ໄຟລ This ນີ້ຖືກຜະລິດໂດຍRaïssa Blankoff, naturopath

ຊອກຫາການຂາດສານອາຫານໃດ ໜຶ່ງ

ການຂາດແມັກນີຊຽມແມ່ນພົວພັນກັບການເປັນilityັນຂອງແມ່ຍິງ, ການເພີ່ມ ຈຳ ນວນການຫຼຸລູກເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເກີດຂອງເດັກເກີດກ່ອນ ກຳ ນົດແລະນ້ ຳ ໜັກ ຕົວຕໍ່າກວ່າ.1 ໄດ້ ການກວດເລືອດ ອະນຸຍາດໃຫ້ເກັບເອົາຂໍ້ບົກຜ່ອງຫຼືທາດອາຫານຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ໃນແມ່. ເພື່ອຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປັບສົມດຸນຄືນໃນດ້ານໂພຊະນາການຫຼືໃນດ້ານໂພຊະນາການອາຫານ, ການປະເມີນດ້ານໂພຊະນາການກໍ່ສາມາດພິຈາລະນາໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ວັດແທກຄວາມສົມດຸນຂອງພື້ນດິນຍ້ອນການກວດເລືອດ

ດຸ່ນດ່ຽງອາຊິດໄຂມັນ : ການຂາດກົດໄຂມັນ polyunsaturated ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບໄຂມັນ trans ທີ່ອີ່ມຕົວສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດລູກໄດ້. ການເສີມຈະລວມເອົາໂອເມກ້າ -3 (ໂດຍສະເພາະແມ່ນ DHA) ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ພວກມັນຕ້ອງໄດ້ປະສົມເຂົ້າກັນເພາະວ່າກົດໄຂມັນຮັບປະກັນການເກັບຮັກສາ, ການຂົນສົ່ງແລະການສື່ສານຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສໍາຄັນ.

ການປະເມີນຄວາມກົດດັນຜຸພັງ: ການກວດນີ້ແມ່ນການກວດເລືອດທີ່ສະ ເໜີ ໂດຍຫ້ອງທົດລອງສະເພາະແລະວັດແທກຕົວຊີ້ວັດທີ່ບົ່ງບອກ, ສະນັ້ນເພື່ອເວົ້າ,“ ຂີ້rust້ຽງ” ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ຈາກນັ້ນພວກເຮົາປະຕິບັດດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງຊີວະວິທະຍາສະເພາະ. ຄວາມກົດດັນຜຸພັງນີ້ສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການສືບພັນຂອງເພດຍິງ.

ວິຕາມິນ E : ມັນຂັດຕົວເອງລະຫວ່າງອາຊິດໄຂມັນຂອງເຍື່ອຫ້ອງແລະປົກປ້ອງພວກມັນຈາກຄວາມກົດດັນຜຸພັງ.

ວິຕາມິນ B9 ຫຼືກົດໂຟລິກ: ມັນແມ່ນ“ ວິຕາມິນຂອງຜູ້ຍິງ ຖືພາ »ສໍາລັບຜົນກະທົບປ້ອງກັນຂອງມັນຕໍ່ກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເກີດທໍ່ຫຼອດລົມໃນ fetus. ມັນເຂົ້າຮ່ວມໃນການຜະລິດຈຸລັງທັງinົດໃນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງເມັດເລືອດແດງ. ມັນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຜະລິດພັນທຸ ກຳ ພັນທຸ ກຳ, ໃນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະເພດ ລະ​ບົບ​ປະ​ສາດ ແລະລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢູ່ໃນ ການ​ປິ່ນ​ປົວ ບາດແຜແລະບາດແຜ.

B6: ມັນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຍອດ psychic ໂດຍການສະແດງ, ໂດຍສະເພາະ, ກ່ຽວກັບການສົ່ງສານປະສາດ (serotonin, melatonin, dopamine). ມັນຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງເມັດເລືອດແດງ, ລະບຽບການຂອງ ລະດັບນໍ້າຕານ ໃນເລືອດແລະຮັກສາລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

B12: ມັນເຂົ້າຮ່ວມໃນການຜະລິດອຸປະກອນ genetic ຈຸລັງແລະເມັດເລືອດແດງ. ມັນຍັງຮັບປະກັນການຮັກສາ ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ ແລະເຊລທີ່ສ້າງເນື້ອເຍື່ອ ກະດູກ.

B1: ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຜະລິດຂອງພະລັງງານ ແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົ່ງຕໍ່ແຮງກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ການຂະຫຍາຍຕົວ

B2: ຄືກັບວິຕາມິນ B1, vitamin B2 ມີບົດບາດໃນການຜະລິດຂອງພະລັງງານ. ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຜະລິດຂອງ ເມັດສີແດງ ແລະ ຮໍໂມນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຂະຫຍາຍຕົວແລະການສ້ອມແປງຂອງ tissues.

B3: ມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜະລິດຂອງພະລັງງານ. ມັນຍັງເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໃນຂະບວນການສ້າງ DNA (ວັດຖຸພັນທຸກໍາ), ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ a ການຂະຫຍາຍຕົວ ແລະການພັດທະນາປົກກະຕິ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol LDL ທີ່ເກີນ.

B5: ມີຊື່ຫຼິ້ນວ່າ“ ວິຕາມິນຊີ” ຕ້ານຄວາມຄຽດ “, ໄດ້ vitamin B5 ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຜະລິດແລະຄວບຄຸມລະບົບສົ່ງສັນຍານ neurotransmitters, ຜູ້ສົ່ງຂ່າວການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດ, ພ້ອມທັງການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ adrenal. ມັນມີບົດບາດໃນການສ້າງ hemoglobin, ຜິວຫນັງ ແລະເຍື່ອເມືອກ.

B8: ໄດ້ vitamin B8 ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຫັນປ່ຽນທາດປະສົມຫຼາຍຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະ glucoseແລະ gras.

ວິຕາມິນ D: ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ os ແລະ ແຂ້ວ. ມັນຍັງມີບົດບາດໃນການເຕີບໂຕເຕັມທີ່ຂອງ ມືຖື ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ພ້ອມທັງຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ສັງກະສີ: ມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການ ການຂະຫຍາຍຕົວ ແລະການພັດທະນາຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ, ໃນລະບົບພູມຕ້ານທານ (ໂດຍສະເພາະການຮັກສາບາດແຜ) ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ໜ້າ ທີ່ neurological et ການຈະເລີນພັນ.

ທອງແດງ: ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຶກອົບຮົມຂອງ ເມັດສີແດງ ແລະຫລາຍໆຢ່າງ ຮໍໂມນ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ເຊເລນຽມ: ມັນມີຄວາມສາມາດ antioxidant ທີ່ສໍາຄັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຕ່ອມ thyroid.

ແມກນີຊຽມພາຍໃນ erythrocytic: ມັນປະກອບສ່ວນໂດຍສະເພາະຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ ແຂ້ວ ແລະ os, ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫົດຕົວ ກ້າມເນື້ອ. ມັນຍັງມີບົດບາດໃນການຜະລິດພະລັງງານເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສົ່ງຕໍ່ແຮງກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດ.

Calcium (ປະລິມານຂອງ PTH ແລະ calciurie): ມັນເປັນແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນອົງປະກອບຫຼັກຂອງ os ແລະ ແຂ້ວ. ມັນຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການກ້າມຂອງ ເລືອດ, ຮັກສາຄວາມດັນເລືອດແລະການຫົດຕົວຂອງ ກ້າມເນື້ອ, ທີ່ມີ ຫົວໃຈ.

ທາດເຫຼັກ: (ການກໍານົດ ferritin ແລະ CST): ທຸກ cell ຈຸລັງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍປະກອບດ້ວຍ fer. ແຮ່ທາດນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຂົນສົ່ງອົກຊີເຈນ ແລະການສ້າງເມັດເລືອດແດງໃນເລືອດ. ມັນຍັງມີບົດບາດໃນການສ້າງສິ່ງໃ່ ມືຖື, ຮໍໂມນ ແລະຕົວສົ່ງສັນຍານ neurotransmitters (ຜູ້ສົ່ງຂ່າວການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດ). 

ເຄື່ອງາຍການອັກເສບ (ການກວດສອບ CRP ຂອງສະຫະລັດແລະ VS) 

ການເຜົາຜານນ້ ຳ ຕານ : ປະລິມານຂອງ hemoglobin glycated: ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ຕັດສິນຄວາມສົມດຸນຂອງ glycemia ໃນໄລຍະ 2 ຫາ 3 ເດືອນກ່ອນການກວດເລືອດ. ຂະ ໜາດ ນີ້ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນໄລຍະຍາວ. 

ການທໍາງານຂອງ thyroid (ປະລິມານຂອງ TSH, T3 ແລະ T4, ແລະທາດໄອໂອດິນ)

GPX : ເອນໄຊເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້“ ດູດຊຶມ” ອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍຊະນິດ

Homocystéine  : ກົດອາມີໂນທີ່ເປັນພິດ

ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດສະ ເໜີ ໂພຊະນາການທີ່ເappropriateາະສົມແລະໂພຊະນາການຈຸນລະພາກທີ່ເappropriateາະສົມ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ກວດເລືອດໃ1່ 2 ຫຼື XNUMX ເດືອນຫຼັງຈາກກິນອາຫານເສີມກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່ໃຫ້ອາຫານເສີມ.

propolis ໄດ້. ໃນການສຶກສາຜູ້ຍິງທີ່ເປັນertັນແລະມີຮູບແບບອ່ອນ mild ຂອງ endometriosis, ການເສີມດ້ວຍເຜິ້ງ propolis (500 ມລກສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາເກົ້າເດືອນ) ສົ່ງຜົນໃຫ້ອັດຕາການຖືພາ 60% ໃນຂະນະທີ່“ ມັນມີພຽງແຕ່ 20% ໃນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຢາ placebo.1.

ວິຕາມິນ C et ຕົ້ນໄມ້ບໍລິສຸດ : ວິຕາມິນ C ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການກິນວິຕາມິນຊີ 750 ມກ / ມື້ເປັນເວລາຫົກເດືອນສົ່ງຜົນໃຫ້ອັດຕາການຖືພາ 25% ໃນຂະນະທີ່ມີພຽງແຕ່ 11% ໃນຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ເສີມ.2. THE 'agnusເຮັດຄວາມສະອາດ (= ຕົ້ນໄມ້ທີ່ບໍລິສຸດ) ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຜະລິດ progesterone, ຮໍໂມນການຖືພາ.

ແອກະລິນ. ກົດອະມິໂນນີ້ໃຫ້ກິນໃນອັດຕາ 16 g / ມື້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງອັດຕາການຈະເລີນພັນໃນແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ສາມາດຖືພາໄດ້ກັບ IVF3. ໃນການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກ, ແມ່ຍິງທີ່ເປັນັນຫຼາຍຄົນໄດ້ຖືພາຫຼັງຈາກກິນຜະລິດຕະພັນ arginine (30 ຢອດສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສາມເດືອນ) ທຽບກັບຜູ້ທີ່ກິນຢາຫລອກ.4.

Goji elixir. 1 ຫາ 2 ແຄບຊູນ / ມື້, ເຊິ່ງບັນຈຸມີວິຕາມິນ C ຫຼາຍກ່ວາ 400 ເທົ່າ, ວິຕາມິນ A, B1, B2, B3, B5, B6, C, ວິຕາມິນ E, ກົດໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ Omega 6 ແລະ Omega 3 ເຂົ້າກັນໄດ້ງ່າຍ.

ການເຄື່ອນໄຫວປັບປຸງທຸກ ໜ້າ ທີ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງສິ່ງມີຊີວິດ. 30 ນາທີຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍ ສໍາລັບແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່. ຖ້າມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ນັ້ນແມ່ນ, ຖ້າ BMI ສູງກວ່າ 25, ສະນັ້ນຄວນເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງກາຍເປັນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ເພື່ອປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຈັດການຄວາມຄຽດທີ່ດີໄປພ້ອມ simultaneously ກັນ, ມັນອາດເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ຈະລວມເອົາການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນ, ສຸມໃສ່ລົມຫາຍໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກ, ເຊັ່ນ: ການຜ່ອນຄາຍຫຼືວິທະຍາສາດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼີກລ່ຽງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຕຶງຄຽດທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.

ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການຜ່າຕັດກະດູກຜ່ອຍຖ້າຈໍາເປັນເພື່ອກວດເບິ່ງຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງກະດູກຂ້າງນ້ອຍ.

ພວກເຮົາສາມາດສັງເກດເສັ້ນໂຄ້ງອຸນຫະພູມຂອງມັນເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າວົງຈອນຂອງມັນເຮັດວຽກແນວໃດ. ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຮ້ອນທີ່ສັງເກດເຫັນໃນລະຫວ່າງວົງຈອນແມ່ນພົວພັນໂດຍກົງກັບລະດັບຂອງ progesterone

(= ຮໍໂມນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງແມ່ຍິງແລະການຖືພາ).

ໃນສ່ວນທີ 1 ຂອງວົງຈອນ: progesterone ແມ່ນຕໍ່າ, ແລະອຸນຫະພູມກໍ່ຄືກັນ

ທັນທີຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່, progesterone ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວ, ແລະອຸນຫະພູມເພີ່ມຂຶ້ນ.

ໃນສ່ວນທີ 2 ຂອງວົງຈອນ: progesterone ແລະອຸນຫະພູມສູງ. ໂດຍລວມແລ້ວ, ມີການພົບເຫັນພູພຽງສອງ ໜ່ວຍ ເຊິ່ງກົງກັບສອງໄລຍະຂອງວົງຈອນແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມລະຫວ່າງສອງ ໜ່ວຍ ແມ່ນປະມານ 0,5 ° C. ສະນັ້ນການຕົກໄຂ່ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນເມື່ອອຸນຫະພູມຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າສຸດ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນມື້ກ່ອນທີ່ຄວາມຮ້ອນຈະສູງຂຶ້ນ. ອັນນີ້ແມ່ນຕໍາ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າຮອບວຽນຂອງຜູ້ຍິງມີການ ເໜັງ ຕີງໄປຕາມຮໍໂມນ. ຄວາມບໍ່ສະcycleໍ່າສະເcycleີຂອງວົງຈອນຫຼື PMS ຈະບົ່ງບອກເຖິງຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຈັດການ.

ພວກເຮົາສາມາດວັດແທກຮໍໂມນໃນເລືອດ (FSH, LH, estrogen, progesterone, ແລະອື່ນ). ໄລຍະເວລາຂອງການຈະເລີນພັນບໍ່ເກີນ 3 ມື້.