ເຊົາສູບຢາ, ວິທີການເຮັດວຽກ

ການທົດແທນນິໂຄຕິນ: ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ

ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ, ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການປິ່ນປົວປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນ nicotine ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນປອດໄພຢ່າງສົມບູນສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ. ທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍຜະດຸງຄັນຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງຫຼືເພີ່ມປະລິມານແລະໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວຕາມຄວາມຕ້ອງການ.

ແຜ່ນ ຫຼື ແຜ່ນແພເພື່ອຄ່ອຍໆເຊົາສູບຢາ

ແມ່ຍິງຖືພາໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ແຜ່ນຫຼື patches ພຽງແຕ່ສິບຫົກຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ບໍ່ແມ່ນຊາວສີ່. ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຢາທີ່ມັນດໍາເນີນຕໍ່ໄປ, ເພື່ອຢຸດການທົດແທນຢ່າງສົມບູນ. ແຜ່ນແພ, ປະລິມານຕາມລະດັບການເພິ່ງພາອາໄສຂອງບຸກຄົນ, ສົ່ງ nicotine ທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງການຖອນຕົວ. ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກໃສ່ໃສ່ຜິວຫນັງທຸກໆມື້ໃນບ່ອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງ.

ເຫງືອກ, ຂີ້ເຫງືອກ ຫຼື ຢາເມັດ: ສະຕິປັນຍາທີ່ສຸດ

ມີຢູ່ໃນສອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ (2 ແລະ 4 ມລກ) ແລະລົດຊາດຫຼາຍ (mint, ສີສົ້ມແລະຫມາກໄມ້), gums ບັນເທົາອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງການຖອນຕົວແລະສາມາດ chewed ໄດ້ທັນທີທີ່ຄວາມຢາກທີ່ຈະສູບຢາປະກົດຂຶ້ນ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ປາຖະຫນາ (ອາການປວດຫົວໃຈ, hiccups, ແລະອື່ນໆ), ຄວນເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການດູດເຫງືອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ chewing ມັນຊ້າໆ. ສະຫລາດກວ່າ, ຢາເມັດຫຼືຢາເມັດມີຄຸນສົມບັດດຽວກັນກັບ gums. ການທົດແທນສອງອັນນີ້ສາມາດຖືກນໍາໄປໃຊ້ນອກເໜືອໄປຈາກແຜ່ນຮອງ.

ກຸ່ມຂອງຄໍາສັບຕ່າງໆເພື່ອ config

ຂໍຂອບໃຈກັບກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນທີ່ມີຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນປະເທດຝຣັ່ງ, ທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບແມ່ຍິງທີ່ຈະແບ່ງປັນປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າກັບທ່ານ. ບາງຄົນໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການເຊົາສູບຢາໃນຂະນະທີ່ຖືພາ, ຄົນອື່ນກໍາລັງພະຍາຍາມ, ຄືກັບເຈົ້າ. ການຮູ້ວ່າຄົນອື່ນຢູ່ໃນສະຖານະການດຽວກັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫມັ້ນໃຈແລະຊຸກຍູ້ເຈົ້າ.

Natylen ບອກ : “ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຖືພາ, ຂ້ອຍໄດ້ກອດຢາສູບຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ຂ້ອຍສູບຢາ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍກຳລັງຈະແສງໄຟອີກອັນໜຶ່ງ, ຂ້ອຍຄິດຢ່າງໜັກກ່ຽວກັບລູກໃນທ້ອງຂອງຂ້ອຍ ຈົນນຶກພາບວ່າລາວເມົາມົວຍ້ອນຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍ. “ນາງໄດ້ຍຶດ ໝັ້ນ ແລະຍຶດ ໝັ້ນ. ຕັດສິນໃຈຊ່ວຍແມ່ຄົນອື່ນໆ. ສໍາລັບໃນໄລຍະຫນຶ່ງປີ, ນາງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນກັບທ່ານຫມໍ, ຜະດຸງຄັນ, ອະດີດຜູ້ສູບຢາແລະອະດີດຜູ້ສູບຢາໃນອະນາຄົດ. "ການຊ່ວຍຄົນອື່ນໃຫ້ເຊົາ, ຖ້າພຽງແຕ່ໃນເວລາຖືພາ, ເຮັດໃຫ້ມີແຮງຈູງໃຈເພີ່ມເຕີມເພື່ອສືບຕໍ່ຕ້ານການສູບຢາ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມຍິນດີອື່ນໆນອກເຫນືອຈາກນິໂຄຕິນບໍ?"

inhaler: ເສີມ

ດ້ວຍມັນ, ເຈົ້າຈະພົບເຫັນທ່າທາງດຽວກັນກັບເວລາເຈົ້າສູບຢາ. ມັນປະກອບດ້ວຍປາກເປົ່າທີ່ມີຕະຫລັບຫມຶກແລະສົ່ງ nicotine ເມື່ອຫາຍໃຈເຂົ້າທາງປາກ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກແຜ່ນຫຼື patch.