ຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງທັນທີ

ສະພາບຜິວໜັງແມ່ນຂຶ້ນກັບອາຫານ, ບາງທີພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນໄດ້ສັງເກດເຫັນຮູບແບບໜຶ່ງ – ບາງຜະລິດຕະພັນເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງສົດຊື່ນ, ໃນຂະນະທີ່ອີກອັນໜຶ່ງ – ຊ່ວຍເລັ່ງການແກ່. ຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ຄວນຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານເພື່ອໃຫ້ເບິ່ງອ່ອນກວ່າ?

້ໍາຕານ

ນໍ້າຕານເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມຜື່ນ, ສິວແລະການອັກເສບ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງມັນຢູ່ໃນ desserts, baking ອຸດສາຫະກໍາ.

ເນື່ອງຈາກອິດທິພົນທາງລົບຂອງມັນ, ຜິວ ໜັງ ກາຍເປັນຜື່ນ, ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນແລະເປັນປ່ອງຢ້ຽມທີ່ເປີດໃຫ້ຕິດເຊື້ອ. ການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ collagen, ແລະຜິວຫນັງສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງມັນ.

ຜະລິດຕະພັນນົມ

້ໍານົມຍັງນໍາໄປສູ່ການຜື່ນຕາມຜິວຫນັງແລະການສ້າງຕັ້ງຂອງສິວ. Androgens ທີ່ມີຢູ່ໃນນົມ, ກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງ sebum, ຜິວຫນັງກາຍເປັນ greasy, unkempt ແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.

ອາຫານໄຂມັນ

ອາຫານທີ່ບັນຈຸໄຂມັນຫຼາຍ, ແລະສູບຢາແລະມີຄວາມເຄັມເກີນໄປ - ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີອາການຈ່ອຍຜອມແລະເປັນຈຸດດ່າງກ່ອນ. ຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍຖືກລົບກວນ, ຜິວ ໜັງ ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບການປ່ຽນແປງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ - ເພາະສະນັ້ນສິ່ງທີ່ບໍ່ສຸພາບ, ທ່າອ່ຽງຂອງການອັກເສບແລະຜື່ນ.

ສຸລາ

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ປອດໄພ, ຮູບລັກສະນະທີ່ບໍ່ສະອາດແລະສີສີຂີ້ເຖົ່າ. ເຫຼົ້າຍັງເປັນສາເຫດຂອງ beriberi, ມັນທໍາລາຍ collagen ແລະປ້ອງກັນການສ້າງທີ່ພຽງພໍຂອງມັນ. ເຫຼົ້າຍັງຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ ແລະຜິວໜັງອາດມີຈຸດສີແດງບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ.

ກາ​ເຟ

ການບໍລິໂພກກາເຟຫຼາຍເກີນໄປຈະປ່ຽນແປງລະບົບຮໍໂມນຂອງມະນຸດແລະກະຕຸ້ນການຜະລິດ cortisol, ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ. ແຕ່ຄວາມກົດດັນແມ່ນບໍ່ດີບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກທັດສະນະຂອງລະບົບປະສາດ. ເບິ່ງອະໄວຍະວະທັງໝົດ – ລວມທັງຜິວໜັງທີ່ມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ມີຕຸ່ມຜື່ນ ແລະອັກເສບ.

ເຄື່ອງເທດ

ເຄື່ອງເທດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ທາດເສີມທີ່ແຫຼມຫຼືເຜັດບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມຜື່ນຕາມຜິວ ໜັງ, ເພາະວ່າຕ່ອມ sebaceous ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບສານພິດໄດ້. ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານສະເຫມີມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງຄົນ.

ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງເພື່ອຜິວທີ່ສະອາດ - ເບິ່ງໃນວີດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້: