ສູດທີ່ພິສູດແລ້ວ ສຳ ລັບໄຂ້ຫວັດ

Ulyana Zinova, ສະມາຊິກທີ່ສອດຄ້ອງກັນຂອງ IAPN, ນັກຈິດຕະວິທະຍາເດັກແລະຄອບຄົວ:

-ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີນໍ້າຕາໄຫຼ-ເປັນຕົວນໍາຂອງຄວາມ ໜາວ-ກໍາລັງຈະມາ, ເອົາສູດງ່າຍ simple ທີ່ແມ່ເຖົ້າຂອງຂ້ອຍໄດ້ບອກກັບຂ້ອຍ. ປອກເປືອກຫົວຜັກທຽມ, ເອົາຫຼັກອອກຈາກມັນ - ໄມ້ທີ່ຫົວຜັກທຽມຖືກຈັດຂຶ້ນ. ວາງໄມ້ຕິດຢູ່ເທິງຈານຮອງແລະເຮັດໃຫ້ມີແສງຄ່ອຍ gently. ປ່ອຍໃຫ້ມັນໄburn້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ມອດໄຟແລະເລີ່ມຕົ້ນສູບຢາຢ່າງຮຸນແຮງ. ແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບໂປຣໄຟລທີ່ດີ! ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການເປັນຫວັດໄດ້.

Valeria Kazak, ຊ່າງຖ່າຍຮູບງານແຕ່ງງານ:

- ສູດອາຫານ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຄືຢ່າເຮັດໃຫ້ເສຍໃຈ! ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ເຈັບປວດ, ບັນຫາແມ່ນຕິດຢູ່ກັບຄົນທີ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງລາວ. ທຸກ morning ເຊົ້າຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ຂ້ອຍໄປຫາແວ່ນແຍງ, ຍິ້ມແລະເວົ້າວ່າ:“ ເອີ, ຄວາມງາມ, ທຸກຢ່າງຈະເຢັນສະບາຍ!”. ຂ້ອຍອາບນ້ ຳ, ວາງແຜນ, ມີຈອກກາເຟ, ຄິດຄ່າໃນທາງບວກ, ແລະໄປເຮັດວຽກມະຫັດສະຈັນ. ຖ້າພະຍາດຍັງເອົາຊະນະຂ້ອຍຢູ່, ຂ້ອຍພະຍາຍາມກວດກາຢ່າງລະມັດລະວັງ…ປາກົດຂື້ນ, ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍສະດຸດລົ້ມ, ມີບາງຢ່າງຜິດພາດ. ແລະໂດຍໄດ້ພົບເຫດຜົນ, ເຈົ້າຕ້ອງພະຍາຍາມແກ້ໄຂມັນຢ່າງແນ່ນອນ: ເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ບາງຄົນບໍ່ພໍໃຈ - ຂໍໂທດ, ບາງຄົນໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຂຸ່ນເຄືອງ - ໃຫ້ອະໄພຂ້ອຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສັດທາໃນຕົວທ່ານເອງ, ໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ, ຄວາມຄິດແລະຄໍາເວົ້າແມ່ນເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ!

Artem Shinkarev, ເຈົ້າຂອງ REST GROUP:

- ຂ້ອຍເປັນຄົນດຸັ່ນ, ສະນັ້ນຂ້ອຍເອົາໃຈໃສ່ກັບສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ນຸ່ງງ່າຍ, ຂ້ອຍໃສ່ຜ້າພັນຄໍຢູ່ສະເີ. ເປັນຫຍັງຕ້ອງປິ່ນປົວພະຍາດຖ້າສາມາດປ້ອງກັນໄດ້? ຂ້ອຍໄດ້ອ່ານຢູ່ໃນບົດຄວາມ ໜຶ່ງ ວ່າຂິງເປັນຢາແກ້ໄຂ້ຫວັດແລະໄອ. ແຕ່ຢູ່ທີ່ນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມີບາງ subtleties. ນີ້ແມ່ນຕົວເລືອກຕ່າງ for ສໍາລັບຊາຂີງ.

ສູດທີ່ 1:

1. ຖູຮາກຂີງໃສ່ grater ດີ.
2. ເພີ່ມຂີງຂີງໃສ່ຊາ ດຳ.
3. ປ່ອຍໃຫ້ມັນຕົ້ມສອງສາມນາທີ.

ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຜົາຜານ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງ. ມັນຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.

ສູດທີ່ 2:

ເອົາຮາກຂີງມາຄັ້ນນໍ້າ (ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນນໍ້າຫຼືເຄື່ອງປັ່ນປະສົມແບບງ່າຍ simple) ແລະຕື່ມນໍ້າ 1-15 ມລໃສ່ກັບນໍ້າຊາ ໜຶ່ງ ຈອກ. ນ້ ຳ າກໄມ້ຫຼາຍ, ລົດຊາດຈະແຈ້ງກວ່າ.

Valery Astakhov, ຜູ້ນໍາສະເຫນີ:

- ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໄຂ້ຫວັດແມ່ນສູດອາຫານຕໍ່ໄປນີ້: ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ບໍ່ສະບາຍ, ປະຖິ້ມທຸກຢ່າງແລະອຸທິດເວລາໃຫ້ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນຢາ (ທົດສອບ, ແນະ ນຳ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າດື່ມຊາສະherbalຸນໄພໃນປະລິມານທີ່ຂ້າແລະນອນລົງພາຍໃຕ້ຜ້າປົກ. ການນອນຫລັບແມ່ນທ່ານimportantໍທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ! ລາວຈະເຮັດຄວາມດີຂອງລາວແນ່ນອນ. ບາງຄັ້ງມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະປ້ອງກັນພະຍາດ, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບອາກາດບໍ່ດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າລືມໃຫ້ອາຫານຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນປະຈໍາດ້ວຍວິຕາມິນ!

Ekaterina Suvorova, ເຈົ້າຂອງສູນການສຶກສາ "Studio ແບບຂອງ Ekaterina Suvorova":

- ສູດຫຼັກສໍາລັບການເປັນຫວັດແມ່ນການຍຶດຕິດກັບການປິ່ນປົວປະຈໍາວັນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມການຊຸມນຸມກັບfriendsູ່ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ເພື່ອວ່າມື້ອື່ນຈະໄດ້ຜົນດີເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຂ້ອຍໄດ້ ນຳ ເອົາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼາຍຢ່າງມາໃຫ້ຂ້ອຍເອງ, ເຊິ່ງຂ້ອຍຕິດຕາມດ້ວຍຄວາມຈິງຈັງທັງົດ:

1. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຜ່ານການບັງຄັບ, ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງແລະ…ບ້າ! ເຊື້ອໄວຣັສຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
2. ອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ (ອັນໃດກໍ່ໄດ້ທີ່ເຈົ້າມັກ) ເປັນເງື່ອນໄຂເບື້ອງຕົ້ນໃນການຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີ.
3. ຊອກຕົວເອງວ່າເປັນງານອະດິເລກແລະມັກກິດຈະ ກຳ ທີ່ມັກຫຼາຍກວ່າ! ຂ້ອຍເຕັ້ນມັນ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ການເຕັ້ນແມ່ນສູດ“ ລັບ” ຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍລືມຢາcompletelyົດແລ້ວ!
4. ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອຮັກສາພູມຕ້ານທານ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຜະລິດສະໂພກດອກກຸຫລາບແຫ້ງແລະດື່ມທຸກ day ມື້! ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນເພີ່ມວິຕາມິນ C ແລະ B ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ - ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ກັບວິຕາມິນເຄມີ.

Liya Kinibaeva, ຊ່າງແຕ່ງ ໜ້າ, ນັກແຕ່ງ ໜ້າ, ຜູ້ອອກແບບເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ:

- ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າກໍາລັງຈະເຈັບ, ຂ້ອຍແນະນໍາໃຫ້ເຈົ້າໃຊ້ວິທີນີ້. ຂ້ອຍບໍ່ຈື່ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ, ແຕ່ຂ້ອຍແນະ ນຳ ມັນໃຫ້ກັບທຸກຄົນໃນການທົດສອບສ່ວນຕົວ. ເອົາlemonາກນາວສົດ, ປອກເປືອກ, ລອກແລະແຫ້ງ. ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍgesແລະປົກດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ. ກິນໃນຮູບແບບນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລ້າງປາກຂອງທ່ານ! ອາຊິດ ທຳ ລາຍເຄືອບແຂ້ວ. ຈື່ໄວ້ວ່າ: ການໂຫຼດປະລິມານວິຕາມິນ C ແລະສິ່ງຕ່າງ useful ທີ່ເປັນປະໂຫຍດດີasຈະຊ່ວຍຢຸດເຊົາການເປັນຫວັດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ.