ການອະນາໄມຜິວໜັງ

• ຄ່ອຍໆເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ດ້ວຍ a ສະບູ່ອ່ອນໆ, ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ ຫຼືນໍ້າສະອາດ. ການລ້າງເລື້ອຍໆ ຫຼືຖູຍາກເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງລະຄາຍເຄືອງ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜນ້ອຍໆທີ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່;
• Le ແສງຕາເວັນ ສິວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ (ມັນປັບປຸງມັນຊົ່ວຄາວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີສິວຄືນໃຫມ່ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ). ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວສິວສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການເຜົາໄຫມ້ຈາກແສງແດດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກັບແສງແດດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີທາງເລືອກ, ທ່ານຄວນເລືອກຄີມກັນແດດ ທີ່ບໍ່ແມ່ນ comedogenic, ນັ້ນແມ່ນ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງຕັ້ງ comedones ;
• ຫ້າມແຕະ, ຂູດ, ຢິບ, ຫຼື ເຈາະບາດແຜ. ການຫມູນໃຊ້ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຮູບລັກສະນະຂອງຮອຍແປ້ວຫຼືຈຸດດ່າງດໍາເທິງຜິວຫນັງ.

Shaving

• Shave ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ມັນແມ່ນ ຖົງຫ້ອງນ້ໍາ ;
• ທົດສອບ razor ມືແລະ razor ໄຟຟ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າອັນໃດລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວຫນັງຫນ້ອຍ;
• ຖ້າທ່ານໃຊ້ razor ມື, ປ່ຽນແຜ່ນໃບເລື້ອຍໆ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໃບຈືດໆຈາກການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງ;
• ເຮັດໃຫ້ຫນວດຂອງລາວອ່ອນລົງດ້ວຍນ້ໍາແລະສະບູອ່ອນໆກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຄີມໂກນຫນວດ;
• ຢ່າໃຊ້ aftershave ບັນຈຸເຫຼົ້າ.

ດິນຟ້າ

• ຫຼີກເວັ້ນການພື້ນຖານຫນາແລະເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີນ້ໍາມັນ. ມັກຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງ ທີ່ບໍ່ແມ່ນ comedogenic ແລະນ້ໍາ;
• Se ເອົາການແຕ່ງຫນ້າ ກ່ອນເຂົ້ານອນ;
• ຖິ້ມຖັງຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມທີ່ໝົດອາຍຸ;
• ເຮັດຄວາມສະອາດແປງຫຼືເຄື່ອງສໍາອາງເປັນປະຈໍາ.

ອະນາໄມຮ່າງກາຍ

• ໃຊ້ເວລາ ຝັກບົວ ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ພະຍາຍາມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ, ເພາະວ່າສ່ວນປະສົມຂອງ sweat-sebum ສາມາດຊ່ວຍດັກແບັກທີເຣັຍໃນຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວຫນັງ;
• ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີ ຜົມເຜັດ, ລ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເລື້ອຍໆ;
• ໃສ່ບາງ ເສື້ອຜ້າວ່າງ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເຫື່ອອອກ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງລະຄາຍເຄືອງ.

ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

• ຫຼີກລ່ຽງອຸປະກອນກິລາທີ່ຮັດແໜ້ນ ເຊັ່ນ: ໝວກກັນກະທົບ ແລະ ກະເປົ໋າເປ້ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງລະຄາຍເຄືອງ;
• ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນ ການ​ຕິດ​ຕໍ່​ທີ່​ຍາວ​ນານ​ ກັບຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າ: ຫຼີກເວັ້ນການກົດໃບຫນ້າຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການຕັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົມຕົກເທິງໃບຫນ້າ;
• ຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນສິວ, ຫຼີກລ້ຽງບ່ອນເຮັດວຽກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ ມົນລະພິດ ຫຼືນໍ້າມັນອຸດສາຫະກໍາ.