins ສະສົມ. ພວກເຮົາຈໍາກັດ (ເບິ່ງພວກເຮົາກໍາຈັດຢ່າງສົມບູນ) ກິ່ນຫອມພາຍໃນ.
- ພວກເຮົາກວດກາຜະລິດຕະພັນທໍາຄວາມສະອາດຂອງພວກເຮົາ
ເຫຼົ່ານີ້ມົນລະພິດພາຍໃນເຮືອນແລະປະກອບດ້ວຍການລົບກວນ endocrine ຫຼາຍ. ພວກເຮົາເລືອກຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ສົ້ມສີຂາວ, ສະບູສີດໍາແລະເນດອົບ. ພວກເຂົາເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງສົມບູນແລະລາຄາຖືກ.
ສຸດທ້າຍ, ເພື່ອສໍາເລັດຮູບ, ພວກເຮົາຫຼີກເວັ້ນການເຮັດວຽກ DIY ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນການແຕ້ມຮູບ!