ເນື້ອໃນ
ຖືພາ, ມັນເປັນເວລາທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະໄປສະປາ
ໃນທຸກກໍລະນີ, ທ່ານຕ້ອງຮ້ອງຂໍໃຫ້ a ໃບຢັ້ງຢືນການແພດ ກັບ gynecologist ຫຼືຫມໍຕໍາແຍຂອງທ່ານ, ເນື່ອງຈາກວ່າອາດຈະມີບາງ contraindications. ທ່ານດຣ Marie Perez Siscar ກ່າວຕື່ມວ່າ "ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຖ້າປາກມົດລູກຂະຫຍາຍອອກເລັກນ້ອຍ, ຖ້າມີການຂົ່ມຂູ່ຂອງການເກີດລູກກ່ອນໄວອັນຄວນຫຼືໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດຕ່າງໆ", ທ່ານດຣ Marie Perez Siscar ກ່າວຕື່ມວ່າ.
ໄລຍະເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບການປິ່ນປົວແມ່ນຫຍັງ? ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃຫ້ທ່ານ. ທ່ານສາມາດເລືອກສໍາລັບສອງຫຼືສາມມື້, ພຽງແຕ່ເຮັດພຽງເລັກນ້ອຍ ວົງເລັບສະຫວັດດີ. ທ່ານຈະມີເວລາທີ່ຈະເຮັດຫ້າຫຼືຫົກການປິ່ນປົວໂດຍສະເລ່ຍ. ຫຼືທ່ານສາມາດເລືອກ a ການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ ຫ້າມື້. ນີ້ຈະເປັນໂອກາດທີ່ຈະທົດສອບປະມານ XNUMX ການປິ່ນປົວ, ແຕ່ຍັງເອົາຫຼັກສູດໃນກິດຈະກໍາກິລາ - ການ stretching ໃນນ້ໍາ, ໂຍຜະລິດ, ແລະອື່ນໆ - ຫຼືການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນດ້ວຍ sophrology, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງກອງປະຊຸມການປຸງແຕ່ງອາຫານເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການປະກອບເມນູທີ່ສົມດູນ.
"ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າເກົ່າຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງທະເລ, ພິຈາລະນາການລ້າງອອກໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວ. “
ນ້ໍາທະເລ: energizing ແລະ invigorating ຄຸນງາມຄວາມດີ
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້, ນ້ໍາທະເລທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວ thalassotherapy ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍອົງປະກອບຕາມຮອຍ ແລະ ເກືອແຮ່ : ແຄລຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ… ການອາບນ້ຳເປັນເວລາ XNUMX ນາທີ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍທີ່ເມື່ອຍລ້າ “ເຕີມພະລັງ” ຕາມທຳມະຊາດ. ນ້ໍາໃນສະນຸກເກີແລະອ່າງອາບນ້ໍາ ຮັກສາຢູ່ທີ່ 35 ° C. ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຮ້ອນອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍ ເກັບກໍາສານອາຫານທີ່ດີກວ່າ ຂໍຂອບໃຈກັບປະກົດການ vasodilation ຂອງ capillaries ເລືອດ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການ passage ຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍຜ່ານ pores ຂອງຜິວຫນັງ.
ຍັງ ເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍໃນຈຸລິນຊີ, wraps ອີງໃສ່ຕົມແລະ seaweed ຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້. ຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍເປັນໂບນັດ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາກາດທະເລແມ່ນ invigorating super. ຮູ້ວ່າສອງສາມມື້ທໍາອິດ, ແນ່ນອນເຈົ້າຈະນອນຫຼາຍ - ເພາະວ່າຮ່າງກາຍກໍາຈັດຄວາມເຄັ່ງຕຶງທັງຫມົດ -, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະພົບເຫັນ. ການກະຕຸ້ນໃນໂຕນໃນຕອນທ້າຍຂອງການປິ່ນປົວ. Punch ທີ່ເຖິງແມ່ນວ່າຈະແກ່ຍາວເຖິງຫຼາຍເດືອນຫຼັງຈາກນັ້ນ. stack ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ!
ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ
“ການມີການປິ່ນປົວລະຫວ່າງເດືອນທີ 3 ຫາເດືອນ 7 ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຼຸລູກແມ່ນຖືກປະຕິເສດໂດຍທົ່ວໄປ, ຮູບແບບໃຫມ່ຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດບໍ່ໄດ້ບັງຄັບເກີນໄປ. ແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຍັງບໍ່ສໍາຄັນເກີນໄປ. » ດຣ Marie Perez Siscar
ສຸດຍອດແກ້ພະຍາດ!
ອົງປະກອບຕາມຮອຍແລະແຮ່ທາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນວດ, ສາຫລ່າຍທະເລຫຼືຂີ້ຕົມ, ອາບນ້ໍາ jet, ແລະອື່ນໆບັນເທົາອາການເຈັບປວດ. ເຈັບຫຼັງ ແລະ ຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອ, ຖືພາເລື້ອຍໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວສະເພາະໃດຫນຶ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສໍາລັບ ຜິວເນື້ອສີຂາ, ເສຍຫາຍໃນໄລຍະນີ້. ໂດຍສະເພາະກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງປະລິມານເລືອດແລະການກັບຄືນຂອງ venous ທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານສາມາດລອງອາບນ້ໍາດ້ວຍເຄື່ອງລະບາຍນ້ໍາ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມກົດດັນ - ພວກເຮົາໃສ່ "ເກີບ" ເຊິ່ງອອກແຮງດັນໃນຂາເພື່ອຊຸກຍູ້ການກັບຄືນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຫຼື frigitherapy - ຂາແມ່ນອ້ອມຮອບດ້ວຍແຖບຝ້າຍແຊ່ນ້ໍາໃນການກະກຽມສໍາລັບຜົນກະທົບຄວາມເຢັນ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ ສະຫນອງການຜ່ອນຄາຍສໍາລັບຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ.
ຄວາມອ່ອນໂຍນສໍາລັບຜິວຫນັງ
ນ້ໍາທະເລ exfoliates epidermis: ຜິວຫນັງອ່ອນລົງ ແລະດູດຊຶມໄດ້ດີກວ່າອົງປະກອບ ແລະແຮ່ທາດ. “ປະໂຫຍດອີກອັນໜຶ່ງຂອງທາດປະສົມໃນທະເລ: ພວກມັນ ຟື້ນຟູ epidermis ໄດ້ ແລະຟື້ນຟູ elasticity, ທ່ານດຣ Perez Siscar ເພີ່ມ. ເປັນການສົ່ງເສີມການຕ້ອນຮັບເນື່ອງຈາກວ່າພາຍໃຕ້ຜົນກະທົບຂອງຮໍໂມນ, ເສັ້ນໃຍຜິວຫນັງ ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫນ້ອຍແລະອາດຈະ "ແຕກ" ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງນ້ໍາຫນັກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແຕກ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຍົກເວັ້ນການໃຊ້ຄຣີມສະເພາະ!
ການກະກຽມສໍາລັບການເກີດລູກ
“ການເຮັດ thalasso ຈະຊ່ວຍໄດ້ ກຽມພ້ອມທີ່ດີກວ່າ ສໍາລັບການເກີດລູກ,” ທ່ານດຣ Perez Siscar ເວົ້າ. ແນ່ນອນ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ທົດແທນຫ້ອງຮຽນການກະກຽມການເກີດລູກ! ແຕ່ມັນເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບ ຕັ້ງຢູ່ໃນການເຄື່ອນໄຫວແບບເຄື່ອນໄຫວ. ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການປິ່ນປົວນ້ໍາສົ່ງເສີມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຂໍ້ຕໍ່, ເຊິ່ງຈະເປັນປະໂຫຍດໃນເວລາເກີດລູກສໍາລັບການເກີດລູກ. passage ຂອງເດັກນ້ອຍ. ມັນຍັງເປັນໂອກາດທີ່ຈະ (re) ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາ. ກະລຸນາສັງເກດ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການປັບປຸງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ!
ແມ່ຍິງຖືພາພິເສດ
Seaweed wraps, draining jets, ນວດ… ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ!
ເຈົ້າຄວນລະວັງແນວໃດເມື່ອຖືພາ?
ການປິ່ນປົວ thalassotherapy ທັງຫມົດສາມາດເປັນ ເຫມາະສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ ກັບໂຄງການເປົ້າຫມາຍຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ສາຫຼ່າຍທະເລຫຼືຂີ້ຕົມແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນທ້ອງຖິ່ນໃນບາງພື້ນທີ່ທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ເຊັ່ນ: lumbar ຫຼືປາກມົດລູກ. ແລະພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ສະຫມັກ ບໍ່ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃນກໍລະນີຂອງການອາບນ້ໍາທີ່ມີ jets draining, ຜູ້ປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ຊີ້ນໍາ jets ສຸດກະເພາະອາຫານ. ແລະການນວດກ່ຽວຂ້ອງກັບທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ຍົກເວັ້ນກະເພາະອາຫານ. ມີຫຍັງເພີ່ມເຕີມ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ ເນື່ອງຈາກວ່າພະລັງງານທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງການປະຕິບັດສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ fetus ໄດ້. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການນັ່ງສະດວກສະບາຍຂ້າງຂອງທ່ານ, ມີ cushion ຂ້າງລຸ່ມຫນຶ່ງຂອງຂາຈະສະດວກສະບາຍຫຼາຍ.
ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບ hammam ແລະ saunas. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ແນະນໍາເພາະວ່າອຸນຫະພູມສູງເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ແລະຄວາມຮ້ອນຍັງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ບັນຫາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະການຮັກສານ້ໍາ. ທ່ານ ໝໍ ເຕືອນວ່າ "ແຕ່ຖ້າແມ່ຍິງຖືພາເຄີຍເຮັດມັນ, ນາງສາມາດສືບຕໍ່ໄດ້ຫຼັງຈາກປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຫຼືຜະດຸງຄັນ,". ລະມັດລະວັງຫຼາຍດັ່ງນັ້ນສໍາລັບ ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງ ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວ.