ເນື່ອງຈາກສາເຫດຂອງ rosacea ຍັງບໍ່ຮູ້ຈັກ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງມັນ.

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການທີ່ດີກວ່າຫຼືຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບຕໍ່ເຫຼົ່ານີ້. ການເກັບຮັກສາບັນທຶກອາການສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ມາດຕະການຕໍ່ໄປນີ້ມັກຈະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ:

• ຫຼີກເວັ້ນການຖືກແສງແດດຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າທ່ານເຮັດ, ສະເຫມີໃຊ້ການປົກປ້ອງແສງແດດທີ່ດີທີ່ມີ SPF 30 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຕໍ່ກັບຮັງສີ UVA ແລະ UVB, ແລະນີ້, ລະດູຮ້ອນແລະລະດູຫນາວ;
• ຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມແລະອາຫານທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຂະຫຍາຍຂອງເສັ້ນເລືອດ: ກາເຟ, ເຫຼົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ, ອາຫານເຜັດແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສີແດງ;
• ຫຼີກເວັ້ນການສໍາຜັດກັບອຸນຫະພູມທີ່ຮ້າຍກາດແລະລົມແຮງ. ປົກປ້ອງໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຈາກຄວາມເຢັນແລະລົມໃນລະດູຫນາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມຢ່າງໄວວາ;

• ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍເພື່ອຈັດການຄວາມກົດດັນແລະອາລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງ;
• ຫຼີກເວັ້ນການ saunas ແລະອາບນ້ໍາຮ້ອນ prolonged;
• ເວັ້ນເສຍແຕ່ໄດ້ຮັບການແນະນໍາທາງການແພດ, ຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ຄີມທີ່ມີ corticosteroid ໃສ່ໃບຫນ້າ.

ເຮັດແນວນັ້ນ

• ໃຊ້ນ້ໍາອຸ່ນທີ່ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍແລະສະບູ່ອ່ອນໆ, ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ;
• ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງຈໍານວນຫຼາຍມີສ່ວນປະກອບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ rosacea ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ (ອາຊິດ, ເຫຼົ້າ, ແລະອື່ນໆ). ກວດເບິ່ງກັບຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານ, ທ່ານຫມໍຫຼືແພດຜິວຫນັງເພື່ອຊອກຫາວ່າອັນໃດທີ່ເຫມາະສົມກັບ rosacea;
• ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວໜ້າເປັນປະຈຳເພື່ອຫຼຸດອາການຄັນ ແລະຜິວແຫ້ງ³. ກວດເບິ່ງກັບຮ້ານຂາຍຢາ, ທ່ານຫມໍຫຼືແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄີມທີ່ເຫມາະສົມກັບຜິວຫນັງທີ່ຖືກກະທົບໂດຍ rosacea. Lotions ທີ່ມີ 0,1% kinetin (N6-furfuryladenine) ປະກົດວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆ.⁴ ;
• ຫຼີກເວັ້ນເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີນ້ໍາແລະພື້ນຖານ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການອັກເສບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.