ສ່ວນປະກອບຂອງ cake ້ໍາເຜີ້ງ
| ໄຂ່ໄກ່ | 3.0 (ຊິ້ນ) |
| ມາກາຣີນ | 60.0 (ກຼາມ) |
| ້ໍາຕານ | 2.0 (ແກ້ວເມັດ) |
| honey | 2.0 (ບ່ວງໂຕະ) |
| ໂຊດາ | 1.0 (ບ່ວງກາເຟ) |
| flour wheat, ທີ່ນິຍົມ | 3.0 (ແກ້ວເມັດ) |
| ນ້ໍາ | 1.0 (ແກ້ວເມັດ) |
| ມັນເບີ | 200.0 (ກຼາມ) |
ວິທີການກະກຽມ
ແປ້ງ: ໄຂ່, garາກນາວ, ນ້ ຳ ຕານ 1 ແກ້ວ, ປະສົມນໍ້າເຜິ້ງແລະເອົາລົງໃນນໍ້າອາຍ, ເມື່ອນໍ້າຕານລະລາຍ, ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ເພີ່ມໂຊດາແລະແປ້ງ, ບົດໃຫ້ເຂົ້າກັນໄວ. ມ້ວນອອກ 6 ມີນ້ໍາແລະ bake. ຄຣີມ: ປະສົມນໍ້າເຄິ່ງຈອກກັບນໍ້າຕານແລະລະລາຍໃສ່ໄຟ. ແຍກຕ່າງຫາກປະສົມນໍ້າເຄິ່ງຈອກກັບແປ້ງ 2 ບ່ວງ, ປະສົມທັງສອງສ່ວນ, ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ເຢັນແລະຕີດ້ວຍມັນເບີ.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 322.7 kCal | 1684 kCal | 19.2% | 5.9% | 522 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 3.7 g | 76 g | 4.9% | 1.5% | 2054 g |
| ໄຂມັນ | 16.6 g | 56 g | 29.6% | 9.2% | 337 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 42.4 g | 219 g | 19.4% | 6% | 517 g |
| ກົດອິນຊີ | 0.06 g | ~ | |||
| ເສັ້ນໃຍ Alimentary | 0.02 g | 20 g | 0.1% | 100000 g | |
| ນ້ໍາ | 27.5 g | 2273 g | 1.2% | 0.4% | 8265 g |
| Ash | 0.3 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ A, RE | 200 g | 900 g | 22.2% | 6.9% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 0.8% | 3750 g |
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.08 mg | 1.8 mg | 4.4% | 1.4% | 2250 g |
| ວິຕາມິນ B4, choline | 35.1 mg | 500 mg | 7% | 2.2% | 1425 g |
| ວິຕາມິນ B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.2% | 2500 g |
| ວິຕາມິນ B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 0.8% | 4000 g |
| ວິຕາມິນ B9, ໂຟເລດ | 6.6 g | 400 g | 1.7% | 0.5% | 6061 g |
| ວິຕາມິນ B12, cobalamin | 0.05 g | 3 g | 1.7% | 0.5% | 6000 g |
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 90000 g | |
| ວິຕາມິນ D, calciferol | 0.3 g | 10 g | 3% | 0.9% | 3333 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 1.6 mg | 15 mg | 10.7% | 3.3% | 938 g |
| ວິຕາມິນ H, biotin | 2.4 g | 50 g | 4.8% | 1.5% | 2083 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.9142 mg | 20 mg | 4.6% | 1.4% | 2188 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 41.5 mg | 2500 mg | 1.7% | 0.5% | 6024 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 12.3 mg | 1000 mg | 1.2% | 0.4% | 8130 g |
| ຊິລິໂຄນ, ແມ່ນແລ້ວ | 0.8 mg | 30 mg | 2.7% | 0.8% | 3750 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 4.4 mg | 400 mg | 1.1% | 0.3% | 9091 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 21.2 mg | 1300 mg | 1.6% | 0.5% | 6132 g |
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 30.7 mg | 1000 mg | 3.1% | 1% | 3257 g |
| ຟອສຟໍ, P | 39.4 mg | 800 mg | 4.9% | 1.5% | 2030 g |
| chlorine, Cl | 20.3 mg | 2300 mg | 0.9% | 0.3% | 11330 g |
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ອາລູມິນຽມ, Al | 196.9 g | ~ | |||
| Bohr, B. | 6.9 g | ~ | |||
| ວານາໂນ, V | 16.9 g | ~ | |||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 1% | 3000 g |
| ທາດໄອໂອດິນ, ຂ້ອຍ | 2.4 g | 150 g | 1.6% | 0.5% | 6250 g |
| Cobalt, ບໍລິສັດ | 1.3 g | 10 g | 13% | 4% | 769 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.1118 mg | 2 mg | 5.6% | 1.7% | 1789 g |
| ທອງແດງ, Cu | 30.3 g | 1000 g | 3% | 0.9% | 3300 g |
| ໂມລິບດີນໍາ, ໂມ. | 2.9 g | 70 g | 4.1% | 1.3% | 2414 g |
| ນິກເກີນ, ນ | 0.4 g | ~ | |||
| ນໍາ, Sn | 1 g | ~ | |||
| Selenium, ຖ້າ | 1.1 g | 55 g | 2% | 0.6% | 5000 g |
| Titan, ເຈົ້າ | 2.1 g | ~ | |||
| fluorine, F | 14.5 g | 4000 g | 0.4% | 0.1% | 27586 g |
| Chrome, Cr | 0.8 g | 50 g | 1.6% | 0.5% | 6250 g |
| ສັງກະສີ, Zn | 0.263 mg | 12 mg | 2.2% | 0.7% | 4563 g |
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | |||||
| ທາດແປ້ງແລະ dextrins | 11.4 g | ~ | |||
| Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ) | 4 g | ສູງສຸດ 100 г | |||
| ສໍເທນ | |||||
| cholesterol | 54.1 mg | ສູງສຸດ 300 ມລກ |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 322,7 kcal.
cake“ ້ໍາເຜີ້ງ” ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ - 22,2%, ກaltອກ - 13%
- ວິຕາມິນ A ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການພັດທະນາປົກກະຕິ, ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນ, ສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຕາ, ແລະຮັກສາພູມຕ້ານທານ.
- Cobalt ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງວິຕາມິນບີ 12. ກະຕຸ້ນເອນໄຊຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຊິດໄຂມັນແລະການເຜົາຜານອາຊິດໂຟລິກ.
ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ cake honey PER 100 g
- 157 kCal
- 743 kCal
- 399 kCal
- 328 kCal
- 0 kCal
- 334 kCal
- 0 kCal
- 661 kCal
Tags: ວິທີປຸງແຕ່ງ, ປະລິມານແຄລໍຣີ່ 322,7 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ ້ ຳ ເຜິ້ງ, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ