ການປ້ອງກັນຂອງ gastritis
ພວກເຮົາສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?ການປ້ອງກັນພະຍາດກະເພາະອາຫານແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໂດຍການໃຊ້ມາດຕະການງ່າຍ simple ແລະຫຼີກເວັ້ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ອາດຈະເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ. |
ມາດຕະການປ້ອງກັນພື້ນຖານການຢຸດເຊົາການສູບຢາແລະການບໍລິໂພກເຫຼົ້າໃນລະດັບປານກາງຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ. ການຈັດການຄວາມຄຽດຫຼືຕິດຕາມກວດກາຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍອາດຈະຈໍາກັດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດກະເພາະລໍາໃສ້. |
ມາດຕະການປ້ອງກັນພື້ນຖານໃນກໍລະນີຂອງ gastritis ສ້ວຍແຫຼມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບັນເທົາອາການສະເພາະໃດຫນຶ່ງໂດຍການຮັບຮອງເອົາຊີວິດສຸຂະພາບ. ດັ່ງນັ້ນ, ການກືນອາຫານຫຼາຍຂື້ນ ແລະ ຈຳກັດອາຫານທີ່ມີຂະໜາດໃຫຍ່ເກີນໄປສາມາດຫຼຸດອາການປວດຫົວໃຈໄດ້. Ditto ສໍາລັບການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນອາຊິດຫຼືເຜັດ. ເຫຼົ້າ, ເຄື່ອງເທດຫຼືກາເຟ, ເຊິ່ງທໍາຮ້າຍກະເພາະອາຫານ, ຄວນຫຼີກເວັ້ນ. ການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ, ນໍ້າອັດລົມ ຫຼືກາເຟສາມາດມີຜົນດີໄດ້. ອາຫານເບົາ, ປະກອບດ້ວຍອາຫານແຫຼວ, ທັນຍາພືດ, ແລະຫມາກໄມ້ແລະຜັກແມ່ນແນະນໍາບາງຄັ້ງ. |